جوانسازی دور چشم‌ها در 1 دقیقه با تکنیک و راز ژاپنی‌ها
با افزایش سن، پوست اطراف چشم‌ها یکی از اولین مناطقی است که نشانه‌های پیری را نشان می‌دهد. افتادگی ابروها، چین و چروک‌های ریز، و تورم از جمله مشکلاتی هستند که ظاهر چشمان ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که بسیاری از افراد برای رفع این مشکلات به روش‌های پزشکی و جراحی روی می‌آورند، ماساژهای صورت و تکنیک‌های طبیعی می‌توانند راه‌حل‌های مؤثری برای جوانسازی پوست باشند. یکی از این روش‌ها، ماساژ شیاتسو است؛ تکنیکی ژاپنی که با استفاده از فشار ملایم انگشتان، می‌تواند به کاهش چین و چروک و رفع خستگی چشم‌ها کمک کند. در این مقاله، به بررسی فواید ماساژ شیاتسو و روش انجام آن برای رفع چین و چروک دور چشم خواهیم پرداخت.
ماساژ شیاتسو چیست؟
شیاتسو یک تکنیک باستانی ژاپنی است که نام آن در زبان ژاپنی به معنای “فشار انگشت” است. این روش با وارد کردن فشار ملایم به نقاط خاصی از بدن و صورت، به تحریک گردش خون، بهبود جریان انرژی و افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند. ماساژ شیاتسو علاوه بر اثرات درمانی، به عنوان یک تکنیک زیبایی برای کاهش چین و چروک، سفت شدن پوست و رفع تورم ناحیه چشم نیز بسیار مؤثر است.
فواید ماساژ شیاتسو برای جوانسازی پوست دور چشم
- افزایش گردش خون: فشار بر نقاط خاص، جریان خون در ناحیه اطراف چشم را افزایش می‌دهد که باعث تغذیه بهتر سلول‌های پوست می‌شود.
- تحریک تولید کلاژن: ماساژ شیاتسو به تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند که در نتیجه باعث سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک می‌شود.
- کاهش تورم و پف چشم‌ها: فشار روی نقاط خاص، تجمع مایعات زیر چشم را کاهش داده و باعث رفع پف و تورم می‌شود.
- کاهش خستگی و تنش عضلات صورت: این ماساژ می‌تواند به تسکین عضلات اطراف چشم کمک کند و احساس آرامش ایجاد نماید.
- افزایش شادابی و طراوت پوست: ماساژ منظم می‌تواند پوست اطراف چشم را روشن‌تر کرده و چشمان را جوان‌تر و درخشان‌تر نشان دهد.
نحوه انجام ماساژ شیاتسو برای چشم‌ها
1. بالا بردن ابروها
- نقاط فشار: انتهای داخلی، میانه و انتهای بیرونی ابروها.
- روش انجام: انگشتان سبابه، حلقه و میانه را روی این نقاط قرار دهید و به آرامی فشار داده و ابروها را به سمت بالا حرکت دهید.
- مدت زمان: 7 ثانیه فشار وارد کنید.
2. از بین بردن چین و چروک‌های گوشه چشم (پنجه کلاغی)
- نقاط فشار: گوشه‌های بیرونی چشم.
- روش انجام: با انگشت سبابه روی این نقاط فشار وارد کنید، سپس فشار را رها کنید.
- مدت زمان: 3 ثانیه فشار دهید و این حرکت را 3 بار تکرار کنید.
3. کاهش تورم زیر چشم
- نقاط فشار: گوشه داخلی چشم‌ها، نزدیک به پل بینی.
- روش انجام: انگشت سبابه را روی این نقاط قرار دهید و به آرامی به سمت پایین فشار دهید.
- مدت زمان: 3 ثانیه فشار دهید و این حرکت را 3 بار تکرار کنید.
4. حذف چین و چروک بین ابروها
- نقاط فشار: ناحیه بین دو ابرو (چشم سوم).
- روش انجام: انگشتان سبابه، میانه و حلقه را روی این نقطه قرار دهید و به آرامی فشار دهید.
- مدت زمان: 5 تا 7 ثانیه فشار دهید و این حرکت را 2 بار تکرار کنید.
5. جوانسازی زیر چشم‌ها
- نقاط فشار: استخوان زیر چشم.
- روش انجام: انگشتان سبابه، میانه و حلقه را روی این نقاط قرار دهید و به آرامی فشار دهید.
- مدت زمان: 10 ثانیه فشار دهید و این حرکت را 2 بار تکرار کنید.
آموزش ویدئویی ماساژ شیاتسو
توصیه‌های تکمیلی
- ثبات و تداوم: برای مشاهده نتایج بهتر، این ماساژ را هر روز به مدت یک دقیقه انجام دهید.
- استفاده از روغن‌های طبیعی: برای افزایش اثربخشی ماساژ، می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام یا روغن آرگان استفاده کنید.
- نظافت دست‌ها و پوست صورت: قبل از ماساژ، دست‌های خود را به خوبی بشویید و صورت خود را تمیز کنید.
نتیجه‌گیری
ماساژ شیاتسو یک روش ساده و مؤثر برای کاهش چین و چروک دور چشم، رفع خستگی و بهبود ظاهر کلی پوست است. با اختصاص تنها یک دقیقه در روز برای این ماساژ، می‌توانید به ظاهر جوان‌تر و پوست شاداب‌تری دست یابید. این تکنیک به عنوان یکی از رازهای زیبایی زنان ژاپنی، نه تنها جنبه درمانی دارد، بلکه به آرامش ذهن و بهبود کیفیت زندگی نیز کمک می‌کند.
لیست پزشکان مرتبط:
محمدجواد نخعیمتخصص پوست و مو | تهران
پروین منصوریمتخصص پوست و مو | تهران
شیدا شمسمتخصص پوست و مو | تهران
امیرهوشنگ احسانیمتخصص پوست و مو | تهران
ناصر رزمی نیامتخصص پوست و مو | تهران
کامران ساکیمتخصص پوست و مو | تهران
تورج مکرمیمتخصص پوست و مو و زیبایی | تهران
زهرا سادات سیدحسینیمتخصص پوست و مو و زیبایی و لیزر | تهران
فرزانه علمشاهیمتخصص پوست و مو | تهران
غزاله داورنیامتخصص پوست و مو و زیبایی و لیزر | تهران