تغذیه
-
خواص کره بادام زمینی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کره بادام زمینی یک غذای سالم است که به خاطر داشتن چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای قلب مفید است و می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کم کند. این خوراکی به افراد کمک می‌کند که احساس سیری کنند و در نتیجه در کنترل وزن موثر است. همچنین، برای کسانی که دیابت دارند، کره بادام زمینی به دلیل تأثیر مثبتش…
بیشتر بخوانید » -
خواص نخود فرنگی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
نخود فرنگی به خاطر قند خون پایین، فیبر زیاد و پروتئین مناسب، به کنترل قند خون کمک می‌کند و خطر دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین، به خاطر مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن، برای سلامت قلب و عروق مفید است و از «فشار خون بالا» و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. خاصیت دیگر نخود فرنگی، بهبود عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
خواص شیر (تاثیرات شگفت انگیز آن)
شیر به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، تاثیر زیادی در تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها و فک دارد و می‌تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. همچنین، به خاطر وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی، برای سلامت پوست نیز مفید است و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و دیگر مشکلات مربوط به متابولیسم اثرگذار باشد. شیر…
بیشتر بخوانید » -
خواص کنجد (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کنجد به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش سطوح کلسترول و تری‌گلیسرید در خون کمک کند، عواملی که برای بیماری‌های قلبی خطرساز هستند. این دانه‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع، لیگنان‌ها و فیتواسترول‌ها هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند. کنجد منبع غنی از فیبر است و به دلیل دارا بودن منیزیم، در کاهش فشار خون…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر نارنگی برای دیابت
تحقیقات روی موش‌ها نشان داده که ماده‌ای به نام نوبیلتین در نارنگی می‌تواند به بهبود شرایط کسانی که به سندرم متابولیک، چربی خون بالا و قند خون بالا و همچنین بیماری کبد چرب مبتلا هستند، کمک کند. برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، بهتر است نارنگی به طور کامل و به همراه پوستش مصرف شود. نوبیلتین یک آنتی‌اکسیدان قوی است…
بیشتر بخوانید » -
خواص زردک (تاثیرات شگفت انگیز آن)
زردک، که به آن هویج ایرانی نیز گفته می‌شود، یک سبزی مغذی است که در فصل زمستان رشد می‌کند و بیشتر در مناطق قمی و کاشانی ایران پیدا می‌شود. این سبزی با رنگ زرد و شکل هویجی‌اش شناخته می‌شود و دارای کلسیم و فسفر بالایی است. در طب سنتی ایران، زردک به خاطر خواص مختلفش از جمله تأثیر مثبت بر…
بیشتر بخوانید » -
خواص حنا (تاثیرات شگفت انگیز آن)
حنا یک درمان طبیعی برای مشکلات مویی مانند ریزش مو و طاسی به حساب می‌آید و به بهبود سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به کاهش علائم پیری پوست و درمان مشکلات پوستی و ناخن‌ها کمک کند. حنا به عنوان یک رنگ موی طبیعی، می‌تواند سلامت و استحکام موها را افزایش دهد و…
بیشتر بخوانید » -
خواص روغن دارچین (تاثیرات شگفت انگیز آن)
روغن دارچین به دلیل ویژگی‌های خاص و بوی گرم و شیرینی که دارد، در آروماتراپی استفاده می‌شود و می‌تواند به سلامت روحی و جسمی انسان کمک کند. این روغن دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی است که آن را به یک جایگزین طبیعی برای نگهدارنده‌های شیمیایی تبدیل کرده است. همچنین، گفته می‌شود که روغن دارچین می‌تواند به رشد مو،…
بیشتر بخوانید » -
خواص زرشک (تاثیرات شگفت انگیز آن)
زرشک، که یک میوه کوچک ولی پرخاصیت است، به خاطر داشتن کربوهیدرات‌ها، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف، به ویژه ویتامین C، برای سلامتی بسیار مفید است. این میوه که به رنگ قرمز تیره و طعم ترش و مطبوع شناخته می‌شود، نه تنها به عنوان یک افزودنی خوشمزه در غذاها استفاده می‌شود، بلکه خواص دارویی فراوانی نیز دارد. ویتامین C…
بیشتر بخوانید » -
خواص صمغ عربی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
صمغ عربی ماده‌ای طبیعی است که از درختچه‌های آکاسیا به دست می‌آید. این ماده به خاطر خواص مفیدش در طب سنتی شناخته شده و به طبع معتدل و خشکش معروف است. صمغ عربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و به خاطر فیبر بالایی که دارد، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد. از…
بیشتر بخوانید »
