جدیدترین مطالب سلامتی
-
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث تنگی نفس می شود ؟
آیا افسردگی میتواند تنگی نفس را تشدید کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و تنگی نفس به طور مستقل از یکدیگر وجود دارند، اما در برخی از موارد، این دو مشکل با یکدیگر همبستگی دارند. برخی از افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تنگی نفس را تجربه کنند و این میتواند به تشدید علائم افسردگی منجر شود. این ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث تاری دید می شود ؟
افسردگی و تاری دید افسردگی یک بیماری روحی است که تأثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی افراد دارد. این بیماری ممکن است باعث تغییرات در سطح انرژی، خواب، اشتها و حالت روحی شود. اما آیا میتواند تاری دید را نیز تحت تأثیر قرار دهد؟ این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. تحقیقات نشان…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث یبوست میشود؟
ارتباط بین افسردگی و یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که باعث کاهش فعالیت روده و کاهش تعداد و حجم مدفوع میشود. این مشکل میتواند به صورت موقت یا مزمن باشد و باعث عدم راحتی و ناراحتی در فرد مبتلا شود. علل یبوست متنوعی دارد، از جمله نادرستی در تغذیه، کمبود آب، نقص فیزیکی در روده، استفاده از…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های کاهش اضطراب در دانش آموزان ابتدایی
توانمندسازی احساسات توانمندسازی احساسات یکی از راه های موثر برای کاهش اضطراب در دانش آموزان ابتدایی است. آموزش راه های مدیریت احساسات به این دانش آموزان می تواند به آنها کمک کند تا با اضطراب خود بهتر مقابله کنند و احساسات خود را به درستی شناسایی و بیان کنند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های جلوگیری از اضطراب جدایی در کودکان
تقویت امنیت و اعتماد کودکان در رابطه با والدین و محیط اطرافشان امنیت و اعتماد به نفس دو عامل بسیار مهم در رشد و توسعه کودکان هستند. این دو عامل نقش بسیار مهمی در جلوگیری از اضطراب جدایی در کودکان ایفا می‌کنند. بنابراین، تقویت امنیت و اعتماد کودکان در رابطه با والدین و محیط اطرافشان از اهمیت بالایی برخوردار است.…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم ؟
روش‌های تنفس عمیق و آرامش بخش تنفس عمیق یک تکنیک ساده است که میتواند به شما کمک کند تا به طور فعال اضطراب خود را کنترل کنید. این روش به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را به تنفس خود ببرید و از این طریق به آرامش و آرامش بخشی دست یابید. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در…
بیشتر بخوانید » -
زنان، زایمان و نازایی
آزمایش بتا چیست؟ شرایط و تفسیر کامل آن
در دنیای پیچیده و پرتغییر پزشکی، فهمیدن اطلاعات دقیق و قابل اعتماد در مورد آزمایش‌های تخصصی از جمله آزمایش بتا، میتواند چالش‌برانگیز باشد. آزمایش بتا، که بیشتر به عنوان “آزمایش بتا-HCG” شناخته میشود، یکی از مهم‌ترین آزمایش‌ها در زمینه باروری و بارداری است. اما، دقیقاً چیست و چه کاربردهایی دارد؟ این مقدمه با هدف روشن‌سازی ابهامات و پاسخ به پرسش‌های…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه با وجود افسردگی درس بخوانیم ؟
روش‌های موثر برای مطالعه در حالت افسردگی اولین روش موثر برای مطالعه در حالت افسردگی، تعیین برنامه‌های کوتاه مدت و قابل دسترس است. به جای تلاش برای مطالعه برای ساعت‌ها بدون استراحت، بهتر است زمان مطالعه را به برنامه‌های کوتاه مدت تقسیم کنید. به عنوان مثال، می‌توانید به مدت 25 دقیقه مطالعه کنید و سپس 5 دقیقه استراحت داشته باشید.…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های درمان افسردگی در سالمندان
روش های روانشناختی برای درمان افسردگی در سالمندان یکی از روش های روانشناختی موثر برای درمان افسردگی در سالمندان، روان درمانی مبتنی بر شناخت است. این روش بر اساس ایده ای است که افکار و باورهای منفی می توانند احساسات منفی را در سالمندان تقویت کنند. درمانگران می توانند با کمک تکنیک های مختلفی مانند تغییر نگرش و تمرین های…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چرا افسردگی بعد از زایمان میگیریم ؟
تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان میتواند به افسردگی منجر شود. زمانی که یک زن باردار است، سطح هورمون‌های او در بدن بالا می‌رود. این تغییرات هورمونی باعث تنظیم مجدد سیستم عصبی او میشود و ممکن است باعث تغییر در خلق و خو و روحیه او شود. اما پس از زایمان، سطح هورمون‌ها به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و…
بیشتر بخوانید »
