جدیدترین مطالب سلامتی
-
تغذیه
خواص گلابی برای قلب (تاثیرات شگفت انگیز آن)
وقتی به بررسی خواص گلابی برای قلب می‌پردازیم، متوجه می‌شویم که این میوه خوشمزه نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه برای سلامتی بدن، به ویژه سلامتی قلب، فواید زیادی دارد. بر اساس تحقیقات جدید، به دلیل وجود مواد مغذی زیاد، گلابی به عنوان یکی از میوه‌های سالم شناخته می‌شود. نقش گلابی در حفظ سلامتی قلب وجود پتاسیم در گلابی و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص تخم کبوتر (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
تخم کبوتر از زمان‌های قدیم به‌عنوان یکی از منابع غذایی مغذی شناخته شده و در طب سنتی نیز به آن توجه ویژه‌ای شده است. این تخم کوچک و پرخاصیت پر از مواد مفیدی است که می‌تواند به بهبود سلامت بدن شما کمک کند. ترکیبات موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن کمک…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
لیست غذاهای ایرانی مناسب ۳ ماهه اول بارداری
بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوران‌های زندگی یک زن است که نیاز به مراقبت ویژه، به‌خصوص در زمینه تغذیه، دارد. در سه ماهه اول بارداری، تغذیه سالم و متعادل نه‌تنها به رشد مناسب جنین کمک می‌کند، بلکه به کاهش علائم ناخوشایندی مانند تهوع، استفراغ و خستگی نیز کمک خواهد کرد. غذاهای ایرانی، با داشتن ترکیبات مغذی و طبیعی، می‌توانند…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص ترشی بادمجان (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
ترشی بادمجان یکی از چاشنی‌های خوشمزه و سنتی ایرانی است که به غذاها طعم و رنگ خاصی می‌دهد و همچنین خواص غذایی زیادی دارد. بادمجان به دلیل داشتن مواد مغذی، هنگام ترشی‌سازی فوایدش را حفظ می‌کند و حتی در برخی موارد، این فواید به دلیل تخمیر افزایش می‌یابد. این چاشنی خوشمزه نه‌تنها در خانه‌ها بلکه در رستوران‌ها و مهمانی‌ها محبوب…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص و مضرات ترشی فلفل که باید بدانید
ترشی فلفل یکی از چاشنی‌های محبوب در آشپزی ایرانی است که نه تنها طعم و عطر خاصی دارد، بلکه فواید زیادی برای سلامتی نیز به همراه دارد. این چاشنی معمولاً از فلفل سبز یا قرمز به همراه سرکه و نمک تهیه می‌شود و می‌تواند کمک کند تا سیستم گوارشی بهتر کار کند، متابولیسم بدن افزایش یابد و سیستم ایمنی قوی‌تر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص سه پستان (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
میوه‌ی سه‌پستان (Tripe fruit) یا درخت اسپینیا (Spondias purpurea) یک درخت میوه‌ای است که در مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی و مرکزی رشد می‌کند. میوه این درخت شبیه به مانگو است، اما کوچک‌تر و شکل متفاوتی دارد. زمانی که میوه به طور کامل رسیده، پوست سبز روشن آن به رنگ زرد تبدیل می‌شود و دارای خطوط سبز تیره است. این میوه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص تخمه کدو برای معده (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
تخمه کدو یکی از دانه‌های مغذی است که از کدو تنبل به دست می‌آید. این دانه کوچک و ارزشمند به خاطر وجود مواد غذایی مختلف، به سلامتی بدن، به ویژه معده و دستگاه گوارش، کمک‌های زیادی می‌کند. تخمه کدو سرشار از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های مفید است. این ترکیبات می‌توانند در پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات گوارشی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص ترشی لیته (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
ترشی لیته یکی از خوراکی‌هایی است که برای سلامتی بسیار مفید است. یکی از اصلی‌ترین خواص این ترشی، بهبود وضعیت دستگاه گوارش است. این ترشی به خاطر وجود سرکه و سبزیجات تخمیر شده، سرشار از پروبیوتیک‌ها می‌باشد. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های خوب هستند که به تعادل میکروب‌های مفید در روده کمک می‌کنند و از بروز مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و مشکلات هضمی…
بیشتر بخوانید »
