چرا در بارداری یبوست میگیریم ؟

۱۴۰۲-۱۰-۱۳آخرین بروزرسانی: ۱۴۰۲-۱۱-۲۷

0 زمان تقریبی مطالعه 3 دقیقه

در این مقاله شما خواهید خواند

عوامل هورمونی

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود، از جمله یبوست. در این بخش از مقاله، به بررسی عوامل هورمونی که می‌توانند باعث یبوست در بارداری شوند، می‌پردازیم. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

یکی از عوامل هورمونی که در بارداری می‌تواند باعث یبوست شود، تغییرات در سطح هورمون پروژسترون است. در دوران بارداری، سطح این هورمون در بدن افزایش می‌یابد. پروژسترون باعث کاهش حرکت روده می‌شود و ممکن است باعث کاهش تعداد و قوت انقباضات عضلات روده شود. این مسئله می‌تواند باعث کاهش حرکت مواد غذایی در روده شود و در نتیجه یبوست ایجاد شود.

عامل دیگری که می‌تواند باعث یبوست در بارداری شود، تغییرات در سطح هورمون استروژن است. در دوران بارداری، سطح این هورمون نیز افزایش می‌یابد. استروژن باعث افزایش جذب آب در روده می‌شود و ممکن است باعث ایجاد مشکلات در حرکت مواد غذایی در روده شود. این مسئله می‌تواند باعث افزایش خشکی مواد غذایی و سخت شدن مدفوع شود که در نتیجه یبوست ایجاد می‌شود.

عوامل هورمونی دیگری نیز می‌توانند در بروز یبوست در بارداری نقش داشته باشند. به عنوان مثال، هورمون پرولاکتین که در دوران بارداری افزایش می‌یابد، می‌تواند باعث کاهش حرکت روده شود و در نتیجه یبوست ایجاد شود.

تغییرات تغذیه

تغییرات تغذیه در دوران بارداری می‌تواند به یبوست منجر شود. برخی از زنان در این دوره ممکن است تغذیه خود را تغییر دهند و مصرف فیبر کافی را نداشته باشند. کمبود فیبر در رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش حرکت روده و یبوست شود.

در دوران بارداری، بسیاری از زنان به دلیل تغییرات هورمونی و نیازهای بدنی خود، تغذیه خود را تغییر می‌دهند. این تغییرات می‌تواند شامل افزایش مصرف غذاهای خاص، کاهش مصرف غذاهای دیگر و یا تغییر در الگوی غذایی باشد. اما یکی از مشکلاتی که ممکن است در این تغییرات تغذیه‌ای به وجود آید، یبوست است.

یبوست یک وضعیت ناراحت کننده است که باعث کاهش حرکت روده و سخت شدن مدفوع می‌شود. این مشکل می‌تواند در دوران بارداری بیشتر احساس شود. یبوست در دوران بارداری ممکن است به دلیل کمبود فیبر در رژیم غذایی رخ دهد.

فیبر یک ماده مهم در تغذیه است که در مواد غذایی گیاهی وجود دارد. مصرف فیبر کافی می‌تواند به حرکت صحیح روده کمک کند و از یبوست جلوگیری کند. اما در دوران بارداری، برخی از زنان ممکن است مصرف فیبر را کاهش دهند یا به طور کلی آن را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

علت کاهش مصرف فیبر در دوران بارداری می‌تواند مربوط به تغییر در علاقه به غذاها و نیازهای بدنی باشد. برخی از زنان ممکن است به دلیل تغییر در طعم و عطر غذاها، علاقه کمتری به مصرف مواد غذایی حاوی فیبر داشته باشند. همچنین، برخی از زنان ممکن است به دلیل تغییر در هورمون‌های بدن خود، مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه یا تهوع داشته باشند و از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری کنند.

بنابراین، برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری، مصرف فیبر کافی بسیار مهم است. می‌توانید فیبر را از منابع غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و دانه‌های روغنی دریافت کنید. همچنین، می‌توانید از مکمل‌های فیبری استفاده کنید، اما قبل از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.

فشار روی روده

هنگامی که یک زن باردار می‌شود، بدنش تغییرات زیادی را تجربه می‌کند. یکی از این تغییرات، رشد جنین و افزایش اندام های بارداری است. این رشد باعث افزایش فشار بر روی روده می‌شود و می‌تواند باعث یبوست شود. همچنین، تغییرات هورمونی در بدن باردار نیز می‌تواند به یبوست منجر شود. هورمون های بارداری می‌توانند عملکرد روده را تحت تأثیر قرار دهند و باعث کاهش حرکات روده می‌شوند.

علاوه بر این، افزایش حجم رحم نیز می‌تواند باعث فشار بیشتر بر روی روده شود و باعث یبوست شود. هنگامی که رحم بزرگتر می‌شود، فشار بر روی روده افزایش می‌یابد و می‌تواند باعث مسدود شدن مسیر روده شود. این مسدودیت می‌تواند باعث یبوست شود و باعث عدم تخلیه منظم روده شود.

همچنین، تغییرات در مکان قرارگیری روده‌ها نیز می‌تواند به یبوست منجر شود. هنگامی که رحم بزرگتر می‌شود، روده‌ها به سمت بالا فشار می‌یابند و ممکن است به رحم فشار دهند. این فشار می‌تواند باعث مسدودیت روده شود و باعث یبوست شود.