تغذیه
-
خواص دراگون فروت برای زنان (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
دراگون فروت که به میوه اژدها نیز معروف است، یکی از میوه‌های استوایی با ظاهری زیبا و خاص می‌باشد. این میوه با پوسته‌ای چرمی و گوشتی شیرین و آبدار، نه تنها طعم بی‌نظیری دارد بلکه سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هاست. در سال‌های اخیر به خاطر فواید سلامتی‌اش توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این میوه به…
بیشتر بخوانید » -
خواص ویتامین B 1 (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
ویتامین B 1 که به تیامین معروف است، یکی از ویتامین‌های مهم گروه ب و از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان به شمار می‌رود. این ویتامین به‌صورت محلول در آب است و نقش مهمی در تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی، عملکرد قلب و پردازش کربوهیدرات‌ها دارد. بدن انسان نمی‌تواند مقدار زیادی از ویتامین B 1 را ذخیره کند، بنابراین…
بیشتر بخوانید » -
خواص نخود پخته (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
نخود پخته یکی از سالم‌ترین و خوشمزه‌ترین حبوبات است که در رژیم غذایی ایرانی‌ها و بسیاری از مردم دنیا جایگاه ویژه‌ای دارد. این ماده غذایی به دلیل داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر بسیار مغذی است و می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند. نخود پخته به دلیل ویژگی‌های برجسته‌ای که دارد، مانند بهبود کارکرد دستگاه گوارش، کمک به…
بیشتر بخوانید » -
خواص نخودچی کشمش (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
نخودچی و کشمش، یک ترکیب قدیمی و پرانرژی در رژیم غذایی ایرانیان است که از زمان‌های گذشته تا به امروز به عنوان یک میان‌وعده محبوب مورد استفاده قرار می‌گیرد. نخودچی که از نخودهای خشک‌شده تهیه می‌شود، دارای مقدار زیادی پروتئین و فیبر است و برای سلامتی بدن بسیار مفید می‌باشد. همچنین، کشمش که نوعی میوه خشک‌شده انگور است، منبعی سرشار…
بیشتر بخوانید » -
خواص نسکافه برای زنان (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
نسکافه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیا است که به خاطر بوی خوش و طعم عالی‌اش طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی علاوه بر اینکه انرژی می‌دهد، خواص زیادی برای سلامتی به ویژه برای زنان دارد. از بهبود عملکرد مغز تا کاهش وزن و افزایش سلامتی پوست، نسکافه می‌تواند به بهتر شدن شرایط زندگی زنان کمک کند. در ادامه به‌طور کامل…
بیشتر بخوانید » -
خواص ویتامین D 3 (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
ویتامین D3، که به‌عنوان کوله‌کلسیفرول نیز شناخته می‌شود، نوعی ویتامین D است که برای سلامتی بدن بسیار ضروری است. این ویتامین در چربی حل می‌شود و به‌طور طبیعی زیر نور خورشید در پوست انسان ساخته می‌شود. همچنین، می‌توان آن را از خوردن بعضی غذاها و مصرف مکمل‌ها به‌دست آورد. در ادامه، به بررسی کامل خواص ویتامین D3 می‌پردازیم. خواص ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
خواص چهار تخمه (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
چهار تخمه یکی از قدیمی‌ترین ترکیبات دارویی در طب سنتی ایران است که به دلیل خواص درمانی زیادش معروف است. این ترکیب شامل دانه‌های قدومه شیرازی، بارهنگ، سپستان و به‌دانه است که هر کدام به‌تنهایی ویژگی‌های دارویی خاص خود را دارند. چهار تخمه بیشتر برای درمان گلودرد، سرفه‌های خشک و مشکلات تنفسی استفاده می‌شود و به عنوان یک معجون طبیعی،…
بیشتر بخوانید » -
خواص کافئین برای مو (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
کافئین یکی از مواد طبیعی است که در قهوه، چای و بعضی محصولات مراقبت از مو وجود دارد و به خاطر فوایدش برای تقویت موها، مورد توجه متخصصان زیبایی و سلامت قرار گرفته است. بسیاری از افراد، کافئین را فقط به عنوان یک ماده انرژی‌زا می‌شناسند، اما این ماده اثرات مثبت زیادی بر روی سلامت مو و پوست سر دارد.…
بیشتر بخوانید » -
خواص کاهوی وحشی (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
کاهوی وحشی که به نام علمی Lactuca virosa شناخته می‌شود، یک گیاه دارویی قدیمی و مفید است که از زمان‌های دور در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه با برگ‌های سبز و تلخ‌اش، خواص حیرت‌انگیزی برای سلامتی دارد و به‌ویژه در کاهش درد، بهبود خواب و آرامش اعصاب مؤثر است. در این مطلب می‌خواهیم به‌طور کامل و…
بیشتر بخوانید » -
خواص برگ سنا و گل محمدی (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
برگ سنا و گل محمدی ویژگی‌های درمانی دارند که از زمان‌های قدیم در طب سنتی ایرانی و فرهنگ‌های دیگر به آنها توجه شده است. هر کدام از این گیاهان فواید زیادی برای بهبود سلامتی جسمی و روحی دارند. در ادامه، به بررسی خواص این دو گیاه به‌طور کامل پرداخته می‌شود. خواص برگ سنا و گل محمدی بهبود عملکرد دستگاه گوارش…
بیشتر بخوانید »
