عمل زیبایی سیکس پک شکم یا لیپوماتیک چیست؟
جراحی تناسب اندام و ایجاد شکم عضلانی، که به آن سیکس پک نیز گفته می‌شود، به فرآیندی اطلاق می‌گردد که طی آن، با استفاده از تکنیک‌های جراحی پیشرفته، عضلات شکمی به گونه‌ای شکل می‌گیرند که ظاهری شش تکه و متناسب داشته باشند. این روش، برای کسانی که از رژیم‌های غذایی مکرر و تمرینات ورزشی دشوار بی‌نتیجه خسته شده‌اند، می‌تواند گزینه‌ای جذاب باشد.
لازم به ذکر است که جراحی سیکس پک به منظور کاهش وزن یا لاغری نیست، بلکه برای زیبایی و تقویت عضلات شکمی به کار می‌رود. افرادی که مایل به انجام این جراحی هستند باید پیش از هر اقدامی، با یک متخصص جراحی پلاستیک مشورت نمایند. در پلتفرم دکتریاب، امکان مشاوره آنلاین با متخصصان برجسته در این زمینه فراهم آمده است. در ادامه، اطلاعات جامعی درباره‌ی این نوع جراحی زیبایی، شیوه‌های اجرایی، فواید و معایب آن ارائه خواهیم داد.
عمل سیکس پک چیست؟
جراحی سیکس پک، در حقیقت، شامل مجموعه‌ای از اقدامات زیبایی است که هدف آنها، حذف چربی‌های مقاوم در نواحی مختلف بدن می‌باشد. این جراحی‌ها به افراد کمک می‌کنند تا عضلات شکمی خود را به شکلی مطلوب و متناسب درآورند. این فرآیند معمولاً با استفاده از روش‌هایی چون لیپوماتیک، لیپولیز و ابدومینوپلاستی انجام می‌پذیرد که هر یک دارای مزایا و معایب خاص خود هستند.
جراحی سیکس پک در میان هر دو جنس، زنان و مردان، از محبوبیت بالایی برخوردار است، اگرچه مردان بیشتر به سمت این نوع جراحی‌ها گرایش دارند. هدف اصلی از انجام این جراحی، شکل‌دهی و تراشیدن اندام‌ها به منظور رسیدن به ظاهری دلخواه است. در این روش، چربی‌های اضافی از زیر پوست برداشته شده و یا به نواحی مورد نظر تزریق می‌گردند تا شکلی متناسب و عضلانی به بدن بخشیده شود.
این جراحی به عنوان یکی از کارآمدترین، سریع‌ترین و موثرترین روش‌های زیبایی شکم شناخته می‌شود. گاهی اوقات، بر اساس تشخیص پزشک متخصص جراحی پلاستیک، ممکن است از این جراحی به همراه دیگر روش‌های لاغری موضعی استفاده شود تا نتایج بهتری حاصل گردد و فرد به اندام ایده‌آل خود دست یابد.
۱. عمل سیکس پک زنانه
در مورد جراحی سیکس پک برای زنان، باید گفت که این جراحی نه تنها برای آقایان بلکه برای بانوان نیز مناسب است. بسیاری از زنان که با ورزش به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، ممکن است به این نوع جراحی روی آورند. این جراحی، با ریسک‌های کمتری همراه است و به زنان کمک می‌کند تا به ظاهری زیباتر و عضلانی‌تر دست یابند، چرا که دستیابی به سیکس پک تنها با ورزش برای زنان دشوارتر از مردان است. بنابراین، انجام این جراحی می‌تواند روند رسیدن به این هدف را ساده‌تر سازد.
۲. سیکس پک لاغری
در اقدامی که به عمل زیبایی شکم معروف است، تنها افرادی که دارای تخصص در زمینه جراحی زیبایی یا جراحی پلاستیک هستند، باید این جراحی را انجام دهند. این عمل به دلیل کاهش چربی‌های اضافی بدن و قرار دادن آنها در محفظه‌ها و قالب‌های مشخص، به سیکس پک لاغری شهرت دارد. نتیجه این فرآیند، افزایش زیبایی شکم و انجام یک نوع لیپوساکشن است.
عمل سیکس پک لاغری، که به عنوان یک جراحی نسبتاً ساده و سرپایی شناخته می‌شود، معمولاً عوارض جانبی جدی به همراه ندارد. با این حال، ممکن است بیماران پس از جراحی دچار خونریزی، کبودی، درد و تورم شوند. در صورتی که جراح اصول استریلیزاسیون را به درستی رعایت نکند، خطر عفونت و آسیب‌های بعدی وجود دارد.
چگونه در یک ماه سیکس پک داشته باشیم؟
برای دستیابی به سیکس پک در مدت یک ماه، باید توجه داشت که افراد ورزشکار می‌دانند تغییرات بدنی در زمان کوتاهی رخ نمی‌دهد. ابتدا باید چربی‌سوزی انجام شود و سپس ماهیچه‌سازی صورت گیرد، که این فرآیند نیازمند صرف زمان و انرژی قابل توجهی است. اما روشی آسان‌تر نیز وجود دارد که برای افرادی که توانایی ورزش کردن را ندارند، مناسب است. این روش، استفاده از جراحی سیکس پک است که در مدت یک ماه می‌تواند به شما سیکس پک مورد نظرتان را بدهد.
انواع روش های عمل جراحی سیکس پک کدامند؟
در مورد روش‌های مختلف جراحی سیکس پک، جراح پلاستیک بر اساس شرایط بیمار، بهترین روش را انتخاب می‌کند. پس از مراجعه به جراح، مشورت با یک متخصص گوارش نیز می‌تواند مفید باشد.
۱. جراحی سیکس پک با لیپوماتیک
یکی از روش‌های جراحی، لیپوماتیک است که به منظور حذف چربی‌های اضافی شکم و دستیابی به اندامی ایده‌آل انجام می‌شود. در این روش، ابتدا طرح مورد نظر روی بدن فرد ترسیم شده و سپس با استفاده از تکنیک‌های تصویربرداری پیشرفته، نقاط دارای چربی مشخص می‌شوند. در فرآیند لیپوماتیک، امواج اینفراسونیک برای گرم کردن و تجزیه سلول‌های چربی مقاوم استفاده می‌شود و پس از آن، چربی‌ها به صورت مایع از بدن خارج می‌گردند. این چربی‌ها می‌توانند برای ساخت سیکس پک به شکم یا سایر نقاط بدن تزریق شوند.
در روش جراحی غیرتهاجمی برای ایجاد عضلات شکمی برجسته و سیکس پک، مزایای متعددی وجود دارد که عبارتند از:
● این تکنیک زیبایی، بدون نیاز به برش‌های عمیق انجام می‌شود و غیرتهاجمی است.
● زمان لازم برای اتمام عمل نسبتاً کوتاه است.
● تحولات چشمگیری در ظاهر بدن طی یک دوره درمانی رخ می‌دهد و به سرعت به شکمی محکم و عضلانی دست می‌یابید.
● خطر آسیب‌دیدگی به اعصاب و ساختارهای داخلی بدن به حداقل می‌رسد.
● پس از اتمام جراحی، هیچگونه اسکاری باقی نمی‌ماند و پوستی صاف و بدون نقص خواهید داشت.
● چربی‌های مزاحم ناحیه پهلو در طی چندین جلسه درمانی از بین می‌روند و به کاهش سایز کمک می‌کنند.
● با استفاده از روش‌های جراحی مدرن مانند لیزر، پوست جوان‌تر و بازسازی شده به نظر می‌رسد.
● دیواره شکم به سرعت سفت شده و ظاهری ورزشکارانه به خود می‌گیرد.
تفاوت لیپوساکشن و لیپوماتیک چیست؟
در مورد تفاوت‌های بین لیپوساکشن و لیپوماتیک، لیپوماتیک به عنوان یک روش کم‌تهاجم‌تر شناخته می‌شود که در آن از تعداد کمتری کانولا استفاده می‌شود و لیزر به کار گرفته می‌شود تا چربی‌ها را موثرتر حذف کند. در مقابل، لیپوساکشن از چندین کانولا برای شکستن و خارج کردن چربی‌های مقاوم استفاده می‌کند.
روش‌هایی مانند لیپوماتیک، لیپولیز و لیپولیز اولترا سونیک، به دلیل توانایی‌شان در افزایش استحکام پوست و ارائه نتایج بهتر در جراحی سیکس‌پک، به عنوان گزینه‌هایی برتر نسبت به لیپوساکشن سنتی در نظر گرفته می‌شوند. این روش‌ها، به ویژه آن‌هایی که با استفاده از لیزر انجام می‌شوند، به طور قابل توجهی افتادگی پوست را کاهش می‌دهند و برای افرادی که قصد دارند قبل از جراحی اصلی وزن خود را کم کنند، توصیه می‌شوند.
برای دستیابی به وزن و اندام مطلوب، اولین گام همیشه پیروی از یک برنامه غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش‌های منظم است. با این حال، اگر تلاش‌های شما برای رسیدن به این هدف به نتیجه نرسیده است، ممکن است بخواهید از روش‌های جراحی استفاده کنید. در این صورت، مشاوره با یک جراح پلاستیک متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین روش متناسب با شرایط و اهداف شما را انتخاب کنید. برای این منظور، می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین استفاده کنید تا بدون نیاز به حضور فیزیکی، اطلاعات لازم را کسب کنید.
۲. جراحی سیکس پک با لیپولیز
در روش لیپولیز برای جراحی سیکس‌پک، که به عنوان یکی از کم‌تهاجم‌ترین روش‌ها شناخته می‌شود، ترکیبی از تکنیک‌های جراحی لیزری و تمرینات ورزشی به کار گرفته می‌شود. در این روش، چربی‌های مقاوم در نواحی مورد نظر با استفاده از دستگاه‌های مخصوص شکسته شده و سپس توسط کانولاهایی که از طریق برش‌های کوچک وارد بدن می‌شوند، مکیده می‌شوند. چربی‌های باقی‌مانده در شکم با افزایش متابولیسم بدن به مرور زمان دفع می‌شوند و از بین می‌روند. این روش، که حتی می‌تواند تحت بی‌حسی موضعی انجام شود، یک راه سریع و بدون درد برای دستیابی به شکمی محکم و عضلانی با حداقل عوارض جانبی است.
یکی از روش‌های نوین و پیشرفته در جراحی زیبایی، عمل سیکس پک است که مزایای قابل توجهی دارد. این روش، که از تکنیک‌های جدیدتری نسبت به لیپوماتیک و لیپوساکشن بهره می‌برد، به گونه‌ای طراحی شده است که اثرات جانبی را به حداقل می‌رساند و نتایج مطلوبی را در مدت زمانی کوتاه ارائه می‌دهد. در ادامه، به برخی از فواید این روش اشاره می‌کنیم:
● نبودن اسکار و جای زخم: یکی از بزرگ‌ترین مزایای عمل سیکس پک، عدم باقی ماندن هرگونه اسکار یا جای زخم بر روی بدن است که این امر به حفظ زیبایی ظاهری کمک شایانی می‌کند.
● مدت زمان انجام عمل: این روش در مقایسه با سایر تکنیک‌های جراحی، زمان بسیار کمتری را به خود اختصاص می‌دهد.
● عدم وجود کبودی و تورم: پس از انجام عمل، بیماران کمتر با مشکلاتی نظیر کبودی و تورم مواجه می‌شوند.
● حذف سریع چربی‌های اضافه: این روش به سرعت چربی‌های اضافی را از بین می‌برد و به افراد کمک می‌کند تا به اندامی متناسب و ایده‌آل دست یابند.
● کمترین عوارض جانبی: عمل سیکس پک، به دلیل استفاده از تکنیک‌های به‌روز، دارای کمترین عوارض جانبی پس از عمل است.
۳. جراحی سیکس پک با ابدومینوپلاستی
در مورد جراحی سیکس پک با استفاده از ابدومینوپلاستی، این روش برای افرادی که دارای شکم و پهلوهایی با پوست شل و افتاده هستند، مناسب می‌باشد. اما لازم به ذکر است که افرادی که دارای وزن بالا هستند، کاندیدای مناسبی برای این نوع عمل به شمار نمی‌روند. افرادی که قصد دارند این عمل را انجام دهند، باید قبل از جراحی، وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند و پس از آن، با وزنی ثابت و مناسب، برای انجام عمل اقدام نمایند.
در فرآیند ابدومینوپلاستی، جراح با ایجاد برش‌های کوچک در زیر ناف، پوست اضافی و چربی‌های مقاوم را از جداره شکم برمی‌دارد. در صورتی که عضلات شکمی ضعیف شده باشند، این عضلات تقویت و بازسازی می‌شوند تا نتایج بهینه‌ای حاصل شود.
بر اساس میزان پوست و چربی‌های اضافی و دیگر پارامترهای بدن، جراح متخصص معمولاً از یکی از سه روش مینی ابدومینوپلاستی، ابدومینوپلاستی کامل یا ابدومینوپلاستی دوره‌ای استفاده می‌کند. در برخی موارد، جراح پلاستیک ممکن است قبل از انجام ابدومینوپلاستی، عمل لیپوساکشن را برای کاهش وزن بیمار تجویز کند.
مزایای انجام عمل سیکس پک با ابدومینوپلاستی عبارتند از:
● کاهش برآمدگی شکم: این عمل به کاهش برآمدگی شکم کمک کرده و به افراد امکان می‌دهد تا به شکمی صاف و زیبا دست یابند.
● تناسب اندام: با انجام این عمل، خط کمر باریک‌تر شده و اندامی زیبا و متناسب ایجاد می‌شود.
● رفع پوست شل و آویزان: این روش به جمع‌آوری پوست شل و آویزان شکم و پهلو کمک کرده و به سفت شدن جداره داخلی شکم منجر می‌شود.
● دستیابی به سیکس پک: در کمتر از چند هفته، فرد می‌تواند به سیکس پک دست یابد.
● کاهش سریع سایز: این عمل به کاهش سریع سایز کمک می‌کند.
● برداشتن همزمان چربی و پوست: این روش به برداشتن همزمان چربی و پوست اضافی کمک می‌کند.
● تاثیر چشمگیر در یک جلسه: تاثیر این جراحی در یک جلسه بسیار زیاد است.
کدام روش جراحی سیکس پک مناسب تر است؟
انتخاب روش مناسب برای جراحی سیکس پک بستگی به شرایط فردی و خواسته‌های بیمار دارد. برای تعیین بهترین روش، مراجعه به یک جراح پلاستیک متخصص ضروری است. جراح با در نظر گرفتن شرایط بدنی و اهداف زیبایی شما، روش مناسب را توصیه خواهد کرد. برای دریافت مشاوره بیشتر، می‌توانید از خدمات مشاوره‌ای ما استفاده کرده و به صورت آنلاین برای نوبت گرفتن از پزشک مورد نظر خود اقدام نمایید.
عمل سیکس پک مناسب چه کسانی است؟
برای کسانی که به دنبال ظاهری جذاب و متناسب با عضلات شکمی برجسته هستند، جراحی ترمیمی شکم یا همان سیکس پک می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل باشد. این روش جراحی، برای افرادی که پوستی افتاده و نامناسب پس از کاهش وزن قابل توجه دارند، یا کسانی که با وجود تمرینات ورزشی مستمر، هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده‌اند، بسیار مناسب است. همچنین، افرادی که در ناحیه شکم و پهلو دارای چربی‌های اضافی هستند و کسانی که به داروهای مورد استفاده در بیهوشی حساسیت نشان نمی‌دهند، می‌توانند برای این عمل اقدام کنند. افرادی که سیگار نمی‌کشند و رژیم غذایی سالمی دارند و سیستم ایمنی قوی‌ای دارند نیز می‌توانند کاندیدای خوبی برای این عمل باشند.
لازم به ذکر است که بانوان باید حداقل شش ماه پس از زایمان صبر کنند تا بتوانند این جراحی را انجام دهند. همچنین، مشورت با متخصص زنان و ماما قبل از اقدام به این جراحی برای رفع افتادگی شکم ناشی از بارداری ضروری است. بانوانی که در دوران شیردهی هستند نیز نباید این جراحی را انجام دهند.
با این حال، باید توجه داشت که این جراحی ممکن است برای همه مناسب نباشد و در مواردی می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد. تصمیم‌گیری در مورد انجام این جراحی باید با مشورت دقیق پزشک متخصص صورت گیرد.
مزایای انجام عمل سیکس پک چیست؟
از مزایای این جراحی می‌توان به نتایج سریع و ماندگاری طولانی‌مدت آن اشاره کرد، که البته به سبک زندگی و عادات غذایی فرد بستگی دارد. این روش می‌تواند به طور چشمگیری به افزایش اعتماد به نفس کمک کند، شلی و افتادگی پوست را برطرف نماید و در کوتاه‌ترین زمان ممکن، چربی‌های اضافی را از بین ببرد. علاوه بر این، باعث سفت شدن دیواره شکم و بهبود بافت‌های زیرین می‌شود و می‌تواند در رفع مشکلات ستون فقرات موثر باشد. این جراحی به دستیابی به ظاهری یکنواخت و زیبا کمک می‌کند و نتایج آن طبیعی و بدون ایجاد سوختگی یا اسکار است. همچنین، این روش دارای کمترین میزان عوارض جانبی در میان روش‌های زیبایی اندام است و به سرعت می‌تواند به اصلاح فرم بدن و رسیدن به اندامی ورزشکارانه و دارای سیکس پک کمک کند. این جراحی همچنین می‌تواند به کاهش خطوط ناشی از بارداری و تغییرات وزنی کمک کند.
جراحی زیبایی سیکس پک چطور انجام می شود؟
جراحی تراشیدن شکم و ایجاد عضلات شش‌تکه، یکی از روش‌های مدرن زیبایی است که برای افرادی که به دلایل گوناگون نظیر مشغله‌های فراوان روزانه، مشکلات وزنی، بیماری‌ها، یا نارضایتی از ظاهر بدنی خود، به دنبال تغییر و بهبود ظاهر شکم خود هستند، انجام می‌شود. این عمل می‌تواند پس از زایمان یا کاهش وزن قابل توجه، به بازگرداندن زیبایی و تناسب اندام کمک کند.
برای انجام این جراحی، تکنیک‌ها و روش‌های متنوعی وجود دارد که بر اساس شرایط فردی هر بیمار مانند وضعیت فعلی شکم و میزان بافت چربی موجود، انتخاب می‌شوند. یک جراح پلاستیک متخصص، با انجام معاینات دقیق و ارزیابی‌های لازم، مناسب‌ترین روش جراحی را برای ایجاد عضلات شش‌تکه و بازسازی شکم توصیه خواهد کرد.
اگر به این نوع جراحی علاقه‌مندید، اولین گام، کسب اطلاعات کافی درباره‌ی روش‌های مختلف جراحی و مشاوره با یک جراح پلاستیک مجرب است. پس از آن، با توجه به توصیه‌های جراح، روشی را انتخاب نمایید که به شما در دستیابی به ظاهر دلخواه‌تان کمک کند.
در مورد دوره نقاهت و بهبودی پس از جراحی، نتایج عمل معمولاً بین یک تا شش ماه پس از جراحی ظاهر می‌شوند. با این حال، کاهش تورم و رفع کبودی معمولاً در طی سه تا چهار هفته اولیه رخ می‌دهد. پس از این مدت، به تدریج می‌توانید فعالیت‌های روزمره‌تان را با شدت کمتر از سر بگیرید.
پایداری نتایج جراحی به تغییراتی که در سبک زندگی خود ایجاد می‌کنید، بستگی دارد. برای حفظ نتایج، باید به ورزش منظم و رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم متعهد باشید. در غیر این صورت، ممکن است نتایج به دست آمده به سرعت از بین بروند و چربی‌های اضافی جایگزین عضلات شش‌تکه شوند.
توجه داشته باشید که پس از جراحی، باید برای مدتی که پزشک تعیین کرده است، تحت نظارت باقی بمانید تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود. در برخی موارد، بهبودی تورم و کبودی ممکن است بیش از یک سال به طول انجامد و فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.
برای تسریع در روند بهبودی و حفظ نتایج جراحی، می‌توانید با مشورت پزشک خود، اقدامات زیر را انجام دهید:
● انجام تمرینات ورزشی سبک در ماه‌های اولیه پس از جراحی
● یادگیری تکنیک‌های کنترل استرس و اضطراب برای جلوگیری از پرخوری عصبی
● استفاده از گن‌های طبی برای بهبود سریع‌تر و فرم‌دهی به بدن
● رعایت اصول صحیح قامتی هنگام راه رفتن، نشستن و خوابیدن
● مراقبت از لوله‌های تخلیه مایعات که در بدن قرار داده شده‌اند (در صورت انجام ابدومینوپلاستی)
● بررسی و مراقبت روزانه از محل برش‌ها و پانسمان‌ها
● خودداری از جابجایی اشیاء سنگین و انجام فعالیت‌های سنگین تا دو هفته پس از جراحی
● مصرف منظم داروهای مسکن و داروهای تجویزی
بیشتر بخوانید:
لیفت مژه چیست؟ مراحل اجرا، خطرات و عوارض آن
● اجتناب از فشار آوردن به ناحیه شکم، به ویژه در هفته‌های اولیه پس از جراحی
● پرهیز از مصرف مواد مخدر و خوراکی‌هایی که ممکن است باعث تهوع شما شوند.
مراقبت های قبل از عمل سیکس پک چه هستند؟
پیش از انجام جراحی زیبایی سیکس پک، اقدامات و مراقبت‌های وجود دارند که برای رسیدن به نتایج مطلوب، باید آنها را در نظر داشته باشید. اولین و مهم‌ترین گام، انتخاب یک جراح پلاستیک ماهر و با تجربه است که در انجام این نوع عمل‌های زیبایی تخصص دارد. پس از تصمیم‌گیری برای انجام عمل، باید سوابق و تجربیات پزشک موردنظر را به دقت بررسی کنید تا از مهارت‌های او در این زمینه اطمینان حاصل نمایید.
برای دستیابی به بهترین نتایج ممکن، همکاری نزدیک با پزشک و رعایت دستورالعمل‌های او برای مراقبت‌های قبل و بعد از عمل ضروری است. در این راستا، ممکن است نیاز به انجام اقدامات زیر باشد:
● افراد سیگاری باید حداقل دو ماه پیش از جراحی، سیگار را کنار بگذارند.
● افرادی که دارای اضافه وزن هستند باید با توجه به توصیه‌های پزشک، وزن خود را کاهش دهند تا به وزنی ثابت و مناسب برسند.
● قطع مصرف نوشیدنی‌های الکلی و افزایش فعالیت بدنی توصیه می‌شود.
● اطلاعات کاملی در مورد سابقه‌ی پزشکی و داروهای مصرفی خود به پزشک ارائه دهید.
● در صورت داشتن حساسیت به داروهای بیهوشی، پزشک را مطلع سازید.
● تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، به مصرف غذاهای سالم روی آورید و ورزش را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید.
● احتمال دارد پس از عمل، برای مدتی با درد و عوارض جانبی مواجه شوید، بنابراین برنامه‌ای برای مرخصی یا کاهش فشار کاری خود تدارک ببینید.
● تمامی آزمایش‌های تجویز شده توسط پزشک را انجام دهید و نتایج را در اختیار او قرار دهید.
● در روزهای منتهی به جراحی، مصرف نمک، چربی و شیرینی‌جات را کاهش دهید.
● شب پیش از جراحی، استراحت کافی داشته باشید و از ده ساعت قبل از عمل، از خوردن و آشامیدن خودداری کنید.
توصیه های لازم برای انجام عمل زیبایی سیکس پک
همچنین، برای آمادگی بهتر جهت انجام جراحی زیبایی سیکس پک، توصیه‌های زیر را در نظر بگیرید:
● افراد سیگاری باید به منظور کاهش دوره‌ی نقاهت و پیشگیری از خطرات احتمالی مانند لخته‌ی خون و سکته، سیگار را ترک کنند.
● خانم‌هایی که قصد انجام این جراحی را دارند، باید توجه داشته باشند که بارداری پس از جراحی می‌تواند نتایج به دست آمده را تحت تأثیر قرار دهد.
● قبل از تصمیم‌گیری برای زیبایی، ابتدا باید مشکلات سلامتی موجود را درمان کنید.
● یک ماه پیش از جراحی، مصرف الکل را قطع کنید و این امر را پس از جراحی نیز ادامه دهید.
● در مورد عوارض و مزایای این روش تحقیق کنید و با عوارض احتمالی آشنا شوید تا بتوانید بهتر از خود مراقبت کنید.
هر آنچه پس از عمل سیکس پک باید بدانید
هر فرآیند جراحی زیبایی ممکن است با مجموعه‌ای از عوارض همراه باشد که میزان و شدت آنها متأثر از پیچیدگی جراحی و وضعیت فیزیکی فرد متقاضی متغیر است. در مورد جراحی سیکس پک، دانستن عوارض احتمالی، نحوه مراقبت‌های لازم پس از عمل، نشانه‌های خطر و استراتژی‌هایی که به فرآیند بهبودی سرعت می‌بخشند، از اهمیت بالایی برخوردار است. این جراحی برای چه افرادی مناسب است و چه عوارضی ممکن است داشته باشد؟
عمل سیکس پک برای چه افرادی مناسب است؟ عوارض عمل سیکس پک چیست؟ افراد دارای چربی فراوانی در ناحیه شکم و پهلو هستند ناهمواری در سطح بدن و ناهمسانی سیکس پک‌ها افرادی که به داروهای بیهوشی و بی‌حسی حساس نیستند. ایجاد کبودی شدید یا آمبولی کسانی که سیگار نمی‌کشند. عدم تناسب اندام و قرینگی بدن افرادی که رژیم غذایی مناسب داشته و سیستم ایمنی بدن آنها نیرومند است. احتمال بروز عفونت
رژیم غذایی مطلوب پس از جراحی سیکس پک چگونه است؟
پس از اتمام جراحی، بدن نیازمند تغذیه و تقویت به شکلی دقیق و مؤثر است. لذا در دوران نقاهت، باید به دقت از برنامه غذایی که پزشک تجویز کرده پیروی کنید تا نتایج مطلوبی را تجربه نمایید. افزایش مقدار پروتئین در برنامه غذایی می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کرده و ظاهر عضلات شکمی شما را زیباتر سازد.
در ایام ابتدایی پس از جراحی، فراموش نکنید که مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت ماهی، گوشت قرمز خرد شده و سوپ ماهیچه را در اولویت قرار دهید. با پیشرفت روند بهبودی، همچنان به خوردن گوشت قرمز و چربی‌های مفیدی چون امگا۳ در رژیم غذایی روزانه‌تان ادامه دهید.
همچنین، مصرف نوشیدنی‌ها و میوه‌های تازه حاوی ویتامین C و کلاژن، مانند آب کرفس و مرکبات، را نادیده نگیرید. این مواد غذایی به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک کرده و به کاهش سریع‌تر التهاب و اثرات زخم‌ها منجر می‌شوند.
پس از جراحی، تا حد امکان مصرف کربوهیدرات‌ها و شکرهای تصفیه شده را کم کنید تا زیبایی اندام‌تان برای مدت طولانی‌تری حفظ شود. به جای شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می‌توانید از مواد غذایی طبیعی مانند حبوبات و خرما استفاده نمایید.
عوارض احتمالی جراحی سیکس پک چه می‌تواند باشد؟
اگر جراحی سیکس پک به درستی انجام نگیرد یا در انتخاب جراح خود دقت کافی به عمل نیاورید، ممکن است با عوارض جدی و غیرقابل جبرانی مواجه شوید که شامل موارد زیر می‌باشد:
● ناصافی در سطح پوست و عدم تقارن عضلات شکمی
● بروز کبودی‌های شدید یا خطر آمبولی
● عفونت، چسبندگی و فیبروز در ناحیه تحت عمل
● در صورت تهاجمی بودن بیش از حد جراحی، افزایش احتمال عفونت
● عدم تناسب و قرینگی اندام‌ها
● دائمی شدن اثرات زخم‌ها
● افزایش مدت زمان دوره نقاهت
● بازگشت نتایج جراحی در صورت نداشتن یک سبک زندگی سالم
● تغییر رنگ پوست در موارد بسیار نادر
● آسیب به اعصاب و بافت‌های عضلانی
● حساسیت پوستی نسبت به داروهای بیهوشی و بی‌حسی موضعی
● عدم امکان زایمان مجدد پس از انجام ابدومینوپلاستی در برخی موارد.
علائم هشدار دهنده بعد از عمل سیکس پک کدامند؟
به طور کلی، جراحی سیکس پک که به صورت سرپایی انجام می‌شود، خطرات جدی به همراه ندارد و معمولاً جای نگرانی نیست. با این حال، مانند هر عمل جراحی دیگری، ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. در میان این عوارض، برخی می‌توانند هشداردهنده باشند و نیاز است که به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشید و در صورت مشاهده، فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
اگر آسیبی به رگ‌های خونی یا اعصاب وارد شده باشد، باید به سرعت و به صورت جدی به دنبال مشاوره پزشکی باشید. از جمله نشانه‌های بسیار مهم و هشداردهنده که ممکن است نگرانی‌هایی را ایجاد کند، می‌توان به ترشحات از محل بخیه‌ها اشاره کرد. اگر ترشحات چرکی باشند و همراه با تب و درد شدید شکمی، این می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد و باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر این، اگر دچار افت فشار خون شوید، ممکن است در معرض خطر شوک قرار گیرید و باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید. با وجود اینکه این نوع جراحی معمولاً نگران‌کننده نیست، اما آگاهی از علائم هشداردهنده و خطرات احتمالی می‌تواند شما را در حالت هوشیاری و احتیاط نگه دارد تا از بروز مشکلات جلوگیری کنید.
چه زمانی برای درمان عوارض جراحی سیکس پک باید به پزشک مراجعه کرد؟
گاهی اوقات، به دلایل متفاوتی مانند کمبود مهارت پزشک یا واکنش‌های حساسیتی فردی، ممکن است فرد پس از انجام جراحی سیکس پک با عوارض و مشکلاتی مواجه شود. این مشکلات باید فوراً به اطلاع پزشک رسانده شوند. در ادامه، برخی از علائم هشداردهنده پس از جراحی سیکس پک آورده شده‌اند که در صورت مشاهده هر یک از آنها، باید به سرعت پزشک را در جریان قرار دهید:
● تغییر رنگ پوست، تورم در ناحیه زخم، و احساس درد و ورم‌های پایدار در محل برش کانولا
● تبی که بیش از ۳۸ درجه سانتی‌گراد در روزهای نخستین باشد
● مشکل در تنفس
● درد در ناحیه قفسه سینه
● احساس سرگیجه، ضعف و حالت غش
● خستگی شدید و غیرمعمول
● کبودی وسیع و غیرطبیعی
● احساس سفتی بیش از حد در ناحیه شکم و مشکل در دفع مناسب
تمرینات سیکس پک برای ورزشکاران:
اگر به ورزش علاقه‌مند هستید و ترجیح می‌دهید که از روش‌های طبیعی برای دستیابی به اهداف خود استفاده کنید، بهتر است به جای جراحی، روی تمرینات سیکس پک تمرکز کنید. اگرچه این روش ممکن است زمان‌بر باشد، اما با گذشت زمان، نتایج رضایت‌بخشی را در زمینه رشد عضلات شکمی خواهید دید. بنابراین در ادامه با ما همراه باشید تا شماری از این تمرین‌ها را به آموزش دهیم؛
● یکی از تمرینات بنیادین و اولیه که به تقویت عضلات شکم و کمر شما کمک می‌کند، حرکت پلانک است. با قرار گرفتن بر روی ساعد‌ها و انگشتان پا و حفظ بدن در حالت موازی با زمین، می‌توانید به تقویت این نواحی بپردازید.
● حرکت دراز و نشست، که از جمله تمرینات پایه‌ای و در عین حال چالش‌برانگیز برای عضلات شکمی است، به خوبی شناخته شده و اغلب در دوران تحصیل تجربه شده است. این حرکت می‌تواند به سفتی و فرم‌گیری عضلات شکمی کمک کند.
● دراز و نشست ضربدری؛ در این تمرین، با دستانی که به سمت پای مخالف می‌رسانید، عضلات شکمی خود را منقبض می‌کنید.
● حفظ تعادل؛ در حالی که بر روی زمین دراز کشیده‌اید، سر و شانه‌های خود را اندکی از زمین بلند کرده و همزمان پاهای خود را به سمت بالا بکشید تا فشاری به عضلات شکمی وارد شود.
تمرینات سیکس پک با استفاده از دمبل:
یک دمبل مناسب انتخاب کنید که بتوانید با آن بین ۸ تا ۱۰ تکرار انجام دهید و احساس راحتی کنید. در حالتی که بر روی زمین دراز کشیده‌اید و زانوهایتان خم است، دمبل را با دستان خود نگه دارید و حرکت دراز و نشست را انجام دهید.
این تمرین باعث می‌شود فشار بیشتری به عضلات شکمی وارد شود و در مقایسه با دراز و نشست ساده، سیکس پک‌ها سریع‌تر شکل بگیرند. این حرکت در ابتدا ممکن است دشوار به نظر برسد، اما با گذشت زمان، به آن عادت خواهید کرد و نتایج مطلوبی را شاهد خواهید بود.
راهنمای دستیابی به سیکس پک در خانه:
برای رسیدن به سیکس پک در خانه، باید تلاش کنید و در کنار یک رژیم غذایی مناسب که هم عضله‌ساز و هم در صورت نیاز چربی‌سوز باشد، تمرینات و ورزش‌های مورد نیاز را انجام دهید.
این فرآیند غیرممکن نیست و تنها به تلاش و اراده قوی شما بستگی دارد. با یک مربی ورزشی مشورت کنید و تمرینات لازم را فرا بگیرید. با داشتن یک برنامه ورزشی منظم و روزانه، می‌توانید به اندام دلخواه خود دست یابید.
همچنین، با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید و یک برنامه غذایی سالم و مناسب برای شرایط خود تنظیم کنید. اگر به برنامه پایبند باشید، دستیابی به سیکس پک در خانه در کوتاه‌ترین زمان ممکن امکان‌پذیر خواهد بود.
لیست پزشکان مرتبط:
محمدجواد نخعیمتخصص پوست و مو | تهران- پروین منصوریمتخصص پوست و مو | تهران
- شیدا شمسمتخصص پوست و مو | تهران
- ناصر رزمی نیامتخصص پوست و مو | تهران
- امیرهوشنگ احسانیمتخصص پوست و مو | تهران
- پرویز طوسیمتخصص پوست و مو | تهران
- تورج مکرمیمتخصص پوست و مو و زیبایی | تهران
- زهرا سادات سیدحسینیمتخصص پوست و مو و زیبایی و لیزر | تهران
- ناهید نیکخواهمتخصص پوست و مو زیبایی و لیزر | تهران
- سبا سپاس گزارمتخصص پوست و مو | تهران
