قرص ملاتونین، موارد مصرف، عوارض و طریقه مصرف
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که از غده پینه آل مغز ترشح می‌شود و برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است. اگر شما نام قرص ملاتونین را شنیده باشید ممکن است یکسری سوالات ازجمله، قرص ملاتونین چیست؟، قرص ملاتونین را کی بخوریم؟، بهترین مارک قرص ملاتونین، بهترین ساعت خوردن قرص ملاتونین، امکان مصرف این قرص در بارداری و شیردهی و دیگر سوالات مطرح شود که سعی می‌کنیم در این مطلب به سوالات شما پاسخ دهیم.
قرص ملاتونین چیست؟ و برای درمان چه مشکلی مصرف می‌شود
قرص ملاتونین اولین گزینه برای درمان بی‌خوابی و تنظیم خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص هم‌چنین به عنوان یک داروی کمکی در درمان افسردگی، زوال عقل، بیش فعالی، سندرم روده تحریک پذیر و ترک نیکوتین کاربرد دارد. این قرص باعث می‌شود که مقدار هورمون ملاتونین افزایش پیدا کند و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
اگر کیفیت خواب شما دچار مشکل شده است، بهتر است قبل از مصرف دارو توسط بهترین روانپزشک تهران و یا یک متخصص مغز و اعصاب خوب در تهران مورد بررسی قرار بگیرید.
عوارض جانبی قرص ملاتونین
مصرف داروها ممکن است در برخی افراد ایجاد عارضه کند که این قرص هم نیز می‌تواند در برخی افراد عوارضی که در ادامه اشاره می‌کنیم ایجاد کند:
- احساس افسردگی
- سردرد
- احساس خواب آلودگی در روز
- سرگیجه
- درد در ناحیه شکم
- تعریق شبانه
- خشکی یا خارش پوست
- بی‌قراری
- خشکی دهان
- سوء هاضمه
- ضعف صبحگاهی
قرص ملاتونین را طبق تجویز پزشک و به مقدار توصیه شده مصرف کنید. در صورت مصرف بیش از حد و احساس تنگی نفس، احساس ضعف و یا از حال رفتن، فورا با فوریت‌های پزشکی (115) تماس بگیرید.
مصرف قرص ملاتونین برای چه افرادی منع شده است؟ ⛔
استفاده از مکمل ملاتونین برای افراد زیر منع شده است و برای مصرف توصیه اکید می‌شود که با پزشک مشورت کنید:
- افرادی که دچار افسردگی هستند
- افرادی که فشار خون بالا دارند
- افرادی که نارسایی کلیه داند
- افرادی با بیماری صرع
- افرادی که سابقه تشنج دارند
- بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر
- افرادی که سابقه تومور یا سرطان سینه دارند
- افراد زیر 20 سال
میزان مصرف مکمل ملاتونین
دوز مناسب ملاتونین از فردی به فرد دیگر، متفاوت است. مقدار توصیه شده معمولاً ۰/۵ میلی‌گرم است. ملاتونین در بزرگسالان با دوزهای متفاوت از ۰/۲ تا ۲۰ میلی‌گرم، بسته به نوع استفاده از آن مصرف می‌شود. اگر مشکل به خواب رفتن یا در خواب ماندن دارید، می‌توانید در مورد دوز مناسب با پزشک مشورت کنید. استفاده فقط برای یک دورهٔ ۲۰ یا ۳۰ و حداکثر ۴۰ شب کافی است.
بهترین زمان خوردن قرص ملاتونین
بهترین ساعت برای مصرف مکمل ملاتونین، 1 الی 2 ساعت قبل از خواب است. این مکمل به 30 الی 40 دقیقه زمان لازم دارد تا تاثیر خود را ایجاد کند. عدم رعایت در زمان مصرف، می‌تواند زمان خواب و بیداری شما را تغییر دهد.
آیا قرص ملاتونین اعتیاد آور است؟
این قرص برخلاف سایر داروهای خواب‌آور با توجه به ترکیباتی که دارد، جز داروهای اعتیاد آور شناخته نمی‌شود. اگر این دارو طبق نظر پزشک مصرف شود هیچ مشکلی از نظر اعتیادآور بودن برای شما پیش نخواهد آمد و در حال حاضر هیچ مدرکی دال بر اعتیادزایی آن وجود ندارد. برخی از پزشکان روانپزشک هشدار می‌دهند که این قرص در صورت عدم مصرف صحیح و استفاده در دراز مدت می‌تواند ایجاد وابستگی کند. برای بهبود خواب خود می‌توانید از دکتر نیک اقبالیان، فلوشیپ اختلالات خواب کمک بگیرید.
فرق قرص ملاتونین با آلپرازولام
هر دوی آن‌ها در دسته قرص‌های خواب‌آور قرار دارند. این دو قرص برای ایجاد حس خواب آلودگی مورد مصرف قرار می‌گیرند. تفاوت قرص ملاتونین و آلپرازولام در این است که ملاتونین ایجاد وابستگی نمی‌کند.
قرص ملاتونین برای افسردگی
این قرص از ترشح هورمون‌های هیجان مانند اپی‌نفرین و دوپامین جلوگیری می‌کند و این امر باعث می‌شود علائم افسردگی تشدید پیدا کند. همان طور که در این مطلب هم اشاره شد، قرص ملاتونین برای افرادی که دچار افسردگی هستند، منع شده است و هیچ بررسی معتبری برای تایید تاثیر آن بر درمان افسردگی وجود ندارد.