تغذیه
-
خواص دراگون فروت
دراگون فروت، که به نام پیتایا هم شناخته می‌شود، یکی از زیباترین میوه‌هاست که به خاطر ظاهر خاص و جذابش بسیار دیده می‌شود. این میوه زیبا که روی کاکتوس هیلوسرئوس رشد می‌کند، از جنوب مکزیک و آمریکای مرکزی نشأت گرفته، اما الان در جاهای مختلف دنیا پیدا می‌شود. در این مطلب، ما به خواص و فواید دراگون فروت می‌پردازیم، پس…
بیشتر بخوانید » -
خواص بادام زمینی برای استخوان
بادام زمینی، که به آن پسته شامی یا بادام کوهی هم می‌گویند، یکی از خوراکی‌های بسیار مغذی است که اصالت آن به برزیل در آمریکای جنوبی برمی‌گردد. این دانه لذیذ پر از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند فسفر، آهن، کلسیم و فیبرهای مفید است. در این مطلب به خواص بادام زمینی برای استخوان‌ها می‌پردازیم. خواص بادام زمینی برای استخوان…
بیشتر بخوانید » -
خواص بادام برای پوکی استخوان
بادام پر از پروتئین، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، آهن، ویتامین E، ویتامین‌های گروه B، زینک و ویتامین K است. این عناصر برای سلامت بدن و به ویژه استخوان‌ها خیلی مهم هستند. در این مطلب، به بررسی فواید بادام برای جلوگیری و درمان پوکی استخوان می‌پردازیم. خواص بادام برای پوکی استخوان خواص بادام برای درمان پوکی استخوان بادام، به عنوان یک میوه…
بیشتر بخوانید » -
خواص لپه
لپه، که به عنوان لپه شکسته شناخته می‌شود، یکی از انواع حبوبات است و به عدس و نخود نزدیک است. این حبوبات به صورت دوتایی رشد می‌کنند و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. لپه نه تنها منبع خوبی از فیبر است، بلکه شامل مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی هم می‌باشد. در این مطلب به بررسی همه جانبه مضرات و خواص…
بیشتر بخوانید » -
خواص اسفرزه
اسفرزه نوعی گیاه است که در طب سنتی به عنوان منبع فیبر محلول شناخته می‌شود و شامل پروبیوتیک‌های طبیعی است. این گیاه در اشکال مختلفی مانند پوسته، کپسول، گرانول و پودر به فروش می‌رسد و هر یک از این اشکال دارای مزایای خاص خود هستند. در این متن به بررسی خواص اسفرزه می‌پردازیم، پس با ما همراه باشید. فواید اسفرزه…
بیشتر بخوانید » -
خواص تخم کرفس
کرفس به عنوان یکی از سبزیجات چربی‌سوز شناخته می‌شود، اما تخم این گیاه نیز خواص فوق‌العاده‌ای دارد. تخم کرفس دانه‌های کوچک و قهوه‌ای رنگی دارد که بوی خوشی از خود ساطع می‌کند. در ادامه، در این مقاله از دکتریاب، به بررسی کامل مضرات و خواص تخم کرفس خواهیم پرداخت. مضرات و خواص تخم کرفس خواص تخم کرفس برای سلامت کبد…
بیشتر بخوانید » -
خواص سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ یک منبع بسیار خوب پروتئین با کیفیت بالا است و شامل تمام ۸ اسید آمینه ضروری برای سلامتی بدن می‌باشد. این اسیدهای آمینه شامل والین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان هستند. این اسیدهای آمینه نقش‌های حیاتی در ساخت و ترمیم بافت‌های بدن، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها، و حفظ سلامت سیستم ایمنی دارند. والین به…
بیشتر بخوانید » -
خواص انار برای مردان
انار یک میوه شگفت‌انگیز است که برای آقایان خواص زیادی دارد. آب انار نه تنها برای سلامتی کل بدن مفید نیست، بلکه به‌خصوص در تقویت توانایی جنسی، جلوگیری از سرطان پروستات، حفظ وزن مناسب و تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است. در این مقاله از دکتریاب درباره خواص انار برای مردان صحبت می‌کنیم. فواید انار برای مردان افزایش سطح تستوسترون…
بیشتر بخوانید » -
خواص کاهو فرانسوی
کاهو فرانسوی به خاطر رنگدانه‌ای به نام آنتوسیانین، دارای رنگ‌های قرمز و بنفش است. این رنگدانه خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و در میوه‌ها و سبزیجات دیگر مثل پرتقال توسرخ هم وجود دارد. این خاصیت به حفظ سلامتی و جوانی پوست کمک زیادی می‌کند. آنتوسیانین‌ها به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل می‌کنند و از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های…
بیشتر بخوانید » -
فواید خوردن گردو در شب
گردو که ظاهری شبیه به پروانه دارد و با پوست نازکی قهوه‌ای رنگ پوشیده شده، برای سلامتی بسیار مفید است. این دانه‌ها درون یک پوسته سخت و قهوه‌ای قرار دارند و به خاطر خواص خاصی که دارند، همواره مورد توجه بوده‌اند. در این مقاله به بررسی فواید خوردن گردو در شب می‌پردازیم. فواید خوردن گردو در شب برای دیابت خوردن…
بیشتر بخوانید »
