جدیدترین مطالب سلامتی
-
خبر
راز آرامش بدن هنگام استرس به سبک طب سنتی
دکتر محمدرضا مهری، مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در فضای استرسزا ضمن تأکید بر استفاده از بهرهمندی از توصیههای ارزشمند روانشناسان و روانپزشکان، توصیههایی که برگرفته از متون و تجارب طب سنتی ایرانی است، برای ارتقاء سطح آرامش روانی و سلامت جسمی یادآوری میشود، گفت: مهمترین اصل در این شرایط حفظ خونسردی و…
بیشتر بخوانید » -
خبر
چگونه در زمستان سیستم ایمنی بدن را افزایش دهیم؟
به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر آرزو رضازاده دکترای علوم تغذیه در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذیهای مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروههای اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیهایدر هر فصلی توصیه میشود. وی ادامه داد:…
بیشتر بخوانید » -
خبر
خواص شگفتانگیز زیره سیاه
صدها سال است که زیره سیاه به سبد غذایی ساکنان آسیا و اروپا راه پیدا کرده است؛ به طوری که بسیاری از مردم از آن برای بهبود طعم انواع غذاها استفاده میکنند. علاوه بر این، مدتها است که از خواص زیره سیاه در طب سنتی برای درمان بعضی از بیماریها استفاده میشود و همچنین طبع زیره سیاه خیلی گرم و…
بیشتر بخوانید » -
خبر
روش اصولی از بین بردن باکتری مرغ خام
شستوشو یکی از راههای اصلی کاهش خطر مسمومیت غذایی است. بنابراین، شستن صحیح از دستها گرفته تا پیشخوان آشپزخانه برای جلوگیری از شیوع باکتریها و ویروسهای مضر مهم است. با این حال، هنگامی که صحبت از موادغذایی میشود، قوانین شستشو چندان واضح نیست. برخی غذاها میبایست همیشه شسته شوند و برخی دیگر باید از سینک دور نگه داشته شوند یعنی…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و رواندرمانی
اشتباهات رایج خانوادهها در برخورد با افسردگی زنان و مردان
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است، اما همچنان سوءبرداشتها و باورهای نادرست زیادی درباره تشخیص و درمان آن وجود دارد. دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان، اشاره میکنند که بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، علاوه بر رنج درونی بیماری، با واکنشها و انتظارات نادرست خانواده نیز روبهرو هستند. در فرهنگ خانوادهمحور ایرانی، خانواده میتواند نقش بسیار مهمی…
بیشتر بخوانید » -
داروها
کرم اوسرین اوره 10 درصد | راهکار موثر برای خشکی شدید و ترک پوست
خشکی پوست تنها یک مشکل ظاهری نیست و در بسیاری از افراد می تواند با احساس کشیدگی، خارش، پوسته ریزی و حتی ترک های دردناک همراه شود. این وضعیت در فصل های سرد سال، پس از استحمام یا در افرادی با پوست حساس و مستعد خشکی شدید بیشتر دیده می شود. یکی از ترکیباتی که نقش مهمی در حفظ رطوبت…
بیشتر بخوانید » -
محتوای سلامتی
فواید شگفت انگیز راه رفتن به عقب؛ تمرینی ساده با تاثیرات بزرگ
اغلب ما راه رفتن را حرکتی کاملا بدیهی می دانیم؛ کاری که هر روز بدون فکر انجام می شود. اما وقتی همین حرکت ساده را کمی تغییر دهیم و مسیر را برعکس کنیم، بدن واکنشی متفاوت نشان می دهد. راه رفتن رو به عقب، ورزشی ساده اما هوشمندانه است که در سال های اخیر توجه متخصصان فیزیوتراپی، طب ورزشی و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
فروکتوز؛ متهم ردیف اول تضعیف سیستم ایمنی بدن
مصرف زیاد قند چگونه سیستم ایمنی را ضعیف میکند؟ در سالهای اخیر، نقش تغذیه در سلامت سیستم ایمنی بیش از گذشته مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف فروکتوز، قندی که بهطور گسترده در نوشابهها، شیرینیها و غذاهای فرآوریشده وجود دارد، میتواند واکنش سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و زمینه التهاب خطرناک…
بیشتر بخوانید »
