سرماخوردگی چیست؟ علائم و 10 درمان سریع

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصلی است که بسیاری از افراد در طول سال با آن مواجه می‌شوند. ممکن است برای شما هم این سوالات پیش آمده باشد:

• سرماخوردگی دقیقاً از چه راه‌هایی منتقل می‌شود؟
• تفاوت سرماخوردگی با آنفولانزا چیست؟
• چگونه می‌توان علائم سرماخوردگی را به سرعت کاهش داد؟
• آیا درمان خانگی برای سرماخوردگی موثر است؟
• چه زمانی نیاز است به پزشک مراجعه کنیم؟

در ادامه این مقاله به بررسی علائم، روش‌های تشخیص و درمان سریع سرماخوردگی خواهیم پرداخت.

سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است که توسط ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شود، ولی راینوویروس‌ها از اصلی‌ترین عوامل آن هستند. این بیماری معمولاً به صورت خفیف ظاهر شده و با علائمی مانند عطسه، گلودرد و آبریزش بینی همراه است.

The common cold or the cold is a viral infectious disease of the upper respiratory tract that primarily affects the respiratory mucosa of the nose, throat, sinuses, and larynx. wikipedia

سرماخوردگی یک بیماری عفونی ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً مخاط تنفسی بینی، گلو، سینوس ها و حنجره را درگیر می کند.

سرماخوردگی ویروسی و باکتریایی و تفاوت‌های آن‌ها

سرماخوردگی عموماً به عنوان یک بیماری ویروسی شناخته می‌شود، اما در برخی موارد، عفونت‌های باکتریایی ممکن است به آن اضافه شده و وضعیت بیمار را پیچیده‌تر کند. برای درک بهتر این موضوع، لازم است که با تفاوت‌های سرماخوردگی ویروسی و باکتریایی آشنا شویم.

سرماخوردگی ویروسی چیست؟

سرماخوردگی ویروسی توسط ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شود، اما راینوویروس از شایع‌ترین عوامل آن است. این نوع سرماخوردگی معمولاً با علائم خفیفی مانند عطسه، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه همراه است. ویروس‌ها می‌توانند از طریق تماس مستقیم با فرد مبتلا، سطوح آلوده، و قطرات تنفسی منتقل شوند.

ویژگی‌های سرماخوردگی ویروسی:

• علائم تدریجی: علائم به طور تدریجی آغاز می‌شوند و ممکن است در عرض 1 تا 3 روز به اوج برسند.
• تب ملایم یا بدون تب: در اکثر موارد تب وجود ندارد یا بسیار ملایم است.
• مدت زمان بیماری: علائم معمولاً بین 5 تا 7 روز طول می‌کشد و خود به خود بهبود می‌یابند.
• درمان: استراحت، مصرف مایعات و استفاده از مسکن‌ها برای کاهش علائم کافی است. هیچ داروی خاصی برای از بین بردن ویروس وجود ندارد و آنتی‌بیوتیک‌ها در این موارد بی‌اثر هستند.

سرماخوردگی باکتریایی چیست؟

سرماخوردگی باکتریایی به ندرت به تنهایی رخ می‌دهد و اغلب به عنوان عفونت ثانویه پس از یک سرماخوردگی ویروسی ایجاد می‌شود. در این حالت، باکتری‌ها به سیستم تنفسی حمله می‌کنند و عفونت‌هایی مانند سینوزیت، برونشیت یا عفونت گلو (التهاب گلو) را ایجاد می‌کنند. در چنین مواردی، ممکن است سرماخوردگی از شکل خفیف ویروسی به یک وضعیت پیچیده‌تر تبدیل شود.

ویژگی‌های سرماخوردگی باکتریایی:

• علائم شدیدتر و ماندگارتر: علائم مانند تب بالا، درد شدید در گلو، سینوس‌ها یا قفسه سینه بیشتر از یک هفته طول می‌کشند.
• تب بالا: بیماران معمولاً دچار تب‌های شدیدتری می‌شوند.
• ترشحات غلیظ: ترشحات بینی و گلو ممکن است غلیظ و زرد یا سبز رنگ شوند.
• درمان: در موارد عفونت باکتریایی، نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک تحت نظر پزشک وجود دارد.

تفاوت‌های اصلی بین سرماخوردگی ویروسی و باکتریایی

• عامل بیماری: سرماخوردگی ویروسی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود، در حالی که سرماخوردگی باکتریایی ناشی از باکتری‌ها است و معمولاً به عنوان عفونت ثانویه روی سرماخوردگی ویروسی ظاهر می‌شود.
• علائم: علائم سرماخوردگی ویروسی معمولاً خفیف‌تر و کوتاه‌تر هستند. در مقابل، سرماخوردگی باکتریایی علائم شدیدتری مانند تب بالا، درد شدید و ترشحات غلیظ دارد.
• مدت بیماری: سرماخوردگی ویروسی به طور طبیعی در عرض چند روز بهبود می‌یابد، در حالی که سرماخوردگی باکتریایی ممکن است مدت بیشتری طول بکشد و نیاز به درمان دارویی داشته باشد.
• درمان: در سرماخوردگی ویروسی، نیازی به آنتی‌بیوتیک نیست و استراحت و مراقبت‌های خانگی کافی است، اما در سرماخوردگی باکتریایی مصرف آنتی‌بیوتیک الزامی است.

تشخیص تفاوت‌ها

در صورتی که فرد دچار علائم سرماخوردگی شد و این علائم پس از چند روز بهبود نیافت یا بدتر شد، احتمال وجود عفونت باکتریایی مطرح می‌شود. پزشک معمولاً با معاینه و گاهی آزمایش‌های تشخیصی می‌تواند تشخیص دهد که آیا بیمار به آنتی‌بیوتیک نیاز دارد یا خیر.

ویژگی	سرماخوردگی ویروسی	سرماخوردگی باکتریایی
عامل بیماری	ویروس	باکتری (عفونت ثانویه)
علائم	علائم خفیف‌تر و تدریجی	علائم شدیدتر و ماندگارتر
مدت بیماری	5 تا 7 روز	بیش از یک هفته
تب	تب ملایم یا بدون تب	تب بالا
ترشحات بینی	آبریزش بینی شفاف	ترشحات غلیظ و زرد یا سبز
درمان	استراحت و مصرف مایعات	مصرف آنتی‌بیوتیک

در حالی که سرماخوردگی ویروسی و باکتریایی شباهت‌هایی در علائم دارند، تفاوت‌های کلیدی در شدت علائم، مدت زمان بیماری و نیاز به درمان‌های متفاوت وجود دارد. تشخیص صحیح نوع عفونت و دریافت درمان مناسب می‌تواند به بهبود سریع‌تر و جلوگیری از عوارض احتمالی کمک کند.

علائم شایع سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی معمولاً با چند علامت کلاسیک آغاز می‌شود که به مرور زمان شدت می‌یابد:

• عطسه و آبریزش بینی: از اولین علائم سرماخوردگی عطسه و ترشح مایعات از بینی است.
• گلودرد: گلودرد ممکن است در روزهای اولیه بیماری احساس شود.
• سرفه: سرفه‌های خفیف تا شدید، بسته به شدت عفونت ویروسی.
• سردرد و بدن‌درد: افراد مبتلا ممکن است سردرد یا دردهای عضلانی تجربه کنند.
• تب ملایم: در برخی موارد، بیماران دچار تب ملایمی می‌شوند.
• خستگی و ضعف: احساس خستگی و ضعف عمومی بدن از دیگر علائم شایع سرماخوردگی است.

علائم سرماخوردگی در نوزادان چیست؟

به نقل از سایت cleveland: علائم سرماخوردگی در نوزادان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آبریزش بینی (ترشحات ممکن است واضح شروع شوند، بعداً غلیظ تر می شوند و ممکن است خاکستری، زرد یا سبز شوند).
• عطسه کردن.
• تب 101 تا 102 درجه فارنهایت (38.3 تا 38.9 درجه سانتیگراد).
• از دست دادن اشتها.
• افزایش ترشح آب دهان به دلیل گلودرد و مشکل در بلع.
• سرفه.
• تحریک پذیری.
• غدد کمی متورم شده است.

علائم سرماخوردگی ذات الریه

علائم سرماخوردگی که ممکن است به ذات‌الریه (پنومونی) منجر شود، ابتدا شبیه به علائم سرماخوردگی معمولی است و شامل عطسه، گلودرد، آبریزش بینی، سرفه خفیف، تب پایین و خستگی می‌شود. اما در صورت بروز ذات‌الریه، علائم جدی‌تر و شدیدتری ظاهر می‌شوند. این علائم شامل سرفه مداوم با مخاط زرد، سبز یا خونی، تب بالا (بالاتر از 38.5 درجه سانتی‌گراد)، لرز و تعریق، تنگی نفس یا مشکل در تنفس، درد قفسه سینه که هنگام تنفس یا سرفه تشدید می‌شود، و خستگی شدید و ضعف عمومی است.

اگر فردی دچار علائم شدیدتری مانند تب بالا و مشکلات تنفسی شود، باید فوراً به پزشک مراجعه کند، زیرا ذات‌الریه نیاز به درمان جدی و معمولاً داروهای آنتی‌بیوتیک یا بستری شدن دارد.

آیا سرماخوردگی به ذات‌الریه منجر می‌شود؟

سرماخوردگی به خودی خود به ذات‌الریه (پنومونی) منجر نمی‌شود، اما در برخی موارد، می‌تواند زمینه‌ساز بروز آن شود. سرماخوردگی یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است و معمولاً خفیف است. اما در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند یا کسانی که دچار مشکلات سلامتی زمینه‌ای مانند بیماری‌های ریوی هستند، احتمال ایجاد عفونت‌های ثانویه باکتریایی وجود دارد. این عفونت‌ها می‌توانند به ذات‌الریه منجر شوند.

ویروس‌های سرماخوردگی می‌توانند باعث تضعیف مجاری تنفسی و افزایش ترشحات شوند که محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند. اگر باکتری‌ها به ریه‌ها برسند، می‌توانند منجر به ذات‌الریه شوند. همچنین، افرادی که سرماخوردگی شدیدی دارند و علائم آنها پس از چند روز بهبود نمی‌یابد یا بدتر می‌شود، ممکن است در معرض خطر ابتلا به ذات‌الریه باشند.

چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟

• کودکان خردسال و سالمندان
• افرادی با سیستم ایمنی ضعیف
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند آسم یا بیماری قلبی
• افرادی که به بیماری‌های ریوی مزمن مبتلا هستند، مانند COPD

در نتیجه، اگر سرماخوردگی فرد شدیدتر شد و علائمی مانند تب بالا، درد قفسه سینه، سرفه همراه با مخاط غلیظ یا مشکلات تنفسی بروز کرد، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کند، زیرا این می‌تواند نشانه‌هایی از ذات‌الریه باشد.

سرماخوردگی کلیه چه علائمی دارد؟

سرماخوردگی کلیه یک اصطلاح عامیانه است که به التهاب و عفونت کلیه‌ها (پیلونفریت) اشاره دارد. این عفونت می‌تواند ناشی از باکتری‌ها باشد که از دستگاه ادراری به کلیه‌ها می‌رسند و معمولاً یک مشکل جدی پزشکی است. علائم “سرماخوردگی کلیه” یا همان عفونت کلیه‌ها معمولاً شامل موارد زیر است:

1. درد شدید در ناحیه پهلو یا پشت: این درد ممکن است به شکم یا کشاله ران نیز انتشار یابد.
2. تب و لرز: تب بالا (معمولاً بالای 38.5 درجه سانتی‌گراد) همراه با لرز یکی از علائم اصلی عفونت کلیه است.
3. تکرر ادرار و درد هنگام ادرار کردن: ممکن است احساس تکرر ادرار و سوزش هنگام تخلیه مثانه وجود داشته باشد.
4. ادرار بدبو یا تیره: ادرار ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشد یا همراه با خون یا چرک باشد.
5. حالت تهوع و استفراغ: در برخی موارد، بیماران ممکن است به دلیل عفونت کلیه دچار حالت تهوع یا استفراغ شوند.
6. احساس خستگی و ضعف عمومی: خستگی شدید و ضعف از دیگر علائم مرتبط با عفونت کلیه است.
7. تعریق شدید: بیماران ممکن است به دلیل تب و عفونت دچار تعریق شبانه و شدید شوند.

اگر فردی این علائم را تجربه کند، باید فوراً به پزشک مراجعه کند، زیرا عفونت کلیه یک مشکل جدی است که نیاز به درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها و گاهی بستری در بیمارستان دارد. عدم درمان به موقع می‌تواند به آسیب کلیه‌ها و مشکلات جدی‌تر منجر شود.

سرماخوردگی چگونه منتقل می‌شود؟

سرماخوردگی عمدتاً از طریق تماس مستقیم با قطرات تنفسی افراد مبتلا، مانند عطسه یا سرفه، منتقل می‌شود. همچنین لمس سطوح آلوده و سپس لمس دهان، بینی یا چشم‌ها می‌تواند موجب انتقال ویروس شود. محیط‌های شلوغ و فضاهای بسته مانند اتوبوس‌ها و متروها مکان‌های ایده‌آلی برای انتقال ویروس هستند.

امکان انتقال سرماخوردگی از انسان به حیوانات وجود دارد؟

به طور کلی، ویروس‌های سرماخوردگی انسانی به گونه‌ای هستند که فقط به گیرنده‌های موجود در سلول‌های انسانی حمله می‌کنند. بنابراین، احتمال انتقال سرماخوردگی انسانی به حیوانات خانگی مانند سگ و گربه بسیار کم است. سیستم ایمنی و ساختار سلول‌های حیوانات خانگی با ساختار سلول‌های انسانی تفاوت دارد و ویروس‌هایی مانند راینوویروس به راحتی نمی‌توانند حیوانات را آلوده کنند.

در حالی که حیوانات نیز می‌توانند به نوعی سرماخوردگی یا عفونت‌های ویروسی مبتلا شوند، ویروس‌های سرماخوردگی انسانی معمولاً به حیوانات منتقل نمی‌شوند. هرگونه انتقال بیماری ویروسی بین انسان و حیوانات باید با احتیاط و تحت نظر متخصصان دامپزشکی بررسی شود.

سرماخوردگی چند روز طول می‌کشد؟

مدت زمان سرماخوردگی معمولاً بین 5 تا 10 روز است. با این حال، مدت زمان دقیق به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع ویروس، وضعیت سیستم ایمنی فرد، و میزان مراقبت‌هایی که فرد در طول بیماری انجام می‌دهد.

مراحل مختلف سرماخوردگی:

1. مرحله ابتدایی (روز 1 تا 2):
   در این مرحله علائم اولیه مانند گلودرد، عطسه، و آبریزش بینی شروع می‌شوند. این علائم ممکن است به تدریج افزایش پیدا کنند.
2. مرحله حاد (روز 3 تا 5):
   علائم در این مرحله به اوج خود می‌رسند و فرد ممکن است دچار سرفه، گرفتگی بینی، تب خفیف و احساس خستگی شود.
3. مرحله بهبودی (روز 6 تا 10):
   در این مرحله علائم شروع به کاهش می‌کنند. سرفه و گرفتگی بینی ممکن است کمی بیشتر طول بکشد اما به تدریج بهبود می‌یابد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم سرماخوردگی بیش از 10 روز ادامه پیدا کند یا به جای بهبود، بدتر شود (به ویژه اگر تب بالا، درد شدید در سینوس‌ها یا قفسه سینه، و مشکل در تنفس وجود داشته باشد)، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است به عفونت ثانویه باکتریایی یا مشکل جدی‌تری مانند آنفولانزا دچار شده باشید.

سرماخوردگی معمولاً در عرض 5 تا 10 روز بهبود می‌یابد، اما استراحت کافی، نوشیدن مایعات و استفاده از درمان‌های خانگی می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند.

درمان‌های سریع برای سرماخوردگی

درمان‌های سریع برای سرماخوردگی عمدتاً بر کاهش علائم و کمک به بهبود سریع‌تر تمرکز دارند. از آنجا که سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است، هیچ درمان قطعی برای از بین بردن ویروس وجود ندارد. اما با رعایت چند نکته می‌توانید علائم را کاهش داده و مدت زمان بیماری را کوتاه‌تر کنید.

1. استراحت کافی

استراحت و خواب کافی مهم‌ترین عامل برای کمک به بدن در مبارزه با ویروس سرماخوردگی است. بدن در هنگام استراحت بهتر می‌تواند با عفونت‌ها مبارزه کند و سیستم ایمنی را تقویت کند.

2. نوشیدن مایعات زیاد

نوشیدن مایعات گرم مانند آب، دمنوش‌ها، و سوپ‌های گرم به هیدراته نگه داشتن بدن و تسکین گلودرد و سرفه کمک می‌کند. همچنین، نوشیدن مایعات باعث می‌شود که مخاط رقیق‌تر شده و دفع آن از بدن آسان‌تر شود.

3. استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب

داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌توانند به کاهش تب، سردرد، و بدن‌درد کمک کنند. این داروها همچنین به تسکین ناراحتی عمومی بدن کمک می‌کنند.

4. استفاده از دستگاه بخور یا مرطوب‌کننده هوا

هوا خشک می‌تواند علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و گرفتگی بینی را تشدید کند. استفاده از دستگاه بخور یا مرطوب‌کننده هوا به مرطوب نگه داشتن فضای اتاق و تسکین علائم کمک می‌کند.

5. شستشوی بینی با محلول نمکی

شستشوی بینی با محلول‌های نمکی یا اسپری‌های بینی کمک می‌کند تا مخاط از بینی خارج شود و گرفتگی بینی کاهش یابد. این روش باعث تسهیل تنفس و کاهش التهاب مجاری بینی می‌شود.

6. مصرف عسل و لیمو

ترکیب عسل و لیمو در آب گرم به تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک می‌کند. عسل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و می‌تواند بهبود علائم سرماخوردگی را تسریع کند.

7. مصرف ویتامین C و زینک

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین C و مکمل‌های زینک می‌تواند به کاهش مدت زمان سرماخوردگی و کاهش شدت علائم کمک کند. این مکمل‌ها سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و به بدن در مبارزه با عفونت کمک می‌کنند.

8. استفاده از زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. نوشیدن دمنوش زنجبیل می‌تواند گرفتگی بینی و گلودرد را کاهش دهد.

9. غرغره با آب نمک

غرغره کردن با آب نمک گرم می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین گلودرد کمک کند. این روش باعث کاهش باکتری‌ها و ویروس‌ها در دهان و گلو می‌شود.

10. استفاده از سوپ مرغ

سوپ مرغ به دلیل داشتن ترکیبات مغذی و ضد التهابی به کاهش علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی و گلودرد کمک می‌کند. همچنین، مایعات گرم مانند سوپ‌ها به بدن انرژی و هیدراتاسیون کافی می‌دهند.

درمان‌های سریع سرماخوردگی بیشتر به تسکین علائم و تقویت بدن برای مبارزه با ویروس‌ها کمک می‌کنند. استراحت، مصرف مایعات، استفاده از داروهای ضد التهاب و رعایت بهداشت می‌تواند به شما کمک کند تا علائم سرماخوردگی را سریع‌تر کنترل کنید و احساس بهتری داشته باشید.

بهترین میوه‌ها برای سرماخوردگی

مصرف میوه‌ها در دوران سرماخوردگی می‌تواند به بهبود سریع‌تر علائم و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. بسیاری از میوه‌ها دارای ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستند که در مقابله با ویروس‌ها و تقویت بدن موثرند. در ادامه بهترین میوه‌ها برای سرماخوردگی را معرفی می‌کنیم:

1. پرتقال و دیگر مرکبات

پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت و نارنگی از منابع غنی ویتامین C هستند. این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و به کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. مرکبات همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کرده و التهاب مجاری تنفسی را کاهش می‌دهند.

2. کیوی

کیوی یکی از میوه‌های فوق‌العاده غنی از ویتامین C است که در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها موثر است. این میوه همچنین دارای ویتامین K، E و مواد معدنی مانند پتاسیم است که به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می‌کنند.

3. انار

انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به کاهش التهاب در بدن و مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند. همچنین انار خواص ضد ویروسی دارد و می‌تواند به تسریع بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند.

4. سیب

سیب حاوی فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. مصرف سیب به تنظیم هضم و کاهش التهاب نیز کمک می‌کند.

5. توت فرنگی

توت فرنگی، علاوه بر اینکه منبع خوبی از ویتامین C است، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است که به تقویت بدن در برابر ویروس‌ها کمک می‌کند. این میوه به هیدراتاسیون بدن نیز کمک می‌کند.

6. موز

موز به دلیل داشتن پتاسیم، ویتامین B6 و ویتامین C می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسکین معده کمک کند. همچنین موز به دلیل بافت نرم و هضم آسان، مناسب دوران بیماری است و به تامین انرژی بدن کمک می‌کند.

7. آناناس

آناناس حاوی بروملین است، که یک آنزیم ضد التهاب است و می‌تواند به کاهش احتقان و کاهش التهاب گلو کمک کند. این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین C و مواد معدنی است که به تسریع بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند.

8. پاپایا

پاپایا یکی دیگر از میوه‌های سرشار از ویتامین C و ویتامین A است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند. این میوه همچنین به بهبود گوارش و هیدراته نگه داشتن بدن در زمان بیماری کمک می‌کند.

مصرف میوه‌های غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌تواند در دوران سرماخوردگی به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سریع‌تر علائم کمک کند. اضافه کردن این میوه‌ها به رژیم غذایی نه تنها به کاهش التهاب و تقویت بدن کمک می‌کند، بلکه باعث هیدراته نگه داشتن بدن و افزایش سطح انرژی در دوران بیماری می‌شود.

سوپ و غذای مناسب سرماخوردگی

در دوران سرماخوردگی، مصرف غذاهایی که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و هیدراته نگه داشتن بدن کمک می‌کنند، بسیار مهم است. برخی از غذاها، مانند سوپ‌ها و غذاهای گرم، می‌توانند تسکین‌دهنده گلودرد و علائم سرماخوردگی باشند. در ادامه برخی از بهترین سوپ‌ها و غذاهای مناسب برای دوران سرماخوردگی معرفی شده است:

1. سوپ مرغ

سوپ مرغ یکی از بهترین و معروف‌ترین غذاها برای دوران سرماخوردگی است. این سوپ علاوه بر اینکه مغذی است، دارای ترکیباتی مانند پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مایعات است که به بدن کمک می‌کنند تا سریع‌تر از عفونت بهبود یابد. همچنین، سوپ مرغ باعث افزایش جریان مخاط و کاهش گرفتگی بینی می‌شود. مصرف آن به دلیل داشتن مواد ضد التهاب طبیعی به کاهش علائم سرماخوردگی و تسکین گلودرد کمک می‌کند.

Studies shows that chicken soup clears nasal passages and congestion better than other hot liquids. It also has an anti-inflammatory effect that may help your cold symptoms. webmd

مطالعات نشان می دهد که سوپ مرغ بهتر از سایر مایعات داغ، مجرای بینی و احتقان را پاک می کند. همچنین دارای اثر ضد التهابی است که ممکن است به علائم سرماخوردگی شما کمک کند.

2. سوپ سبزیجات

سوپ سبزیجات حاوی ترکیبی از سبزیجات مانند هویج، کرفس، پیاز، سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی است که سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این سوپ به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با ویروس‌های سرماخوردگی کمک می‌کند. سبزیجات دارای فیبر و مواد مغذی هستند که به بهبود هضم و تنظیم سیستم گوارش نیز کمک می‌کنند.

3. سوپ عدس

عدس منبع غنی از پروتئین گیاهی، آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در دوران بیماری به تقویت بدن و تامین انرژی کمک می‌کند. سوپ عدس می‌تواند به بدن کمک کند تا با ویروس‌ها مبارزه کند و انرژی لازم برای بازسازی سلول‌ها را تامین کند.

4. سوپ جو

سوپ جو به دلیل داشتن فیبر بالا و ویتامین‌های گروه B به تنظیم هضم و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند. جو علاوه بر خواص ضد التهابی، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و به تسریع بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند.

5. سوپ زنجبیل و هویج

زنجبیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و به بهبود احتقان و گلودرد کمک می‌کند. ترکیب زنجبیل با هویج، که سرشار از ویتامین A است، به تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند.

6. فرنی (حریره)

فرنی یا حریره، به‌خصوص اگر با شیر و مقداری عسل تهیه شود، غذایی نرم و مغذی است که به هضم آسان و تامین انرژی بدن کمک می‌کند. مصرف این غذا به تسکین دستگاه گوارش و تقویت بدن در دوران سرماخوردگی کمک می‌کند.

7. برنج سفید با مرغ پخته

برنج سفید و مرغ پخته غذایی سبک و مناسب برای دوران سرماخوردگی است. برنج به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های ساده، به بدن انرژی می‌دهد و به راحتی هضم می‌شود. مرغ پخته نیز منبع پروتئین است که به بازسازی سلول‌ها و تقویت بدن کمک می‌کند.

8. تخم مرغ آب‌پز

تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌های مهم مانند ویتامین D و B12 است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف تخم مرغ آب‌پز به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن در دوران بیماری کمک کرده و بدن را در برابر عفونت‌ها قوی‌تر می‌کند.

9. ماهی پخته یا بخارپز

ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. ماهی‌های چرب مانند سالمون یا قزل‌آلا به تأمین پروتئین و اسیدهای چرب ضروری در دوران سرماخوردگی کمک می‌کنند.

مصرف غذاهای مغذی و مایعات کافی در دوران سرماخوردگی بسیار مهم است. سوپ‌ها به دلیل ترکیب مایعات و مواد مغذی، به هیدراته نگه داشتن بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. غذاهای سبک و مغذی مانند سوپ مرغ، سوپ سبزیجات، و غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ و ماهی می‌توانند به بهبود سریع‌تر بیماری و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کنند.

کدام دمنوش‌ها برای سرماخوردگی خوبه؟

دمنوش‌ها یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. مصرف دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به کاهش التهاب، تسکین گلودرد، بهبود احتقان بینی و افزایش هیدراتاسیون بدن کمک کند. در ادامه، بهترین دمنوش‌ها برای سرماخوردگی معرفی شده‌اند:

1. دمنوش زنجبیل

زنجبیل خواص ضد التهابی و ضد ویروسی دارد که به تسکین گلودرد و بهبود احتقان کمک می‌کند. این دمنوش به دلیل خواص گرمازایی خود، بدن را گرم نگه می‌دارد و به کاهش لرز و تب کمک می‌کند. زنجبیل همچنین می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد و برای تسکین معده مفید است.

طرز تهیه: یک تکه زنجبیل تازه را در آب جوش قرار دهید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. می‌توانید به آن کمی عسل و لیمو اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد و اثرات درمانی آن افزایش یابد.

2. دمنوش بابونه

بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد التهابی خود، یکی از بهترین دمنوش‌ها برای کاهش علائم سرماخوردگی است. این دمنوش به تسکین گلودرد، کاهش التهاب و کمک به خواب بهتر کمک می‌کند. همچنین بابونه خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد و می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.

طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک را در آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید.

3. دمنوش آویشن

آویشن دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی قوی است و به تسکین سرفه‌های خشک و خلط‌آور کمک می‌کند. این دمنوش مجاری تنفسی را باز کرده و به بهبود تنفس کمک می‌کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای تسکین گلودرد و عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی مفید است.

طرز تهیه: یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و می‌توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.

4. دمنوش نعناع

نعناع به دلیل داشتن منتول یک ضد احتقان طبیعی است که به تسکین علائم گرفتگی بینی و سینوس‌ها کمک می‌کند. دمنوش نعناع همچنین به کاهش سرفه و تسکین گلودرد کمک می‌کند. خاصیت خنک‌کنندگی منتول باعث تسکین دردهای عضلانی و سردرد می‌شود.

طرز تهیه: چند برگ نعناع تازه یا یک قاشق چای‌خوری نعناع خشک را در آب جوش قرار داده و بگذارید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. می‌توانید آن را با عسل میل کنید.

5. دمنوش لیمو و عسل

لیمو سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با ویروس‌های سرماخوردگی کمک می‌کند. عسل نیز خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد که به تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک می‌کند. این دمنوش یک ترکیب قوی برای تسکین سریع علائم سرماخوردگی است.

Honey can help suppress a cough when you have the common cold. In fact, honey is now recommended as a cough suppressant treatment for children over the age of 1. healthline

عسل می تواند به سرکوب سرفه در هنگام سرماخوردگی کمک کند. در واقع، اکنون عسل به عنوان یک درمان سرکوب کننده سرفه برای کودکان بالای 1 سال توصیه می شود.

طرز تهیه: آب یک لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش نه تنها خوش‌طعم است بلکه به تسکین علائم سرماخوردگی نیز کمک می‌کند.

6. دمنوش دارچین

دارچین خاصیت ضد التهابی، ضد باکتری و آنتی‌اکسیدانی دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. این دمنوش به گرم کردن بدن، تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک می‌کند.

طرز تهیه: یک تکه چوب دارچین یا نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. می‌توانید کمی عسل برای شیرین کردن اضافه کنید.

7. دمنوش اکیناسه (سرخارگل)

اکیناسه یکی از گیاهان محبوب برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌های ویروسی است. این دمنوش می‌تواند به کاهش مدت زمان سرماخوردگی و تقویت ایمنی بدن کمک کند. همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی اکیناسه به بهبود علائم تنفسی کمک می‌کند.

طرز تهیه: اکیناسه خشک یا کیسه چای اکیناسه را در آب جوش قرار داده و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. این دمنوش می‌تواند با لیمو و عسل نیز مصرف شود.

8. دمنوش زردچوبه

زردچوبه دارای ترکیبی به نام کورکومین است که خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی دارد. دمنوش زردچوبه به کاهش التهاب گلو و کاهش سرفه کمک می‌کند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

طرز تهیه: یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید. می‌توانید کمی عسل برای بهبود طعم اضافه کنید.

دمنوش‌های گیاهی به دلیل خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و تسکین‌دهنده‌ای که دارند، می‌توانند به کاهش علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. مصرف دمنوش‌هایی مانند زنجبیل، بابونه، آویشن، نعناع و لیمو-عسل نه تنها به تسکین گلودرد و بهبود احتقان کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود بدن سریع‌تر بهبود یابد.

کدام ویتامین برای سرماخوردگی خوبه؟

برای مقابله با سرماخوردگی، ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین D و ویتامین A بسیار مفید هستند.

ویتامین C به عنوان یکی از موثرترین ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود و به کاهش شدت و مدت علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. این ویتامین را می‌توان از منابعی مانند مرکبات، کیوی و فلفل دلمه‌ای دریافت کرد.

ویتامین D نیز نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت‌های ویروسی دارد و در صورت کمبود این ویتامین، احتمال ابتلا به سرماخوردگی افزایش می‌یابد. نور خورشید و مواد غذایی مانند ماهی‌های چرب و تخم مرغ منابع خوبی از ویتامین D هستند.

ویتامین A نیز به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از مخاط‌های بدن، از جمله دستگاه تنفسی کمک می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از عفونت‌ها مؤثر باشد. این ویتامین در موادی مانند هویج، کدو تنبل و سبزیجات برگ سبز یافت می‌شود.

بهترین قرص سرماخوردگی بزرگسالان

بهترین قرص‌های سرماخوردگی برای بزرگسالان معمولاً ترکیبی از مواد مختلف برای کاهش علائم سرماخوردگی مانند تب، گلودرد، سرفه، احتقان بینی و سردرد هستند. این داروها به کاهش علائم کمک می‌کنند، اما مستقیماً ویروس سرماخوردگی را درمان نمی‌کنند. در ادامه چند نمونه از بهترین قرص‌های سرماخوردگی بزرگسالان که به طور گسترده استفاده می‌شوند، معرفی می‌شود:

1. قرص کلداکس (Coldax)

این قرص‌ها معمولاً حاوی ترکیبی از آنتی‌هیستامین (کلرفنیرامین) برای کاهش عطسه و آبریزش بینی، مسکن (استامینوفن) برای کاهش تب و درد، و ضداحتقان (پسودوافدرین) برای رفع گرفتگی بینی هستند. کلداکس یکی از رایج‌ترین قرص‌های سرماخوردگی در بازار است که به کاهش علائم متعدد سرماخوردگی کمک می‌کند.

2. قرص نوافن (Nafen)

نوافن حاوی ایبوپروفن به عنوان مسکن و ضد التهاب است که به کاهش درد، تب و التهابات ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند. همچنین نوافن به عنوان یک قرص تسکین‌دهنده مناسب برای سردرد و بدن‌درد در دوران سرماخوردگی استفاده می‌شود.

3. قرص سرماخوردگی بزرگسالان دکوسین

این قرص‌ها ترکیبی از آنتی‌هیستامین، مسکن و ضداحتقان دارند و به طور موثری علائم سرماخوردگی مانند تب، سردرد، احتقان بینی و آبریزش بینی را کاهش می‌دهند. دکوسین به عنوان یک داروی عمومی برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا شناخته می‌شود.

4. قرص کوریزان (Corizan)

کوریزان یکی دیگر از داروهای ترکیبی سرماخوردگی است که شامل ترکیباتی مانند استامینوفن، کلرفنیرامین و پسودوافدرین می‌باشد. این قرص به کاهش تب، درد و احتقان بینی و همچنین تسکین آبریزش بینی و عطسه کمک می‌کند.

5. قرص فلوداکس (Fludex)

فلوداکس شامل ترکیباتی برای کاهش علائم سرماخوردگی مانند مسکن، آنتی‌هیستامین و ضد احتقان است که به طور موثری به بهبود علائم متعدد سرماخوردگی مانند سردرد، گرفتگی بینی و بدن‌درد کمک می‌کند.

6. قرص ویکس اکتیو (Vicks Active)

این دارو یک ترکیب قوی شامل استامینوفن، دکسترومتورفان (برای کاهش سرفه) و گایافنزین (خلط‌آور) است که به کاهش علائم سرماخوردگی مانند تب، سرفه و احتقان کمک می‌کند. ویکس اکتیو به طور ویژه برای تسکین سرفه و گرفتگی بینی توصیه می‌شود.

هر یک از این داروها به کاهش علائم مختلف سرماخوردگی مانند تب، سردرد، گلودرد، احتقان بینی و سرفه کمک می‌کنند. با این حال، قبل از استفاده از هر دارویی، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید، به ویژه اگر به داروهای خاصی حساسیت دارید یا بیماری‌های زمینه‌ای دارید.

بهترین شربت سرماخوردگی کودکان

برای درمان سرماخوردگی در کودکان، انتخاب شربت‌های مناسب که علائم سرماخوردگی مانند سرفه، احتقان بینی، گلودرد و تب را کاهش دهند، بسیار مهم است. بهترین شربت‌ها برای سرماخوردگی کودکان معمولاً ترکیبی از مواد ضد التهاب، مسکن و خلط‌آور هستند. در ادامه چند نمونه از بهترین شربت‌های سرماخوردگی کودکان معرفی شده است:

1. شربت پدی کاف (PediCough)

این شربت یک خلط‌آور مناسب برای کاهش سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی است. همچنین پدی کاف به نرم کردن گلو و کاهش تحریکات ناشی از سرفه کمک می‌کند و مناسب برای کودکان بالای 2 سال است.

2. شربت دیفن هیدرامین (Diphenhydramine)

این شربت معمولاً برای تسکین علائم آلرژی و سرماخوردگی در کودکان تجویز می‌شود. دیفن هیدرامین به کاهش آبریزش بینی، عطسه و خارش گلو کمک می‌کند. همچنین خواص ضد هیستامینی این دارو به کنترل علائم سرماخوردگی و حساسیت کمک می‌کند.

3. شربت گایافنزین (Guaifenesin)

گایافنزین یک شربت خلط‌آور است که به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند و به این ترتیب سرفه‌های خلطی در کودکان را کاهش می‌دهد. این شربت برای کودکان بالای 4 سال تجویز می‌شود و به بهبود تنفس و تسهیل دفع خلط کمک می‌کند.

4. شربت ایبوپروفن (Ibuprofen)

ایبوپروفن یک ضد التهاب غیر استروئیدی است که به کاهش تب، دردهای عضلانی و سردرد ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند. این شربت مخصوصاً برای کاهش تب و تسکین درد مناسب است و برای کودکان بالای 6 ماه تجویز می‌شود.

5. شربت استامینوفن (Acetaminophen)

استامینوفن یکی از پرکاربردترین مسکن‌ها و تب‌برها است که برای کاهش تب و درد در کودکان استفاده می‌شود. این شربت به کاهش تب و تسکین سردرد و بدن‌درد در دوران سرماخوردگی کمک می‌کند و برای کودکان بسیار ایمن است.

6. شربت کلداکس کودکان (Coldax Kids)

این شربت ترکیبی از مواد مختلف مانند استامینوفن برای کاهش تب، دیفن‌هیدرامین برای کاهش عطسه و آبریزش بینی و پسودوافدرین برای رفع احتقان بینی است. کلداکس کودکان یک شربت چندمنظوره است که به بهبود علائم مختلف سرماخوردگی کمک می‌کند.

7. شربت پروسپان (Prospan)

شربت پروسپان بر پایه عصاره برگ عشقه است و برای کاهش سرفه و تسهیل خروج مخاط از مجاری تنفسی استفاده می‌شود. این شربت گیاهی برای کودکان مناسب است و به بهبود تنفس و کاهش سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

شربت‌های سرماخوردگی کودکان معمولاً بر کاهش علائم مانند سرفه، تب، احتقان بینی و درد تمرکز دارند. شربت‌هایی مانند پدی کاف، استامینوفن و پروسپان به دلیل ایمنی بالا و تاثیرگذاری خوب، از بهترین گزینه‌ها هستند. با این حال، پیش از مصرف هر شربت، مشورت با پزشک یا داروساز ضروری است تا دوز مناسب برای کودک شما تعیین شود.

بهترین قرص سرماخوردگی و آبریزش بینی

یکی از بهترین قرص‌ها برای سرماخوردگی و آبریزش بینی، قرص کلداکس است. این دارو ترکیبی از آنتی‌هیستامین (کلرفنیرامین) برای کاهش آبریزش بینی و عطسه، مسکن (استامینوفن) برای کاهش تب و درد، و ضداحتقان (پسودوافدرین) برای رفع گرفتگی بینی است.

کلداکس به طور موثر به کاهش علائم مختلف سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، سردرد، تب و گرفتگی بینی کمک می‌کند. به دلیل وجود آنتی‌هیستامین در این قرص، آبریزش بینی و عطسه به سرعت تسکین پیدا می‌کنند و فرد احساس راحتی بیشتری خواهد داشت.

اگر سرماخوردگی درمان نشود چه میشود؟

اگر سرماخوردگی به درستی درمان نشود، به طور کلی برای بیشتر افراد مشکلی جدی ایجاد نمی‌کند، زیرا سرماخوردگی یک عفونت ویروسی خفیف است که معمولاً خود به خود و بدون نیاز به درمان خاص بهبود می‌یابد. با این حال، عدم استراحت کافی و نادیده گرفتن مراقبت‌های لازم می‌تواند منجر به عوارض و مشکلات بیشتری شود، به‌ویژه در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستند.

برخی از عوارض احتمالی ناشی از عدم درمان مناسب سرماخوردگی:

1. عفونت‌های ثانویه باکتریایی: اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد یا فرد استراحت کافی نکند، سرماخوردگی ممکن است باعث عفونت‌های باکتریایی ثانویه شود. این عفونت‌ها شامل سینوزیت (عفونت سینوس‌ها)، برونشیت (عفونت مجاری تنفسی)، یا عفونت گوش میانی می‌شوند. این عفونت‌ها نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک دارند و می‌توانند علائم شدیدتری ایجاد کنند.
2. ذات‌الریه (پنومونی): در برخی موارد، اگر سرماخوردگی به خوبی درمان نشود، ممکن است عفونت به ریه‌ها منتقل شده و منجر به ذات‌الریه شود. این بیماری جدی‌تر است و با علائمی مانند تب بالا، سرفه شدید، و تنگی نفس همراه است و معمولاً نیاز به درمان دارویی قوی‌تر و گاهی بستری شدن دارد.
3. تشدید علائم آسم یا COPD: در افرادی که از بیماری‌های تنفسی مانند آسم یا بیماری‌های مزمن انسدادی ریه (COPD) رنج می‌برند، سرماخوردگی می‌تواند علائم این بیماری‌ها را تشدید کند. این افراد ممکن است دچار حملات آسم یا بدتر شدن تنفس شوند و نیاز به درمان بیشتری داشته باشند.
4. خستگی طولانی‌مدت: در صورتی که استراحت کافی در دوران سرماخوردگی رعایت نشود، ممکن است فرد پس از بهبودی دچار خستگی طولانی‌مدت شود. این خستگی می‌تواند تا چند هفته ادامه داشته باشد و کارایی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

در اغلب موارد، سرماخوردگی به طور طبیعی در عرض 5 تا 10 روز بهبود می‌یابد. اما اگر استراحت کافی نباشد یا مراقبت‌های لازم انجام نشود، ممکن است عوارضی مانند عفونت‌های باکتریایی یا ذات‌الریه رخ دهد. بنابراین، بهتر است در دوران سرماخوردگی با رعایت استراحت، مصرف مایعات و درمان‌های خانگی، به بدن در مقابله با عفونت کمک شود تا از بروز عوارض جلوگیری شود.

مقایسه سرماخوردگی و آنفولانزا

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو از عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی هستند، اما شدت و علائم آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر و با علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، و گلودرد همراه است، در حالی که آنفولانزا به طور ناگهانی با علائم شدیدتری از جمله تب بالا، بدن‌درد و خستگی همراه است. تشخیص درست بین این دو بیماری می‌تواند در انتخاب درمان و جلوگیری از عوارض کمک کند.

تفاوت‌های اصلی سرماخوردگی و آنفولانزا

ویژگی‌ها	سرماخوردگی	آنفولانزا
علت	ویروس‌های مختلف، بیشتر راینوویروس‌ها	ویروس‌های آنفولانزا (A، B و C)
شروع علائم	تدریجی	ناگهانی و شدید
تب	نادر یا خفیف	تب بالا (38.5 درجه سانتی‌گراد و بیشتر)
سردرد	نادر	شایع
بدن‌درد	خفیف	شدید
گلودرد	شایع	گاهی اوقات
سرفه	خفیف	شدید و خشک
خستگی و ضعف	خفیف	شدید و ممکن است تا چند هفته ادامه یابد
عطسه	شایع	نادر
عوارض	معمولاً خفیف	می‌تواند به ذات‌الریه یا عفونت‌های ثانویه منجر شود
مدت زمان بیماری	5 تا 7 روز	1 تا 2 هفته

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو بیماری‌های ویروسی هستند، اما آنفولانزا معمولاً علائم شدیدتر و ناگهانی‌تری دارد و نیاز به مراقبت بیشتر دارد. در حالی که سرماخوردگی به طور خود به خود بهبود می‌یابد، آنفولانزا می‌تواند در برخی موارد به عوارض جدی مانند ذات‌الریه منجر شود، بنابراین در صورت علائم شدید، مراجعه به پزشک ضروری است.

مقایسه سرماخوردگی و آلرژی (حساسیت)

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که معمولاً توسط راینوویروس‌ها ایجاد می‌شود و باعث التهاب در دستگاه تنفسی فوقانی می‌شود. از سوی دیگر، آلرژی (حساسیت) یک واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی مانند گرده گل، گرد و غبار، موی حیوانات و مواد شیمیایی است که در افراد حساسیت‌زا هستند. اگرچه علائم سرماخوردگی و آلرژی ممکن است مشابه به نظر برسند، مانند عطسه، آبریزش بینی و گرفتگی، اما منشأ و نحوه درمان آن‌ها متفاوت است.

تفاوت‌های اصلی سرماخوردگی و آلرژی

ویژگی‌ها	سرماخوردگی	آلرژی (حساسیت)
علت	ویروس (معمولاً راینوویروس)	واکنش سیستم ایمنی به مواد حساسیت‌زا
شروع علائم	تدریجی (1 تا 3 روز پس از تماس با ویروس)	بلافاصله پس از تماس با مواد حساسیت‌زا
مدت زمان بیماری	5 تا 10 روز	تا زمانی که در معرض مواد حساسیت‌زا باشید
فصل بروز	بیشتر در فصول سرد (پاییز و زمستان)	در تمام طول سال، به ویژه بهار و پاییز
عطسه	شایع	بسیار شایع و مکرر
تب	نادر یا خفیف	وجود ندارد
خارش چشم و بینی	معمولاً ندارد	بسیار شایع
ترشحات بینی	غلیظ و زرد یا سبز رنگ	شفاف و آبکی
سرفه	گاهی اوقات	نادر، مگر در موارد حساسیت‌های تنفسی
خستگی	خفیف	گاهی، به ویژه در موارد آلرژی شدید
عوارض	عفونت‌های ثانویه مانند سینوزیت یا برونشیت	آسم یا تشدید مشکلات تنفسی

در حالی که سرماخوردگی و آلرژی علائم مشابهی دارند، سرماخوردگی به دلیل عفونت ویروسی و در یک دوره زمانی کوتاه رخ می‌دهد، در حالی که آلرژی یک واکنش ایمنی به مواد حساسیت‌زا است و می‌تواند به صورت مکرر و در طولانی مدت بروز کند. تشخیص درست میان این دو وضعیت می‌تواند به انتخاب درمان مناسب کمک کند و از بروز عوارض جلوگیری کند.

سرماخوردگی برای بارداری ضرر دارد؟

سرماخوردگی معمولاً برای بارداری به خودی خود ضرر جدی ندارد و اکثر زنان باردار بدون هیچ مشکلی می‌توانند از سرماخوردگی عبور کنند. با این حال، در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر می‌شود و این موضوع ممکن است سرماخوردگی را برای زنان باردار طولانی‌تر یا آزاردهنده‌تر کند. اگرچه سرماخوردگی معمولاً به جنین آسیب نمی‌رساند، اما نیاز به مراقبت بیشتر و مدیریت صحیح علائم دارد.

سرماخوردگی فشار را بالا میبرد؟

سرماخوردگی به خودی خود معمولاً باعث افزایش فشار خون نمی‌شود، اما برخی از عوامل مرتبط با سرماخوردگی یا درمان‌های آن می‌توانند بر فشار خون تأثیر بگذارند.

عوامل موثر بر فشار خون در دوران سرماخوردگی:

1. داروهای ضداحتقان:
   برخی از داروهای ضداحتقان (مانند پسودوافدرین و فنیل‌افرین) که برای کاهش گرفتگی بینی استفاده می‌شوند، می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند. این داروها با تنگ کردن عروق خونی به کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کنند، اما ممکن است باعث افزایش موقت فشار خون شوند، به ویژه در افرادی که قبلاً فشار خون بالا دارند.
2. استرس و خستگی:
   احساس خستگی و استرس ناشی از بیماری می‌تواند به طور غیرمستقیم بر فشار خون تأثیر بگذارد. در شرایط بیماری، استرس و کم‌خوابی ممکن است باعث افزایش موقت فشار خون شوند.
3. تب:
   در برخی موارد، تب ممکن است به طور موقت فشار خون را افزایش دهد، زیرا بدن برای مبارزه با عفونت به انرژی بیشتری نیاز دارد و ممکن است ضربان قلب افزایش یابد.

سرماخوردگی به خودی خود باعث افزایش فشار خون نمی‌شود، اما استفاده از برخی داروهای ضداحتقان یا وجود استرس و تب ممکن است به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. اگر فشار خون بالایی دارید یا نگران اثرات داروها هستید، بهتر است قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

لیست پزشکان مرتبط:

• 
  مینو محرزمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  مسعود مردانی دشتیمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  داود یادگاری نیامتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  نعمت اله جنیدی جعفریمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  پیام طبرسیمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  کامران شرفیمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  داود فصاحتمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  بهزاد امیریمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
• 
  نیما دستگیرمتخصص بیماریهای عفونی و تب دار بزرگسالان و کودکان | تهران
• 
  پرویز بیات اسدیمتخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری | تهران
5/5
کپی لینک لینک کپی شد