جدیدترین مطالب سلامتی
-
تغذیه
خواص غوره برای یبوست (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات احتمالی آن)
در روزهای اخیر، بسیاری از مردم متوجه خواص غوره برای درمان یبوست شدهاند. غوره میوهای ترش و خام است که میتواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. ترکیبات طبیعی موجود در غوره، نه تنها حرکات رودهها را تحریک کرده، بلکه به افزایش ترشح مایعات در سیستم گوارش نیز کمک میکنند. این ویژگی دوگانه، غوره را به یک راه حل…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص یونجه برای زخم معده (تاثیرات شگفت انگیز آن)
یونجه میتواند به بهبود زخم معده کمک کند. این گیاه با کاهش التهاب و بهبود بافتهای آسیبدیده معده، آثار مثبتی دارد. ترکیباتی که در یونجه وجود دارند، به کاهش درد زخم معده کمک کرده و روند بهبود آن را تسریع میکنند. به طور خاص، یونجه حاوی ترکیباتی است که به کاهش التهاب در دیواره معده کمک میکنند، که این امر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص کره بادام زمینی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کره بادام زمینی یک غذای سالم است که به خاطر داشتن چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی، برای قلب مفید است و میتواند خطر بیماریهای قلبی را کم کند. این خوراکی به افراد کمک میکند که احساس سیری کنند و در نتیجه در کنترل وزن موثر است. همچنین، برای کسانی که دیابت دارند، کره بادام زمینی به دلیل تأثیر مثبتش…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص نخود فرنگی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
نخود فرنگی به خاطر قند خون پایین، فیبر زیاد و پروتئین مناسب، به کنترل قند خون کمک میکند و خطر دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. همچنین، به خاطر مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای موجود در آن، برای سلامت قلب و عروق مفید است و از «فشار خون بالا» و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. خاصیت دیگر نخود فرنگی، بهبود عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص شیر (تاثیرات شگفت انگیز آن)
شیر به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، تاثیر زیادی در تقویت استخوانها، دندانها و فک دارد و میتواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. همچنین، به خاطر وجود ویتامینها و مواد مغذی، برای سلامت پوست نیز مفید است و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی و دیگر مشکلات مربوط به متابولیسم اثرگذار باشد. شیر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص کنجد (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کنجد به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته میشود که میتواند به کاهش سطوح کلسترول و تریگلیسرید در خون کمک کند، عواملی که برای بیماریهای قلبی خطرساز هستند. این دانهها سرشار از چربیهای غیراشباع، لیگنانها و فیتواسترولها هستند که به کاهش کلسترول کمک میکنند. کنجد منبع غنی از فیبر است و به دلیل دارا بودن منیزیم، در کاهش فشار خون…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
تاثیر نارنگی برای دیابت
تحقیقات روی موشها نشان داده که مادهای به نام نوبیلتین در نارنگی میتواند به بهبود شرایط کسانی که به سندرم متابولیک، چربی خون بالا و قند خون بالا و همچنین بیماری کبد چرب مبتلا هستند، کمک کند. برای بهرهمندی بیشتر از این خاصیت، بهتر است نارنگی به طور کامل و به همراه پوستش مصرف شود. نوبیلتین یک آنتیاکسیدان قوی است…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص زردک (تاثیرات شگفت انگیز آن)
زردک، که به آن هویج ایرانی نیز گفته میشود، یک سبزی مغذی است که در فصل زمستان رشد میکند و بیشتر در مناطق قمی و کاشانی ایران پیدا میشود. این سبزی با رنگ زرد و شکل هویجیاش شناخته میشود و دارای کلسیم و فسفر بالایی است. در طب سنتی ایران، زردک به خاطر خواص مختلفش از جمله تأثیر مثبت بر…
بیشتر بخوانید »
