جدیدترین مطالب سلامتی
-
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه فوبیا حیوانات را درمان کنیم ؟
روش‌های روانشناسی برای درمان فوبیا حیوانات یکی از روش‌های موثر در درمان فوبیا حیوانات، ترکیبی از تکنیک‌های روانشناسی است. این تکنیک‌ها شامل تمرینات تنفسی، تصویرسازی راهنمایی شده و تکنیک‌های تفکر مثبت می‌شود. تمرینات تنفسی به فرد کمک می‌کند تا در هنگام مواجهه با حیوانات، تنش و استرس خود را کاهش دهد. تصویرسازی راهنمایی شده نیز به فرد کمک می‌کند تا…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه فوبیا رانندگی را درمان کنیم ؟
روش های متمرکز بر تنفس و آرامش برای کاهش فوبیا رانندگی یکی از روش های متمرکز بر تنفس که می تواند به شما در کاهش فوبیا رانندگی کمک کند، تمرکز بر تنفس عمیق است. با تمرکز بر نفس عمیق و آرام، می توانید به طور مستقیم با احساسات و ترس های خود درباره رانندگی مواجه شوید. برای انجام این تمرین،…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چه مواد غذایی برای اختلال دو قطبی خوب است ؟
ماهی اسیدهای چرب امگا-3 در ماهی به صورت طبیعی یافت می‌شوند و می‌توانند به بهبود علائم اختلال دو قطبی کمک کنند. این اسیدها می‌توانند به تنظیم سطح هورمون‌ها و عملکرد مغز کمک کنند و احساسات و خلق و خوی افراد را تنظیم کنند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. مطالعات نشان داده‌اند…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
اختلال دو قطبی از چه سنی شروع می شود ؟
اختلال دو قطبی می‌تواند از سنین نوجوانی یا دوران جوانی آغاز شود اختلال دو قطبی، که قبلاً به عنوان اختلال مانیاکو-افسردگی نیز شناخته می‌شد، دو وضعیت اصلی دارد: مانیا و افسردگی. در وضعیت مانیا، فرد تحت تأثیر احساسات بالا و افکار پرخاشگری قرار می‌گیرد. او ممکن است احساس بی‌نیازی و بی‌خطری داشته باشد و به طور غیرمعقولی خرج‌های بزرگی انجام…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چه عواملی باعث اختلال دو قطبی می شود ؟
عوامل ژنتیکی وجود تاریخچه خانوادگی از اختلال دوقطبی می‌تواند یک عامل مهم در ایجاد این اختلال باشد. اگر یکی از والدین یا برادران فرد از اختلال دوقطبی رنج می‌برند، احتمال بیشتری وجود دارد که فرد نیز این اختلال را تجربه کند. بر اساس مطالعات، اگر یکی از والدین این اختلال را داشته باشد، احتمال بروز آن در فرزندان به 25-50…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا استرس پریودی را عقب می ندازد ؟
آیا استرس می‌تواند پریود را تأخیر بدهد؟ قبل از هر چیز، باید بدانیم که پریود یک فرآیند طبیعی است که در هر ماهه برای زنان رخ می‌دهد. در این فرآیند، رحم زنان برای استقبال از بارداری آماده می‌شود و در صورتی که باردار نشود، لایه‌های رحمی که برای پشتیبانی از جنین شکل گرفته بودند، تخریب می‌شوند و به صورت خونریزی…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه اختلال دو قطبی را تشخیص دهیم ؟
علائم اختلال دو قطبی یکی از علائم اختلال دو قطبی، تغییرات شدید در خلق و خو روزانه است. فرد ممکن است در یک لحظه بسیار پرانرژی و هیجان‌زده باشد و در لحظه‌ی بعد به طور ناگهانی به حالت افسردگی و بی‌اشتهایی بیفتد. این تغییرات شدید در خلق و خو می‌توانند برای فرد و افراد اطرافش مشکلاتی را ایجاد کنند. این مطلب…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
انواع بیماری پارانوئید
بیماری پارانوئید اسکیزوفرنی بیماری پارانوئید اسکیزوفرنی یکی از انواع بیماری‌های روانی است که تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد مبتلا دارد. در این مقاله، به بررسی علائم، علت‌ها و درمان بیماری پارانوئید اسکیزوفرنی می‌پردازیم. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. بیماری پارانوئید اسکیزوفرنی یک اختلال روانی است که با علائمی مانند…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
بی اشتهایی عصبی را چگونه درمان کنیم ؟
روش‌های روانشناختی برای درمان بی اشتهایی عصبی روش‌های روانشناختی برای درمان بی اشتهایی عصبی می توانند به شما کمک کنند تا با عواطف و افکاری که باعث بروز این اختلال می شوند، مقابله کنید. یکی از روش‌های موثر در این زمینه، روان درمانی است. در این روش، شما با یک متخصص روانشناسی همکاری می کنید تا به شناسایی و تغییر…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
درمان بی اشتهایی عصبی در کودکان و نوجوانان
روش‌های روان درمانی برای درمان بی اشتهایی عصبی در کودکان و نوجوانان بی اشتهایی عصبی یک اختلال روانی است که ممکن است در کودکان و نوجوانان رخ دهد و می‌تواند تأثیرات جدی بر روی سلامت و رشد آنها داشته باشد. درمان این اختلال می‌تواند چالش‌هایی را برای پزشکان و متخصصان روانشناسی ایجاد کند، اما با استفاده از روش‌های روان درمانی…
بیشتر بخوانید »
