خواص آناناس (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
آناناس یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار در مناطق گرمسیری است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد خواص و عیب‌های این میوه آشنا شویم.
خاصیت‌های آناناس
درمان کم خونی
آناناس می‌تواند به درمان کم‌خونی کمک کند زیرا دارای مقادیر بالایی آهن و مس است. این دو ماده مغذی به شکل‌گیری گلبول‌های قرمز خون کمک کرده و بنابراین می‌تواند در درمان کم‌خونی ناشی از کمبود آهن مؤثر باشد.
درمان یبوست
یبوست اغلب به دلیل کمبود فیبر در رژیم غذایی به وجود می‌آید. آناناس منبع خوبی از فیبر است و به همین دلیل می‌تواند به کاهش یبوست کمک کند و همچنین از بروز آن جلوگیری کند.
سلامت دستگاه گوارش
آناناس برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش خیلی مفید است. این میوه حاوی آنزیم بروملین است که در هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند به درمان مشکلات گوارشی مانند زخم معده و التهاب روده کمک کند.
درمان جوش صورت
ویتامین C در آناناس به کاهش التهاب پوست کمک کرده و می‌تواند به درمان آکنه و جوش صورت بپردازد. بروملین نیز خاصیت ضدالتهابی ویتامین C را تقویت کرده و به بهبود جوش‌ها کمک می‌کند.
سلامت چشم
مصرف آناناس می‌تواند به سلامت چشم‌ها کمک کند. این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به جلوگیری از مشکلات چشمی مانند تباهی لکه زرد کمک می‌کند.
قوای جنسی مردان
آناناس می‌تواند به درمان ناباروری در مردان کمک کند زیرا ویتامین‌های موجود در آن برای این منظور مفید هستند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند رادیکال‌های آزاد را کاهش دهند که بر روی اسپرم تأثیر نامطلوب دارند.
لایه‌برداری پوست
استفاده موضعی از آناناس به دلیل داشتن مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند مثل یک لایه‌بردار طبیعی عمل کند. ماسک‌های حاوی آناناس می‌توانند باعث افزایش گردش خون و حذف سلول‌های مرده پوست شوند.
درمان سرماخوردگی و آنفلونزا
این میوه به دلیل ویتامین C و آنزیم بروملین می‌تواند به درمان بیماری‌های تنفسی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا کمک کند. همچنین مصرف آناناس می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از سرماخوردگی جلوگیری کند.
مفید برای کودکان
آناناس برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است زیرا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل ویتامین C، B، مس، فیبر و منگنز است. این مواد می‌تواند به رشد بهتر کودکان و تقویت سیستم ایمنی آن‌ها کمک کند.
زیان‌های آناناس
دوران بارداری
آناناس به علت داشتن بروملین می‌تواند قاعدگی را تحریک کند، بنابراین خانم‌های باردار باید قبل از مصرف آن حتماً با پزشک خود مشورت کنند تا از خطر سقط جنین پیشگیری شود.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- زهرا اصلانیکارشناس ارشد تغذیه در جامعه | تهران
