تغذیه
-
خواص کاهو چینی
کاهو چینی با برگ‌های سبز و تازه‌اش، مانند یک محافظ در برابر بسیاری از بیماری‌ها عمل می‌کند. این سبزی مفید نه تنها منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C است، بلکه دارای ویتامین‌های A و K و ماده معدنی مهم پتاسیم نیز می‌باشد. در این مقاله از دکتریاب به بررسی بیشتر خواص این سبزی خواهیم پرداخت. فواید کاهو چینی کاهش…
بیشتر بخوانید » -
خواص گردو برای زنان
گردو، این خوراکی خوشمزه و مغذی، نه تنها یک میان‌وعده سالم است، بلکه می‌تواند برای زنان فواید زیادی داشته باشد. گردو شامل چربی‌های سالم، امگا، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به همین دلیل انتخاب خوبی برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه می‌باشد. در این مقاله از دکتریاب، به بررسی خواص مختلف گردو برای زنان می‌پردازیم. خواص گردو برای زنان…
بیشتر بخوانید » -
خواص گردو برای کبد
گردو، نه تنها به عنوان یک میان‌وعده‌ی سالم شناخته می‌شود، بلکه دارای خواص بی‌نظیری برای سلامتی کبد است. کبد، این عضو حیاتی بدن، وظیفه‌ی پردازش و سم‌زدایی را بر عهده دارد. گردو با داشتن اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌های پلی‌فنول، نقش مهمی در پیشگیری و کاهش بیماری‌های کبدی ایفا می‌کند. خواص گردو برای کبد پیشگیری…
بیشتر بخوانید » -
خواص بادام هندی برای زنان
بادام هندی که اصلیت آن به برزیل برمی‌گردد، امروزه در بسیاری از نقاط دنیا کشت می‌شود. این آجیل خوشمزه به خاطر مواد مغذی زیادی که دارد، برای سلامتی زنان بسیار فواید دارد. از بهبود کارکرد قلب و ذهن تا حفظ سلامتی استخوان‌ها و تنظیم قند خون در طول بارداری، اثرات مثبت بادام هندی برای خانم‌ها بسیار مختلف است. فواید بادام…
بیشتر بخوانید » -
خواص بلوبری برای معده
بلوبری، که ریشه‌اش به فرهنگ بومی‌های آمریکایی می‌رسد، امروزه در ۴۰۰۰ محصول مختلف، از غذاها تا محصولات آرایشی، به کار می‌رود. تحقیقات بیشتری درباره خواص این میوه انجام شده است و این نشان‌دهنده این است که بلوبری در آینده محبوب‌تر خواهد شد. فواید بلوبری برای معده کاهش التهاب معده بلوبری یکی از مغذی‌ترین میوه‌هاست و دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است…
بیشتر بخوانید » -
خواص زنجبیل برای سرماخوردگی
زنجبیل، گیاهی از نواحی گرمسیری با نام علمی Zingiber officinale است و به خانواده زنجبیلیان تعلق دارد و در آسیا رشد می‌کند. این گیاه به عنوان ادویه و همچنین در درمان بیماری‌ها کاربرد دارد. زنجبیل دارای برگ‌های بیضی و ساقه‌های خزنده است. در این مقاله به بررسی کامل خواص زنجبیل برای سرماخوردگی می‌پردازیم. فواید زنجبیل برای سرماخوردگی فواید خوردن زنجبیل…
بیشتر بخوانید » -
فواید خوردن ماست در شب
ماست یک نوع لبنیات خوشمزه و مفید است که نه تنها می‌تواند میان وعده خوبی باشد، بلکه برای سلامتی نیز خواص آرام‌بخش دارد. خوردن ماست در شب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. این خوراکی به خاطر ترکیبات مغذی خاصی که دارد، اثرات مثبتی روی بدن می‌گذارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
خواص فلفل قرمز برای زنان
فلفل قرمز، میوه‌ای با خواص فراوان است که از رسیدن کامل فلفل سبز به دست می‌آید و در آشپزی جایگاه خاصی دارد. علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، فلفل قرمز خواص زیادی برای سلامتی، خصوصاً برای زنان، دارد. این میوه به علت ترکیبات مفید و مواد مغذی‌اش تأثیرات مثبتی بر روی سیستم گردش خون و جوانب دیگر سلامتی دارد. خواص فلفل…
بیشتر بخوانید » -
خواص گردو با پنیر
گردو و پنیر هر دو پر از مواد مغذی مفید هستند. گردو دارای چربی‌های سالم و به ویژه، اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای قلب خیلی خوب است. این اسیدهای چرب به کاهش التهاب عروق کمک کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند، در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهند. همچنین،…
بیشتر بخوانید » -
خواص بادام هندی برای مردان
بادام هندی یکی از دانه‌های آجیل محبوب در میان آقایان است که بخصوص به دلیل فواید سلامتی‌اش شناخته شده است. نکته مهم در بهره‌مندی از خواص بادام هندی، مصرف منطقی و متعادل آن است. اگر بخواهیم بیش از حد از این دانه استفاده کنیم، ممکن است دچار مشکلات سلامتی شویم. بنابراین، آقایان باید بادام هندی را به اندازه و به…
بیشتر بخوانید »
