خواص پرتقال (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)

پرتقال یکی از میوه‌های محبوب و شناخته شده در دنیا است که به خاطر ویتامین‌هایش معروف شده. در این مقاله می‌خواهیم درباره خواص و مضرات پرتقال بیشتر صحبت کنیم. با ما در دکتریاب همراه باشید.

خاصیت های پرتقال

سلامت قلب

ضربان نامنظم قلب می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود. پرتقال به خاطر داشتن پتاسیم زیاد می‌تواند به سلامت قلب کمک کند و از ابتلا به این مشکلات جلوگیری کند.

نرم کننده مو

پرتقال می‌تواند به نرم شدن موها کمک کند. می‌توانید از آب پرتقال برای شستشوی موها استفاده کنید تا موهای لطیف و نرمی داشته باشید.

سلامت مغز

اسید فولیک که به ویتامین B9 معروف است، برای سلامت مغز ضروری است و پرتقال منبع خوبی از این ویتامین است که می‌تواند به رشد و سلامت مغز کمک کند.

سفید کننده پوست

پرتقال می‌تواند به روشن‌تر شدن پوست کمک کند. می‌توانید از پوست پرتقال به‌عنوان ماسک استفاده کنید که هم پوست را روشن می‌کند و هم لک‌ها را از بین می‌برد.

درمان یبوست

یبوست معمولاً به خاطر کمبود فیبر ایجاد می‌شود. پرتقال به خاطر داشتن فیبر زیاد می‌تواند به بهبود یبوست کمک کند.

رفع بوی بد دهان

با خوردن پرتقال به‌طور مداوم می‌توانید بوی بد دهان را از بین ببرید. کافی است روزانه یک فنجان چای طبیعی پرتقال بنوشید و بعد از یک ماه مشاهده کنید که بوی بد دهان شما بهتر شده است.

کاهش فشار خون بالا

پرتقال حاوی ماده‌ای به نام هسپریدین است که می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند و همچنین ضربان قلب را تنظیم کند.

سلامت کبد

کمبود ویتامین A می‌تواند باعث مشکلات کبدی شود. پرتقال به خاطر داشتن ویتامین A مناسب می‌تواند به سلامت کبد کمک کند و از اختلالات آن جلوگیری کند.

پیشگیری از سرطان

ماده‌ای به نام لوموئید در پرتقال وجود دارد که می‌تواند خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را کاهش دهد. با مصرف پرتقال می‌توانید از ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان سینه، ریه، معده و روده بزرگ جلوگیری کنید.

تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن

پرتقال یک میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. مصرف مداوم پرتقال باعث می‌شود که سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشید و از بیماری‌ها در امان بمانید.

زیان های پرتقال

مشکلات کلیوی

پرتقال به خاطر پتاسیم بالایی که دارد، برای افرادی که مشکل کلیوی دارند، باید با احتیاط مصرف شود، زیرا مصرف زیاد پتاسیم می‌تواند باعث مشکلات جدی شود.