جدیدترین مطالب سلامتی
-
روانشناسی و روان‌درمانی
برای افسردگی چه داروی گیاهی خوبه ؟
گیاهان آروماتیک مانند نعناع، زنجبیل و آویشن یکی از گیاهان آروماتیک معروف که به عنوان یک داروی گیاهی برای افسردگی شناخته میشود، نعناع است. نعناع دارای خواص آرامش‌بخش و ضداضطراب است و میتواند به کاهش سطح استرس و افسردگی کمک کند. مصرف نعناع به صورت چای یا اسانس آن میتواند به شما کمک کند تا احساس آرامش و راحتی بیشتری…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
ورزش مناسب برای افسردگی و اضطراب
تمرینات تناسب اندام برای کاهش افسردگی و اضطراب تمرینات تناسب اندام، به عنوان یک راهکار طبیعی و غیردارویی، می‌توانند بهبود قابل توجهی در روحیه و سلامت عمومی فرد ایجاد کنند. این تمرینات شامل فعالیت‌های بدنی متنوعی مانند دویدن، شنا، یوگا، پیاده‌روی و ورزش‌های گروهی می‌شوند. این تمرینات باعث افزایش ترشح هورمون‌های خوشحالی مانند اندورفین و سروتونین می‌شوند که بهبود روحیه…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا خواب زیاد نشانه افسردگی است؟
خواب زیاد و افسردگی خواب زیاد به عنوان یکی از علائم افسردگی شناخته شده است. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، تمایل دارند بیشتر از حد معمول خواب ببرند. آنها ممکن است در طول روز نیز خوابیده و هنگام بیدار شدن احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشند. این مسئله میتواند بر کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی بگذارد و باعث…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث فراموشی می شود ؟
افسردگی و فراموشی یکی از علائم افسردگی، کاهش توانایی یادآوری و حافظه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکلاتی در حفظ و یادآوری اطلاعات شوند. این مشکل می تواند تأثیرات جدی بر زندگی روزمره آنها داشته باشد، زیرا حافظه و توانایی یادگیری از جمله عوامل مهم در انجام وظایف روزمره و ارتباطات اجتماعی است. این مطلب جنبه آموزشی و…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا ورزش افسردگی را درمان می کند ؟
ورزش به عنوان یک راه درمانی برای افسردگی تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش میتواند بهبودی قابل توجهی در علائم افسردگی به همراه داشته باشد. ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی، میتواند به ترشح هورمون‌های خوشحالی مانند اندورفین کمک کند. این هورمون‌ها می‌توانند احساس خوبی را در افراد ایجاد کنند و بهبودی در حالت روحی و افکار منفی را به همراه…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث تنگی نفس می شود ؟
آیا افسردگی میتواند تنگی نفس را تشدید کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و تنگی نفس به طور مستقل از یکدیگر وجود دارند، اما در برخی از موارد، این دو مشکل با یکدیگر همبستگی دارند. برخی از افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تنگی نفس را تجربه کنند و این میتواند به تشدید علائم افسردگی منجر شود. این ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث تاری دید می شود ؟
افسردگی و تاری دید افسردگی یک بیماری روحی است که تأثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی افراد دارد. این بیماری ممکن است باعث تغییرات در سطح انرژی، خواب، اشتها و حالت روحی شود. اما آیا میتواند تاری دید را نیز تحت تأثیر قرار دهد؟ این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. تحقیقات نشان…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا افسردگی باعث یبوست میشود؟
ارتباط بین افسردگی و یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که باعث کاهش فعالیت روده و کاهش تعداد و حجم مدفوع میشود. این مشکل میتواند به صورت موقت یا مزمن باشد و باعث عدم راحتی و ناراحتی در فرد مبتلا شود. علل یبوست متنوعی دارد، از جمله نادرستی در تغذیه، کمبود آب، نقص فیزیکی در روده، استفاده از…
بیشتر بخوانید »
