قرص فولیک اسید چیست؟ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض آن

اسید فولیک چیست و چه کاربردی دارد؟

نام انگلیسی دارو:

FOLIC ACID

نام های تجاری دارو:

• قرص فولیک اسید
• قرص یوروویتال
• قرص فولویت

فولیک اسید و فولات دو شکل از ویتامین B9 هستند. اگرچه تفاوت هایی بین این دو وجود دارد، اما اغلب به جای هم استفاده می شوند. فولات شکل طبیعی این ویتامین است که در مواد غذایی یافت می شود. در مقابل، اسید فولیک شکل مصنوعی آن است که در مکمل ها و برخی غذاهای فرآوری شده وجود دارد.

ویتامین B9 یک ماده مغذی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، از جمله رشد سلولی و ساخت DNA، ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهد.

نحوه مصرف و دوز مصرفی اسید فولیک به چه شکل است؟

بهترین راه برای دریافت فولیک اسید، مصرف غذاهای غنی از آن است. یک رژیم غذایی متعادل حاوی سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات، میوه ها و غلات غنی شده، می تواند نیاز بدن به این ویتامین را برطرف کند.

با این حال، برای برخی افراد، مانند زنان باردار، شیرده یا افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند، مصرف مکمل های اسید فولیک توصیه می شود.

مهمترین منابع غذایی فولات:

• سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی و کاهو
• حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس
• میوه هایی مانند لیمو، موز و خربزه
• غلات غنی شده، مثل بعضی از نان ها، آب میوه ها وغلات.

کاربردهای اسید فولیک چیست؟

نقایص هنگام تولد:

تحقیقات نشان می دهد که مکمل های فولیک اسید می توانند از ناهنجاری های مادرزادی در سیستم عصبی جنین پیشگیری کنند. با مصرف روزانه یک مکمل فولیک اسید (بهتر است از سه ماه قبل از بارداری آغاز شود)، می توانید اطمینان حاصل کنید که بدن شما مقدار کافی از این ماده مغذی حیاتی را دریافت می کند.

کمبود فولات:

کمبود فولات در بدن را می توان با مصرف مکمل های فولیک اسید برطرف کرد. خوشبختانه، با غنی سازی برخی مواد غذایی مانند غلات و ماکارونی از این ویتامین، مشکل کمبود فولات در بسیاری از کشورها حل شده است.

بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی:

فولیک اسید به همراه ویتامین های B6 و B12 به تنظیم سطح هموسیستئین در خون کمک می کند. افزایش سطح هموسیستئین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

سرطان:

برخی مطالعات نشان می دهند که فولیک اسید ممکن است خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را کاهش دهد.

افسردگی:

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فولیک اسید ممکن است در درمان افسردگی موثر باشد.

زوال عقل:

هنوز شواهد کافی برای تایید تاثیر مکمل های فولیک اسید در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر وجود ندارد.

دوز مصرفی مناسب FOLIC ACID با سنین مختلف:

سنین ۰ تا ۶ ماه:

• ۶۵ میکروگرم در روز

۷-۱۲ ماه:

• ۸۰ میکروگرم در روز

۱-۳ سال:

• ۱۵۰ میکروگرم در روز

۴-۸ سال:

• ۲۰۰ میکروگرم در روز

۹-۱۳ سال:

• ۳۰۰ میکروگرم در روز

۱۴ سال به بالا:

• ۴۰۰ میکروگرم در روز

زنان حامله:

• ۶۰۰ میکروگرم در روز

زنان شیرده:

• ۵۰۰ میکروگرم در روز.

مکمل های فولیک اسید به ویژه برای زنان باردار، شیرده یا زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می شود.

عوارض جانبی فولیک اسید

مصرف خوراکی فولیک اسید ممکن است عوارضی مانند بوی بد دهان، حالت تهوع، کاهش اشتها، سرگیجه، تحریک پذیری و اختلال خواب ایجاد کند.

افرادی که به فولیک اسید حساسیت دارند ممکن است دچار بثورات پوستی، خارش، قرمزی و مشکل در تنفس شوند.

موارد احتیاط و هشدار

مصرف بیش از حد فولیک اسید می تواند کمبود ویتامین B12 را پنهان کند و عوارض عصبی جبران ناپذیری ایجاد کند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است مکمل هایی را انتخاب کنید که حاوی هر دو ویتامین فولیک اسید و B12 باشند.

تداخلات دارویی

مصرف همزمان اسید فولیک با برخی داروها می تواند بر اثرگذاری آن ها تاثیر بگذارد. این تداخلات ممکن است با داروهای زیر رخ دهد:

• داروهای ضد تشنج: مانند فنی توئین (Dilantin ، Phenytek)، فسفنیتوئین (Cerebyx) و پریمیدون (Mysoline). این داروها می توانند جذب و اثرگذاری اسید فولیک را کاهش دهند.
• باربیتورات ها: این دسته از داروها که به عنوان آرام بخش کاربرد دارند و اثر اسید فولیک را کاهش می دهند.
• متوتروکسات (Trexall): این دارو که برای درمان سرطان تجویز می‌گردد، ممکن است با اسید فولیک تداخل داشته باشد و اثرات سمی آن را افزایش دهد.
• پریمتامین (داراپریم): این دارو که برای درمان بیماری مالاریا استفاده می شود، می تواند با اسید فولیک تداخل ایحاد کرده و اثرگذاری آن را کاهش دهد.