اولین رابطه­‌ی جنسی بعد از زایمان؟ اهمیت و پیشنهادات

آیا بعد از زایمان در رابطه­ ی جنسی خود دچار مشکل شده اید؟ میل جنسی تان کم شده است؟ بهترین زمان برای سکس بعد از زایمان چه موقع است؟ آیا زمان برقراری رابطه­ ی جنسی در زایمان طبیعی یا سزارین تفاوت دارد؟ زمانی که نوزاد متولد می شود نقش زن و مرد در خانواده تبدیل به مادر و پدر می­شود. این نقش­های جدید باعث ایجاد چالش­های جدیدی است که بر رابطه­ ی جنسی زن و مرد موثر است. بنابراین عدم تمایل مادر در برقراری رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان چه طبیعی چه سزارین طبیعی است. اما اگر بعد از بهبودی مادر همچنان این مشکلات وجود داشت ناامید نشوید. روش­های زیادی برای بازگشت شور و شوق به زندگی جنسی­تان موجود می­باشد.

اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان به چه صورت است؟

در دوره­ ی نفاس (هفته های اول بارداری) خونریزی طبیعی است. براساس احکام اسلامی در هنگام خونریزی مادر برقراری رابطه­ ی جنسی حرام است. براساس نظر پزشکان و متخصصان جدا از بحث نوع زایمان، سکس به همراه دخول کامل در روزهای اولیه­ ی زایمان دارای عوارضی مانند درد زیاد، عفونت‌های واژینال، خونریزی و بسیاری مشکلات دیگر می­باشد.

اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان طبیعی همراه با خونریزی و درد فراوان است، بنابراین باید توجه کرد از برقراری رابطه­ ی جنسی به همراه  دخول کامل  در روزهای ابتدایی زایمان باید خودداری کرد. و با توجه به شرایط جسمی و روحی همسرتان زمان اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان را مشخص کنید.

مناسبترین زمان برای اولین سکس بعد از زایمان، چه زمانی است؟

بین زمان زایمان طبیعی یا سزارین تا اولین رابطه­ ی جنسی چند روز باید سپری شود؟ بهترین زمان برای برقراری رابطه­ ی جنسی، چه موقعی است؟ با توجه به پیشنهاد پزشکان بین 4 تا 6 هفته باید بین زایمان تا رابطه­ ی جنسی فاصله باشد. البته باید به شرایط جسمی مادر مانند بهبود جای بخیه و نبود درد در زایمان طبیعی و سزارین توجه کرد. اگر رابطه­ ی جنسی در زمانی که مادر هنوز به بهبودی کامل نرسیده است انجام شود، ممکن است مشکلات و مسائل زیر ایجاد شود:

• صدمه به دستگاه تناسلی خانم ها
• صدمه به بخیه­ های مادر (هم در زایمان طبیعی و سزارین)
• افزایش نشانه­های افسردگی بعد از زایمان
• سرد شدن از همسر
• خونریزی و درد در حین رابطه جنسی کامل
• عدم لذت و ارضا نشدن در اولین سکس بعد از زایمان
• افزایش احتمالات عفونت­های واژینال

معمولا زوجین مشکلاتی را در مورد به تاخیر انداختن اولین سکس بعد از زایمان را دارند و از سردی همسر خود برای اولین رابطه­ ی جنسی شکایت می­کنند. این افراد با کمک متخصص زنان و زایمان می توانند مشکل خود را حل کنند. اگر پزشک متخصص نتوانست مشکل مذکور را حل کند می­توانید به متخصصانی مانند روان‌شناس و سکس تراپیست ها مراجعه کنید.

زمان مناسب برای اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان طبیعی

خانم ها به دلیل دردی که هنگام زایمان طبیعی کشیده اند نسبت به اولین رابطه­ ی جنسی بدبین هستند و ممکن است احساس درد شدیدی در اولین رابطه بکنند.

برای برقراری رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان بهتر است 4 تا 6 هفته صبر کنید. برای برقراری رابطه­ ی جنسی توجه داشته باشید که محل بخیه­ های پرینه بهبود یافته باشد و مادر خونریزی نداشته باشد و همچنین دارای شرایط جسمی و روحی مناسب باشد. هنگام زایمان طبیعی، عضلات واژن کشیده می­شوند که این شرایط موقتی است. معمولا بعد از زایمان طبیعی مشکلاتی مانند احساس خشکی واژن و درد در حین رابطه جنسی مشاهده می­شود. این عوارض به خاطر عوامل زیر است:

• کشیده شدن عضلات واژن در زایمان طبیعی
• شیردهی

شاید برای خوانندگان  سوال پیش بیایید شیردهی به چه صورت باعث خشکی واژن می­شود؟ در جواب باید گفت هورمون استروژن اثرات زیادی بر خشکی واژن و انقباضات عضله دارد. در شیردهی هورمون استروژن سرکوب شده و خشکی واژن ایجاد می­شود. علاوه بر این تغییرات ساختاری در بافت واژن (نازک شدن بافت واژن)  دلیلی بر احساس درد و بی میلی جنسی بعد از زایمان است.

اگر همسر شما هنگام زایمان طبیعی به مشکلاتی مانند انواع پارگی پرینه یا اپیزیوتومی مبتلا شود باید برقراری رابطه­ ی جنسی با همسر خود بعد از فارغ شدن با دکتر متخصص صحبت کنید.

مناسب ترین حالت های رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان طبیعی

برای کاهش درد در هنگام رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان باید حالت های سکس های مختلفی را تجربه کنید تا به مناسب ترین پوزیشن را پیدا کنید. بهتر است قبل از هرچیزی همسر خود را از نظر روانی برای رابطه­ ی جنسی آماده کنید. برای آماده سازی همسر خود می­توانید از ماساژ و عشق‌بازی استفاده تا درد را در هنگام رابطه­ ی جنسی کاهش دهید. استرس دخول در بعضی از خانم ها باعث ایجاد بیماری مانند «واژینیسموس» یا «دخول دردناک» می­شود. برای کاهش مشکلاتی از این قبیل می­توانید از پوزیشن های مختلف سکس استفاده کنید. البته پیشنهاداتی در ادامه ذکر شده که می­توانید آنها را به کار ببرید.

روش های مختلفی از رابطه های جنسی وجود دارد که می­توانید به عنوان پوزیشن های بهینه برای اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان طبیعی تجربه کنید. بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کرده و سپس اجرا کنید:

• پوزیشن میسیونری: روش سنتی یا همان روش میسیونری بهترین روش برای رابطه­ ی جنسی است. در این روش مرد بر روی زن قرار می­گیرد. برای راحت تر شدن رابطه­ ی جنسی می توانید از یک بالشت زیر کمر خود استفاده کنید.
• پوزیشن گاوچران: در این روش زن بر روی مرد قرار می­گیرد و به این صورت عمق و شدت دخول را می­تواند در دست بگیرد. لازم به ذکر است در اولین سکس بعد از زایمان به آسایش همسر خود توجه کنید. رابطه­ ی جنسی در این پوزیشن باید به صورت عاشقانه و آرام ایجاد شود.

مناسبترین زمان برای اولین رابطه­ ی جنسی بعد از سزارین

به مدت 4 الی 8 هفته بعد از سزارین می توانید رابطه­ ی جنسی برقرار کنید. در سزارین زمان بیشتری برای بهبود بخیه ها لازم است. اگر زایمان طبیعی به مشکل برخورد می­توانید از روش سزارین استفاده کرد و در این نوع از زایمان، مادر درد و آسیب زیادی را تحمل می­کند. به همین علت در این نوع زایمان، مدت زمان نقاهت طولانی تر است. با توجه به اینکه هنگام سزارین هم فشار و درد بر واژن اعمال می­شود، می­توان نتیجه گرفت که مشکلات واژینالی مانند خشکی واژن در سزارین هم دیده می­شود.

اگر همسر شما از لحاظ روحی و جسمی آماده باشد می­توان رابطه­ ی جنسی را آغاز کرد. معمولا به خاطر زایمان های دردناک، خانم ها از رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان به دلیل ترس و نگرانی و ناراحتی می­ترسند. ممکن است خانم ها به خاطر بخیه­ ی شکم و درد و واژن از رابطه­ ی جنسی خودداری کنند.

برای شروع رابطه­ ی جنسی می توانید با همسر خود صحبت کنید و از وی بخواهید، ناراحتی خود را بگوید. از صحبت کردن، هراس نداشته باشید. اگر زمان بهبودی مادر طولانی شد می­توانید از روش های دیگر سکس مانند معاشقه و سکس دهانی استفاده کنید. اگر به هر دلیلی نتوانستید مشکل خود را حل کنید با متخصصان مربوطه مانند متخصصان زنان و زایمان یا سکس تراپیست یا زوج درمانگر در میان بگذارید.

طبق تجربه مادرانی که سزارین کردند، بخیه ها به مدت 6 هفته بهبود می یابند. اگر احساساتی مانند سردی یا مورمور شدن و … در محل بخیه خود دارید، مشکلی خطرناکی نیست. این مشکل ممکن است تا آخر عمر همراه شما باشد. بهتر است نسبت به این احساسات حساس نشوید.

مناسبترین پوزیشن‌ های اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان سزارین

حرکات جنسی زیادی موجود است که می­توانید از آن برای افزایش هیجان به زندگی زناشویی خود استفاده کنید. اگر شرایط روحی و جسمی همسرتان بعد از سزارین مناسب باشد می­توانید روش های زیر را برای سکس انتخاب کنید:

• حالت قایقی یا اسپونینگ: در این حالت می توانید پهلو به پهلو بخوابید تا فشاری بر بخیه­ های شکم وارد نشود. معمولا در این روش دخول عمق کمی دارد.
• پوزیشن v: این پوزیشن مخالف با روش قایقی است و برای کاهش فشار از بالش کمک بگیرید.
• روش سکس روی لبه­ ی تخت: در این روش به بخیه های شکم فشار کمتری وارد می­شود.
• روش گاوچران: در این روش زن روی مرد قرار می­گیرد و مناسبترین رابطه­ ی جنسی برای بعد از زایمان سزارین است.
• روش داگی (چهار دست و پا): در این حالت بر روی بخیه های شکم فشاری وارد نمی­شود.

از روش های که باعث افزایش فشار بر روی بخیه های شکم می­شود مانند روش میسیونری برای اولین سکس بعد از زایمان سزارین استفاده کنید. در اولین سکس بعد از زایمان باید به کاهش فشار و عدم تماس با بخیه­ های شکم توجه کنید.

Many physicians advise waiting for six weeks after childbirth before resuming sexual activity. This period allows for overall healing and helps your body recover from specific issues related to childbirth.

طبق توصیه­ ی پزشکان برای برقراری رابطه­ ی جنسی شش هفته صبر کنید. این زمان باعث بهبودی شما و بازیابی بدن از اختلالات که در بارداری ایجاد شد، می‌شود.

بدن بعد از زایمان چه تغییری می­کند و چه اثری بر روی رابطه­ ی جنسی دارد؟

بدون اغراق زایمان فعالیتی شجاعانه است که قدرت و انرژی زیادی را طلب می­کند. در تعدادی از موارد دیده شده است که تعدادی از مادران می­تواند در هفته­ ی دوم رابطه­ ی جنسی کاملی داشته باشند ولی باز این کار توصیه نمی­شود. شاید ممکن است همسر شما از لحاظ روحی مشکلاتی مانند افسردگی زایمان داشته باشد. در نهایت مهم است که قبل از اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان به همسر خود اهتمام کامل داشته باشید.

تا زمانی که همسرتان به بهبودی کامل نرسیده است می­توانید با شیوه­های جدید علاقه­ ی خود را به همسرتان اثبات کنید. در زمان وظیفه­ ی شما به عنوان شوهر بسیار سنگین می­باشد. اگر زایمان مادر به صورت طبیعی باشد و به اختلالات خاصی مانند گشادی واژن یا مشکلات رایج در زایمان طبیعی برنخورید، در زمانی بین 4 تا 6 هفته و در نهایت 8 هفته به حالت اول باز خواهید گشت. در طی این دوره خونریزی واژن به اتمام رسیده و مجدد می توان فعالیت جنسی خود را آغاز کنید.

بعد از بارداری ممکن است تغییراتی مانند اضافه وزن یا تغییر شکل واژن را در بدن خود مشاهده کنید. این تغییرات باعث کاهش اعتماد به نفس خانم ها شده و این کمبود اعتماد به نفس بر روی اولین رابطه­ ی جنسی فرد تاثیر می گذارد و باعث دوری از همسر می­شود. اگر در اولین رابطه­ ی جنسی خود به این مشکل برخوردید با متخصصین مربوطه مانند متخصص زنان و زایمان و مشاوره زوجین یا سکس تراپیست صحبت کنید.

چقدر زمان نیاز است تا واژن به حالت طبیعی خود بازگردد؟

در زایمان های طبیعی عضلات واژن کشیده و بازتر می­شود. این کشیدگی بعد از چند روز از بین می­رود. اگر در این فرایند عضلات واژن به حالت اول خود باز نگردند، با اجازه­ ی پزشک فرد می­تواند از عمل هایی زیبایی مانند لابیاپلاستی یا لیزر مونالیزا و تزریق ژل و چربی استفاده کند. توجه به اینکه در حین انجام زایمان طبیعی واژن چه تغییراتی می­کند به عوامل زیادی بستگی دارد که عبارتند از:

• ژنتیک و سابقه وراثتی
• وزن و اندازه نوزاد
• تعداد زایمان‌های قبلی
• شرایط و سختی زایمان
• چندقلوزایی
• انجام تمرینات کگل (ورزش‌های شامل تقویت عضلات لگن و واژن)

در کل باید به کیفیت روابط زناشویی بعد از زایمان اهمیت داد. نباید با به دنیا آمدن نوزاد، درخواست های خود و همسرتان را فراموش کنید.

رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان چه فایده­ ی دارد؟

برای برقراری رابطه­ ی جنسی خوب باید به موارد اصولی توجه کرد. در جدول زیر به فواید رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان و نادیده گرفتن همسر پرداخته است.

اثرات آن	فواید رابطه­ ی جنسی
آزاد شدن دوپامین و اندورفین بعد از به ارگاسم رسیدن دو طرف و کاهش استرس	کاهش استرس
یکی از مشکلات مهم در بین مادران افسردگی زایمان است. این موضوع را با اهمیت بدانید. اگر علاقه­ ی خود را به همسر خود در بعد از زایمان نشان دهید، احتمال افسردگی کاهش پیدا می­کند.	کاهش افسردگی بعد از زایمان
در هر رابطه­ ی جنسی 30 دقیقه ای، شما 50 کیلو کالری می­سوزانید. سوختن کالری باعث کاهش وزن و درد ها و کرامپ های بعد از زایمان می­شود.	بازگشت دوباره­ ی سلامت جسمی
افزایش صمیمیت و دلبستگی بین شما و همسرتان در گروی گذراندن روزهای سخت و گذراندن چالش­های دشوار می­باشد	افزایش صمیمیت بین زوجین
روابط جنسی در زمان بارداری دچار مشکل می­شود. برای حل  چنین چالش های باید به رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان خود توجه کنید. اگر در این حوزه دچار مشکل شده اید می­توانید با متخصصین زنان و زایمان یا زوج درمانگر و سکس تراپیست  صحبت کنید.	افزایش علاقه به زندگی و کاهش مشکلات زناشویی

بارزترین مشکلات زناشویی بعد از زایمان

طبق مطالعات انجام شده حدود 80 درصد افراد بعد از زایمان دچار به مشکلات جنسی می­شوند. این اختلال در تازه مادران بسیار رواج دارد. در این بین اختلالاتی موجود می­باشد که ناشی از عدم آگاهی زوجین است و می­تواند زن و شوهر را با مشکلات زندگی زناشویی رو به رو کند. مهم ترین مشکلات زناشویی بعد از زایمان شامل:

• کاهش میل جنسی
• کاهش علاقه به همسر (سرد شدن مرد بعد از زایمان همسر)
• درد در رابطه­ ی جنسی
• ترس از بیماری های مقاربتی و پاره شدن بخیه‌ها
• کلافگی، کم‌خوابی و رسیدگی به کودک و پدر به صورت هم‌زمان
• لذت نبردن زن از رابطه­ ی جنسی
• ترس از حاملگی مجدد
• ترس از خونریزی بعد از رابطه
• خونریزی حین رابطه ی جنسی
• کاهش میل جنسی در زنان
• احساس خجالت از حضور نوزاد

در طول دوران بارداری برای رشد جنین هورمون های استروژن و پروژسترون ترشح می­شود. این هورمون ها بر کاهش یا افزایش میل جنسی زنان اثر می گذارد. این هورمون ها در زمان بارداری به شدت نوسان پیدا می­کند. به همین علت برخی از خانم ها در زمان بارداری به رابطه­ ی جنسی نیاز دارند.

بعد از به دنیا آمدن کودک سطح هورمون محرک جنسی، استروژن کاهش پیدا می­کند و با شروع شیردهی به مدت 4 تا 6 هفته سطح هورمون های پروژسترون و پرولاکتین بالا می­رود. به همین خاطر مادران پس از زایمان نسبت به رابطه­ ی جنسی سرد می­شوند.

کاهش بی میلی جنسی در خانم ها بعد از رابطه­ ی جنسی

فاکتورهای زیادی باعث کاهش میل جنسی در خانم ها می­شود که عبارت است از:

• احساس درد هنگام رابطه­ ی جنسی(به دلیل خشکی واژن)
• افزایش هورمون پروژسترون به خاطر شیردهی( افزایش هورمون پروژسترون باعث سرکوب رابطه­ ی جنسی می­شود)
• تحریک شدن از شیر دادن به کودک و احساس گناه
• خجالت کشیدن از ترشحات سینه در جلوی همسر
• احساس وسواس گونه پاکیزگی و بهداشت نسبت به خود و همسر
• خسته شدن از شب بیداری و مراقبت از کودک
• تعدادی از زنان جوانان بعد از زایمان دچار افسردگی می­شوند، از هر 10 نفر یک نفر افسردگی می­گیرد. کاهش میل جنسی از نشانه­های افسردگی بعد از زایمان است.
• مشکلات زناشویی مانند بارداری های ناخواسته، مشکلات قبل از ازدواج و شرایط محیطی و مالی و غیره
• احساس خجالت از حضور نوزاد یا ترس از بیدار شدن نوزاد و عدم تمرکز و لذت
• مرده زایی و افسردگی در خانم ها و کاهش میل جنسی
• احساس افسردگی و سرد مزاجی بعد زایمان در پدران که پدیده­ ی شایعی است. به این موارد توجه کنید و توجه­ ی خود را بین نوزاد و پدر تقسیم کنید.

 درد در حین سکس بعد از زایمان

احساس درد در رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان کوتاه مدت است. اما اگر پارگی پرینه یا عمل سزارین مشکل داری انجام داده باشید، ممکن است درد بیشتری احساس کنید. طبق مطالعات انجام شده معمولا خانم ها تا شش ماه بعد از زایمان در قسمت هایی مانند واژن و لگن درد حس کنید. ریشه­ ی درد کاملا مشخص است. عواملی مانند نازک و متورم شدن واژن، خستگی جسمانی، خشکی واژن داشتن مقداری درد طبیعی بعد زایمان عادی است و تعدادی از خانم ها به خاطر وحشت از درد نسبت به رابطه­ ی جنسی سرد می­شوند.

با استفاده از موارد زیر می توانید درد را در رابطه­ ی جنسی کاهش دهید و با گذشت زمان به همسر خود نزدیک شوید:

• در هفته 1 الی 2 بار سکس کنید.
• در حق خود مهربانی کنید.
• مدیتیشن کنید.
• از ورزش کگل غافل نشوید. (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات لگن و شکم)
• برای کاهش درد از مسکن استفاده کنید. می­توانید با متخصصین زنان و زایمان صحبت کنید. به خصوص در زمانی که به نوزاد خود شیر میدهند.
• قبل از رابطه­ ی جنسی مدیتیشن کنید، به دستشویی بروید و حمام آب داغ بگیرید.
• از همسر خود بخواهید شما را ماساژ دهد تا آرام شوید.
• از کمپرس آب سرد برای کاهش احساس سوزش در واژن شدید استفاده کنید.
• از روش های دیگر رابطه جنسی مانند سکس دهانی استفاده کنید.
• تا زمان آمادگی کامل همسر خود صبر کنید.

شما می­توانید برای رفع مشکل خود از کرم و قرص‌های هورمونی نرم‌کننده واژن استفاده کنید. توجه کنید این داروها را سرخود مصرف نکنید و مصرف را زیر نظر دکتر متخصص انجام دهید.

 نگرانی از حضور نوزاد در هنگام سکس

برخی از مادران به اشتباه 24 ساعته کنار فرزند خود می­مانند. این فکر سنتی و اشتباه را نکنید. شما در ابتدا به عنوان یک زن بعد به عنوان یک همسر و در نهایت به عنوان یک مادر شناخته می­شوید. بنابراین جایز نیست درخواست­های خود و همسرتان را نادیده بگیرید. اگر زن و شوهر به اتفاق نظر مشترک در مورد والد شدن داشته باشند، مشکلات و چالش ها کمتر می­شود.

در برخی از موارد مادرانی وجود دارند که در انتظار زیادی برای صاحب فرزند بوده اند و بعد از به دنیا آوردن نوزاد لحظه­ ی از او جدا نمی شوند و با کنار فرزند خود می خوابند. حتی در موارد شدیدتر نوزاد را در روی تخت خود می آورند. اگر شما دوره­ ی نقاهت خود را به سر بردید و آماده برای رابطه­ ی جنسی شدید فرزند را به روی تخت خود نیاورید. اگر کودک در زمان رابطه­ ی جنسی در کنار شما باشد ممکن است مشکلاتی از این قبیل ایجاد شود:

• نبود تمرکز بر رابطه
• احساس گناه و خجالت با حضور کودک
• نبود تمایل به همسر و رابطه جنسی با او
• افزایش افسردگی بعد از زایمان
• وجود استرس حضور کودک

شما می­توانید زمانی که نوزاد خواب است به رابطه­ ی جنسی بپردازید تا مشکلات از این قبیل کاهش یابد. در مواردی می تواند نوزاد خود را به افراد خانواده تان بسپارید تا از آن مراقبت کنید. در ادامه به رابطه­ ی زناشویی خود بپردازید و به زندگی زناشویی خود کیفیت و گرما اضافه کنید.

لازم به ذکر است اگر رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان قطع شد تاثیرات جبران ناپذیری بر روی زندگی شخصی شما می­گذارد. برای حل مشکلات خود سریع اقدام کنید. در این حوزه می­توانید با متخصصین زنان و زایمان و روان‌شناس مشورت کنید.

Research indicates that 89% of women return to sexual activity within six months after giving birth.

تحقیقات ثابت کرده­اند 89 درصد از خانم ها به مدت 6 ماه بعد از زایمان می­توانید به رابطه­ ی جنسی خود برمیگردند.

دلیل خونریزی و لکه بینی بعد از اولین رابطه بعد از زایمان

اگر در حین رابطه شما دچار خونریزی شدید به احتمال زیاد بافت صدمه دیده­ ی در داخل و اطراف واژن شما است که با گذشت زمان به بهبودی می­رسد. از جمله مشکلات بالقوه رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان می­توان به زخم رحم اشاره کرد. اگر رحم به طور کامل بهبود نیافته باشد، ارگاسم باعث می­شود رحم منقبض شود و خونریزی ایجاد شود.

چرا خانم ها بعد از زایمان از رابطه جنسی می ترسند؟

علت اصلی درد در رابطه جنسی پس از تولد نوزاد و سرد شدن رابطه­ ی جنسی بعد از تولد نوزاد چیست؟ درد و ناراحتی در واژن به خاطر جای زخم در رحم و گرفتگی عضلات می­باشد. به همین خاطر اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان درد آور است.

چرا بعد از سزارین، رابطه­ ی جنسی همراه با درد می­باشد؟

تغییرات هورمونی دلیل اصلی درد و سوزش در حین مقاربت جنسی است. اگر سطح استروژن در بدن کاهش یابد، خشکی واژن رخ می­دهد و در حین رابطه جنسی درد احساس می­شود.

نکات قابل ذکر برای اولین رابطه جنسی بعد از زایمان

اگر خانمی در حین زایمان دچار پارگی پرینه شود، در اولین رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان احساس درد بسیاری خواهد داشت. این مسئله خطرناک نیست. در این ناحیه ممکن است درد بسیاری را تجربه کرده و بعد از چند روز این تا چند ماه این درد کاهش می یابد. برای داشتن رابطه­ ی جنسی خوب باید به احساسات و شرایط روحی همسر خود توجه کنید و موارد زیر را انجام دهید:

• با ماساژ و عشق بازی همسر خود را آماده کنید.
• در اولین رابطه بهتر است پوزیشنی را انتخاب کنید که به واژن فشاری وارد نکند.
• در رابطه­ ی جنسی نیازی به دخول کامل نیست. روش­های مختلف معاشقه را فرا بگیرید. با افزایش معاشقه واژن به اندازه­ ی کافی مرطوب می­شود.
• بهداشت و نظافت ناحیه­ ی تناسلی خود را حفظ کنید.
• از ویژگی های ظاهری بدن همسر خود تعریف کرده و به او بفهمانید که تغییرات بدنی وی اثری بر روی احساسات شما ندارد.
• از کودک به نوبت نگهداری کنید.
• قبل از برقراری رابطه­ ی جنسی به فرزند خود شیر دهید یا اینکه از وسیله­ ی شیردوش استفاده کنید تا در حین رابطه­ ی جنسی ترشحات سینه­ ی شما افزایش نیابد.
• اگر سینه­ ی شما دارای حساسیت است از همسر خود بخواهید فشاری به آن وارد نکند.
• ارگاسم های ضعیف شما گذار می­باشد و نگران نباشید.
• از ژل‌های روان‌کننده یا کاندوم‌های مخصوص برای کاهش خشکی واژن استفاده کنید.
• پیشنهاد می­شود بین هر بارداری 3 سال زمان باشد به این منظور می­توانید از روش­های پیشگیری از بارداری استفاده کنید زیرا شما حتی در زمان شیردهی احتمال بارداری دارید.
• از همسر خود روی برنگردانید.
• برای جلوگیری از سکس مکرر از جداول برنامه ریزی استفاده کنید.

اگر بعد از بهبودی مجدد حین رابطه­ ی جنسی درد و خونریزی دارید به پزشک متخصص اطلاع دهید. برای درمان مشکل خود از فیزیوتراپی یا استفاده از داروهای خاص کمک بگیرید.

اجازه ندهید ترس از بارداری مجدد مانعی برای رابطه­ ی جنسی باشد

شما بعد از اینکه زایمان کردید می­توانید مجدد باردار شوید. جهت جلوگیری از بارداری مجدد و بارداری های شیر به شیر اطلاعات خود را در این حوزه افزایش دهید. طبق مطالعات تا 6 ماه بعد از زایمان تخمکی رها نشده و پریود نمی­شوید ولی این زمان برای هر فردی متغیر است. اما به این نکته توجه کنید بعد از زایمان اولین تخمک گذاری شما شروع شده و قاعدگی رخ می­دهد. ممکن است خانمها به خاطر تغییراتی که در بدنشان رخ داده زمان پریودی خود را فراموش کرده باشید.

اگر در این بازه­ ی زمانی رابطه­ ی جنسی همراه با پیشگیری نداشته باشید احتمال بارداری افزایش می­یابد. با مراجعه به متخصصین زنان و زایمان مناسب ترین روش کنترل پیشگیری را جست و جو کنید.

چرا باید مانع از بارداری پشت‌ سرهم شد؟

بدن مادر زمانی بیشترین آسیب را میبیند که در فاصله­ ی 6 ماهه مجدد باردار شوید،اصطلاحا بارداری شیر به شیر یا پشت سر هم داشته باشد. در هر زایمان و بارداری انرژی زیادی از مادر گرفته می­شود، از جمله عوارض بارداری پشت سر هم عبارت است از:

• افزایش تنش و مشکلات بین زوجین
• کاهش قدرت جسمانی مادر
• پیری زودرس
• پوکی‌استخوان
• ابتلا به کم‌خونی
• افتادگی رحم و خطر سقط
• افسردگی شدید در ‌زمان بارداری و شیردهی

جهت پیشگیری از بارداری مجدد با متخصصین مربوطه زنان و زایمان مشورت کنید. پزشک به شرایط و خواسته های شما توجه کرده و مناسب ترین روش پیشگیری از بارداری مکرر بعد از زایمان را توصیه می­کند.

بهترین شیوه برای پیشگیری از بارداری مجدد چیست؟

معمولا  فاصله­ ی زمانی 3 ساله را برای بارداری مجدد پیشنهاد می­دهند. در این فاصله می­توانید از روش های ذکر شده برای پیشگیری از بارداری استفاده کنید. روش­های مذکور شامل:

• مصرف کاندوم های مردانه و زنانه با حفاظت 98 درصد

• تزریق آمپول های 3 ماهه

• استفاده از قرص های ضد بارداری بدون تداخل و شیردهی با محافظت 97 درصد

• استفاده از IUD که توسط متخصصین مربوطه صورت می گیرد به ویژه زمانی که سزارین کرده باشید، با میزان محافظت 95 درصد

• پیشگیری با امنوره­ ی شیردهی با مقدار محافظت 98 درصد

برای استفاده از روش آمنوره شیردهی نیاز به شرایط ویژ­ه­ ی میباشد که شامل:

• گذشتن زمان از شش ماه زایمان
• آغاز نشدن پریود
• شیردهی به نوزاد، مصرف 4 ساعته نوزاد از شیر شما

چرا باید به حفظ کیفیت رابطه جنسی بعد از زایمان اهمیت داد؟

اگر مشکلات زناشویی رفع نشود، هنگام زایمان رابطه­ ی جنسی شما سرد می­شود. در صورتی که این شرایط رخ دهد اختلافاتی میان زوجین ایجاد می شود که زندگی در لبه­ ی پرتگاه قرار می­دهد. از جمله مهمترین موارد زیر عبارت است از:

• عدم دریافت عشق کافی از والدین
• افزایش فاصله بین زوجین
• طلاق عاطفی
• خیانت
• افزایش عفونت های مقاربتی در زمانی که شرکای زندگی افزایش یابد.

اگر بین شما و همسرتان عشق و محبت نباشد، کودک شما از لحاظ عاطفی تهدید می­شود. اگر رابطه­ ی جنسی خوبی میان شما و همسرتان نباشد صمیمیت شما کاهش می­یابد. اگر کودک در محیطی با تنش های مختلف بزرگ شود، تربیت نمی­پذیرد.

کلام نهایی و راهنمای مراجعه به متخصص

برای حل کردن هر مشکلی در ابتدا باید به تشخیص و تجزیه و تحلیل علت و ریشه­ ی آن بپردازیم. خوشبختانه مشکلات جسمی به راحتی تشخیص داده می­شوند. اما متاسفانه مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی بعد از زایمان یا سرد شدن نسبت به همسر باید توسط روانپزشک تجزیه و تحلیل شود. یکی از بخش های مهم زندگی رابطه­ ی جنسی است و برای افزایش کیفیت آن باید سعی و تلاش کرد.

پرسش­های رایج

آیا در اولین رابطه بعد از زایمان خونریزی طبیعی است؟

بله این مشکل طبیعی و بسیاری از خانم ها در بعد از اولین سکس در رابطه­ ی جنسی دچار خونریزی می­شوند. 2 تا 8 هفته برای حل این مشکل زمان نیاز است. همچنین اگر در اولین سکس بعد از زایمان دچار حالاتی شبیه به پریودی شدید نترسید. این ترشحات از واژن خارج شده که در هفته های بعد به رنگ صورتی و سپس به رنگ زرد و در نهایت به سفید رنگ تغییر می­کند.

آیا سکس مقعدی بعد از زایمان جایز است؟

در هر زمانی سکس مقعدی همراه با درد بسیاری است. این عمل جنسی در بازه­ ی زمانی بین 4 تا 8 هفته بعد از زایمان دارای عوارضی مانند پارگی دوباره پرینه، فشار شدید به بخیه‌های شکم و هموروئید و بی‌میلی جنسی می­باشد. بنابراین پیشنهاد می­شود از این نوع سکس در همه­ ی زمان ها جلوگیری شود.

چگونه با بدن تغییر یافته خود بعد از زایمان کنار بیاییم؟

اگر ریشه­ ی مشکلات را پیدا کنیم به راحتی می توانیم مشکل خود را حل کنیم. قبلا در این مقاله اشاره کردیم که بعد از زایمان ممکن است بدن دفرمه شود و تغییراتی در واژن و سینه ها و افزایش وزن اعتماد به نفس خود را از دست دهد. این گروه از خانمها به رابطه­ ی جنسی بعد از زایمان علاقه­ ی ندارند. برای حل شدن مشکل به موارد زیر توجه کنید.

• عدم وجود احساس گناه. شما از خودگذشتگی های زیادی را برای مادر شدن انجام داده اید و بهتر است با همسرتان صحبت کنید.
• حس سرزنش به خود را کاهش دهید.
• به وضع ظاهری خود بیشتر بپردازید. شرایطی مانند بارداری و شیردهی نباید مانع از رعایت بهداشت شما شود. شما در ابتدا در نقش یک همسر و در نهایت در نقش مادر می باشد.
• ورزش کنید.
• اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. با همسر خود بدون خجالت در مورد وضع ظاهری بدنتان صحبت کنید.
• به خاطر مشکل خود با همسرتان صحبت کنید.

با توجه به موارد گفته شده می­توانید مانع از شکست زندگی زناشویی خود و بروز مشکلات دیگر مانند طلاق و سرد مزاجی و خیانت شوید.

مراجعه به پزشک برای مشکلات رابطه­ ی جنسی چه زمانی ضروری است؟

اگر هنگام سکس بعد از زایمان مشکلات زیر را دارید، فورا به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کرده و با وی مشورت کنید: خونریزی شدید – استفراغ – تب شدید – ترشحات غیر عادی در واژینال – درد زیاد در قسمت بخیه دار. لازم به ذکر است که اگر دارای درد و ناراحتی هستید به شریک زندگیتان اطلاع دهید. همچنین مانع از برقراری رابطه­ ی هر نوع رابطه­ ی جنسی خشن یا روش های خطرناک جنسی که باعث افزایش فشار به واژن و شکم می­شود، خودداری کنید.

آیا در اولین سکس بعد از رابطه­ ی جنسی درد احساس می­شود؟

احساس درد در اولین سکس بعد از زایمان بدون درنظرگرفتن زایمان طبیعی یا سزارین بسیار شایع بوده. به همین علت باید با متخصصین مربوطه در ارتباط باشید.

به چه دلیل باید 40 روز بعد از زایمان برای آغاز رابطه­ ی جنسی صبر کرد؟

انجام سکس در این زمان باعث آسیب به بخیه های شما و افزایش خونریزی می­شود و در نهایت باعث کاهش لذت رابطه­ ی جنسی می­شود.

چه زمانی طول می­کشد خونریزی بعد از زایمان متوقف شود؟

در فاصله­ ی زمانی بین 4 الی 6 هفته خونریزی واژن متوقف می­شود. اما در موارد طولانی تر 12 هفته زمان نیاز است.

آیا زایمان طبیعی باعث تغییر واژن می­شود؟

بله واژن بعد از رابطه­ ی جنسی دچار تغییراتی مانند درد پرینه، درد در حین رابطه جنسی، خونریزی و خشکی واژن می­شود.