جدیدترین مطالب سلامتی
-
تغذیه
دوران بارداری چه بخوریم؟ (راهنمای تغذیه بارداری)
یکی از مهمترین اقداماتی که خانم‌های باردار باید برای سلامت خود و جنین به آن اهمیت دهند، تغذیه بارداری است. همه‌ی مادرها می‌خواهند فرزندی به دنیا بیاورند که به خوبی رشد کرده باشد و به درستی تکامل پیدا کرده باشد. علاوه بر این سلامت مادر و تأمین نیازهای بدن مادر هم در این دوران اهمیت زیادی دارد. اما آیا می‌دانید قبل از…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
رژیم کانادایی 15 روزه چیست؟ چقدر میتوان کاهش وزن داد؟
رژیم کانادایی، رژیم کپنهاگ، رژیم ۱۳ روزه یا رژیم بیمارستان سلطنتی دانمارک همه نام‌های یک رژیم رژیمی بسیار سخت و کوتاه‌مدت هستند. این رژیم می‌تواند وزن شما را سریعاً پایین بیاورد، اما ممکن است عوارض جدی هم داشته باشد. واقعاً هر رژیم سخت می‌تواند سیستم متابولیسم شما را دچار شوک کند. با رژیم کانادایی می‌توانید در ۱۳ روز بین ۱۰…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
چاقی مفرط چیست؟ علائم و روش‌های درمان آن
چاقی مفرط چیست؟ آیا می‌دانید که اگر شاخص توده بدنی یک فرد بالای ۳۰ باشد، او دچار چاقی مفرط است؟ اصلا BMI چی هست و چطور محاسبه می‌شود؟ اگر دچار چاقی مفرط باشید، چه مشکلاتی ممکن است برای شما پیش بیاید و عوارض آن چیست؟ اگر شما وزن بالایی دارید و می‌خواهید درباره عوارض این چاقی بیشتر بدانید، لطفا با…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
برای دستگاه گوارشی حساس چه مواد غذایی مناسب است؟
غذاهای مناسب برای دستگاه گوارش آسیب پذیر باید با توجه به تجربیات و دانش متخصصان تغذیه و گوارش و همچنین سلیقه شخصی انتخاب شوند. دستگاه گوارش یکی از اصلی‌ترین قسمت‌های بدن است که از دهان آغاز شده و به مقعد ختم می‌شود. همچنین اندام‌هایی مانند کبد، کیسه صفرا، پانکراس و طحال هم بخشی از این سیستم هستند. به همین دلیل…
بیشتر بخوانید » -
گوارش و معده
درمان خانگی زخم معده (بهترین دمنوش‌ها و روش‌های خانگی)
زخم معده یک نوع زخم در دستگاه گوارش است که لایه داخلی معده را آسیب می‌زند. وقتی این لایه محافظ آسیب ببیند، اسید معده می‌تواند به دیواره داخلی معده آسیب بزند و باعث زخم شود. بعضی از اوقات این زخم‌ها در روده کوچک یا دوازدهه نیز ایجاد می‌شوند. این بیماری معمولاً از هر ۱۰ نفر یک نفر را مبتلا می‌کند…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص گل گاوزبان (نحوه مصرف و تاثرات شگفت انگیز آن)
کمتر کسی در ایران وجود دارد که اسم گل گاوزبان را نشنیده باشد. ما ایرانی‌ها اینقدر از این گیاه دارویی استفاده می‌کنیم که وقتی کسی در خانه کمی عصبی یا ناراحت است، کسی می‌گوید برایش گل گاو زبان دم کنید. این گیاه دارویی با اینکه اسم عجیبی دارد، گل زیبایی است که خاصیت‌های زیادی دارد و ما معمولاً آن را…
بیشتر بخوانید » -
محتوای سلامتی
بهترین غذاهایی که برای کاهش وزن باید نوش جان کنید
بهترین غذاها برای کاهش وزن کدامند؟ اگر شما در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید از غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده کنید. این غذاها شامل پروتئین و فیبر با مقادیر مناسب هستند و به ویژه برای مدیریت وزن مناسبند. بنابراین با تغذیه سالم می‌توانید وزن خود را کنترل کنید. اگر می‌خواهید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا لاغر شوید،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان (نکات کلیدی که باید رعایت کنید)
اگر این مطلب را مطالعه می‌کنید، یعنی شما به تغذیه سالم کودک خود اهمیت می‌دهید. یکی از اصلی‌ترین وظایف والدین، توجه به تغذیه سالم کودکان و فراهم‌کردن غذای مناسب برای آنهاست. در اینجا توضیح می‌دهیم که چه نوع غذاهایی برای کودکان در سنین مختلف مناسب است و چه عادت‌های غذایی می‌توانند به رشد و سلامت آنها کمک کنند. اگر به…
بیشتر بخوانید »
