سرماخوردگی: باورهای رایج و غلط

باورهای مختلفی درباره درمان سرماخوردگی وجود دارد، از جمله استفاده از دمنوش‌های گیاهی و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند عسل و آب‌لیمو. این روش‌ها اگرچه برای برخی مفید هستند، اما متخصصان تأکید دارند که این توصیه‌ها برای همه مناسب نیست و باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شوند.

دیدگاه متخصصان طب سنتی

دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، معتقد است مصرف گرمی‌ها برای کنترل و بهبود سرماخوردگی تنها برای افراد سردمزاج مفید است. وی هشدار می‌دهد که گرم مزاجان باید از زیاده‌روی در مصرف گرمی‌ها پرهیز کنند، زیرا این کار می‌تواند علائم سرماخوردگی را تشدید کند. به گفته وی، دمنوش‌های گرم مانند آویشن، بابونه و نعنا برای افراد گرم مزاج مناسب نیستند و حتی ممکن است علائمی مانند گلودرد و تحریک مخاطات گلو را بدتر کنند.

توصیه‌های اولیه در آغاز سرماخوردگی

در روزهای اول سرماخوردگی که معمولاً با علائمی نظیر سرخی چشم و گلو، آبریزش بینی و تب همراه است، استفاده از گرمی‌جات مانند نمک یا سیر و پیاز می‌تواند وضعیت را بدتر کند. در این مرحله، استراحت کافی و کاهش فعالیت بدنی از اهمیت زیادی برخوردار است. برای کاهش التهاب و گلودرد، مصرف خوراکی‌های خنک مانند آب‌لیمو، لیموشیرین، و گیاهانی مانند گل پنیرک و بنفشه توصیه می‌شود. همچنین، بخور سرد و استفاده از عرقی‌جات خنک نظیر کاسنی و عرق بید می‌تواند کمک‌کننده باشد.

توصیه‌ها برای روزهای پایانی سرماخوردگی

در مراحل پایانی سرماخوردگی، که علائم سردی مانند کاهش تب و غلیظ‌تر شدن ترشحات مشاهده می‌شود، مصرف گرمی‌جات و دمنوش‌های گرم مفید است. در این دوره، استفاده از دمنوش‌هایی مانند بابونه، مرزنجوش و رازیانه به عنوان بخور یا نوشیدنی و انجام فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی توصیه می‌شود. همچنین، غرغره آب نمک و مصرف عسل و نعنا می‌تواند به تقویت بدن کمک کند.

نتیجه‌گیری

توجه به نوع مزاج و مرحله سرماخوردگی برای انتخاب روش درمان بسیار مهم است. انتخاب‌های نادرست نه تنها کمکی به بهبود بیماری نمی‌کنند، بلکه ممکن است وضعیت را بدتر کنند. بنابراین، برای مدیریت صحیح سرماخوردگی بهتر است از توصیه‌های علمی و پزشکی پیروی شود.

منبع: خبرآنلاین