جدیدترین مطالب سلامتی
-
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه هنگام صحبت استرس نداشته باشیم ؟
راهکارهای کاهش استرس در صحبت کردن یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش استرس در صحبت کردن، آماده شدن قبل از صحبت است. قبل از هر گونه صحبت، مهم است که خود را آماده کنید. این شامل مطالعه و تحقیق در مورد موضوع صحبت، تمرین و تمرکز بر نقاط قوت خود است. با آماده شدن قبل از صحبت، اعتماد به نفس…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا استرس زیاد باعث سقط جنین می شود ؟
استرس زیاد و تأثیر آن بر سقط جنین استرس زیاد می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمانی و روانی داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که استرس زیاد می‌تواند باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن شود و در نتیجه، خطر سقط جنین را افزایش دهد. این اختلالات می‌توانند شامل افزایش سطح هورمون استرس، کاهش سطح هورمون‌های مرتبط با بارداری و تغییرات…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه استرس دانش آموزان را کم کنیم ؟
راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان استرس یکی از مشکلات روزمره دانش آموزان است که می تواند تأثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی آنها داشته باشد. استرس می تواند باعث کاهش تمرکز و عملکرد تحصیلی، افزایش اضطراب و افسردگی، و حتی مشکلات جسمی مانند سردرد و مشکلات خواب شود. بنابراین، کاهش استرس در دانش آموزان بسیار مهم است. در این…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
برای کاهش استرس چه مواد غذاهایی بخوریم ؟
مواد غذایی غنی از ویتامین C مانند پرتقال، توت فرنگی و نارنگی کی از راه‌های موثر برای کاهش استرس، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به ما کمک می‌کند با استرس مقابله کنیم و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا بیماری وسواس فکری قابل درمان است ؟
بیماری وسواس فکری قابل درمان است ؟ پاسخ به این سوال بله است. بیماری وسواس فکری قابل درمان است و روش‌های مختلفی برای کنترل و کاهش علائم آن وجود دارد. یکی از روش‌های مهم درمان OCD، درمان دارویی است. داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب می‌توانند به کاهش علائم OCD کمک کنند. همچنین، درمان روان‌شناختی نیز می‌تواند موثر باشد. درمان روان‌شناختی معمولاً…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های جلوگیری از وسواس فکری و عملی
روش های تمرکز و آرامش برای کاهش وسواس فکری و عملی یکی از روش های موثر برای کاهش وسواس فکری و عملی، تمرکز و آرامش است. این روش ها به فرد کمک می کنند تا ذهن خود را از افکار وسواس آلوده پاک کند و به جای آن به احساسات آرامش و آرامش بخش بپردازد. یکی از روش های موثر…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های درمان وسواس فکری در نوجوانان
روش های روان درمانی برای وسواس فکری در نوجوانان یکی از روش های روان درمانی موثر برای وسواس فکری در نوجوانان، درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این روش بر اساس ایده ای است که افکار و احساسات ما را تحت تأثیر قرار می دهند و با تغییر رفتارهای ما می توانیم این افکار را تغییر دهیم. درمان CBT برای وسواس…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا وسواس فکری باعث افسردگی می شود ؟
وسواس فکری و افسردگی وسواس فکری می‌تواند به صورت متنوعی ظاهر شود، از جمله نگرانی‌های مربوط به بهداشت، تمیزی، امنیت، عدالت و حتی افکار مذهبی. این افکار و نگرانی‌ها ممکن است به طور مداوم در ذهن فرد حضور داشته باشند و باعث ایجاد استرس و ناراحتی شدید در او شوند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا وسواس فکری باعث سردرد می شود ؟
وسواس فکری و ارتباط آن با سردرد علت ارتباط بین وسواس فکری و سردرد هنوز به طور کامل مشخص نشده است. اما برخی از تئوری‌ها نشان می‌دهند که استرس و اضطراب ممکن است نقش مهمی در ایجاد سردرد در افراد وسواسی داشته باشند. وسواس فکری ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب در فرد شود و این موضوع می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
برای وسواس فکری چه قرصی بخوریم ؟
قرص‌های ضدافسردگی قرص‌های ضدافسردگی معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند: مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) و مهارکننده‌های بازجذب نوراپی‌نفرین (SNRI). هر دسته از این قرص‌ها به طور متفاوت عمل می‌کنند و بر اساس شدت وسواس فکری و علائم همراه، پزشک ممکن است یکی از آنها را تجویز کند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه…
بیشتر بخوانید »
