جدیدترین مطالب سلامتی
-
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه با وجود افسردگی درس بخوانیم ؟
روش‌های موثر برای مطالعه در حالت افسردگی اولین روش موثر برای مطالعه در حالت افسردگی، تعیین برنامه‌های کوتاه مدت و قابل دسترس است. به جای تلاش برای مطالعه برای ساعت‌ها بدون استراحت، بهتر است زمان مطالعه را به برنامه‌های کوتاه مدت تقسیم کنید. به عنوان مثال، می‌توانید به مدت 25 دقیقه مطالعه کنید و سپس 5 دقیقه استراحت داشته باشید.…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های درمان افسردگی در سالمندان
روش های روانشناختی برای درمان افسردگی در سالمندان یکی از روش های روانشناختی موثر برای درمان افسردگی در سالمندان، روان درمانی مبتنی بر شناخت است. این روش بر اساس ایده ای است که افکار و باورهای منفی می توانند احساسات منفی را در سالمندان تقویت کنند. درمانگران می توانند با کمک تکنیک های مختلفی مانند تغییر نگرش و تمرین های…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چرا افسردگی بعد از زایمان میگیریم ؟
تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان می‌تواند به افسردگی منجر شود. زمانی که یک زن باردار است، سطح هورمون‌های او در بدن بالا می‌رود. این تغییرات هورمونی باعث تنظیم مجدد سیستم عصبی او می‌شود و ممکن است باعث تغییر در خلق و خو و روحیه او شود. اما پس از زایمان، سطح هورمون‌ها به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند ؟
فشارهای روانی فشارهای تحصیلی می‌توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند. برای بسیاری از نوجوانان، مدرسه یک محیط تنش‌زا است. آن‌ها باید با تعداد زیادی درس، تکالیف و آزمون‌ها مقابله کنند. همچنین، فشارهای اجتماعی نیز می‌توانند در مدرسه وجود داشته باشند. برخی از نوجوانان ممکن است با مشکلات رفتاری، مسائل دوستی و تعاملات اجتماعی دست و پنجه نرم کنند. این همه…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
بهترین دارو برای افسردگی و اضطراب
داروهای ضد افسردگی انتخابی داروهای ضد افسردگی انتخابی، دسته‌ای از داروها هستند که برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می‌شوند. این داروها با تأثیر بر عملکرد مواد شیمیایی در مغز، تغییراتی در سطح هورمون‌ها و عملکرد نوروترانسمیترها ایجاد می‌کنند. این تغییرات باعث بهبود وضعیت روحی فرد می‌شوند و افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا فلوکستین برای افسردگی خوب است ؟
فلوکستین چیست و چگونه برای افسردگی استفاده می شود؟ فلوکستین یک داروی ضد افسردگی است که برای درمان افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، استفاده می شود. این دارو به عنوان یک مهارکننده بازجذب سروتونین عمل می کند، که یک نوع مواد شیمیایی در مغز است که به عنوان عامل انتقال پیام های عصبی عمل می کند. با افزایش سطح…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی بدون دارو درمان می شود ؟
افسردگی بدون دارو درمان می‌شود؟ بسیاری از افراد با افسردگی مبتلا هستند و به دنبال راه‌های درمانی متنوعی می‌گردند. درمان افسردگی بدون دارو یکی از روش‌هایی است که برخی از افراد ترجیح می‌دهند. این روش‌ها شامل مشاوره روانشناختی، تغییرات در سبک زندگی و استفاده از روش‌های طب سنتی می‌شود. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های درمان افسردگی در سالمندان
روش های روانشناختی برای درمان افسردگی در سالمندان یکی از روش های روانشناختی موثر برای درمان افسردگی در سالمندان، روان درمانی مبتنی بر شناخت است. این روش بر اساس ایده ای است که افکار و باورهای منفی می توانند احساسات منفی را در سالمندان تقویت کنند. درمانگران می توانند با کمک تکنیک های مختلفی مانند تغییر نگرش و تمرین های…
بیشتر بخوانید »
