تغذیه
-
خواص بامیه در شیردهی (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
بامیه برای مادران شیرده مزایای زیادی دارد. این سبزی به تولید شیر کمک می‌کند و سلامت مادر را نیز بهبود می‌بخشد. بامیه دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که به مادر کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز برای تولید شیر را تأمین کند. به طور خاص، ویتامین‌های A، C، و K موجود در بامیه نقش‌های حیاتی در تقویت…
بیشتر بخوانید » -
خواص یونجه برای یبوست (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
یونجه به عنوان یکی از گیاهان با خواص فراوان، سال‌ها در طب سنتی استفاده می‌شود. یکی از ویژگی‌های خوب یونجه برای روشن شدن یبوست، میزان بالای فیبر موجود در آن است که به بهبود حرکت روده کمک می‌کند. فیبر یونجه باعث افزایش حجم مدفوع و راحت‌تر شدن دفع آن می‌شود. علاوه بر این، فیبر موجود در یونجه به حفظ رطوبت…
بیشتر بخوانید » -
خواص غوره برای فشار خون (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
امروز خواص غوره برای فشار خون در طب سنتی و مدرن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. غوره، میوه نارس انگور، به خاطر داشتن مواد مفیدی مانند پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. تحقیقات گسترده‌ای نشان داده‌اند که مصرف غوره به شکل‌های مختلف می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و از بروز مشکلات قلبی…
بیشتر بخوانید » -
خواص غوره برای یبوست (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات احتمالی آن)
در روزهای اخیر، بسیاری از مردم متوجه خواص غوره برای درمان یبوست شده‌اند. غوره میوه‌ای ترش و خام است که می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. ترکیبات طبیعی موجود در غوره، نه تنها حرکات روده‌ها را تحریک کرده، بلکه به افزایش ترشح مایعات در سیستم گوارش نیز کمک می‌کنند. این ویژگی دوگانه، غوره را به یک راه حل…
بیشتر بخوانید » -
خواص یونجه برای زخم معده (تاثیرات شگفت انگیز آن)
یونجه می‌تواند به بهبود زخم معده کمک کند. این گیاه با کاهش التهاب و بهبود بافت‌های آسیب‌دیده معده، آثار مثبتی دارد. ترکیباتی که در یونجه وجود دارند، به کاهش درد زخم معده کمک کرده و روند بهبود آن را تسریع می‌کنند. به طور خاص، یونجه حاوی ترکیباتی است که به کاهش التهاب در دیواره معده کمک می‌کنند، که این امر…
بیشتر بخوانید » -
خواص کره بادام زمینی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کره بادام زمینی یک غذای سالم است که به خاطر داشتن چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای قلب مفید است و می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کم کند. این خوراکی به افراد کمک می‌کند که احساس سیری کنند و در نتیجه در کنترل وزن موثر است. همچنین، برای کسانی که دیابت دارند، کره بادام زمینی به دلیل تأثیر مثبتش…
بیشتر بخوانید » -
خواص نخود فرنگی (تاثیرات شگفت انگیز آن)
نخود فرنگی به خاطر قند خون پایین، فیبر زیاد و پروتئین مناسب، به کنترل قند خون کمک می‌کند و خطر دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین، به خاطر مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن، برای سلامت قلب و عروق مفید است و از «فشار خون بالا» و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. خاصیت دیگر نخود فرنگی، بهبود عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
خواص شیر (تاثیرات شگفت انگیز آن)
شیر به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، تاثیر زیادی در تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها و فک دارد و می‌تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. همچنین، به خاطر وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی، برای سلامت پوست نیز مفید است و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و دیگر مشکلات مربوط به متابولیسم اثرگذار باشد. شیر…
بیشتر بخوانید » -
خواص کنجد (تاثیرات شگفت انگیز آن)
کنجد به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش سطوح کلسترول و تری‌گلیسرید در خون کمک کند، عواملی که برای بیماری‌های قلبی خطرساز هستند. این دانه‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع، لیگنان‌ها و فیتواسترول‌ها هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند. کنجد منبع غنی از فیبر است و به دلیل دارا بودن منیزیم، در کاهش فشار خون…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر نارنگی برای دیابت
تحقیقات روی موش‌ها نشان داده که ماده‌ای به نام نوبیلتین در نارنگی می‌تواند به بهبود شرایط کسانی که به سندرم متابولیک، چربی خون بالا و قند خون بالا و همچنین بیماری کبد چرب مبتلا هستند، کمک کند. برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، بهتر است نارنگی به طور کامل و به همراه پوستش مصرف شود. نوبیلتین یک آنتی‌اکسیدان قوی است…
بیشتر بخوانید »
