جدیدترین مطالب سلامتی
-
خبر
بهترین نسخه طبیعی برای مبارزه با افسردگی
یافته‌های مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند به‌عنوان یک نسخه طبیعی برای کاهش علائم افسردگی عمل کند. پژوهشگران معتقدند که ورزش به‌ویژه زمانی که به‌صورت شخصی‌سازی‌شده طراحی شود، می‌تواند نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز، افزایش انگیزه، و کاهش علائم افسردگی داشته باشد. اثرات ورزش بر مغز و علائم افسردگی افسردگی به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل ناتوانی در…
بیشتر بخوانید » -
خبر
ملاتونین طبیعی: گیاهانی که خواب شما را آرام‌تر می‌کنند
ملاتونین هورمونی است که بدن به طور طبیعی تولید می‌کند و نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری ایفا می‌کند. این هورمون با افزایش سطح خود پیش از خواب و حفظ آن در طول شب، به داشتن خوابی عمیق و با کیفیت کمک می‌کند. منابع طبیعی غنی از ملاتونین برای افزایش ملاتونین در بدن، می‌توانید از مواد غذایی طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
خبر
کرفس؛ گیاه فوق‌العاده برای چربی‌سوزی و سلامتی
کرفس که به “سلطان سبزی‌ها” نیز مشهور است، به دلیل خواص بی‌شمار خود در حوزه‌های مختلف سلامتی، از تناسب اندام گرفته تا پیشگیری و درمان بیماری‌های گوناگون، شناخته شده است. این گیاه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. خواص کرفس برای سلامتی 1. ضد سرطان قوی کرفس حاوی هشت ترکیب ضد سرطانی…
بیشتر بخوانید » -
خبر
تأثیر ویتامین B و آمپول نوروبیون بر سلامت بدن
مصرف ویتامین‌های گروه B، به ویژه ویتامین B12، در اغلب موارد باعث افزایش وزن نمی‌شود. با این حال، افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، ممکن است پس از شروع مصرف مکمل‌ها تغییراتی در وزن خود تجربه کنند. چرا ویتامین B12 ممکن است با افزایش وزن مرتبط باشد؟ بازگشت اشتها: کمبود ویتامین B12 معمولاً با کاهش اشتها همراه است. هنگامی…
بیشتر بخوانید » -
خبر
تأثیر قهوه بر سلامت روده و ترکیب میکروبیوم
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید حاکی از آن است که قهوه می‌تواند اثرات مثبتی بر میکروبیوم روده داشته باشد و این تأثیر ممکن است به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. این مطالعات نشان می‌دهد که قهوه ممکن است سطح باکتری خاصی به نام Lawsonibacter asaccharolyticus را در روده افزایش دهد، که می‌تواند به مزایای سلامتی مرتبط با مصرف…
بیشتر بخوانید » -
خبر
اگر این علائم را دارید، ممکن است به افسردگی عاطفی فصلی مبتلا باشید
ماه دسامبر به عنوان ماه آگاهی‌بخشی در مورد افسردگی فصلی شناخته می‌شود. دلایل این موضوع نیز واضح است: روزها کوتاه می‌شوند، هوا سرد است و شب‌ها طولانی‌تر می‌شوند. این تغییرات فصلی برای بسیاری آزاردهنده هستند اما برای برخی، این احساسات فراتر از ناراحتی معمولی است. حدود 5 درصد از افراد به اختلال عاطفی فصلی (SAD) مبتلا می‌شوند که شامل علائمی…
بیشتر بخوانید » -
قلب و عروق
علائم و درمان التهاب قلب (میوکاردیت)
التهاب قلب یا میوکاردیت به وضعیتی اطلاق می‌شود که عضله قلب دچار التهاب شده و عملکرد قلب را مختل می‌کند. این بیماری می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت‌های ویروسی، باکتریایی، قارچی، یا عوامل خودایمنی ایجاد شود. در این مقاله به بررسی علائم، دلایل و روش‌های درمانی این بیماری می‌پردازیم. Myocarditis is inflammation of the heart muscle, called the myocardium. The…
بیشتر بخوانید » -
خبر
علائم مسمومیت با برنج و نکات پیشگیری
نگهداری نامناسب برنج پخته‌شده، به‌ویژه در دمای اتاق، می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود. این نوع مسمومیت که به “سندروم برنج سرخ‌شده” (Fried Rice Syndrome) مشهور است، ناشی از رشد باکتری Bacillus cereus در برنج مانده است. علت مسمومیت با برنج مانده برنج خام ممکن است حاوی اسپورهای باکتری Bacillus cereus باشد که حتی پس از پخت نیز زنده می‌مانند.…
بیشتر بخوانید »
