خواص گیاه مریم گلی (کاربرد و نحوه مصرف آن)

مریم گلی چیست؟ این گیاه از خانواده نعناعیان می‌باشد و اغلب برای خاصیت‌های درمانی و آرامش‌بخش آن استفاده می‌شود. اسم انگلیسی این گیاه، sage است. مریم گلی در مکان‌های جنوبی مکزیک و مناطق مختلف آمریکای مرکزی و جنوبی رشد می‌کند. مردم بومی این منطقه، از زمان‌های قدیم از آن در مراسم‌های خاص استفاده می‌کردند. برای اطلاعات بیشتر درباره این گیاه، پیشنهاد می‌کنیم تا آخر این مطلب را بخوانید. همچنین، اگر نیاز به اطلاعات بیشتری دارید، بهتر است با یک پزشک طب سنتی مشورت کنید.

گیاه مریم گلی چیست؟

مریم گلی از زمان‌های دور به عنوان ادویه و همچنین برای اهداف درمانی مورد استفاده قرار می‌گرفته و در پزشکی سنتی یونان و روم باستان، و همچنین در طب بومی آمریکا و چین کاربرد داشته است. امروزه از مریم گلی برای درمان دردهای دهان و گلو، مشکلات حافظه، دیابت، سطح کلسترول بالا و سایر بیماری‌ها استفاده می‌شود.

ماده فعال موجود در این گیاه، سالوینورین A است که به عنوان یکی از قدرت‌مندترین داروهای روانگردان طبیعی شناخته می‌شود. اثرات این دارو شامل توهم، سرگیجه، و مشکلات بینایی است. نام‌های دیگر این گیاه شامل سالویا یا اسکا ماریا پاستورا هستند.

مریم گلی در کجا می‌روید؟

بهترین رشد مریم گلی در نور کامل خورشید است که عطر و طعم برگ‌هایش را تقویت می‌کند. این گیاه در زمستان در خاک‌های مرطوب می‌میرد. اگر خاک شما سنگین است، می‌توانید مقداری شن به آن بیفزایید. ظاهر مریم گلی به این صورت است که برگ‌های کشیده و ساقه‌ای پوشیده از کرک‌های خاکستری دارد.

طبع مریم گلی سرد است یا گرم؟ نام دیگر مریم گلی چیست؟

گیاه مریم گلی دارای طبع گرمی است. به همین خاطر، افرادی که مزاج سرد دارند می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. اگر در مورد مزاج خود مطمئن نیستید، بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. نام دیگر مریم گلی، سالویا (Salvia) است.

خواص مریم گلی چیست؟

خواص مریم گلی در طب سنتی چیست؟ مریم گلی سرشار از ویتامین K است و همچنین حاوی مواد معدنی مهمی مانند منیزیم، روی و مس می‌باشد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه به جنگ با مولکول‌های مضر در بدن کمک می‌کنند و از آسیب و سرطان جلوگیری می‌کنند. مریم گلی همچنین دارای مقادیر کمی از ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی A، C و E است.

۱. خاصیت مریم گلی برای مو

یکی از خواص مریم گلی در زمینه زیبایی، کمک به رشد مو است. این گیاه به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و مواد مغذی بیشتری را برای فولیکول‌های مو فراهم می‌کند و باعث تقویت رشد موهای جدید می‌شود. برای مصرف مریم گلی برای مو، بهتر است که هر هفته چای مریم گلی را به‌صورت موضعی استفاده کنید تا موهای خشک و نازک را احیا و ضخامت آن‌ها را افزایش دهید.

۲. خواص مریم‌ گلی برای پوست

مریم گلی به بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند. این گیاه باعث تحریک نوسازی سلولی و افزایش خون‌رسانی می‌شود. گل‌های آن حاوی کلسیم و ویتامین A هستند که برای بازسازی سلول‌ها ضروری هستند. این گیاه می‌تواند به تأخیر در ظهور چین و چروک‌های صورت کمک کند.

این گیاه همچنین به تنظیم تولید چربی پوست کمک می‌کند و وضعیت پوست‌های چرب یا خشک را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل، در درمان مشکلاتی مانند سبوره، شوره سر یا آکنه مؤثر است. تحقیقات نشان می‌دهند که اکثر خواص درمانی مریم‌گلی، به‌ویژه خاصیت ضدعفونی‌کننده و آرامش‌بخش آن، به خاطر وجود روغن‌های فرار در آن است. صابون مریم گلی نیز برای درمان جوش صورت کاربرد دارد.

«People commonly use sage for memory and thinking skills, high cholesterol, and symptoms of menopause.»

«مردم معمولاً از مریم گلی برای تقویت مهارت‌های حافظه و تفکر، درمان کلسترول بالا و کاهش علائم یائسگی استفاده می‌کنند.»
به نقل از سایت webmd.com

۳. خواص مریم گلی برای دیابت

در گذشته از برگ‌های این گیاه به‌عنوان درمانی برای دیابت استفاده می‌شد. تحقیقات بر روی انسان‌ها و حیوانات نشان داده‌اند که این گیاه ممکن است به کاهش علائم قند خون بالا کمک کند (مریم گلی و کاهش قند خون). در یک مطالعه، عصاره این گیاه با فعال‌سازی یک گیرنده خاص، سطح قند خون را در موش‌هایی که به دیابت نوع ۱ مبتلا بودند، کاهش داد.

برای مصرف مریم گلی در دیابت: تحقیقات نشان داده‌اند که عصاره برگ مریم گلی می‌تواند قند خون را در انسان‌ها کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. با این حال، هنوز شواهد کافی برای اثبات این‌که این گیاه در درمان دیابت مؤثر است، وجود ندارد و نیاز به تحقیقات انسانی بیشتری در این زمینه است.

مریم گلی می‌تواند فعالیت انسولین را در بیماران دیابتی افزایش دهد. تنها کافیست یک قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک فنجان آب جوش بریزید. سپس آن را در فنجان مورد نظر دم کرده و نوشیدن چای مریم گلی در صبح می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد.

۴. رفع تبخال با گیاه مریم گلی

بررسی‌ها در سال ۲۰۰۱ نشان داده است که کرم موضعی ترکیبی از ریواس و مریم‌گلی ممکن است در درمان تب‌خال، به اندازه پماد ضدویروسی آسیکلوویر اثرگذار باشد. این مطالعه نشان داد که استفاده از این کرم می‌تواند به بهبود تب‌خال در مدت ۶ تا ۷ روز کمک کند.

۵. خواص مریم گلی برای لاغری

آیا قرص مریم گلی می‌تواند در لاغری موثر باشد؟ در واقع، شواهد علمی قطعی در این مورد وجود ندارد. با اینکه این گیاه قرن‌ها برای درمان مشکلات مختلف استفاده می‌شده، اما ارتباط واضحی با کاهش وزن از آن به‌دست نیامده است. بعضی مطالعات به نوعی تلاش کرده‌اند تا این ارتباط را مورد بررسی قرار دهند.

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که دمنوش مریم‌گلی ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا این دمنوش خواص آنتی‌اکسیدانی، ادرارآور و محرک دارد. محرک‌ها می‌توانند سرعت متابولیسم را افزایش دهند، که در نتیجه سوخت‌وساز کالری را تسریع می‌کند. در همین حال، خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ادرارآور این گیاه به بدن در دفع سموم و مواد زائد کمک می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که نتایج سریع‌تری را مشاهده کنید.

۶. تاثیر مریم گلی در کاهش کراتینین بدن

کراتینین یک ماده زائد طبیعی است که توسط ماهیچه‌ها تولید می‌شود. کلیه‌ها این ماده را از بدن خارج می‌کنند و در خون و ادرار پیدا می‌شود. اگر کسی مشکل کلیوی داشته باشد، ممکن است کراتینین در خون او تجمع پیدا کند. این تجمع همچنین ممکن است به دلیل مصرف زیاد پروتئین، ورزش شدید، یا استفاده از داروها و مکمل‌ها ایجاد شود.

در طب سنتی چینی، مریم گلی قرمز به عنوان درمانی برای اختلالات کلیوی شناخته شده است. تحقیقی که در سال ۲۰۱۸ روی حیوانات آزمایش شده، نشان داد که عصاره مریم گلی قرمز می‌تواند در مقابله با برخی نارسایی‌های کلیوی نقش محافظتی داشته باشد. این گیاه کمک می‌کند تا عملکرد کلیه‌ها بهبود یابد و این باعث می‌شود که کلیه‌ها بهتر بتوانند کراتینین را پردازش کنند.

۷. بهبود سلامت دهان

مریم گلی خاصیت ضد میکروبی دارد و می‌تواند میکروب‌هایی که عامل افزایش پلاک دندان هستند را از بین ببرد. در یک مطالعه، نشان داده شد که یک دهان‌شویه حاوی مریم گلی به طور موثر باکتری استرپتوکوک موتانس را که یکی از عوامل اصلی کرم‌خوردگی دندان است، نابود می‌کند.

در یک مطالعه دیگر نیز مشخص شد که روغن مریم گلی می‌تواند از گسترش کاندیدا آلبیکانس (قارچی که ممکن است باعث کرم‌خوردگی دندان شود) جلوگیری کند. استفاده از مریم گلی به عنوان یک درمان خانگی برای تحلیل لثه پیشنهاد شده و ممکن است به درمان عفونت گلو، آبسه دندان، عفونت لثه و آفت دهان کمک کند. با این حال، برای نتیجه‌گیری جامع نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد. مریم گلی خاصیت ضد میکروبی دارد و می‌تواند میکروب‌هایی که عامل افزایش پلاک دندان هستند را از بین ببرد.

۸. بهبود بیماری آندومتریوز از خواص مریم گلی برای رحم

بیماری آندومتریوز در زنان یک بیماری نسبتاً دردناک است که زمانی رخ می‌دهد که بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم در خارج از رحم رشد کند. این بافت‌های غیرطبیعی که به آن‌ها ضایعات اندومتریوز گفته می‌شود، اغلب در نواحی زیر مشاهده می‌شوند:

• سطح بیرونی رحم
• تخمدان‌ها
• لوله‌های فالوپ
• روده‌ها
• لگن

یکی از خواص مریم گلی این است که هم ممکن است به درمان آندومتریوز کمک کند.

گل رز، اسطوخودوس و مریم گلی مرموک

یک مطالعه در سال ۲۰۰۶ نشان داد که با استفاده از رایحه‌درمانی با گل رز، اسطوخودوس و مریم گلی مرموک، می‌توان دردهای قاعدگی را به خوبی کاهش داد. پزشکان طب سنتی هم می‌گویند که استفاده از یک ترکیب مشابه از این روغن‌های گیاهی، می‌تواند دردهای ناشی از اندومتریوز را نیز کم کند.

اسطوخودوس، مریم گلی و مرزنجوش

در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، ترکیبی از روغن‌های اسطوخودوس، مریم گلی و مرزنجوش را با یک کرم بدون عطر مخلوط کردند. شرکت‌کنندگان این ترکیب را در ناحیه پایین شکم خود ماساژ دادند. این کار را از پایان یک دوره قاعدگی تا شروع دوره بعدی ادامه دادند. زنانی که از این کرم استفاده کردند، درد و ناراحتی کمتری را در طول دوره قاعدگی نسبت به زنان دیگری که از این کرم استفاده نکردند، تجربه کردند.

چون بین درد قاعدگی و آندومتریوز رابطه‌ای وجود دارد، پزشکان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند که ترکیب این روغن‌های گیاهی در یک روغن حامل خنثی، ممکن است برای درمان آندومتریوز مؤثر باشد. گل مریم به عنوان یک منبع خوب ویتامین K، در رشد طبیعی و بازسازی استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

۹. خواص مریم گلی برای استخوان

گل مریم به عنوان منبعی عالی از ویتامین K، برای رشد سالم و بازسازی استخوان‌ها مهم است و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. این گیاه دارویی باعث بهبود سلامت استخوان، کاهش خطر شکستگی، و حفظ تعادل کلی بدن شده و ساختار اسکلتی قوی و سالمی برای بدن فراهم می‌آورد.

۱۰. خواص مریم گلی برای یبوست

این گیاه به مبارزه با عفونت‌هایی که ممکن است منجر به ناراحتی گوارشی و حتی خونریزی معده شوند، کمک می‌کند. به نوعی به عنوان درمان زخم معده در طب سنتی شناخته شده و اثر ملین آن می‌تواند یبوست را برطرف کند. اما لازم است که در مصرف دمنوش این گیاه برای تسکین روند گوارش دقت کنید و حتماً آب کافی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود.

۱۱. خواص مریم گلی برای رحم، کیست تخمدان و عفونت واژن

یکی از دلایل محبوبیت این گیاه در میان زنان، توانایی آن در کاهش علائم عفونت‌های واژن است. این گیاه دارای خاصیت ضدعفونی‌کنندگی و آنتی‌میکروبیال است و از فرد در برابر عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی محافظت می‌کند.

به دلیل اینکه رحم و واژن می‌توانند به محصولات شیمیایی حساسیت داشته باشند، یکی از بهترین راه‌ها برای درمان عفونت‌های زنانه، استفاده از داروهای گیاهی مانند مریم گلی است. دیگر خواص این گیاه برای خانم‌ها به این صورت است:

• مریم گلی برای پریودی: خواص مریم گلی در تسکین درد و خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی است.
• مریم گلی برای تقویت تخمدان.
• خاصیت دود مریم گلی در درمان عفونت رحم.
• خواص مریم گلی برای افزایش شانس بارداری.

میزان مصرف مریم گلی باید چقدر باشد؟

میزان ایمن مصرف مریم گلی بستگی به نوع آن دارد. حتی دوزهای کوچک گونه‌ی Divinorum این گیاه ممکن است اثرات توهم‌زا بگذارد. مرکز ملی اطلاعات مواد مخدر (NDIC) پیشنهاد می‌کند بیشتر از ۵۰۰ میکروگرم یا ۰.۰۰۰۵ گرم از این گونه مصرف نشود:

• اگر می‌خواهید برگ‌های خشک شده این گیاه را به‌صورت سیگار مصرف کنید، دوز ۱.۴ گرم تا ۱ گرم برای مصرف ایمن در نظر گرفته می‌شود.
• اگر از عصاره این گیاه استفاده می‌کنید، مصرف مقدار کمتر، تأثیر بیشتری دارد.
• اگر می‌خواهید برگ‌های تازه این گیاه را بجوید، حدود پنج برگ ایمن در نظر گرفته می‌شود.

حتی دوزهای پایین از گونه‌ی Divinorum مریم گلی نیز می‌توانند توهم‌زا باشند، بنابراین بهتر است بیش از ۵ برگ تازه در روز مصرف نکنید.

طرز استفاده مریم گلی؛ مریم گلی را چگونه مصرف کنیم؟

نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف مریم گلی بستگی به تأثیری که می‌خواهید به دست آورید دارد. روش‌های مختلف مصرف این گیاه به صورت زیر است:

(خصوصا برگ آن) و بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر این گیاه هستند. در جدول زیر انواع روش مصرف این داروی گیاهی پرکاربرد را قرار دادیم:

نحوه مصرف مریم گلی	خواص آن
بخور مریم گلی	برای پوست صورت و از بین بردن جوش
جوشانده مریم گلی	درمان سرماخوردگی و گلودرد
مصرف مریم گلی در غذا و ادویه مریم گلی	مریم گلی خشک در طعم‌دهی غذا کاربرد دارد
صابون مریم گلی	سلامت پوست
عسل مریم گلی (مریم گلی برای سرماخوردگی)	درمان بیماری‌ها
اسماج مریم گلی	برای ضدعفونی فضای خانه مفید است

۱. طریقه مصرف روغن مریم گلی

یکی از خواص دارویی مریم گلی، استفاده از روغن آن است. برگ‌های این گیاه می‌توانند به یک روغن ضروری حاوی توژون، برنئول و سینئول تصفیه شوند. روغن‌های مریم‌گلی متعددی در بازار وجود دارند که می‌توانید از آنها برای آروماتراپی (رایحه‌درمانی) استفاده کنید. آروماتراپی روشی مناسب برای ریلکسیشن است. روغن‌های مریم‌گلی متعددی در بازار وجود دارند که می‌توانید از آنها برای آروماتراپی (رایحه‌درمانی) استفاده کنید.

۲. دمنوش ضد استرس مریم گلی (زمان مصرف دمنوش مریم گلی کی است؟)

دمنوش مریم گلی برای چی خوبه؟ خواص دمنوش مریم گلی بسیار است. می‌توانید از برگ این گیاه همراه با آویشن، جعفری و رزماری برای پخت‌وپز استفاده کنید. راه‌های زیادی برای مصرف این گیاه وجود دارند. برخی از افراد، ادویه مریم گلی را به غذاهای مختلف اضافه می‌کنند تا طعم خوبی به غذا بدهند. در حالی‌که برخی دیگر از آن در دم‌نوش‌های خانگی استفاده می‌کنند.

ازآنجایی‌که مریم گلی می‌تواند عملکرد فرد را در موقعیت‌های پراسترس بهبود دهد و اضطراب مزمن را کاهش دهد، می‌توانید از آن برای درست‌کردن دمنوش آرامبخش و ضد استرس استفاده کنید. البته بهتر است برای جلوگیری از عوارض دمنوش مریم گلی، در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

طرز تهیه و طریقه مصرف دمنوش و عرق مریم گلی:

برای تهیه دمنوش مریم‌گلی ۱ فنجان آب را بجوشانید و آن را روی ۱ قاشق سوپ‌خوری برگ مریم گلی بریزید. اجازه دهید برگ‌ها تا زمانی که به غلظت دلخواه برسند (حدود ۵ الی ۸ دقیقه) در آب بمانند و سپس آنها را از صافی رد کنید. هنگامی که دمنوش به‌اندازه کافی خنک شد، می‌توانید آن را با خیال راحت بنوشید و از فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی بهره‌مند شوید.

برای طعم‌دار کردن دمنوش مریم‌گلی، می‌توانید یکی از مواد زیر را به آن اضافه کنید:

• شکر
• عسل
• آب‌لیمو یا پوست رنده شده لیمو
• دارچین.

بهتر است برای جلوگیری از عوارض دمنوش مریم گلی، در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

۳. استفاده موضعی از داروی گیاهی

امروزه بسیاری از محصولات مراقبت از پوست موجود در بازار (نظیر سرم‌ها، صابون‌ها و لوسیون‌های بدن) حاوی برگ این گیاه هستند. استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی مریم گلی، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامت پوست است.

۴. کشیدن مریم‌ گلی یا مریم گلی کوهی (مریم گلی مخدر است؟)

مریم گلی مخدر و توهم زا است؟ یکی از رایج‌ترین روش‌های استفاده از این گیاه، کشیدن آن در پیپ بدون تنباکو است. در این شرایط، دود به‌سرعت و به طور عمیق استنشاق می‌شود. قبل از بیرون دادن دود، آن را به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه در ریه‌ها نگه دارید. در این شرایط سالوینورین A و B می‌توانند از دود جذب شوند.

بسیار مهم است که دود را به سرعت بیرون دهید تا از هدر رفتن مواد جلوگیری شود. تأثیر این گیاه به میزان دود استنشاقی و مقدار آن که در حدود ۲ دقیقه جذب شما می‌شود، بستگی دارد. اگر مدت طولانی بین پک‌ها وقفه بیندازید، فقط زمان کشیدن مریم‌گلی بیشتر می‌شود و تأثیرات آن را افزایش نمی‌دهد.

این گیاه معمولاً به صورت سیگارهای رولی استعمال نمی‌شود، زیرا برگ‌های مریم گلی خشک شده غالباً به اندازه‌ای قوی نیستند که تأثیر خاصی بگذارند.

۵. خوردن مریم‌ گلی

زمانی که برگ‌های این گیاه را می‌جوید و برای مدتی در دهان نگه می‌دارید، ماده‌ای به نام سالوینورین به طور مستقیم از طریق بافت‌های دهان جذب می‌شود. نمی‌توان به طور قطع گفت بهترین روش مصرف این گیاه چیست، زیرا هر یک از این روش‌ها ممکن است بر افراد مختلف تأثیر متفاوتی داشته باشد.

برخی از افراد آن را به صورت قرص مصرف می‌کنند. قرص مریم گلی چه فایده‌ای دارد؟ این روش به عنوان یک درمان گیاهی برای بیماری کبد چرب و بیماری‌های قندی و فشار خون شناخته می‌شود.

۶. خواص مریم گلی برای ضدعفونی خانه با روش سوزاندن مریم گلی (اسماج مریم گلی چه فوایدی دارد؟)

اسفند مریم برای چه چیزی خوب است؟ سوزاندن این گیاه (که به عنوان اسماج نیز شناخته می‌شود) یک روش قدیمی معنوی است. اعتقاد بر این است که این روش تأثیرات مختلفی بر سلامت ذهن و جسم دارد. برخی از این مزایا عبارتند از:عکس گیاه مریم گلی خشک شده: این گیاه به عنوان اسماج استفاده می‌شود.

طریقه مصرف مریم گلی برای عفونت

برخی از انواع این گیاه خاصیت ضدباکتری دارند. یعنی این گیاه می‌تواند باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌های عفونی را از محیط دور کند.

خواص مریم گلی برای حافظه

یکی از خواص مریم گلی پنبه‌ای و اسماج مریم گلی، کمک به بهبود حافظه و تمرکز است. تحقیقی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، نشان داد که این گیاه می‌تواند در تقویت حافظه موثر باشد و شاید برای درمان زوال عقل و بیماری آلزایمر مفید باشد. اما نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد.

از بین‌ بردن انرژی منفی

اسماج مریم‌گلی می‌تواند به عنوان یک راه معنوی برای رهایی از انرژی منفی اطراف فرد یا محیط استفاده شود. این شامل آسیب‌های قبلی، تجربیات ناخوشایند یا انرژی‌های منفی دیگران می‌شود. این گیاه به شما کمک می‌کند تا فضایی مملو از انرژی مثبت برای مدیتیشن ایجاد کنید.

بهبود کیفیت خواب

از قدیم اسماج مریم‌گلی یا نوع دیگری از عود مریم گلی برای محافظت در برابر انرژی‌های منفی که می‌تواند خواب را مختل کند، به کار می‌رود. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این گیاه حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به رفع بی‌خوابی کمک کند.

رفع استرس

سوزاندن این گیاه می‌تواند به عنوان یک درمان مناسب برای کاهش استرس باشد. یکی از تحقیقات انجام‌شده در دانشگاه می‌سی‌سی‌پی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که مریم گلی سفید دارای ترکیباتی است که می‌توانند گیرنده‌های خاصی را در مغز فعال کنند. این گیرنده‌ها به بهبود روحیه، کاهش استرس و حتی تسکین درد کمک می‌کنند. مریم گلی می‌تواند عملکرد فرد را در موقعیت‌های پراسترس بهبود دهد و اضطراب مزمن را کاهش دهد. شما می‌توانید از آن برای تهیه دمنوش آرام‌بخش و ضد استرس استفاده کنید.

عوارض مریم گلی چیست؟

یکی از عوارض جدی این داروی گیاهی، از دست دادن حس زمان و مکان است. این مشکل به زمانی مربوط می‌شود که فرد احساس می‌کند به زمان یا مکان دیگری منتقل شده یا این که حس می‌کند در چندین مکان به طور هم‌زمان حضور دارد.

این تجربه ممکن است به شدت ترسناک باشد و در افرادی که آسیب‌پذیر هستند، ممکن است باعث بروز مشکلات جدی روانی شود.

اگر علائم طولانی‌مدتی را تجربه کردید، حتماً با یک پزشک متخصص طب سنتی یا پزشک عمومی مشورت کنید. پزشک متخصص طب سنتی کسی است که در استفاده از داروهای گیاهی تجربه و تخصص دارد. رایج‌ترین عوارض جانبی مصرف مریم گلی شامل:

• حالت تهوع
• سرگیجه
• عدم هماهنگی حرکتی
• مشکل در تمرکز
• گیجی
• لکنت زبان
• بی‌قراری
• سردرد
• دل‌پیچه

سایر عوارض جانبی ممکن است شامل این موارد نیز باشد:

• خستگی
• ازدست‌دادن حافظه
• گرگرفتگی
• ازدست‌دادن حس موقعیت مکانی و زمانی که ممکن است ناراحت‌کننده باشد

آیا مریم گلی باعث حساسیت می‌شود؟

مریم گلی شامل اسانس‌هایی است که ممکن است موجب حساسیت‌هایی نظیر درماتیت تماسی آلرژیک شوند، به ویژه برای افرادی که روزانه با روغن‌های آن در تماس هستند. اگر از روغن مریم گلی برای درمان مشکلاتی مانند ندول تیروئید کم‌کار استفاده می‌کنید، در صورت بروز علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید. همچنین، برخی افراد ممکن است با استفاده از صابون مریم گلی لدورا دچار حساسیت شوند.

«Taking sage with sedative medications might cause breathing problems and/or too much sleepiness.»

«مصرف مریم گلی همراه با داروهای آرام‌بخش ممکن است باعث مشکلات تنفسی و یا خواب‌آلودگی بیش از حد شود.»
به نقل از سایت nccih.nih.gov

انواع گیاه مریم گلی چیست؟

مریم گلی یک خانواده بزرگ از گیاهان است که شامل گیاهان یک‌ساله، چندساله و حتی بوته‌ای می‌شود. بیش از ۱۰۰۰ گونه در این خانواده وجود دارد که بسیاری از آن‌ها به نام «مریم گلی» شناخته می‌شوند.

در حالی که اکثر گونه‌های مریم گلی چندساله هستند، برخی از معروف‌ترین آن‌ها به عنوان گیاهان یک‌ساله در مناطق سردتر کاشته می‌شوند. بیشتر گیاهان مریم گلی به خاطر دوره طولانی گل‌دهی خود شناخته می‌شوند که ممکن است از اواخر بهار تا پاییز ادامه یابد. می‌توانید از بذر این گیاه برای زیباسازی باغچه خانه‌تان استفاده کنید.

این گیاه خواص دارویی نیز دارد که می‌توانید از مریم‌گلی خشک شده بهره‌مند شوید. برخی از رایج‌ترین انواع مریم گلی در ایران عبارتند از:

گیاه مریم گلی مرموک

• مریم گلی آتشین (گل سلوی قرمز)
• گیاه مریم گلی پنبه‌ای (خواص مریم گلی پنبه‌ای در طب سنتی بسیار است)
• مریم گلی سفید
• گیاه مریم گلی جنگلی
• مریم گلی آناناسی

موارد احتیاط و منع مصرف مریم گلی چیست؟

مانند هر داروی گیاهی دیگری، مریم گلی هم نمی‌تواند در هر شرایطی مصرف شود. اگر هر کدام از شرایط زیر را دارید، نباید از مریم گلی استفاده کنید.

۱. دوران بارداری و شیردهی

اگرچه این گیاه می‌تواند در کاهش درد زایمان طبیعی کمک کند، اما به دلیل وجود ماده‌ای به نام توژون در برخی از گونه‌ها، مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. توژون می‌تواند باعث قاعدگی شود که ممکن است منجر به سقط جنین گردد. همچنین، مصرف مریم گلی در دوران شیردهی نیز توصیه نمی‌شود.

توژون موجود در این گیاه ممکن است شیر مادر را کاهش دهد.

۲. ابتلا به بیماری‌ های حساس به هورمون

اگر به بیماری‌های حساس به هورمون مبتلا هستید، مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز یا فیبروم رحم، بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنید. مریم گلی اسپانیایی ممکن است تأثیری مشابه استروژن داشته باشد. بنابراین اگر بیماری دارید که با استروژن تاثیر می‌پذیرد، بهتر است از مصرف مریم گلی اسپانیایی پرهیز کنید.اگر می‌خواهید برگ‌های خشک شده این گیاه را به‌صورت سیگار مصرف کنید، دوز ۱.۴ گرم الی ۱ گرم برای مصرف، بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود.

۳. فشارخون بالا

مریم گلی اسپانیایی ممکن است برای بعضی افراد مبتلا به فشارخون بالا، فشار را افزایش دهد. در حالی که مریم گلی معمولی معمولاً فشار خون را کاهش می‌دهد. اگر از این گیاه در مقادیر زیاد استفاده می‌کنید، حتماً فشار خون خود را کنترل کنید.

۴. اختلالات تشنجی

مریم گلی معمولی حاوی توژون است که می‌تواند باعث تشنج شود. اگر به یک نوع تشنج دچار هستید، از مصرف این گیاه در دوزهای بالا خودداری کنید.

۵. جراحی

مریم گلی معمولی ممکن است بر سطح قند خون تاثیر بگذارد و با کنترل قند خون در هنگام جراحی و بعد از آن تداخل داشته باشد. بنابراین، بهتر است حداقل ۲ هفته قبل از جراحی، از مریم گلی معمولی استفاده نکنید. اگر باردار هستید یا شیر می‌دهید، یا بیماری‌های مثل فشار خون بالا، بیماری‌های هورمونی و اختلالات تشنجی دارید، یا اگر جراحی دارید، نباید از این گیاه استفاده کنید.اگر باردار هستید یا شیر می‌دهید، یا بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا، بیماری‌های هورمونی و اختلالات تشنجی دارید یا اگر جراحی دارید، نباید از این گیاه استفاده کنید.

گیاه مریم گلی با چه داروهایی تداخل دارد؟

این گیاه می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد:

• داروهای آرام‌بخش: این گیاه ممکن است باعث خواب‌آلودگی و کاهش سرعت تنفس شود. برخی داروها نیز اثراتی مشابه دارند. مصرف مریم گلی همزمان با این داروها ممکن است مشکلات تنفسی یا خواب‌آلودگی بیش از حد ایجاد کند.
• داروهای آنتی کولینرژیک: مریم گلی ممکن است سطح ماده‌ای به نام استیل‌کولین را در بدن افزایش دهد. برخی داروهای این گروه اثرات استیل‌کولین را مسدود می‌کنند. بنابراین مصرف مریم گلی ممکن است اثرات این داروها را کاهش دهد.
• داروهای مورد استفاده برای گلوکوم، بیماری آلزایمر و دیگر اختلالات: همان‌طور که گفتیم، این گیاه می‌تواند سطح استیل‌کولین را افزایش دهد. برخی داروها برای درمان این بیماری‌ها نیز همین کار را انجام می‌دهند. مصرف مریم گلی در کنار این داروها ممکن است عوارض جانبی را افزایش دهد.

برای اینکه بدانید آیا این گیاه دارویی با داروی شما تداخل دارد یا نه، بهتر است از مشاوره دارویی استفاده کنید.

نتیجه‌ گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

مریم گلی یکی از گیاهان مفید برای درمان چندین بیماری است و فواید مریم گلی زیاد است. اما برای اثبات خواص این گیاه به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. لازم است بدانید که این گیاه می‌تواند گاهی اوقات برای سلامتی مضراتی داشته باشد و با داروهای دیگر تداخل کند. بنابراین، قبل از استفاده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

زمان مصرف دمنوش مریم گلی برای لاغری کی است؟ (خواص مریم گلی برای لاغری)

زمان مصرف دمنوش مریم گلی برای لاغری، موضوعی نیست که به آن بپردازیم. برای لاغر شدن، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. برای راهنمایی بهتر در مورد روش‌های لاغری و طرز تهیه دمنوش مریم گلی برای لاغری، می‌توانید از دکتر تغذیه یا دکتر طب سنتی سوال کنید.

تفاوت مریم گلی و مریم نخودی چیست؟ مریم گلی همان کلپوره است؟

خیر. مریم‌گلی و مریم‌نخودی دو نوع متفاوت از گیاهان هستند که هر کدام گونه‌های مختلفی دارند.

آیا مریم گلی همان گلپر است؟

گلپر یک گیاه گل‌دار و خوش‌بوست که در ایران رشد می‌کند و در مناطق کوهستانی یافت می‌شود. این گیاه دارای مواد مفیدی است که می‌تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند. گلپر معمولاً در آشپزی به‌عنوان ادویه استفاده می‌شود. مریم‌گلی و گلپر از دو خانواده مختلف از گیاهان هستند و یکسان نیستند.

بهترین زمان مصرف مریم گلی چه زمانی است؟

وقت خاصی برای مصرف این گیاه وجود ندارد. زمانی که احساس نیاز به آرامش و انرژی مثبت کردید، می‌توانید یک دمنوش مریم‌گلی تهیه کنید یا مقداری از این گیاه را بسوزانید.
برخی از افراد دوست دارند که این گیاه را در صبح بسوزانند تا روزشان را با احساس آرامش و به‌دوراز هرگونه انرژی منفی ای آغاز کنند.اگر از مشکلات خواب رنج می‌برید نیز می‌توانید قبل از خواب کمی این گیاه را بسوزانید و از تأثیرات فوق‌العاده‌اش شگفت‌زده شوید.

آیا خوردن عصاره مریم‌ گلی روی تخمک‌ گذاری تاثیری می‌ گذارد؟

یکی از خواص خوردن عصاره مریم گلی کمک به درمان مشکل‌های باروری در خانم‌هاست. این گیاه با تحریک ترشح هورمون استرادیول و کنترل فرآیند رشد فولیکول‌ها، تولید استروئید و همچنین تجزیه سلول‌ها، به بهبود عملکرد تخمدان‌ها کمک می‌کند.

آیا استفاده از صابون مریم گلی مرموک به بهبود آکنه کمک می‌ کند؟

مریم گلی مرموک یکی از نوع‌های مریم گلی است که دارای ترکیبات فعالی مانند لینالیل استات و ژرانیل است و به‌عنوان یک روغن ضروری به کنترل چربی اضافی پوست معروف است. این گیاه همچنین به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی‌اش به رفع چین و چروک‌های ریز، جلوگیری از افتادگی پوست و کنترل آکنه کمک می‌کند. به همین دلیل، به طور گسترده در محصولات آرایشی و مراقبت از پوست استفاده می‌شود. فقط کمی پس از استفاده، تأثیر مثبت صابون مریم گلی را احساس خواهید کرد.

برای خرید مریم گلی باید چه کار کرد؟

برای خرید برگ یا عصاره این گیاه می‌توانید به عطاری‌ها مراجعه کنید. چون انواع مختلفی از این گیاه وجود دارد، قیمت مریم گلی می‌تواند متفاوت باشد.

فواید گیاه مریم گلی چیست؟

۱- این گیاه سرشار از ویتامین‌ها (خصوصاً ویتامین K) است. همچنین منبع خوبی از ویتامین‌های A، C و E است.
۲- مریم گلی دارای مقادیر مناسبی از مواد معدنی مثل منیزیم، زینک و مس است.
۳- این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی (پلی‌فنول‌ها) است که ترکیبات شیمیایی بر پایه گیاه هستند.
۴- مریم گلی به عنوان یک گیاه با خاصیت آرامش‌بخش عضلات شناخته می‌شود و می‌تواند خستگی ذهن و بدن را کاهش دهد.

تفاوت سالویا و مریم گلی چیست؟

در واقع، گیاهان مریم گلی جزو خانواده گیاهان سالویا هستند.

مریم گلی پنبه ای برای چی خوبه؟

مریم گلی دارای ویژگی‌هایی است که می‌تواند باکتری‌ها و قارچ‌ها را از بین ببرد. این گیاه به هضم بهتر غذا کمک می‌کند، درد گلو را کاهش می‌دهد و به حفظ سلامتی کلی بدن کمک می‌کند.

قرص مریم گلی برای لاغری خوب است؟

قرص و چای مریم گلی به کاهش اشتها کمک کرده و می‌تواند باعث کاهش مصرف کالری شود.

تفاوت مریم گلی و اسطوخودوس چیست؟

مریم گلی خوشه‌هایی بلندتر و گل‌های آبی یا بنفش دارد، در حالی که اسطوخودوس گل‌های کوچکتر اما بسیار معطر در رنگ‌های آبی، بنفش، صورتی یا سفید دارد. خواص اسطوخودوس کمی مشابه مریم گلی است، اما بیشتر و گسترده‌تر است.

آیا مریم گلی قاعده آور است؟

بله، به همین دلیل به زنان باردار توصیه نمی‌شود که از آن استفاده کنند.