نشانه‌های نفخ شکم چیست؟ شایع‌ترین دلایل و روش درمان آن
بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود با مشکل نفخ شکم مواجه می‌شوند. نفخ، که به عنوان یک پدیده بیولوژیکی طبیعی شناخته می‌شود، به طور متوسط هر فرد بین پنج تا پانزده بار در روز دچار نفخ می‌شود. با این حال، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند در بروز نفخ دخیل باشند. در ادامه، به بررسی دقیق‌تر علت‌های اصلی نفخ شکم و راه‌های مقابله با آن خواهیم پرداخت.
نفخ شکم چیست؟
نفخ شکم، که به آن باد معده نیز گفته می‌شود، یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است. این حالت، که به انگلیسی Flatulence نامیده می‌شود، ناشی از گازهای تولید شده در فرآیند هضم غذا در سیستم گوارش است. این گازها معمولاً از طریق دهان (به صورت آروغ) یا از طریق مقعد (به صورت دفع گاز) خارج می‌شوند. تولید گاز تا بیست بار در روز می‌تواند طبیعی باشد، اما گاهی اوقات می‌تواند منجر به درد و ناراحتی شود. گازها از دو منبع اصلی تولید می‌شوند: بلع هوا و فعالیت باکتری‌های موجود در روده بزرگ که هیدروژن، دی‌اکسید کربن و متان تولید می‌کنند. میزان گاز تولید شده از غذاهای مشابه در افراد مختلف متفاوت است.
چگونگی تشکیل باد معده
باد معده یا نفخ شکم، که اغلب در نتیجه ماندن مقادیر زیادی گاز در روده‌ها ایجاد می‌شود، می‌تواند ناخوشایند باشد. روده‌ها به طور معمول بین ۵۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌لیتر گاز در روز تولید می‌کنند که به صورت منظم از طریق مقعد دفع می‌شود. این گازها از ترکیباتی مانند متان، نیتروژن و دی‌اکسید کربن تشکیل شده‌اند.
علائم همراه با نفخ شکم
علاوه بر نفخ، ممکن است فرد دچار آروغ زدن یا دفع گاز از طریق مقعد شود. درد در نواحی شکم یا پهلو نیز ممکن است رخ دهد و گاهی اوقات می‌تواند با بیماریهای جدی‌تری مانند حمله قلبی یا آپاندیسیت اشتباه گرفته شود.
Bloating can be linked to diarrhea or stomach pain and will go away by removing the problem-causing food.
ترجمه فارسی:
نفخ می‌تواند اسهال یا درد معده را نیز به همراه داشته باشد و با عدم مصرف مواد غذایی مشکل ساز رفع می‌شود.
به نقل از وبسایت medicalnewstoday
نفخ شکم و باد معده
نفخ، که به عنوان احساس پری در شکم توصیف می‌شود، می‌تواند ناشی از تجمع گاز یا غذا در معده باشد. این حالت می‌تواند به خروج گاز از معده منجر شود و اغلب در اثر بلعیدن هوا و فعالیت باکتری‌های روده بزرگ ایجاد می‌شود. اگر تجمع گاز بیش از حد باشد و باد معده خارج نشود، می‌تواند باعث درد شکم شود.
درد ناشی از نفخ شکم
درد ناشی از نفخ شکم می‌تواند به صورت احساس سفتی و درد در شکم بروز کند. حتی بدون وجود باد معده، فرد ممکن است دچار درد شدید شکمی شود. نفخ عموماً به عنوان یک مشکل گوارشی شناخته می‌شود، اما عوامل دیگری مانند تغییرات هورمونی، استرس و بیماریهای زمینه‌ای نیز می‌توانند در آن نقش داشته باشند.
دلایل ایجاد نفخ شکم چیست؟
نفخ شکمی، که به عنوان باد معده نیز شناخته می‌شود، یکی از مسائل رایجی است که می‌تواند به دلایل متعددی ایجاد شود. مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌ها، که در مواد غذایی مانند باقلا، عدس، انواع کلم‌ها، پیاز، میوه‌ها، فرآورده‌های لبنی حاوی لاکتوز، غذاهای سرشار از فیبر، آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های بدون الکل یافت می‌شوند، می‌تواند منجر به نفخ شود. همچنین، سوربیتول موجود در شیرینی‌های بدون شکر، آدامس‌ها و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، به علاوه نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه و آبجو، می‌توانند عاملی برای ایجاد نفخ باشند.
آروغ زدن‌های مکرر ممکن است نشان‌دهنده مشکلاتی در بخش فوقانی دستگاه گوارش باشند، مانند زخم‌های معده یا ریفلاکس معده (GERD). علاوه بر این، اختلالات گوارشی متعددی می‌توانند منجر به نفخ شوند، از جمله:
- سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)، که می‌تواند با نفخ شدید همراه با اسهال یا برعکس باشد.
- بیماریهای التهابی روده (IBD)، که می‌توانند باعث نفخ شوند.
- اختلالاتی که منجر به کندی حرکت روده در بزرگسالان و کودکان می‌شوند.
- انسداد روده، که می‌تواند باعث تولید باد زیاد و نفخ در کودکان شود.
- بیماری کرون، که می‌تواند نفخ شدیدی ایجاد کند.
- کولیت اولسراتیو، یکی دیگر از بیماریهای التهابی روده.
- دیابت، که می‌تواند باعث تولید باد معده زیاد شود.
- عدم تحمل لاکتوز، که می‌تواند منجر به افزایش گاز معده شود.
- بیماریهای ذخیره‌ای، که می‌توانند باعث تولید گاز زیاد در معده و روده شوند.
- فتق، که می‌تواند به دلیل بیرون‌زدگی قسمتی از روده از بافت‌های ضعیف مانند ناف باشد.
- اختلالات خوردن، مانند بی‌اشتهایی عصبی، که می‌توانند باعث بزرگ شدن شکم پس از خوردن غذا شوند.
- اندومتریوز، که می‌تواند نشانه‌هایی در زنان داشته باشد.
- پانکراتیت خودایمنی، که التهاب لوزالمعده است و می‌تواند در اثر فعالیت سیستم ایمنی بدن علیه لوزالمعده رخ دهد.
- گاستروپارزی، که در آن عضلات دیواره شکم به درستی کار نمی‌کنند و می‌توانند باعث اختلال در هضم شوند.
- بیماری سلیاک، که در آن فرد دچار اختلال در آنزیم‌های لازم برای هضم گلوتن است.
- برخی از انواع سرطان‌ها.
در نهایت، عامل اصلی نفخ می‌تواند غذاهای نفاخی باشد که مصرف می‌کنید. اما باید توجه داشت که بیماریهای متعدد دستگاه گوارش نیز می‌توانند در ایجاد نفخ نقش داشته باشند.
علت نفخ دائمی شکم و باد کردن معده و روده چیست؟
باد معده مداوم می‌تواند ناشی از رژیم غذایی و سبک زندگی باشد. برخی افراد ممکن است در هضم برخی کربوهیدرات‌ها مانند لاکتوز، فروکتوز و کربوهیدرات‌های موجود در گندم و لوبیا مشکل داشته باشند. گاهی اوقات، مشکلاتی مانند رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک و اختلالات عملکردی دستگاه گوارش می‌توانند باعث نفخ شوند. اگر با تغییر رژیم غذایی و اصلاح عادات غذا خوردن، مانند کاهش سرعت خوردن، همچنان دچار نفخ هستید، باید برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید.
علت نفخ شکم یا باد شکم زیاد در زنان چیست؟
در زنان، علاوه بر عوامل غذایی و بیماری‌هایی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر، تغییرات هورمونی نیز می‌توانند منجر به نفخ شوند. این مسئله ممکن است در دوره‌های قبل از قاعدگی یا یائسگی بیشتر مشاهده شود.
تورم و نفخ شکمی مرتبط با دوره قاعدگی
آیا می‌دانید که افزایش گاز و تورم و نفخ شکمی می‌تواند به دلیل نوسانات هورمونی پیش از و در طول دوره قاعدگی باشد؟ تقریباً یک هفته پیش از آغاز دوره ماهانه، سطح هورمون پروژسترون کاهش می‌یابد، که این امر منجر به جدا شدن لایه داخلی رحم و در نتیجه خونریزی قاعدگی، تورم و نفخ شکمی و درد کمر می‌شود. برای مقابله با این حالت و کاهش تورم و نفخ ناشی از گازهای شکمی، می‌توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند حبوبات را کم کنید.
چرا مردان دچار تورم و نفخ شکمی می‌شوند؟
تجمع بیش از حد گاز در بخش فوقانی دستگاه گوارش ممکن است به دلیل بلعیدن مقادیر زیادی هوا باشد. عوامل دیگری نیز مانند پرخوری، استعمال دخانیات، جویدن آدامس و استفاده از دندان مصنوعی نامناسب می‌توانند در ایجاد تورم و نفخ شکمی نقش داشته باشند. برای کاهش این حالت در منزل، مصرف نعناع و آب گازدار می‌تواند مفید واقع شود.
دلایل تورم و نفخ شکمی در نوزادان چیست؟
آیا می‌دانید که تورم و نفخ شکمی در نوزادان، به ویژه در نوزادان زیر یک ماه، بسیار رایج است و جای نگرانی نیست؟ این حالت معمولاً به دلیل ورود هوا به دستگاه گوارش در هنگام تغذیه با شیر مادر یا شیشه شیر رخ می‌دهد. اگر نوزاد در هنگام شیرخوردن در وضعیت مناسبی قرار نداشته باشد یا شیشه شیر به درستی در دهان او قرار نگیرد، ممکن است دچار تورم و نفخ شکمی شود.
علل تورم و نفخ شکمی در کودکان چیست؟
در کودکان، تورم و نفخ شکمی معمولاً به دلیل نوع رژیم غذایی و ورود هوا در هنگام خوردن و نوشیدن ایجاد می‌شود. با تغییر رژیم غذایی می‌توان به درمان این مشکل کمک کرد. اما، اگر کودک علاوه بر تورم و نفخ شکمی، علائم دیگری مانند درد شکمی، کاهش وزن، تب یا وجود خون در مدفوع را تجربه کند، باید برای بررسی علت این علائم و تورم و نفخ شدید شکمی به پزشک مراجعه کنید.
نفخ شکم و ارتباط آن با سایر بیماری‌ها
نفخ شکمی می‌تواند با بسیاری از بیماریهای دستگاه گوارش و حتی مشکلات دیگر ارگان‌ها مرتبط باشد. بسیاری از مشکلات می‌توانند منجر به نفخ شوند و بالعکس، نفخ نیز می‌تواند باعث بروز برخی از عوارض و مشکلات دیگر شود. در این بخش، می‌خواهیم بدانیم که چه بیماری‌هایی می‌توانند باعث نفخ شوند و نفخ شکمی چه نشانه‌هایی دارد.
آیا نفخ شکمی نشانه سندروم روده تحریک‌پذیر است؟
یکی از علل اصلی تورم و نفخ شکمی می‌تواند سندروم روده تحریک‌پذیر باشد. اگر شما همراه با نفخ، درد معده داشته باشید و به طور مکرر دچار اسهال یا یبوست شوید، ممکن است این علائم مربوط به سندروم روده تحریک‌پذیر باشند و باید برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
آیا نفخ شکمی باعث گوزیدن می‌شود؟
نفخ شکمی باعث می‌شود که گاز از دستگاه گوارش خارج شود. به همین دلیل، نفخ مفرط می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و افراد به دنبال راه‌هایی برای درمان این مشکل هستند. تغییر در رژیم غذایی معمولاً می‌تواند به کاهش میزان گاز خارج شده از دستگاه گوارش کمک کند.
چرا هر چیزی که می‌خورم باعث نفخ می‌شود؟
یکی از شایع‌ترین دلایل احساس نفخ در ناحیه پایین شکم، وجود گاز اضافی در روده است. اگر شما پس از خوردن غذا دچار نفخ می‌شوید، ممکن است دچار مشکل گوارشی باشید. برای کاهش نفخ شکمی، مصرف عرق نعناع یکی از بهترین گزینه‌ها است.
آیا عفونت‌ها می‌توانند موجب بروز نفخ در شکم شوند؟
بی‌شک، چندین عارضه‌ی گوارشی وجود دارند که می‌توانند سبب ایجاد حالت نفخ و افزایش حجم گاز در دستگاه گوارش گردند. یکی از این موارد، عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها است که می‌تواند به تشدید نفخ منجر شود و همچنین ممکن است علائمی چون اسهال یا برعکس، یبوست را به همراه داشته باشد.
آیا نفخ شکمی می‌تواند از نشانه‌های کولیت اولسراتیو باشد؟
کولیت اولسراتیو، که یکی از انواع بیماریهای التهابی روده به شمار می‌رود، موجب التهاب و تورم در لایه‌های داخلی روده بزرگ می‌گردد. این اختلال می‌تواند علائمی مانند نفخ شدید شکم، درد در ناحیه‌ی پایینی شکم، خونریزی از راه مقعد، اسهال مزمن، تب و لرز، کاهش وزن ناگهانی و مشکلات تغذیه‌ای را به دنبال داشته باشد. در صورت مشاهده‌ی چنین علائمی، مراجعه به یک متخصص گوارش برای بررسی و تشخیص دقیق بیماریهای التهابی روده ضروری است.
چه عواملی موجب نفخ شکم و یبوست می‌شوند؟
در برخی مواقع، عوامل متفاوتی مانند نوع رژیم غذایی یا میزان استرس فرد می‌توانند به بروز یبوست و در نتیجه نفخ شکمی منجر شوند. اغلب، یبوست باعث افزایش حجم گاز و نفخ در شکم می‌گردد. بیماری‌هایی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر نیز می‌توانند عاملی برای این علائم باشند. در چنین شرایطی، استفاده از داروهای ملین می‌تواند به کاهش هر دوی این مشکلات کمک کند.
آیا زخم‌های معده می‌توانند سبب نفخ شکم گردند؟
گاهی اوقات، نفخ ممکن است به عنوان یکی از نشانه‌های وجود زخم در معده ظاهر شود. اگر فردی علاوه بر احساس نفخ، علائم دیگری مانند تغییر در اشتها، حالت تهوع، خونریزی از راه مقعد، کاهش وزن بدون دلیل و مشکلات هضمی را تجربه کند، ممکن است این نشانه‌ها از وجود زخم در معده حکایت داشته باشند.
تفاوت بین نفخ شکم و ورم معده چیست؟
گاستریت، که به التهاب مخاط معده اطلاق می‌شود، می‌تواند علائمی مانند درد شکمی، مشکلات هضمی و حالت تهوع را به وجود آورد. این بیماری ممکن است به صورت حاد و ناگهانی ظاهر شود یا به شکل مزمن و درازمدت عوارضی را ایجاد کند. در برخی موارد، گاستریت می‌تواند به نفخ شکمی نیز منجر گردد.
چه ارتباطی بین بواسیر و نفخ شکم وجود دارد؟
در مواردی، نفخ ممکن است یکی از علائم بواسیر یا هموروئید باشد. اگر فردی به طور مکرر احساس نیاز به اجابت مزاج داشته باشد، وزنش به طور ناخواسته کاهش یابد، احساس خستگی و ضعف کند و همچنین هنگام دفع گاز از روده دردی را احساس کند، ممکن است این علائم از وجود بواسیر حکایت داشته باشند.
چگونه استرس می‌تواند بر نفخ شکم تأثیر بگذارد؟
استرس می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد. در برخی افراد، استرس می‌تواند سرعت هضم غذا را کاهش دهد، که این امر به نوبه‌ی خود می‌تواند به نفخ شکمی، درد و یبوست منجر شود. در دیگران، استرس و اضطراب ممکن است فرآیند هضم را تسریع بخشیده و به اسهال منجر گردد.
آیا نفخ شکم می‌تواند از علائم دیابت باشد؟
در صورتی که اطمینان دارید تغییراتی در رژیم غذایی یا سبک زندگی‌تان ایجاد نشده که موجب تورم شکم شود، ممکن است بیماری خاصی در پس این عارضه نهفته باشد. اگر شما همچنین با افزایش احساس گرسنگی و تشنگی، کاهش ناگهانی وزن، افزایش دفعات ادرار و احساس خستگی مواجه هستید و زخم‌هایتان به کندی التیام می‌یابند، ممکن است که علائم دیابت را تجربه می‌کنید. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک برای بررسی و تشخیص دیابت ضروری است.
آیا اختلالات بلع می‌تواند منجر به نفخ شود؟
اختلال در فرآیند بلع می‌تواند باعث ایجاد درد در هنگام بلعیدن غذا شود و ممکن است نشانه‌هایی چون دشواری در بلع، احساس مانع در گلو، خشونت صدا، بازگشت محتویات معده و درد شکمی را به دنبال داشته باشد. گاهی اوقات، این مشکل می‌تواند منجر به نفخ شکمی شود.
نفخ شکم و درد کمر نشان‌دهنده چیست؟
اگر شما علاوه بر نفخ شکم، دردی در ناحیه کمر احساس می‌کنید، ممکن است این علائم به دلیل نزدیکی به دوره قاعدگی باشد. نفخ شکمی یکی از علائم معمول سندروم پیش از قاعدگی است. علاوه بر این، شرایط دیگری نظیر بارداری، سندروم روده تحریک‌پذیر، سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه، کیست تخمدان و بیماری سلیاک نیز می‌توانند موجب بروز همزمان این دو عارضه شوند.
درد شکمی همراه با نفخ ناشی از چیست؟
نفخ معده می‌تواند نشانه‌های متفاوتی داشته باشد و بیماریهای گوناگونی می‌توانند موجب بروز این دو عارضه شوند. برای تعیین دقیق علت درد شکم و نفخ، لازم است که به یک متخصص گوارش مراجعه نمایید تا علت اصلی این عوارض شناسایی شود. برخی از دلایل رایج این عارضه‌ها شامل عدم تحمل لاکتوز، رفلاکس اسیدی، یبوست، انسداد روده‌ای، سندروم پیش از قاعدگی و سندروم روده تحریک‌پذیر می‌باشد.
آئروفاژی یا بلع هوا چه تفاوتی با نفخ دارد؟
بلع هوا در حین خوردن غذا یا نوشیدن مایعات گازدار یک فرآیند طبیعی است. همه افراد به طور روزانه مقداری هوا را بلع می‌کنند که معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. با این حال، زمانی که فرد به سرعت غذا می‌خورد یا در حین خوردن غذا صحبت می‌کند، میزان بلع هوا افزایش یافته و می‌تواند منجر به نفخ شکمی شود.
علت اسهال و نفخ شکمی چیست؟
در صورتی که علاوه بر نفخ، دچار اسهال نیز شده‌اید، ممکن است این علائم ناشی از شرایط مختلف گوارشی باشد. بیماری‌هایی مانند بیماری التهابی روده، سندروم روده تحریک‌پذیر و مسمومیت غذایی می‌توانند موجب بروز این علائم شوند.
چگونه می‌توان نفخ شکمی را درمان کرد؟
برای درمان مشکلات ناشی از گازهای شکمی، تغییراتی در رژیم غذایی و کاهش بلع هوا می‌تواند مفید باشد. همچنین داروهایی وجود دارند که می‌توانند در رفع این مشکلات کمک‌کننده باشند. تغییر در رژیم غذایی معمولاً شامل حذف مواد غذایی است که باعث تولید گاز می‌شوند، اما این امر ممکن است بر ارزش تغذیه‌ای غذاهای مصرفی تأثیر بگذارد. بنابراین، مشاوره با پزشک برای انتخاب یک رژیم غذایی سالم که در عین حال باعث تولید کمتر گاز شود، ضروری است.
درمان‌های متداول برای مشکلات گوارشی شامل موارد زیر است: آنتی‌اسیدهایی که دارای سیمتیکون بوده و به کاهش نفخ کمک می‌کنند، پروبیوتیک‌ها که باکتری‌های مضر را از بین برده و باکتری‌های مفید را به دستگاه گوارش اضافه می‌نمایند. همچنین، محصولات حاوی آنزیم لاکتاز به افرادی که با مشکل عدم تحمل لاکتوز مواجه هستند کمک می‌کنند و مکمل‌هایی مانند Beano حاوی آنزیم‌هایی هستند که به هضم قندهای موجود در باقلا و برخی سبزیجات یاری می‌رسانند.
پزشکان ممکن است داروهایی را برای تسهیل حرکت غذا در دستگاه گوارش تجویز نمایند که به انتقال سریع‌تر گازها نیز کمک می‌کنند. برای کاهش بلعیدن هوا، می‌توانید مصرف آدامس و آب‌نبات‌های سخت را محدود کنید، آهسته‌تر غذا بخورید، اطمینان حاصل کنید که دندان مصنوعی به‌درستی جایگذاری شده و از نوشیدن با نی خودداری نمایید.
درمان دارویی نفخ شکم چگونه است؟
برای رفع نفخ شکم می‌توان از داروهای بدون نسخه‌ای استفاده کرد که شامل:
- آنتی‌اسیدها: به‌خصوص آن‌هایی که دارای سیمتیکون برای کاهش نفخ صبحگاهی هستند.
- دایجستیو اید
- پروبیوتیک‌ها: که باکتری‌های تولیدکننده گاز را کنترل کرده و باکتری‌های مفید را در دستگاه گوارش افزایش می‌دهند.
- مکمل‌های لاکتاز: که به افراد با عدم تحمل لاکتوز کمک می‌کنند تا نفخ کمتری داشته باشند.
- قرص سی لاکس
درمان سریع نفخ شکم چیست؟
برای درمان سریع نفخ، داروهای دارویی متعددی وجود دارند. می‌توانید داروهایی مانند بیسموت ساب‌سالیسیلات و سیمتیکون را از داروخانه‌ها تهیه کنید. برخی داروها نیز به جلوگیری از رشد باکتری‌های تولیدکننده گاز در روده کمک می‌کنند.
آیا قرص پروبیوتیک برای رفع نفخ شکم مفید است؟
پروبیوتیک‌ها شامل باکتری‌های سودمندی مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم هستند که به هضم منظم کمک کرده و نفخ را کاهش می‌دهند. پروبیوتیک‌ها در مواد غذایی تخمیری مانند کلم ترش و ماست یافت می‌شوند، اما برای اثربخشی بیشتر، می‌توانید قرص‌های پروبیوتیک را بدون نسخه تهیه کنید که در کاهش نفخ موثر هستند.
درمان نفخ شکم در بارداری و رفع کامل نفخ چیست؟
نفخ شکم یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری است. برای کاهش آن، باید مصرف آب را افزایش دهید، فعالیت بدنی داشته باشید و به مواد غذایی که نفخ را تشدید می‌کنند توجه کنید. از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید و غذاهای غنی از فیبر را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا از نفخ در دوران بارداری پیشگیری کنید.
درمان نفخ شکم یا باد کردن معده بعد از غذا چیست؟
اگر پس از خوردن غذا دچار نفخ یا صدای شکم می‌شوید، باید از خوردن مواد غذایی نفاخ مانند لوبیا، عدس، نخود، کلم و جو خودداری کنید. بررسی کنید که آیا به برخی غذاها حساسیت دارید یا خیر. آهسته غذا بخورید و از نوشیدنی‌های گازدار پرهیز کنید. همچنین، هنگام غذا خوردن از صحبت کردن خودداری کنید تا از ورود هوا به معده جلوگیری شود و به این ترتیب، نفخ شکم را به حداقل برسانید.
روش درمان نفخ شکم بعد از عمل جراحی چیست؟
درمان نفخ شکم پس از جراحی می‌تواند به دلیل کندی هضم ناشی از داروهای بیهوشی و آنتی‌بیوتیک‌ها، به یبوست و نفخ منجر شود. این وضعیت ممکن است تا زمانی که اثر داروها از بین برود، ادامه یابد، حتی در مواردی مانند نفخ شکم پس از سزارین. برای مقابله با این حالت، باید از مصرف مواد غذایی که باعث افزایش نفخ می‌شوند خودداری کرد و مصرف آب را افزایش داد تا از یبوست جلوگیری شود و نفخ کاهش یابد.
Simethicone is a medication used in the management and treatment of flatulence.
ترجمه فارسی:
در زمینه دارویی، سایمتیکون به عنوان یک دارو برای کنترل و درمان نفخ شکمی به کار می‌رود.
به نقل از سایت ncbi
درمان خانگی نفخ شکم چیست؟
برای درمان نفخ شکم در منزل، روش‌هایی وجود دارد که می‌توانند به کاهش نفخ کمک کنند، از جمله:
- مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌تر
- خوردن غذا به آرامی
- اجتناب از مصرف آدامس و نوشیدنی‌های گازدار که موجب ورود هوا به دستگاه گوارش می‌شوند
- ترک سیگار که باعث بلعیدن هوای بیشتر و تحریک دستگاه گوارش می‌شود
- استفاده از محصولات لبنی با لاکتوز کمتر
- خوردن حبوباتی که قبل از پخت تخمیر شده‌اند
- ورزش منظم
- مصرف پروبیوتیک‌ها
بهترین دمنوش برای تورم و نفخ معده و درمان خانگی گاز معده و آروغ چیست؟
دمنوش‌های مفید برای کاهش نفخ شکم عبارتند از:
- چای نعنا
- چای بادرنجبویه
- دمنوش برگ بو
- چای رازیانه
- چای بابونه
- دمنوش مریم گلی
عوارض عدم خارج شدن گاز روده یا عوارض باد و نفخ معده و روده چیست؟
عدم دفع گاز روده می‌تواند ناراحتی ایجاد کند، اما معمولاً این حالت پس از چند ساعت برطرف می‌شود. عوارض ناشی از نفخ شدید عبارتند از:
- گرفتگی عضلات
- آروغ زدن
- اسهال
- یبوست
| علائم گاز معده | تشخیص ماندن گاز در معده | درمان باد معده |
| دل درد شدید | سونوگرافی ناحیه شکم و معده | اصلاح غذایی |
| ناراحتی‌ها و مشکلات شکمی و گوارشی | اشعه ایکس | داروهای بدون نسخه |
| آروغ فراوان و پیوسته | آزمایش ترانزیت معده | مصرف پروبیوتیک‌ها |
سوالات متداول
راهکارهای پیشگیری از نفخ شکم چیست؟
برای پیشگیری از نفخ شکم، تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی توصیه می‌شود، مانند:
- پرهیز از مواد غذایی نفاخ
- مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌تر و بیشتر
- آرام غذا خوردن و آشامیدن
- انجام ورزش پیوسته و منظم
- مصرف منظم چای نعناع
آیا نفخ شکم می‌تواند خطرناک باشد؟
در اغلب موارد، نفخ شکمی به عنوان یک مشکل جدی شناخته نمی‌شود و معمولاً با اعمال تغییراتی در الگوی غذایی، می‌توان آن را بهبود بخشید. با این حال، در صورتی که نفخ به طور مداوم وجود داشته باشد و با انجام فعالیت‌های ورزشی و تغییرات در رژیم غذایی بهبود نیابد، ممکن است این وضعیت نشان‌دهنده‌ی وجود یک اختلال پزشکی باشد. اگر نفخ همراه با سایر نشانه‌هایی مانند درد معده باشد، توصیه می‌شود که برای ارزیابی دقیق‌تر و تشخیص بیماری، به پزشک مراجعه نمایید. یکی از بیماری‌هایی که اغلب با نفخ همراه است، سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر می‌باشد.
آیا خوردن سریع غذا موجب نفخ می‌گردد؟
یکی از عوامل اصلی که منجر به افزایش گاز معده می‌شود، خوردن غذا به صورت عجولانه است. این رفتار سبب می‌شود که هوا به طور مکرر وارد سیستم گوارشی شود. البته، ورود مقداری هوا به هنگام خوردن و نوشیدن امری طبیعی است، اما این میزان باید کم باشد تا مشکلی ایجاد نکند.
چه تعداد تخلیه گاز معده در طول روز طبیعی است؟
گاز موجود در زیر شکم ناشی از گاز روده است و یک فرد به طور متوسط بین ۱۳ تا ۲۱ بار در روز گاز خارج می‌کند.
چه عواملی باعث نفخ شکم و احساس تهوع می‌شوند؟
نفخ مداوم شکم و احساس تهوع می‌تواند به دلایل متعددی رخ دهد. عواملی که می‌توانند به طور بلندمدت باعث این شرایط شوند شامل بیماری‌هایی مانند سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS)، رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک (SIBO) و گاستروپارزی هستند. یکی از بهترین درمان‌های گیاهی برای کاهش نفخ، استفاده از داروهای حاوی عصاره‌ی مریم‌گلی است.
چه غذاهایی برای کاهش نفخ شکم مفید هستند؟
غذاهایی که دارای مقادیر بالایی از کربوهیدرات‌های غیرقابل جذب هستند، می‌توانند باعث نفخ شوند. با محدود کردن مصرف این نوع مواد غذایی، می‌توان تا حدی از نفخ جلوگیری کرد. جایگزین‌های مناسب برای این مواد غذایی شامل موارد زیر است:
- موز
- میوه‌های خانواده‌ی مرکبات
- انگور
- کاهو
- برنج
- ماست
نفخ شکم در دوران بارداری چه زمانی آغاز می‌شود؟
نفخ شکم یکی از نشانه‌های بسیار رایج در دوران بارداری است و در بسیاری از زنان، از زمان آخرین دوره‌ی قاعدگی شروع شده و تا پایان دوران بارداری ادامه می‌یابد. البته، شدت نفخ ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.
چه درمان‌هایی برای نفخ شکم پس از عمل جراحی آپاندیس وجود دارد؟
معمولاً پس از انجام جراحی آپاندیسیت، ممکن است برای چند روز نفخ شکمی تجربه شود. این نفخ ناشی از ورود گاز به شکم در طول عمل جراحی است که می‌تواند منجر به افزایش نفخ و یبوست شود. برای کاهش این مشکل، توصیه می‌شود از غذاهای کم‌چرب استفاده کرده، مصرف آب خود را افزایش دهید و به طور منظم پیاده‌روی کنید.
آیا رژیم غذایی تأثیری بر درد شکم و نفخ دارد؟
بله، برخی از غذاها می‌توانند باعث افزایش نفخ شکم شوند. غذاهای حاوی پلی‌ساکاریدهای خاص معمولاً این مشکل را ایجاد می‌کنند. شماری از مواد غذایی که ممکن است نفخ را تشدید کنند؛ عبارتند از:
- سبزیجاتی مثل کنگر فرنگی، کلم بروکلی، تره فرنگی، گل‌کلم، کلم، سیر، پیاز، لوبیا، کلم بروکسل و شلغم
- غلاتی مانند گندم و جو
- حبوبات شامل لوبیا و عدس
- محصولات لبنی
- مخمر در محصولات پخته شده مثل نان
- بادام هندی.
نفخ شکم از عوارض کدام داروها است؟
در برخی موارد، مصرف داروهای خاص می‌تواند منجر به بروز نفخ شکم شود. اگر شما از داروهای زیر استفاده می‌کنید و با افزایش نفخ مواجه هستید، احتمال دارد که این داروها عامل اصلی این وضعیت باشند:
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن
- دسته‌ای از داروهای ملین
- داروهای ضدقارچی
- داروهای گروه استاتین‌ها.
آیا زیره در نفخ شکم اثر دارد؟
از دیرباز، زیره به عنوان یک درمان سنتی برای رفع باد شکم شناخته شده است. ترکیب دانه‌های زیره با دانه‌های رازیانه می‌تواند اثربخشی آن‌ها را افزایش دهد. زیره نه تنها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند، بلکه در کاهش نفخ نیز مؤثر است.
بهترین دمنوش برای نفخ شکم چیست؟
چندین نوع دمنوش وجود دارد که می‌توانند در کاهش نفخ معده مفید باشند. یکی از مؤثرترین آن‌ها، چای سبز است که می‌تواند به کاهش تولید گاز در روده‌ها کمک کرده و فرآیند هضم غذا را بهبود بخشد. زنجبیل نیز به عنوان یک ضدالتهاب قدرتمند شناخته شده و در کاهش نفخ مؤثر است. دمنوش زنجبیل می‌تواند به تسکین درد معده و کاهش نفخ کمک کند.
نفخ شکم چه زمانی مشکل آفرین است؟
نفخ شکم معمولاً خلل جدی در زندگی افراد به وجود نمی‌آورد و اغلب با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است. با این حال، اگر نفخ شکمی پس از تغییر رژیم غذایی و خوردن آرام غذا همچنان ادامه داشته باشد و همراه با علائم دیگری مانند درد شکمی، حالت تهوع، خون در مدفوع یا کاهش اشتها باشد، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری خاص باشد که نیاز به مراجعه به پزشک و درمان دارد.
لیست پزشکان مرتبط:
مهران بابایی فومشیفوق تخصص گوارش و کبد بالغین | تهران- فرهاد زمانیفوق تخصص گوارش و کبد بالغین | تهران
- سید مؤید علویانفوق تخصص بیماریهای گوارش وکبد | تهران
- ناصر ابراهیمی دریانیفوق تخصص گوارش و کبد بالغین | تهران
- مهدی باباییفوق تخصص گوارش و کبد بالغین | تهران
- محسن امینیفوق تخصص گوارش و کبد بالغین | تهران
- رضا رشیدیفوق تخصص گوارش ، کبد و آندوسکوپی | تهران
- مهری پورآدینهفوق تخصص گوارش و کبد (آندوسکوپی، کولونوسکوپی، پلیپ روده و معده، بوتاکس) | تهران
- مهدی نیکخواهفوق تخصص گوارش و کبد | تهران
- سیده نازنین منصوری گیلانیفوق تخصص گوارش و کبد | تهران
