استخوان و مفاصل - ارتوپدی چشم پزشکی خون، سرطان و آنکولوژی روانشناسی و روان‌درمانی محتوای سلامتی

اگر از موبایل و لپ‌تاپ زیاد استفاده می‌کنید، این بیماری‌ها در کمین‌اند

۱۴۰۱-۰۹-۲۳آخرین بروزرسانی: ۱۴۰۱-۰۹-۲۳

0 زمان تقریبی مطالعه 6 دقیقه

در این مقاله شما خواهید خواند

به نقل از آخرین خبر، انواع لوازم الکترونیک و دیجیتال مانند؛ لپ‌تاپ، گوشی موبایل، تبلت و انواع پلیرها و… با اینکه انجام بسیاری از کارها را راحت‌تر کرده‌اند و به بخش جدایی ناپذیری از زندگی بشر تبدیل شده‌اند، استفاده‌ی بی‌رویه و توجه نکردن به سلامت بدن در زمان استفاده از این وسایل می‌تواند مشکلات و بیماری‌های زیادی را برای انسان ایجاد کند.

در ادامه به بیماری‌هایی که بر اثر مصرف بی‌رویه لوازم الکترونیکی به وجود می‌آیند اشاره می‌کنیم. پس با دکتریاب همراه شوید.

۱. حملات عصبی

روانشناسان می‌گویند آن‌ها متوجه شده‌اند که مشکل جدیدی به نام «نوموفوبیا» یا بطور خلاصه «ترس از بی موبایلی» بر افراد جوان تاثیر می‌گذارد. نشانه‌هایی مانند اضطراب و حوا‌س‌پرتی به هنگامی که این افراد از تلفن خود جدا می‌شوند و قادر به بررسی رخداد‌های جدید تلفن همراه خود نیستند، رخ می‌دهد.

۲ . اسپرم ضعیف

یک تحقیق نشان داده که امواج وای فای می‌تواند به طور بالقوه به اسپرم صدمه بزند و حرکت آن‌ها را متوقف کند که منجر به مشکلات ناباروری در مردان می‌شود. محققین تذکر می‌دهند که این تحقیق قبل از اینکه هر نتیجه‌ای را بتوان از آن منتشر کرد، به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما در عین حال اگر این دستگاه‌ها خاموش باشند صدمه‌ای ایجاد نخواهد کرد.

۳ . سندرم بینایی کامپیوتر

یک ساعت خیره شدن به کامپیوتر اصلا برای چشمان شما خوب نیست: انجام این کار می‌تواند به سندرم بینایی رایانه‌ای منجر شود، از جمله خستگی چشم، سردرد و تاری دید. برای رفع این مشکلات پزشکان متخصص چشم پزشکی پیشنهاد می‌کنند که میزان تابش نور مانیتور را کاهش دهید و مرتبا پلک بزنید. در ضمن باید بدانید که خیره شدن طولانی مدت به صفحه موبایل و کامپیوتر منجر به خشکی چشم و مشکلات متعاقب آن خواهد شد. بهتر است که هر ۱۵ دقیقه یکبار چشمانتان را از کامپیوتر برگردانید و به یک نقطه دور خیره شوید.

۴. التهاب تاندون شصت

متخصصان ارتوپدی می‌گویند اخیرا گزارشات مبنی بر افزایش التهاب تاندون شصت در نتیجه استفاده زیاد از گوشی همراه و کامپیوتر به مراتب بیشتر شده است. علائم هشدار دهنده این بیماری شامل سوزن سوزن شدن یا بی حسی است. بهترین کار پیشگیری است. به این منظور سعی کنید بین کار مرتب وقفه ایجاد کنید؛ و هر ۱۵ دقیقه یکبار انگشتان را استراحت داده و خیلی آرام مالش دهید.

۵. وضعیت بد بدن

نشستن در حالت قوز کرده در روی میز در تمام طول روز می‌تواند منجر به کمر درد شود. یکی از مشکلاتی هم که ماندن و نشستن در یک وضعیت برای بدن ایجاد می‌کند مشکل عصب باریکش یا عصب ضربه زننده است که یک مشکل آزار دهنده است. برای جلوگیری از این وضعیت هر چند دقیقه یکبار وضعیت خود را عوض کنید. از نشستن طولانی مدت خودداری کنید و مرتب به خود استراحت دهید، بدن را شل کنید و کمی قدم بزنید. می‌توانید در حال نشسته حرکات کششی مربوط به بازو‌ها و شانه را انجام دهید و بدن را به سمت بالا بکشید.

۶. آرنج تلفن همراه

یکی از مشکلاتی که ممکن است برای کاربران تلفن همراه ایجاد شود، بیماری آرنج تلفن همراه یا وضعیت عصبی آرنج ناشی از موبایل است. متخصصان عصب و عضله اظهار دارند که، مهم نیست که تلفن همراه شما چقدر هوشمند است، اما آرنج تلفن همراه به وضعیتی گفته می‌شود که در آن افراد به دلیل خم کردن آرنج به مدت طولانی که برای نگه داشتن تلفن همراه استفاده می‌شود، دچار آسیب در عصب این بخش از بدن می‌شوند. اگر تلفن همراه خود را برای مدت طولانی نگه دارید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. راه حل‌های امکان پذیر استفاده از هدفون، میکروفون داخلی، هدست بلوتوث یا پایه نگهدارنده تلفن است.

۷. بیماری سایبر

محققان سال‌ها در مورد این بیماری به مردم هشدار دادند این بیماری از اولین سال‌های ورود کامپیوتر پیشرفته به خانه‌های مردم وارد لیست بیماری‌ها شد. امروزه این محققان متوجه شده‌اند افرادی که زمان زیادی را صرف استفاده از واقعیت مجازی می‌کنند، تحت تاثیر این مشکل هستند. متاسفانه VR یا واقعیت مجازی امروزه شامل نمایش دادن تجربیات رایج‌تری مثل فیلم‌های 3بعدی و حتی نمایش HD در تلفن یا تبلت می‌شود. علائم این وضعیت عبارتند از تهوع و سردرد.

۸. سوختگی ران

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که لپ‌تاپ را روی پای خود به حالت روشن نگه می‌دارید و به مدت طولانی در این وضعیت می‌مانید باید بدانید که لپ‌تاپ دوست پای شما نیست و سوختگی ران و صدمه زدن به اسپرم‌ها در آقایان در انتظار شماست. در حقیقت استفاده طولانی مدت از لپ‌تاپ روی پا می‌تواند منجر به مشکلات پوستی ناشی از آن شود که از طریق قرار گرفتن در معرض حرارت به وجود می‌آید. این علائم ممکن است از کهیر و آبله‌هایی که بعد از چند روز از بین می‌روند تا بی رنگی شدید پوست را منجر شود.

۹. سندرم تونل کارپال

یک تحقیق در مقیاس کوچک که در نشریه عضله و اسکلت منتشر شد، نشان داد افرادی که زمان زیادی را در گوشی هوشمند، تبلت یا کنسول بازی صرف می‌کند (نه ساعت یا بیشتر در طول روز) بیشتر دچار درد دست و مچ درد می‌شوند. این تحقیق به دنبال یک تحقیق بزرگتر که استفاده از وسایل الکترونیک را به ۵ ساعت یا بیشتر در روز طبقه بندی کرده بود، انجام شد.

بیش از نیمی از شرکت کنندگان که از گوشی‌ها یا دستگاه‌های دیگر الکترونیکی استفاده می‌کردند به شدت دچار درد و ناراحتی عضلانی اسکلتی شدند.

۱۰. پرخوری

رسانه‌های اجتماعی پر از تصاویری جذاب از غذا‌ها و به خصوص غذا‌های ناسالم و فست فود‌ها هستند. آن‌ها سرگرم کننده هستند، اما می‌توانند اشتهای شما را تحت تاثیر قرار دهند. این وضعیت که پورنوگرافی غذا هم نامیده می‌شود نه تنها به طور غریزی باعث تشویق افراد به خوردن غذا‌های ناسالم شده بلکه باعث می‌شود که کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و ایجاد عادات خوب غذایی برای این افراد به شدت سخت شود.

۱۱. سبک زندگی بی تحرک

بیشتر افراد زمان زیادی از روز را به پاسخ به ایمیل‌ها در محل کار یا تماشای تلویزیون در خانه صرف می‌کنند که بیشتر این زمان در وضعیتی نشسته و بی تحرک هستند؛ و هر چه نقش تکنولوژی در زندگی برجسته‌تر باشد زمان بیشتری در وضعیت نشسته و بدون تحرک می‌گذرد. شیوه زندگی کم تحرک با خطرات جدی سلامتی همراه است، از جمله خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلسترول بالا، سکته مغزی، دیابت نوع۲ و برخی از سرطان‌ها.

۱۲. بی خوابی

زمان و وقتی که شما صرف تلفن همراه می‌کنید، می‌تواند بر مدت زمانی که طول می‌کشد تا به خواب بروید و کیفیت خواب شما، تاثیر بگذارد. نتایج پژوهشگران نشان می‌دهد افرادی که از تلفن همراه درست قبل از خواب استفاده کردند به احتمال بیشتری دچار ضعف کیفیت خواب هستند.

۱۳. التهاب گردن‌

نمی‌توانید از بیماری‌های ناشی از تکنولوژی و بیماری‌های حرفه‌ای نام ببرید، اما در مورد مشکلات گردن سخنی به زبان نیاورید. نگاه کردن به موبایل در تمام روز باعث فشار بر روی گردن می‌شود، چون گردن شما در واقع درحال نگه داری سر ۴ تا ۷ کیلویی شما است. ماندن در این وضعیت به مدت طولانی باعث فشار بیشتر روی عضلات می‌شود که ممکن است در انتها منجر به گردن درد یا کشیدگی عضلات شود. اگر شما همچنان به این وضعیت اصرار داشته باشید مشکلی بسیار بدتر در انتظار شماست.

آرتروز گردن یکی از مشکلات شایع برای کسانی است که ساعت‌های طولانی را صرف نشستن پای کامپیوتر می‌کنند. این موضوع تنها مختص گیمرها نیست بلکه حتی دانشجو‌ها و استادان دانشگاه را هم که به مدت طولانی با کامپیوتر، وقت صرف پژوهش و تحقیق می‌کنند، گریبانگیر خود خواهد کرد.

۱۴. کاهش شنوایی

احتمالا شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارند صدای هدفون خود را بلند کنند تا فقط صدای موسیقی را بشنوند. شاید این کار صدای اطراف را خفه کند و شما به قول معروف توی حس موسیقی بروید، اما باید بدانید که این کار یک عادت نامناسب و خطرناک است. بهترین متخصص گوش حلق و بینی اظهار داشت که قرار گرفتن در معرض صدای بلند به مدت طولانی می‌تواند به گوش‌های شما صدمه بزند و حتی باعث کاهش شنوایی بشود. توصیه می‌شود صدا را در حالت نیمه بگذارید. این وضعیت همچنین منجر به وز وز گوش نیز خواهد شد که از آن به زنگ زدن گوش تعبیر می‌شود.

۱۵. سرطان

در تحقیقات انجام یافته بوسیله برنامه ملی سم شناسی محیطی، محققان موش‌ها را در معرض امواج رادیوفرکانسی (RFR) که از تلفن‌های همراه پخش می‌شود در طی یک دوره نه ساعته برای هر روز، به مدت ۲ سال قرار دادند (حدود ۷۰ سال برای یک انسان). نتایج حداکثر در معرض قرار گرفتن که قانونا در تلفن‌های همراه تا ۴ برابر آن مقدار اجازه داده شده است، رده بندی شد.

محققان همچنین تومور‌های قلبی به نام شوانوم را در موش‌های نر که دورتر از محل انتشار امواج تلفن همراه بودند، پیدا کردند. در حالی که این تومور‌های خاص به ندرت به حالت سرطانی در می‌آیند و RFR نمی‌تواند موجب سرطان به وسیله صدمه زدن به DNA شود، اما هنوز هم نگرانی‌هایی وجود دارد مبنی بر اینکه می‌توانند این امواج به شیوه‌ای بافت انسان را تغییر دهند که موجب سرطان بشوند.

کلام آخر

فراموش نکنید که سلامتی مهم ترین بخش زندگی است حال با وجود این همه مشکلاتی که به وسیله استفاده طولانی مدت از وسایل هوشمند به وجود می‌آید که بعضی از آن‌ها هرگز قابل جبران نیستند، آیا به نظر شما باز هم ارزش این را دارد که ساعت‌های طولانی را صرف شبکه‌های اجتماعی و یا برنامه‌های پیام رسانی کنید که هیچ سودی برای شما ندارد؟

اگر احساس می‌کنید که به این وسایل هوشمند معتاد شده‌اید، اولین قدم پذیرفتن این مشکل است سپس نسبت به رفع و درمان آن اقدام کنید.

به هرکدام از بیماری های گفته شده مبتلا شده اید یا نیاز به بررسی پزشک دارید می تواند از طریق وبسایت دکتریاب با بهترین پزشکان و متخصصان سراسر کشور تلفنی مشورت پزشکی کنید.