خواص غوره (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
غوره، که به تازگی توجه زیادی را به خود جلب کرده، میوه نارس انگور است و طعمی ترش دارد. می‌توان از دانه، آب و حتی پودر خشک شده‌ی غوره استفاده کرد. برای دانستن خواص و مضرات غوره با ما در سایت دکتریاب همراه باشید.
خواص غوره
۱. راه‌های طبیعی کاهش وزن با غوره
اگر به دنبال روش‌های طبیعی برای کاهش وزن هستید، غوره می‌تواند گزینه خوبی باشد. البته فقط خوردن غوره کافی نیست؛ بلکه باید رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها را نیز مد نظر داشته باشید. جالب است بدانید که نوشیدن یک قاشق غذاخوری آب غوره بعد از هر وعده غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
۲. خواص هضمی غوره
آب غوره به افزایش اسید معده کمک می‌کند و باعث می‌شود غذاهای چرب و سنگین بهتر هضم شوند. این موضوع به ویژه برای افراد مسن که ممکن است با کاهش اسید معده مواجه شوند، مفید است. اما باید مراقب میزان مصرف باشید تا زیاده‌روی نکنید.
۳. درمان اسهال و استفراغ
اگر به اسهال دچار شده‌اید یا از گرما زده‌اید، ممکن است مصرف سه بار در روز یک قاشق غذاخوری آب غوره مفید باشد. همین‌طور، در مواردی که احساس تهوع یا استفراغ می‌کنید، نوشیدن یک یا دو قاشق غذاخوری آب غوره می‌تواند به شما کمک کند.
۴. تقویت کبد و دفع صفرا
غوره به تقویت کبد و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می‌کند. مصرف یک قاشق چای‌خوری آب غوره به مدت چند روز می‌تواند به بهبود مشکلات گوارشی کمک کند. اما باید مراقب باشید که زیاد از حد مصرف نکنید، زیرا ممکن است باعث دل‌پیچه شود.
۵. افزایش اشتها در کودکان
اگر فرزند شما اشتهای کمی دارد، قبل از استفاده از داروهای اشتها آور، می‌توانید از خواص غوره کمک بگیرید. آب غوره می‌تواند طعم غذاها را بهتر کند و اشتهای کودکان را افزایش دهد. همچنین می‌توانید از آن به عنوان چاشنی برای سالادها استفاده کنید.
۶. غوره: یک درمان طبیعی برای مشکلات پوست
اگر با مشکلات پوستی مانند خارش مواجه هستید، می‌توانید از غوره خشک‌شده استفاده کنید. با مخلوط کردن غوره با آب گرم، یک ماسک تهیه کرده و به نواحی آسیب‌دیده بزنید. اگر مشکلات پوستی شما مزمن است، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
۷. آبغوره: منبع غنی از ویتامین C و محافظ مخاط دهان
آبغوره حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که می‌تواند به جلوگیری از التهاب‌های دهان و خونریزی لثه‌ها کمک کند. ویژگی‌های آنتی‌باکتریایی آبغوره به پاکسازی معده و روده کمک می‌کند و در مبارزه با کرم‌های روده نیز مؤثر است.
۸. افزایش جذب املاح معدنی با کمک غوره
آبغوره نه تنها طعم غذاها را بهتر می‌کند بلکه به جذب برخی مواد معدنی مثل آهن نیز کمک می‌کند. یکی از ویژگی‌های جالب غوره این است که می‌تواند به جذب مواد معدنی موجود در حبوبات کمک کند.
۹. نکات مهم در مصرف غوره برای زنان باردار
آبغوره می‌تواند در حفظ سلامت جنین مؤثر باشد. اما زنان باردار باید در مصرف آن دقت کنند، زیرا زیاد بودن آبغوره ممکن است به جنین آسیب بزند. در دوران بارداری باید حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
۱۰. مضرات مصرف زیاد غوره
در حالی که غوره خواص زیادی دارد، اما مصرف بی‌رویه آن می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند. از جمله این مشکلات می‌توان به کاهش قوای جنسی، تولید گاز در معده و دل‌پیچه اشاره کرد. کسانی که مشکل کبد یا سردی مزاج دارند، بهتر است از خوردن غوره خودداری کنند.