جدیدترین مطالب سلامتی
-
محتوای سلامتی
آزمایش قند خون (FBS): تفسیر نتایج و راهنمای جامع
آزمایش قند خون یکی از حیاتی‌ترین و رایج‌ترین آزمایش‌های تشخیصی است که اهمیت آن بر هیچ کس پوشیده نیست. این آزمایش، میزان گلوکز موجود در خون را اندازه‌گیری می‌کند. گلوکز نوعی قند ساده و منبع اصلی انرژی بدن است. بدن ما کربوهیدرات‌های مصرفی را به گلوکز تبدیل می‌کند. هورمونی به نام انسولین، گلوکز را از جریان خون به سلول‌ها منتقل…
بیشتر بخوانید » -
خبر
چگونه درد کبد را در خانه کاهش دهیم؟ روش‌های مؤثر درمان و پیشگیری
درد کبد یکی از علائم هشداردهنده است که می‌تواند ناشی از مشکلات مختلفی باشد. این درد گاهی به دلیل مصرف زیاد الکل یا مواد مضر ایجاد می‌شود و در موارد دیگر ممکن است نشانه بیماری‌های جدی‌تر کبدی باشد. کبد به عنوان بزرگ‌ترین اندام داخلی بدن وظایف حیاتی متعددی دارد، از جمله تصفیه خون، تولید انرژی و تجزیه چربی‌ها. در ادامه…
بیشتر بخوانید » -
خبر
سرماخوردگی: باورهای رایج و غلط
باورهای مختلفی درباره درمان سرماخوردگی وجود دارد، از جمله استفاده از دمنوش‌های گیاهی و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند عسل و آب‌لیمو. این روش‌ها اگرچه برای برخی مفید هستند، اما متخصصان تأکید دارند که این توصیه‌ها برای همه مناسب نیست و باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شوند. دیدگاه متخصصان طب سنتی دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیأت…
بیشتر بخوانید » -
خبر
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان کم‌وزن و کوتاه‌قد
رشد کودکان نیازمند تغذیه متعادل و متنوع است. برای کودکانی که دچار کم‌وزنی یا کوتاه‌قدی هستند، رعایت نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی و رشد مناسب آنان موثر باشد: 1. اصول کلی در تغذیه کودکان کم‌وزن و کوتاه‌قد تنوع و تعادل غذایی: برنامه غذایی شامل گروه‌های اصلی غذایی مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. توجه…
بیشتر بخوانید » -
خبر
خواص سماق: ادویه‌ای شگفت‌انگیز و سرشار از امگا-3 و امگا-6
سماق به‌عنوان یکی از ادویه‌های با ارزش، نه تنها به غذاها طعم و رنگ می‌بخشد، بلکه به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و مواد مغذی، برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد. در ادامه به بررسی ویژگی‌های برجسته و کاربردهای این ادویه خواهیم پرداخت: 1. ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدانی سماق امگا-3 و امگا-6: دانه‌های سماق حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که…
بیشتر بخوانید » -
خبر
پرش پلک: علامتی از کمبود منیزیم و روش‌های پیشگیری
پرش پلک که گاهی نادیده گرفته می‌شود، می‌تواند هشداری از بدن برای کمبود منیزیم باشد. این ماده معدنی کلیدی نقش اساسی در عملکرد عضلات، ساختار استخوان، تنظیم قند خون، و کنترل التهاب دارد. در اینجا به جزئیات این موضوع و روش‌های رفع کمبود منیزیم پرداخته‌ایم: چرا کمبود منیزیم منجر به پرش پلک می‌شود؟ عملکرد عضلات: منیزیم برای عملکرد صحیح عضلات…
بیشتر بخوانید » -
خبر
ترکیب لیمو و روغن زیتون: یک داروی طبیعی برای سلامت قلب و کاهش کلسترول
ترکیب روغن زیتون و لیمو یکی از مؤثرترین ترکیبات طبیعی برای بهبود سلامت عمومی بدن، به‌ویژه در کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون است. این ترکیب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، و چربی‌های سالم، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد بدن داشته باشد. خواص ترکیب لیمو و روغن زیتون 1. کاهش کلسترول و سلامت قلب روغن زیتون: سرشار از…
بیشتر بخوانید » -
گوش، حلق و بینی
شستشوی گوش: فواید، خطرات و روش‌های انجام آن
شستشوی گوش یکی از رایج‌ترین دلایلی است که افراد به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه می‌کنند. این عمل اغلب به دلیل انسداد مجرای گوش، کاهش شنوایی، احساس درد یا التهاب انجام می‌شود. تلاش برای خارج کردن جرم گوش با اشیاء نامناسب مانند گوش پاک‌کن، گیره کاغذ یا سنجاق می‌تواند منجر به فشرده شدن جرم در عمق کانال گوش…
بیشتر بخوانید »
