تغذیه
-
خواص کنجد (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کنجد به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش سطوح کلسترول و تری‌گلیسرید در خون کمک کند، عواملی که برای بیماری‌های قلبی خطرساز هستند. این دانه‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع، لیگنان‌ها و فیتواسترول‌ها هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند. کنجد منبع غنی از فیبر است و به دلیل دارا بودن منیزیم، در کاهش فشار خون…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر نارنگی برای دیابت
تحقیقات روی موش‌ها نشان داده که ماده‌ای به نام نوبیلتین در نارنگی می‌تواند به بهبود شرایط کسانی که به سندرم متابولیک، چربی خون بالا و قند خون بالا و همچنین بیماری کبد چرب مبتلا هستند، کمک کند. برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، بهتر است نارنگی به طور کامل و به همراه پوستش مصرف شود. نوبیلتین یک آنتی‌اکسیدان قوی است…
بیشتر بخوانید » -
خواص زردک (تاثیرات شگفت انگیز آن)
زردک، که به آن هویج ایرانی نیز گفته می‌شود، یک سبزی مغذی است که در فصل زمستان رشد می‌کند و بیشتر در مناطق قمی و کاشانی ایران پیدا می‌شود. این سبزی با رنگ زرد و شکل هویجی‌اش شناخته می‌شود و دارای کلسیم و فسفر بالایی است. در طب سنتی ایران، زردک به خاطر خواص مختلفش از جمله تأثیر مثبت بر…
بیشتر بخوانید » -
خواص حنا (تاثیرات شگفت انگیز آن)
حنا یک درمان طبیعی برای مشکلات مویی مانند ریزش مو و طاسی به حساب می‌آید و به بهبود سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به کاهش علائم پیری پوست و درمان مشکلات پوستی و ناخن‌ها کمک کند. حنا به عنوان یک رنگ موی طبیعی، می‌تواند سلامت و استحکام موها را افزایش دهد و…
بیشتر بخوانید » -
خواص روغن دارچین (تاثیرات شگفت انگیز آن)
روغن دارچین به دلیل ویژگی‌های خاص و بوی گرم و شیرینی که دارد، در آروماتراپی استفاده می‌شود و می‌تواند به سلامت روحی و جسمی انسان کمک کند. این روغن دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی است که آن را به یک جایگزین طبیعی برای نگهدارنده‌های شیمیایی تبدیل کرده است. همچنین، گفته می‌شود که روغن دارچین می‌تواند به رشد مو،…
بیشتر بخوانید » -
خواص زرشک (تاثیرات شگفت انگیز آن)
زرشک، که یک میوه کوچک ولی پرخاصیت است، به خاطر داشتن کربوهیدرات‌ها، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف، به ویژه ویتامین C، برای سلامتی بسیار مفید است. این میوه که به رنگ قرمز تیره و طعم ترش و مطبوع شناخته می‌شود، نه تنها به عنوان یک افزودنی خوشمزه در غذاها استفاده می‌شود، بلکه خواص دارویی فراوانی نیز دارد. ویتامین C…
بیشتر بخوانید » -
خواص صمغ عربی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
صمغ عربی ماده‌ای طبیعی است که از درختچه‌های آکاسیا به دست می‌آید. این ماده به خاطر خواص مفیدش در طب سنتی شناخته شده و به طبع معتدل و خشکش معروف است. صمغ عربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و به خاطر فیبر بالایی که دارد، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد. از…
بیشتر بخوانید » -
خواص قاصدک (تاثیرات شگفت انگیز آن)
قاصدک یک گیاه بسیار مفید است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیباتی است که به سلامت کمک می‌کنند. این گیاه به کاهش التهاب، مبارزه با رادیکال‌های آزاد، کنترل کلسترول و قند خون و حتی کمک به کاهش وزن کمک می‌کند. قاصدک ممکن است برای کاهش فشار خون، حمایت از کبد، مبارزه با سلول‌های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی،…
بیشتر بخوانید » -
خواص آلو قطره طلا (تاثیرات شگفت انگیز آن)
آلو قطره طلا یکی از میوه‌های بسیار مفید است که سرشار از پتاسیم و فیبر می‌باشد. پتاسیم برای عملکرد صحیح عضلات و کنترل فشار خون ضروری است، در حالی که فیبر به بهبود کارکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. همچنین، آلو قطره طلا می‌تواند به مدیریت دیابت، حفظ سلامت پوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان و تقویت…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر خرمالو برای دیابت (نکاتی که باید رعایت کنید)
خرمالو، میوه‌ای با طعمی شیرین و پر از قند فروکتوز است و دارای ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای سلامتی می‌باشد. اما برای افراد مبتلا به دیابت، به دلیل مقدار بالای قندش، ممکن است مشکل‌ساز باشد. این میوه که در فصل پاییز به وفور یافت می‌شود، نه تنها طعم دلپذیری دارد بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.…
بیشتر بخوانید »
