متهم اصلی آلزایمر در مردان؛ عوامل خطر قلبی‌عروقی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیماری‌های قلبی‌عروقی یکی از عوامل کلیدی و پیشرو در ابتلای زودهنگام مردان به زوال عقل، از جمله آلزایمر است. این پژوهش، که در مجله معتبر Neurology, Neurosurgery & Psychiatry منتشر شده است، نشان می‌دهد که مردان با مشکلات قلبی‌عروقی مانند فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا، به‌طور متوسط ۱۰ سال زودتر از زنان به زوال عقل مبتلا می‌شوند.
رابطه قلب و مغز
متخصصان می‌گویند سلامت قلب و عروق ارتباط نزدیکی با سلامت مغز دارد. عواملی مانند:
- فشار خون بالا
- دیابت
- کلسترول بالا
- چاقی
- سیگار کشیدن
- کم‌تحرکی نه تنها بر قلب، بلکه بر جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز نیز تأثیر منفی می‌گذارند. این عوامل به مرور زمان می‌توانند باعث آسیب به ماده خاکستری مغز و در نهایت، زوال عقل شوند.
نتایج مطالعه
در این پژوهش، داده‌های بیش از ۳۴ هزار فرد ۴۵ تا ۶۲ ساله از پایگاه بیوبانک بریتانیا مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد:
- در مردان، علائم اولیه زوال عقل ناشی از خطرات قلبی‌عروقی، بین ۵۵ تا ۷۴ سالگی مشاهده می‌شود.
- در زنان، این علائم بیشتر بین ۶۵ تا ۷۴ سالگی بروز می‌کنند.
- خطر زوال عقل در مردان شدیدتر و زودتر از زنان ظاهر می‌شود.
آیا این خطر حتمی است؟
خیر. این پژوهش نشان‌دهنده یک ارتباط احتمالی بین بیماری‌های قلبی‌عروقی و زوال عقل است، اما قطعیتی وجود ندارد. آنچه مسلم است، کنترل و مدیریت مشکلات قلبی‌عروقی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
چگونه از زوال عقل پیشگیری کنیم؟
برای کاهش خطر، متخصصان توصیه می‌کنند:
- کنترل فشار خون و کلسترول:
بررسی منظم و درمان مشکلات قلبی‌عروقی، به‌ویژه قبل از ۵۵ سالگی، اهمیت زیادی دارد. - مدیریت وزن:
کاهش چربی احشایی و حفظ وزن سالم، ریسک بیماری‌های قلبی و زوال عقل را کاهش می‌دهد. - فعالیت بدنی:
ورزش منظم به بهبود گردش خون و سلامت مغز کمک می‌کند. - اجتناب از سیگار:
ترک سیگار می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و زوال عقل را کاهش دهد. - تغذیه سالم:
رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و اسیدهای چرب مفید مانند امگا-۳ می‌تواند به سلامت قلب و مغز کمک کند. - مدیریت استرس:
کاهش استرس و خواب کافی به بهبود سلامت مغز کمک می‌کند.
جمع‌بندی
عوامل خطر قلبی‌عروقی، به‌ویژه در مردان، می‌توانند زوال عقل و آلزایمر را زودتر از انتظار آغاز کنند. بنابراین، توجه به سلامت قلب و مدیریت این عوامل، نه تنها برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی بلکه برای حفظ سلامت مغز ضروری است.