جدیدترین مطالب سلامتی
-
تغذیه
خواص دانه چیا برای کبد
امروزه با افزایش بیماریهای متابولیکی مثل کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)، تلاش برای پیدا کردن روشهای طبیعی و مؤثر برای رفع این مشکلات بسیار مهم شده است. در این نوشته، خواص دانه چیا برای کبد را بررسی خواهیم کرد. با ما باشید. فواید دانه چیا برای کبد دانهای کوچک با خواص بزرگ دانه چیا منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص خرما برای سرماخوردگی
خرما یکی از میوههای خوشمزه است که در فصل سرما میتواند به ما کمک کند. این میوه نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه میتواند در درمان سرماخوردگی نیز موثر باشد. خرما دارای ویتامینها و مواد مغذی زیادی است که میتواند به بهبود علائم بیماری کمک کند. برای مثال، ویتامین C موجود در خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص پسته برای زنان
پسته، علاوه بر اینکه یک تنقلات خوشمزه و محبوب است، منبع خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامینها به شمار میآید که به عملکرد بهتر بخشهای مختلف بدن کمک میکند. مصرف پسته به ویژه برای زنان، میتواند فواید زیادی داشته باشد. این میوه خشک، با داشتن ترکیبات مغذی فراوان، نقش مهمی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها ایفا میکند. در…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص پسته در بدنسازی
بدنسازی یک فعالیت است که به مواد غذایی خاصی نیاز دارد. در این زمینه، آجیلها به دلیل داشتن ویتامینها، پروتئینها و مواد معدنی اهمیت خاصی دارند. آجیلهایی که میتوانند انرژی لازم برای تمرینات سنگین بدنسازی را تأمین کنند و همچنین پروتئین خوبی برای تقویت و رشد عضلات به بدنساز میدهند، بهترین گزینهها برای مصرف هستند. در این مطلب، خواص پسته…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص موز خشک
موز خشک یک منبع مهم از مواد مغذی است و به ویژه برای زنان باردار بسیار مفید است. این میوه خشک شده سرشار از کلسیم و پتاسیم است و همچنین یک منبع عالی برای تأمین نیاز روزانه به اسید فولیک به شمار میآید. در این مطلب از دکتریاب، به بررسی خواص موز خشک میپردازیم. فواید موز خشک ارزش غذایی موز…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص پسته برای مردان
پسته یکی از محبوبترین و گرانترین انواع آجیل است که فایدههای زیادی برای سلامتی دارد. این میوه خشک، که از درخت Pistacia vera به دست میآید، سرشار از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا میکنند. پسته حاوی ترکیباتی همچون پروتئین، فیبر، چربیهای سالم، ویتامینها (به ویژه ویتامین E و B6) و مواد معدنی (مانند…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص خیار برای کبد چرب
خیار یک میوه است که در همه فصلها پیدا میشود و به خانواده کدوها تعلق دارد. این میوه خاصیت سرد و تر دارد. خیار با کاهش دمای بدن و بهبود هضم غذا به سلامت کبد کمک میکند. این میوه کالری کمی دارد و سرشار از فیبر و ویتامینهای مختلف مثل A، B1، B2، B3، B5، B6، اسید فولیک، C، K…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص پسته خام برای کم خونی
پسته، یکی از خوراکیهای محبوب و سالم است که به خاطر خواص زیادش، به همه سنین توصیه میشود. این میوه خشک، که از درخت پسته با نام علمی Pistacia vera به دست میآید، سرشار از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا میکنند. پسته حاوی ترکیباتی همچون کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است که هر…
بیشتر بخوانید »
