جدیدترین مطالب سلامتی
-
خبر
زیتون: میوه‌ای مبارک با خواصی بی‌نظیر برای سلامتی
زیتون از جمله میوه‌هایی است که هم در متون دینی و هم در علم تغذیه به خواص ارزشمند آن اشاره شده است. این میوه‌ی مغذی، غنی از چربی‌های مفید، ویتامین‌ها، و مواد معدنی است که تأثیرات شگرفی بر سلامت جسم و روان دارد. زیتون در قرآن زیتون در قرآن کریم به عنوان یک میوه مبارک و سرشار از نعمت الهی…
بیشتر بخوانید » -
خبر
کلسیم میوه‌ها؛ جایگزینی مناسب برای شیر
اگر شما به هر دلیلی نمی‌توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، نگران نباشید. طبیعت منابع غنی دیگری از کلسیم را در اختیار ما قرار داده است. میوه‌ها و سبزیجاتی وجود دارند که نه تنها حاوی کلسیم هستند، بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید دیگری نیز ارائه می‌دهند. نیاز روزانه بدن به کلسیم بدن انسان به طور معمول به حدود…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
ترومای روحی چیست؟ تشخیص و بهترین روش‌های درمان
تروما یا آسیب‌های روحی، پیامدهای ناخوشایند رویدادهایی هستند که احساس امنیت و آرامش فرد را به شدت مختل می‌کنند. این رویدادهای تلخ، با ایجاد احساسات منفی عمیق و پایدار، خاطرات آزاردهنده و اضطراب فراگیر، زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بی‌حسی، انزوای اجتماعی و بی‌اعتمادی به دیگران از دیگر نشانه‌های رایج این آسیب‌ها هستند. در صورت مواجهه با چنین…
بیشتر بخوانید » -
داروها
زولپیدم چیست؟ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض آن
زولپیدم چیست و چه کاربردی دارد؟ زولپیدم (Zolpidem)، که گاهی زولپیدوم هم تلفظ می‌شود و با نام تجاری آمبین (Ambien) نیز شناخته می‌شود، یک داروی خواب‌آور است که در سال ۱۹۹۲ توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شد. این دارو برای درمان بی‌خوابی، به‌ویژه در افرادی که در شروع خواب مشکل دارند، تجویز می‌شود. زولپیدم با کاهش تأخیر…
بیشتر بخوانید » -
زنان، زایمان و نازایی
آیا ترمیم پرده بکارت امکان‌پذیر است؟ روش‌های مختلف آن
ترمیم پرده بکارت موضوعی حساس و بحث‌برانگیز در برخی جوامع امروزی است و بسیاری از دختران به دنبال انجام آن هستند. اما آیا واقعاً ترمیم پرده بکارت امکان‌پذیر است؟ این ترمیم چگونه و با چه روش‌هایی انجام می‌شود؟ روش‌های متعددی برای ترمیم بکارت وجود دارد، اما اصلی‌ترین و تقریباً تنها روش مؤثر، جراحی است. روش ترمیم، بسته به وجود یا…
بیشتر بخوانید » -
محتوای سلامتی
آزمایش قند خون (FBS): تفسیر نتایج و راهنمای جامع
آزمایش قند خون یکی از حیاتی‌ترین و رایج‌ترین آزمایش‌های تشخیصی است که اهمیت آن بر هیچ کس پوشیده نیست. این آزمایش، میزان گلوکز موجود در خون را اندازه‌گیری می‌کند. گلوکز نوعی قند ساده و منبع اصلی انرژی بدن است. بدن ما کربوهیدرات‌های مصرفی را به گلوکز تبدیل می‌کند. هورمونی به نام انسولین، گلوکز را از جریان خون به سلول‌ها منتقل…
بیشتر بخوانید » -
خبر
چگونه درد کبد را در خانه کاهش دهیم؟ روش‌های مؤثر درمان و پیشگیری
درد کبد یکی از علائم هشداردهنده است که می‌تواند ناشی از مشکلات مختلفی باشد. این درد گاهی به دلیل مصرف زیاد الکل یا مواد مضر ایجاد می‌شود و در موارد دیگر ممکن است نشانه بیماری‌های جدی‌تر کبدی باشد. کبد به عنوان بزرگ‌ترین اندام داخلی بدن وظایف حیاتی متعددی دارد، از جمله تصفیه خون، تولید انرژی و تجزیه چربی‌ها. در ادامه…
بیشتر بخوانید » -
خبر
سرماخوردگی: باورهای رایج و غلط
باورهای مختلفی درباره درمان سرماخوردگی وجود دارد، از جمله استفاده از دمنوش‌های گیاهی و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند عسل و آب‌لیمو. این روش‌ها اگرچه برای برخی مفید هستند، اما متخصصان تأکید دارند که این توصیه‌ها برای همه مناسب نیست و باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شوند. دیدگاه متخصصان طب سنتی دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیأت…
بیشتر بخوانید » -
خبر
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان کم‌وزن و کوتاه‌قد
رشد کودکان نیازمند تغذیه متعادل و متنوع است. برای کودکانی که دچار کم‌وزنی یا کوتاه‌قدی هستند، رعایت نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی و رشد مناسب آنان موثر باشد: 1. اصول کلی در تغذیه کودکان کم‌وزن و کوتاه‌قد تنوع و تعادل غذایی: برنامه غذایی شامل گروه‌های اصلی غذایی مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. توجه…
بیشتر بخوانید » -
خبر
خواص سماق: ادویه‌ای شگفت‌انگیز و سرشار از امگا-3 و امگا-6
سماق به‌عنوان یکی از ادویه‌های با ارزش، نه تنها به غذاها طعم و رنگ می‌بخشد، بلکه به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و مواد مغذی، برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد. در ادامه به بررسی ویژگی‌های برجسته و کاربردهای این ادویه خواهیم پرداخت: 1. ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدانی سماق امگا-3 و امگا-6: دانه‌های سماق حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که…
بیشتر بخوانید »
