جدیدترین مطالب سلامتی
-
تغذیه
مولتی ویتامین برای چیست؟ انواع و عوارض مصرف بیش از اندازه آن
مولتی ویتامین‌ها از مهمترین و پرفروش‌ترین مکمل‌ها در دنیا هستند و در سال‌های اخیر، استقبال از آنها به شدت افزایش پیدا کرده است. برخی افراد تصور می‌کنند که مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به بهبود سلامتی آنها، کاهش خطر بیماری‌های مزمن و بهبود وضعیت روحی کمک کند. خانم‌های باردار، کودکان، نوجوانان و افراد مسن به‌طور معمول از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
قرص امگا ۳ برای چیست؟ چه فوایدی برای بدن دارد؟
اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی از چربی‌های سالم هستند که برای بهتر کار کردن مغز، رشد و پیشرفت بدن و کاهش التهاب ضروری‌اند، اما بدن نمی‌تواند آنها را بسازد. منابع خوب امگا ۳ شامل ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ساردین)، دانه کتان، دانه چیا و گردو هستند. افراد که از غذاهای خود به اندازه کافی امگا ۳ نمی‌گیرند، می‌توانند از…
بیشتر بخوانید » -
محتوای سلامتی
بهترین زمان استفاده از بی بی چک و آموزش استفاده از آن
همه چیز از یک روز آرام شروع شد. شاید شما هم مثل بسیاری از افراد، با حالتی از انتظار و دلشوره روبرو شده باشید. حالتی که هر تغییر کوچک در بدن‌تان، هر تأخیر یا نشانه‌ای، ذهن شما را پر از سوال می‌کند: آیا ممکن است باردار باشم؟ این فکر می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما در عین حال پر از نگرانی. به…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
بی اشتهایی کودکان از چیست؟ بهترین روش حل آن
بی اشتهایی در کودکان به معنی این است که بچه‌ها از خوردن غذا دوری می‌کنند. این موضوع پولی ممکن است باعث نگرانی والدین باشد. اگر کودک شما گاهی غذا نمی‌خورد یا به بعضی غذاها علاقه ندارد، لزوماً به معنی بی‌اشتهایی نیست و این می‌تواند با روش‌های ساده خانگی حل شود. اما اگر این بی‌اشتهایی ادامه یابد، ممکن است نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
مهمترین اشتباهات رایج کاهش وزن چیست؟
آیا به اشتباهات رایج در کاهش وزن فکر کرده‌اید؟ احتمالاً همه ما این تجربه را داشته‌ایم که برای کم کردن وزن، به یک رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خاصی پایبند باشیم. گاهی اوقات به نظر می‌رسد که همه چیز را درست انجام می‌دهیم، اما نتیجه‌ای نمی‌گیریم. در واقع، ممکن است به دلیل چند اشتباه رایج در فرآیند کاهش وزن، خود…
بیشتر بخوانید » -
محتوای سلامتی
خواص روغن زیتون (تاثیرات شگفت انگیز آن)
روغن زیتون یک ماده‌ی مفید است که خواص بسیاری برای بدن دارد. خواص روغن زیتون برای موها، پوست، دستگاه گوارش و قلب در این مطلب آورده شده‌است. روغن زیتون یک نوع چربی است که از میوه درخت زیتون به دست می‌آید. این درخت‌ها بیشتر در مناطق مدیترانه‌ای رشد می‌کنند. برای تولید روغن زیتون، زیتون‌ها را می‌فشارند. این روغن علاوه بر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص آب نارگیل برای صورت، معده و سرماخوردگی
در بسیاری از مناطق دورافتاده دنیا، سرم‌هایی که برای تزریق و احیای بیماران لازم است، وجود ندارد. در مواجهه با این مشکل، پزشکان به دنبال راه‌های مختلفی برای استفاده از منابع موجود هستند. در این مقاله، می‌خواهیم واکنش بدن به تزریق آب نارگیل به جای سرم را بررسی کنیم. اگر می‌خواهید درباره‌ی مزایا و فواید آب نارگیل بیشتر بدانید، می‌توانید…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
رژیم مدیترانه‌ای چیست؟ مثال برنامه غذایی این رژیم
رژیم مدیترانه ای، یک نوع تغذیه سالم است که بر پایه غذاهای مناطق مدیترانه‌ای طراحی شده است و می‌تواند به سلامتی و کاهش وزن کمک کند. افرادی که از این رژیم پیروی می‌کنند، معمولاً کمتر دچار سکته قلبی می‌شوند، عمر طولانی‌تری دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در آنها کمتر است. این ویژگی‌ها ممکن است نشان دهنده تغذیه…
بیشتر بخوانید »
