جدیدترین مطالب سلامتی
-
خبر
تأثیرات و فواید کاهش مصرف قند افزوده بر سلامت بدن
مصرف بیش از حد قند برای سلامتی مضر است و ارتباط نزدیکی با مشکلاتی نظیر چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، کبد چرب و حتی برخی انواع سرطان دارد. کاهش قند افزوده در رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات مثبت و شگفت‌انگیزی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. انواع قند: طبیعی و افزوده همه قندها برای بدن مضر نیستند. تفاوت قابل…
بیشتر بخوانید » -
خبر
چرا معده ترش می‌کند؟ علت و درمان
به گزارش مشرق، رفلاکس معده به مری، یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این بیماری که در اصطلاح عامیانه به آن “ترش کردن معده” نیز گفته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به داخل مری بازگردد. چرا رفلاکس معده اتفاق می‌افتد؟ هنگامی که غذا خورده می‌شود، از طریق مری به معده…
بیشتر بخوانید » -
خبر
عامل اصلی کبد چرب و راهکارهای پیشگیری و درمان
به گزارش مشرق، دکتر علی بهشتی نامدار با تأکید بر اهمیت عملکرد کبد به عنوان دومین عضو بزرگ بدن، نقش حیاتی این اندام در تصفیه خون و تبدیل مواد مضر به ترکیبات بدون ضرر برای بدن را برجسته کرد. کبد، که روزانه بیش از یک لیتر خون را تصفیه می‌کند، به‌صورت طبیعی با ترمیم سلولی خود را پاکسازی می‌کند. اما…
بیشتر بخوانید » -
خبر
پوست لیمو ترش: گنجینه‌ای ارزشمند برای سلامت و زیبایی
به نقل از سایت bonappetit، پوست لیمو ترش که معمولاً نادیده گرفته می‌شود، سرشار از مواد مغذی است و خواص بی‌نظیری برای سلامت بدن و زیبایی دارد. این قسمت از لیمو علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد. در ادامه به برخی از فواید خارق‌العاده آن می‌پردازیم: 1. کاهش کلسترول و حفظ…
بیشتر بخوانید » -
خبر
سیب؛ میوه‌ای مفید برای بهبود خواب شبانه
به گزارش بهداشت نیوز، سیب با داشتن فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین (GI)، انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستند. مواد مغذی موجود در سیب مانند ملاتونین، ویتامین C و پتاسیم تأثیر مثبتی بر خواب دارند و به تنظیم سیستم بدن کمک می‌کنند. در ادامه به تأثیر این مواد بر خواب اشاره خواهیم…
بیشتر بخوانید » -
خبر
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده | سلامت روده‌ها را تضمین کنید
با افزایش سن، سلامت روده نقش کلیدی در بهزیستی جسمی و روانی ایفا می‌کند. یک میکروبیوم روده متعادل نه تنها به هضم بهتر کمک می‌کند بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و حتی می‌تواند بر خلق‌وخو و عملکرد شناختی تأثیر مثبت داشته باشد. از ۵۰ سالگی به بعد، انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به بهبود عملکرد روده و پیشگیری از…
بیشتر بخوانید » -
خبر
مصرف لبنیات را قطع کنید، اگر این نشانه‌ها را دارید
لبنیات، با وجود فواید تغذیه‌ای، ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد کند. عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر از شایع‌ترین دلایلی است که افراد را وادار به کاهش یا حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی‌شان می‌کند. در ادامه به برخی از علائمی که ممکن است نشان‌دهنده نیاز به قطع مصرف لبنیات باشد، می‌پردازیم. 1. یبوست مداوم علت:لبنیات می‌توانند…
بیشتر بخوانید » -
خبر
اولین علامت سکته قلبی چیست؟
سکته قلبی یکی از شرایط اورژانسی و شایع است که می‌تواند زندگی فرد را به خطر بیندازد. آگاهی از علائم اولیه آن می‌تواند در پیشگیری از عوارض جدی و نجات جان افراد مؤثر باشد. درد قفسه سینه که ممکن است به سایر نواحی بدن انتشار یابد، از شایع‌ترین علائم سکته قلبی است. علائم اولیه سکته قلبی دکتر نکیسا خوانساری، متخصص…
بیشتر بخوانید »
