تغذیه
-
خواص بادیان ستاره ای (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
بادیان ستاره‌ای گیاهی دوست‌داشتنی و زیباست که به خاطر شکل ستاره‌ای آن و عطر و طعم خاصش شناخته شده است. این گیاه یکی از ادویه‌ها و داروهای طبیعی با خواص درمانی زیاد است. بادیان ستاره‌ای، از میوه‌های خشک درختی همیشه‌سبز در مناطق گرمسیری آسیا به دست می‌آید و شامل ترکیبات مفیدی مثل اسید شیکمیک، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این گیاه به…
بیشتر بخوانید » -
خواص آب نارنج (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
آب نارنج یکی از نوشیدنی‌های طبیعی است که به دلیل خواص خارق‌العاده‌اش در طب سنتی و مدرن بسیار محبوب شده. این نوشیدنی از میوه‌ی نارنج تهیه می‌شود و به خاطر طبع سرد و خشک خود، خواص درمانی زیادی دارد. آب نارنج علاوه بر طعم ترش و خوشمزه‌اش، سرشار از ویتامین C است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم در زندگی چیست؟ تاثیر آن بر بدن
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که داشتن تغذیه سالم به معنی حذف کلی غذاهای محبوب و تغییرات بزرگ در رژیم غذایی است. اما بهتر است که این کار را به تدریج شروع کنیم تا به عادت غذایی تبدیل شود. تغذیه سالم فواید زیادی دارد و می‌تواند به حفظ وزن مناسب، کاهش خطر بیماری‌های مزمن مثل بیماری قلبی و دیابت، بهبود هضم، افزایش…
بیشتر بخوانید » -
انواع اختلالات تغذیه ای و علائم آنها
اختلالات تغذیه ای یا اختلالات خوردن ممکن است در ابتدا به نظر بیایند که فقط به غذا مربوط هستند، اما در واقع آنها به سلامت روان هم وابسته‌اند. افراد مختلف ممکن است در طول زندگی خود به این اختلالات دچار شوند. اگر فکر می‌کنید که شما هم دچار اختلالات تغذیه هستید، شناخت علائم و نشانه‌های آن بسیار مهم است. در…
بیشتر بخوانید » -
عمل بای پس معده چیست؟ انواع و مراحل انجام آن
در عمل بای پس معده که به انگلیسی Gastric bypass surgery نامیده می‌شود، جراح متخصص گوارش تغییراتی در ساختار دستگاه گوارش شما ایجاد می‌کند. با تغییر در لوله گوارشی و کوچک کردن معده، مقدار غذایی که بدن دریافت می‌کند کاهش می‌یابد و به دلیل کوتاه شدن روده باریک، جذب مواد غذایی در روده نیز کمتر می‌شود. البته جراحی نباید اولین…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه غذا برای کودکان زیر دو سال (کامل و جامع)
وقتی برای اولین بار مادر می‌شوید، دنیای جدیدی از چالش‌ها و مسئولیت‌ها پیش روی شما قرار می‌گیرد. یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در این مسیر، تغذیه مناسب برای کودک است. از لحظه‌ای که کودک شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند، سوالات زیادی ذهن مادران را درگیر می‌کند:“کدام مواد غذایی برای رشد کودک مناسب‌تر است؟”“چگونه می‌توان غذایی تهیه کرد که هم مغذی…
بیشتر بخوانید » -
عمل حلقه معده یا باندینگ معده چیست؟ نحوه انجام و عوارض آن
حلقه معده یکی از روش‌های جراحی برای لاغری است که وقتی افراد از چاقی مفرط رنج می‌برند و با رژیم غذایی و ورزش نتوانسته‌اند وزنشان را کم کنند، انجام می‌شود. علاوه بر این، افرادی که به بیماری‌های مرتبط با چاقی دچار هستند، می‌توانند از این روش استفاده کنند. در این عمل، یک حلقه در بالای معده قرار می‌گیرد تا ورودی…
بیشتر بخوانید » -
عادات غذایی چیست؟ انواع عادات و رفتارهای غذایی
بسیاری از افراد فکر می‌کنند تنها مقدار غذایی که می‌خورند روی تناسب‌اندام و سلامت بدن تأثیر دارد. اما جالب است بدانید که عادت‌های غذایی خوب و بد نیز بر روی چاقی و لاغری ما تأثیرگذارند. بنابراین، در این مطلب به طور کامل توضیح می‌دهیم که بهترین عادت‌های غذایی که به سلامت بدن کمک می‌کنند، کدامند و بدترین عادت‌های غذایی چیست…
بیشتر بخوانید » -
چه غذاهایی برای کودکان زیر ۲ سال ممنوع هستند؟
آیا از غذاهای منع شده برای کودکان زیر ۲ سال مطلع هستید؟ آیا می‌دانید مصرف بعضی مواد غذایی مانند «عسل» می‌تواند باعث حساسیت در کودکان شود؟ تمامی کودکان به تغذیه درست نیاز دارند. کودک دو ساله شما باید در روز سه وعده غذای اصلی و یک یا دو میان وعده بخورد. اما این وعده‌ها باید شامل چه چیزهایی باشد؟ بعضی…
بیشتر بخوانید » -
مولتی ویتامین برای چیست؟ انواع و عوارض مصرف بیش از اندازه آن
مولتی ویتامین‌ها از مهم‌ترین و پرفروش‌ترین مکمل‌ها در دنیا هستند و در سال‌های اخیر، استقبال از آنها به شدت افزایش پیدا کرده است. برخی افراد تصور می‌کنند که مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به بهبود سلامتی آنها، کاهش خطر بیماری‌های مزمن و بهبود وضعیت روحی کمک کند. خانم‌های باردار، کودکان، نوجوانان و افراد مسن به‌طور معمول از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند.…
بیشتر بخوانید »
