چرا افسردگی در زنان بیشتر از مردان است ؟
عوامل بیولوژیکی
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات هورمونی در زنان می‌تواند عاملی در افزایش احتمال افسردگی باشد. به عنوان مثال، دوران پیش از قاعدگی، بارداری و پس از زایمان، تغییرات قابل توجهی در سطح هورمون‌ها در بدن زنان ایجاد می‌کند. این تغییرات هورمونی می‌تواند به تغییرات در خلق و خو، اضطراب و افسردگی منجر شود. برای مثال، در دوران پیش از قاعدگی، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن زنان کاهش می‌یابد که می‌تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.
علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات هورمونی در زمان بارداری و پس از زایمان نیز می‌تواند عاملی در افزایش احتمال افسردگی باشد. در این دوران، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن زنان به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و پس از زایمان نیز به سرعت کاهش می‌یابد. این تغییرات هورمونی می‌تواند باعث تغییرات شدید در خلق و خو، افسردگی و اضطراب شود.
علاوه بر تغییرات هورمونی، تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند نقشی در افزایش احتمال افسردگی در زنان داشته باشند. بر اساس مطالعاتی که روی خانواده‌ها انجام شده است، افرادی که خویشاوندان نزدیکی با افسردگی دارند، احتمال ابتلا به این بیماری را بیشتر دارند. این نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند در افزایش احتمال افسردگی در زنان نقش داشته باشند.
عوامل روانشناختی
یکی از عوامل روانشناختی مهم در افزایش خطر افسردگی در زنان، فشارهای اجتماعی است. زنان در جامعه معمولاً با فشارهای بیشتری مواجه می‌شوند، از جمله فشارهای مربوط به نقش‌های جنسیتی. انتظارات جامعه از زنان بیشتر است و آن‌ها ممکن است با تلاش برای تطبیق با این انتظارات، به فشارهای روانی بیشتری دچار شوند که می‌تواند به افسردگی منجر شود.
تمایل به خودانگاری بیشتر نیز یکی دیگر از عوامل روانشناختی است که می‌تواند در افزایش خطر افسردگی در زنان نقش داشته باشد. زنان معمولاً به خودانگاری بیشتری تمایل دارند و این می‌تواند باعث شود که آن‌ها به راحتی درگیر افکار منفی و خودانتقادی شوند که در نهایت به افسردگی منجر می‌شود.
تجربه تبعیض جنسیتی نیز می‌تواند یک عامل مهم در افزایش خطر افسردگی در زنان باشد. زنان در جامعه ممکن است با تبعیض جنسیتی در محیط کار، خانواده یا روابط شخصی خود مواجه شوند که می‌تواند به تضعیف روحی و افسردگی منجر شود.
برخی از راهکارهای موثر برای کاهش خطر افسردگی در زنان عبارتند از: ایجاد شبکه‌های اجتماعی قوی، مراقبت از سلامت روانی، مشارکت در فعالیت‌های روانشناختی مثل مدیتیشن و یوگا، و مشاوره روانشناختی.
بیشتر بخوانید:
زوج درمانی یعنی چه؟ و انواع زوج درمانی
عوامل اجتماعی و فرهنگی
یکی از عواملی که می‌تواند در افزایش افسردگی در زنان تأثیرگذار باشد، نقش‌های جنسیتی و تبعیض جنسیتی در جامعه است. در بسیاری از جوامع، زنان همچنان با تبعیض و نابرابری روبرو هستند. این تبعیض می‌تواند باعث احساس ناامنی و ناراحتی در زنان شود و در نتیجه، افسردگی را افزایش دهد.
عدم دسترسی به منابع و خدمات بهداشتی و روانشناختی نیز می‌تواند عاملی باشد که افسردگی در زنان را بیشتر از مردان کند. برخی از زنان به دلیل محدودیت‌های مالی یا فرهنگی، نمی‌توانند به خدمات بهداشتی و روانشناختی دسترسی داشته باشند. این موضوع می‌تواند باعث افزایش احساس ناتوانی و ناامیدی در زنان شود و در نتیجه، افسردگی را تشدید کند.
فشارهای خانوادگی و مراقبت از فرزندان نیز می‌تواند عاملی باشد که افسردگی در زنان را افزایش می‌دهد. زنان در بسیاری از جوامع به عنوان مسئول اصلی مراقبت از فرزندان شناخته می‌شوند و این مسئولیت می‌تواند باعث افزایش فشارهای روانی و اضطراب در زنان شود. این فشارها می‌توانند به طور مستقیم باعث افسردگی در زنان شوند.
میزان تحصیلات و شغل زنان نیز می‌تواند عاملی باشد که افسردگی در زنان را بیشتر از مردان کند. در بسیاری از جوامع، زنان هنوز هم با محدودیت‌هایی در دسترسی به تحصیلات و شغل مواجه هستند. این محدودیت‌ها می‌توانند باعث احساس ناامیدی و ناراحتی در زنان شوند و در نتیجه، افسردگی را افزایش دهند.
میزان استقلال مالی و اقتصادی نیز می‌تواند عاملی باشد که افسردگی در زنان را بیشتر از مردان کند. زنان در بسیاری از جوامع هنوز هم با محدودیت‌هایی در دسترسی به منابع مالی و اقتصادی مواجه هستند. این محدودیت‌ها می‌توانند باعث احساس بی‌استقلالی و ناتوانی در زنان شوند و در نتیجه، افسردگی را افزایش دهند.
عدم تعادل کار-زندگی نیز می‌تواند عاملی باشد که افسردگی در زنان را بیشتر از مردان کند. زنان در بسیاری از جوامع همچنان با مسئولیت‌های خانوادگی و کاری سنگین روبرو هستند. این مسئولیت‌ها می‌توانند باعث افزایش استرس و اضطراب در زنان شوند و در نتیجه، افسردگی را تشدید کنند.
لیست پزشکان مرتبط:
بهزاد تریوهمتخصص روان درمانی و روانشناس بالینی | تهران- الهام اسبقیدکترای تخصصی روان درمانی و روانشناس بالینی | تهران
- مهدی صحراگرددکترای تخصصی روان درمانی و روانشناس بالینی | تهران
- فاطمه دانشکاندیدای دکترا روان درمانی و روانشناس بالینی | تهران
- نازنین حبیبیدکترای تخصصی روان درمانی و روانشناس بالینی | تهران
- هومن ناموردکترای تخصصی روان درمانی و روانشناس بالینی و روانشناسی سلامت | تهران
- عسل فقیه شجاعیدکترای روانشناسی - رواندرمانگر فردی - زوج درمانی - مشاوره پیش از ازدواج | تهران
- آزاده موسوی متخصص برتر روانکاوی و روانشناسی بالینی و عضو انجمن روانشناسی آمریکا (APA) | تهران
- بهمن متین پور روان درمانی | روانشناسی | مشاوره | زوج درمانی | تهران
- سپیده رحیمی نژاد روانکاو | روانشناس | زوج و خانواده درمانی | مشاورخانواده | تهران
