جدیدترین مطالب سلامتی
-
محتوای سلامتی
ویتامین‌ها و مواد مغذی مؤثر در کاهش سردردهای مزمن
سردردهای مزمن می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند، از جمله کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن. تنظیم رژیم غذایی و تأمین نیازهای بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به پیشگیری و کاهش سردردها کمک کند. در ادامه به بررسی ویتامین‌ها و مواد کلیدی که کمبود آن‌ها ممکن است عامل سردرد باشد، پرداخته‌ایم. ۱. ویتامین دی ویتامین دی، که…
بیشتر بخوانید » -
خبر
غذاهایی که انرژی طولانی‌مدت به بدن می‌دهند
اگرچه همه غذاها و نوشیدنی‌ها انرژی بدن را تامین می‌کنند، اما در کیفیت و مدت زمان این انرژی تفاوت‌های زیادی وجود دارد. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است در کوتاه‌مدت شما را پرانرژی کند اما به سرعت باعث خستگی و کرختی می‌شود. برای حفظ انرژی پایدار در طول روز، بهتر است انتخاب‌های غذایی هوشمندانه‌ای داشته باشید. در ادامه، مواد غذایی…
بیشتر بخوانید » -
خبر
چرا نباید روغن استفاده‌شده را در سینک ظرفشویی بریزید؟
ریختن پسماند روغن در سینک ظرفشویی، علاوه بر آسیب به سیستم لوله‌کشی منزل، اثرات زیست‌محیطی جدی به همراه دارد. این اقدام باعث آلودگی آب‌های زیرزمینی می‌شود و تأثیرات مخربی بر محیط زیست دارد. در ادامه، روش‌های مناسب برای دفع روغن مصرف‌شده و نکاتی درباره استفاده مجدد از روغن ارائه می‌شود. اثرات مخرب ریختن روغن در سینک یا خاک گرفتگی لوله‌ها:روغن…
بیشتر بخوانید » -
خبر
زیتون: میوه‌ای مبارک با خواصی بی‌نظیر برای سلامتی
زیتون از جمله میوه‌هایی است که هم در متون دینی و هم در علم تغذیه به خواص ارزشمند آن اشاره شده است. این میوه‌ی مغذی، غنی از چربی‌های مفید، ویتامین‌ها، و مواد معدنی است که تأثیرات شگرفی بر سلامت جسم و روان دارد. زیتون در قرآن زیتون در قرآن کریم به عنوان یک میوه مبارک و سرشار از نعمت الهی…
بیشتر بخوانید » -
خبر
کلسیم میوه‌ها؛ جایگزینی مناسب برای شیر
اگر شما به هر دلیلی نمی‌توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، نگران نباشید. طبیعت منابع غنی دیگری از کلسیم را در اختیار ما قرار داده است. میوه‌ها و سبزیجاتی وجود دارند که نه تنها حاوی کلسیم هستند، بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید دیگری نیز ارائه می‌دهند. نیاز روزانه بدن به کلسیم بدن انسان به طور معمول به حدود…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
ترومای روحی چیست؟ تشخیص و بهترین روش‌های درمان
تروما یا آسیب‌های روحی، پیامدهای ناخوشایند رویدادهایی هستند که احساس امنیت و آرامش فرد را به شدت مختل می‌کنند. این رویدادهای تلخ، با ایجاد احساسات منفی عمیق و پایدار، خاطرات آزاردهنده و اضطراب فراگیر، زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بی‌حسی، انزوای اجتماعی و بی‌اعتمادی به دیگران از دیگر نشانه‌های رایج این آسیب‌ها هستند. در صورت مواجهه با چنین…
بیشتر بخوانید » -
داروها
زولپیدم چیست؟ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض آن
زولپیدم چیست و چه کاربردی دارد؟ زولپیدم (Zolpidem)، که گاهی زولپیدوم هم تلفظ می‌شود و با نام تجاری آمبین (Ambien) نیز شناخته می‌شود، یک داروی خواب‌آور است که در سال ۱۹۹۲ توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شد. این دارو برای درمان بی‌خوابی، به‌ویژه در افرادی که در شروع خواب مشکل دارند، تجویز می‌شود. زولپیدم با کاهش تأخیر…
بیشتر بخوانید » -
زنان، زایمان و نازایی
آیا ترمیم پرده بکارت امکان‌پذیر است؟ روش‌های مختلف آن
ترمیم پرده بکارت موضوعی حساس و بحث‌برانگیز در برخی جوامع امروزی است و بسیاری از دختران به دنبال انجام آن هستند. اما آیا واقعاً ترمیم پرده بکارت امکان‌پذیر است؟ این ترمیم چگونه و با چه روش‌هایی انجام می‌شود؟ روش‌های متعددی برای ترمیم بکارت وجود دارد، اما اصلی‌ترین و تقریباً تنها روش مؤثر، جراحی است. روش ترمیم، بسته به وجود یا…
بیشتر بخوانید »
