علت ریزش مو در مردان و زنان چیست؟ بهترین روش‌های درمان
ریزش مو، که به نام آلوپسی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به دلایل متعددی از جمله استرس، عوامل ژنتیکی، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، تغذیه نامناسب یا حتی شرایط آب و هوایی رخ دهد. انواع شایع آن شامل آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی مردانه یا زنانه)، آلوپسی آره‌آتا (ریزش موی تکه‌ای)، تلوژن افلوویوم (ریزش موقت) و آلوپسی کششی (ناشی از کشش یا مدل مو) می‌باشند.
ریزش مو در مردان و زنان
ریزش مو به معنای کاهش یا از دست دادن مو در بدن است و ممکن است علاوه بر سر، در هر قسمت دیگری از بدن نیز مشاهده شود. این وضعیت می‌تواند به دلیل وراثت، برخی بیماری‌ها، مصرف داروها یا تغییرات هورمونی اتفاق بیفتد. به طور کلی، ریزش مو در مردان بیشتر دیده می‌شود.
طاسی معمولاً پس از ریزش شدید و تدریجی موی سر رخ می‌دهد. شایع‌ترین علت طاسی، ریزش موی ارثی است که اغلب با افزایش سن ظاهر می‌شود. ریزش مو می‌تواند گسترده باشد و کل سر را تحت تأثیر قرار دهد یا به صورت تکه‌ای فقط در یک ناحیه مشخص رخ دهد.
برخی افراد ترجیح می‌دهند کم‌مویی خود را پنهان نکنند و درمانی نیز انجام ندهند، در حالی که دیگران ممکن است با استفاده از آرایش، کلاه یا موی مصنوعی آن را مخفی کنند. گروهی نیز به دنبال درمان‌های دارویی یا جراحی برای مقابله با ریزش مو هستند. قبل از هر اقدام درمانی، مهم است که با پزشک خود درباره علت ریزش و بهترین روش درمان مشورت کنید. برخی از رایج‌ترین موارد ریزش مو عبارتند از:
- ریزش مو در حمام
- ریزش مو بعد از کراتین
- کاهش و ریزش مو بعد از پی‌آر‌پی
- ریزش مو بعد از پروتئین‌تراپی
ریزش مو تا چه حد طبیعی است؟
ریزش مو یک پدیده طبیعی است و هر فرد ممکن است روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست بدهد. اما گاهی این ریزش شدیدتر می‌شود و می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل جدی باشد. برخی از انواع ریزش مو، مانند طاسی مردانه و زنانه، دائمی هستند.
نشانه‌ها و علائم ریزش مو
ریزش مو بسته به علت آن می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود. این ریزش ممکن است به طور ناگهانی یا تدریجی، در سر یا کل بدن رخ دهد. برخی از انواع ریزش مو موقتی هستند و برخی دیگر دائمی. ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است.مهم‌ترین علائم ریزش موی ناگهانی عبارتند از:
- نازک شدن موها
- کاهش خط رویش مو
- ایجاد تکه‌های طاسی در سر
- بروز نواحی عفونی روی پوست سر
- کاهش مو در الگوهای غیرمعمول
- رشد کند موها
علت ریزش مو در کودکان و بزرگسالان چیست؟
ریزش مو در دست و پا یا بدن می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات در بدن باشد. به طور طبیعی، هر فرد روزانه حدود ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد، اما این مقدار معمولاً باعث کاهش محسوس موی سر نمی‌شود زیرا موهای جدید جایگزین می‌شوند. کچلی زمانی رخ می‌دهد که سرعت ریزش مو بیشتر از رشد مجدد آن باشد یا فولیکول‌های مو از بین بروند و با بافت اسکار جایگزین شوند.
چه بیماری‌هایی باعث ریزش مو می‌شوند؟
تابش اشعه به سر، شیمی‌درمانی، استرس‌های شدید، افزایش سن، کاهش وزن شدید و برخی بیماری‌ها مانند دیابت، اختلالات تیروئید و لوپوس از مهم‌ترین دلایل ریزش مو هستند. سایر عوامل عبارتند از:
| عوامل ریزش مو | توضیحات |
| سابقه خانوادگی | شایع‌ترین علت ریزش مو که با افزایش سن دیده می‌شود و به عنوان دلیل اصلی ریزش مو در مردان و زنان شناخته می‌شود. |
| تغییرات هورمونی و بیماری‌ها | تغییرات هورمونی در دوران بارداری، زایمان و یائسگی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. |
| تریکوتیلومانیا | یک اختلال روانی که در آن فرد به طور مداوم موهای خود را می‌کند. |
| مصرف داروها و مکمل‌ها | داروهای مورد استفاده برای درمان سرطان، بیماری‌های قلبی، آرتریت روماتوئید و فشار خون بالا ممکن است باعث ریزش مو شوند. |
| آسیب مستقیم به موها | استفاده مکرر از اتو مو، سشوار با حرارت بالا، بافت‌های محکم و استفاده طولانی‌مدت از ژل‌ها و محصولات حالت‌دهنده می‌تواند به موها آسیب برساند. |
| محصولات بهداشتی نامناسب | استفاده از محصولات بهداشتی بی‌کیفیت یا نامناسب می‌تواند یکی از علل ریزش مو باشد. |
| آلوپسی آندروژنیک | در این وضعیت، موها با الگوی مشخصی می‌ریزند؛ در زنان موها نازک می‌شوند بدون اینکه خط رویش مو عقب برود، اما در مردان ریزش از بالای شقیقه‌ها آغاز می‌شود. |
علت های ریزش مو در مردان و زنان
علت ریزش موی سر در مردان
یکی از پرسش‌های اساسی مردانی که با ریزش موی شدید مواجه می‌شوند این است که چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟ در بیشتر موارد، ریزش مو در مردان به شکل طاسی با الگوی مردانه یا ریزش مو در ناحیه شقیقه ظاهر می‌شود. این حالت به نام آلوپسی آندروژنیک شناخته می‌شود و ژن‌های به ارث رسیده از والدین نقش اصلی را در آن ایفا می‌کنند. اگر در خانواده نزدیک شما فردی دچار طاسی با الگوی مردانه باشد، احتمال اینکه شما نیز این ژن را داشته باشید، وجود دارد.
اما گاهی علت‌های دیگری نیز می‌توانند در ریزش مو در مردان مؤثر باشند، مانند مشکلات پزشکی از قبیل کم‌خونی، اختلالات تیروئید و رژیم‌های غذایی نامناسب. حتی برخی داروهایی که برای درمان سرطان، آرتروز، افسردگی و مشکلات قلبی استفاده می‌شوند، می‌توانند باعث این مشکل شوند.
دلایل ریزش مو در زنان
شاید برخی تصور کنند که ریزش مو در زنان به اندازه مردان جدی نیست، اما واقعیت این است که حدود ۵۰٪ از زنان با ریزش مو مواجه می‌شوند.
علت ناگهانی ریزش مو در زنان یا خارش سر و ریزش مو می‌تواند علاوه بر عوامل ارثی، به رژیم‌های غذایی سخت و کمبود ویتامین‌ها مرتبط باشد. دیگر علل شامل بارداری، اختلالات تیروئید، کم‌خونی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و حتی یائسگی می‌باشند.
آیا تنبلی تخمدان باعث ریزش مو می‌شود؟
بله، در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، تخمدان‌ها بیش از حد هورمون‌های آندروژن (هورمون‌های مردانه) تولید می‌کنند. این هورمون‌های اضافی می‌توانند فولیکول‌های مو را تحت تأثیر قرار داده و باعث توقف رشد موهای سر و در نتیجه طاسی شوند.
علت ریزش ریش
در بسیاری از موارد، ریزش سکه‌ای ریش به دلیل یک بیماری خودایمنی به نام آلوپسی باربا رخ می‌دهد. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و ریش به صورت تکه‌ای دچار ریزش می‌شود. این ریزش معمولاً به شکل تکه‌های کوچک دایره‌ای در امتداد خط فک ظاهر می‌شود.
علت ریزش ابرو
ابروها نیز مانند موی سر می‌توانند به دلایل مختلفی دچار ریزش شوند. آلوپسی آره‌آتا یکی از دلایل اصلی ریزش شدید ابرو است. این بیماری خودایمنی می‌تواند باعث ریزش کامل موها یا به‌صورت سکه‌ای شود. کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی نیز می‌تواند به ابروها آسیب برساند.
بیماری‌هایی مانند اگزما که باعث خارش، قرمزی و تحریک پوست می‌شوند، می‌توانند به فولیکول‌های مو در ابرو آسیب بزنند. دیگر اختلالات مانند پسوریازیس، درماتیت تماسی و بیماری‌های تیروئید نیز از علل دیگر ریزش ابرو هستند. برای درمان، ابتدا باید علت اصلی شناسایی و سپس درمان مناسب انجام شود.
علت ریزش موی سکه‌ای
آلوپسی آره‌آتا یک بیماری خودایمنی است که منجر به ریزش مو به صورت سکه‌ای می‌شود. در برخی افراد، این ریزش می‌تواند شدیدتر باشد. این اختلال ممکن است در هر سن و جنسیتی رخ دهد و به‌طور ناگهانی ظاهر شود. در بسیاری از موارد، استرس عامل اصلی آن است و در حال حاضر درمان قطعی برای آن وجود ندارد.
استرس و ریزش مو
یکی از دلایل اصلی ریزش مو از ریشه، استرس و اضطراب است. افراد در موقعیت‌های پراسترس ممکن است دچار ریزش مو شوند. کاهش استرس می‌تواند به رشد مجدد موها کمک کند.
مدت زمان بازگشت موها پس از ریزش ناشی از استرس چقدر است؟
موها معمولاً طی ۳ تا ۶ ماه بدون نیاز به درمان دوباره رشد می‌کنند. بنابراین، اگر به دلیل استرس شدید دچار ریزش مو شده‌اید، احتمال بازگشت موها وجود دارد.
علت کم‌پشت شدن مو در نوجوانی
در دوران نوجوانی نیز ممکن است ریزش مو به دلایل ژنتیکی، آلوپسی آره‌آتا، سوءتغذیه، مشکلات تیروئید، لوپوس و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک رخ دهد. پزشک با توجه به علت، ممکن است از داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدقارچ یا سرکوب‌کننده‌های ایمنی استفاده کند.
آیا ریزش مو در بارداری و شیردهی طبیعی است؟
در سه‌ماهه اول بارداری، تغییرات هورمونی شدید می‌تواند باعث ریزش مو شود. این ریزش معمولاً ۲ تا ۴ ماه بعد از تغییرات هورمونی قابل مشاهده است. پس از زایمان نیز به دلیل افت هورمون استروژن، کاهش حجم موها رخ می‌دهد. در بیشتر موارد، نیازی به درمان خاصی نیست و موها به‌تدریج به حالت طبیعی بازمی‌گردند.
ریزش مو و موی چرب؛ آیا ارتباطی وجود دارد؟
پوست سر چرب می‌تواند به ریزش مو کمک کند، اما علت اصلی نیست. چربی زیاد می‌تواند آلودگی، شوره و محصولات مو را جذب کرده و منافذ پوست سر را مسدود کند، که این امر از رشد موهای جدید جلوگیری می‌کند.
آیا امکان ریزش مو بعد از کاشت مو وجود دارد؟
بله، ریزش و نازک شدن موها حتی پس از کاشت مو نیز ممکن است رخ دهد. پزشکان معمولاً برای کاهش این احتمال، داروهایی را توصیه می‌کنند که از ریزش و نازک شدن موها جلوگیری کرده یا سرعت آن را کاهش می‌دهند.
آیا آبله‌مرغان باعث ریزش مو می‌شود؟
آبله‌مرغان و ریزش مو به‌طور مستقیم ارتباطی با هم ندارند. علائم اصلی آبله‌مرغان شامل تاول‌های خارش‌دار و پر از مایع روی پوست، همراه با تب و ناراحتی است. ریزش مو معمولاً با آبله‌مرغان همراه نیست و هرگونه ریزش مویی که در طول یا بعد از بیماری مشاهده می‌شود، بیشتر ناشی از خاراندن یا تحریک نواحی آسیب‌دیده است.
آیا خودارضایی باعث ریزش مو می‌شود؟
برخی افراد ممکن است بر این باور باشند که خودارضایی می‌تواند باعث ریزش مو شود. با این حال، هیچ مدرک علمی معتبری برای تأیید این ادعا وجود ندارد و ارتباط مستقیمی بین خودارضایی و ریزش مو ثابت نشده است.
آیا شست‌وشوی روزانه موها باعث ریزش و خشکی می‌شود؟
تمیز نگه داشتن موها و از بین بردن آلودگی‌ها و محصولات مو می‌تواند به سلامت مو و پوست سر کمک کند. اما شست‌وشوی بیش از حد می‌تواند منجر به خشکی ساقه مو و تحریک پوست سر شود، به‌ویژه اگر مشکلاتی مانند پسوریازیس دارید. بهتر است هر ۲ تا ۳ روز یک‌بار موهای خود را با شامپوی مناسب بشویید.
آیا استفاده از تافت، وازلین و شوره سر باعث ریزش مو می‌شود؟
استفاده مداوم از محصولات حالت‌دهنده مانند تافت یا وازلین، یا عدم تمیز کردن مناسب پوست سر، می‌تواند منجر به گرفتگی فولیکول‌های مو و مشکلاتی مانند ریزش و نازک شدن مو شود.
آیا پسوریازیس باعث ریزش مو می‌شود؟
پسوریازیس می‌تواند پوست سر را تحت تأثیر قرار داده و باعث ایجاد لکه‌های قرمز، پوسته‌پوسته شدن و التهاب شود. اگر این بیماری فولیکول‌های مو را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است منجر به ریزش موقت مو در آن نواحی شود. این ریزش معمولاً پس از درمان و بهبود پسوریازیس برگشت‌پذیر است.
آیا بدنسازی باعث ریزش مو می‌شود؟
هیچ ارتباط مستقیمی بین بدنسازی و ریزش مو وجود ندارد. اگرچه سطح تستوسترون پس از ورزش‌های سنگین به‌طور موقت افزایش می‌یابد، اما این افزایش موقتی تأثیر بلندمدتی بر ریزش مو ندارد و از دلایل اصلی ریزش مو محسوب نمی‌شود.
علت داغی کف سر و ریزش مو چیست؟
استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو می‌تواند باعث تحریک پوست سر شود. همچنین شرایط پوستی، عصبی، خودایمنی یا عوامل محیطی می‌توانند این علائم را ایجاد کنند.
آیا کبد چرب باعث ریزش مو می‌شود؟
بله، یک کبد ناسالم می‌تواند فولیکول‌های مو را تحت تأثیر قرار دهد. کبد چرب اغلب با التهاب در بدن همراه است که می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کرده و منجر به ریزش مو شود.
کدام داروهای شیمی‌درمانی باعث ریزش مو می‌شوند؟
برخی داروهای مورد استفاده در شیمی‌درمانی می‌توانند باعث ریزش مو شوند، از جمله سیکلوفسفامید، داکتینومایسین، دانوروبیسین، دوستاکسل، دوکسوروبیسین، اریبولین، اتوپوزید و ایداروبیسین.
آیا کراتین مو باعث ریزش مو می‌شود؟
در حالی که درمان‌های کراتینه می‌توانند موها را تقویت کرده و شکستگی را کاهش دهند، اما اگر نادرست انجام شوند یا روی موهای آسیب‌دیده استفاده شوند، ممکن است باعث ریزش مو شوند. برای کاهش این خطر، مشورت با یک آرایشگر متخصص و پیروی از دستورالعمل‌های مراقبتی پس از آن ضروری است.
آیا ریزش مو نشانه سرطان است؟
ریزش مو همیشه نشانه سرطان نیست. دلایل متعددی برای ریزش مو وجود دارد و سرطان تنها یکی از آن‌هاست. همچنین، همه انواع سرطان باعث ریزش مو نمی‌شوند و بسیاری از افراد مبتلا به سرطان اصلاً ریزش مو را تجربه نمی‌کنند.
تشخیص ریزش مو چگونه انجام می‌شود؟
ریزش مو می‌تواند دغدغه‌ای جدی باشد، اما چگونه می‌توانیم تشخیص دهیم که واقعاً دچار ریزش مو هستیم؟ برخی بیماری‌ها، سابقه خانوادگی و تغذیه نامناسب از جمله عواملی هستند که می‌توانند باعث ریزش مو شوند. پزشک با گرفتن شرح حال و انجام معاینات اولیه، تا حد زیادی می‌تواند علت را تشخیص دهد. اما اگر علت ریزش پس از معاینه مشخص نشود، انجام آزمایش‌های مربوط به ریزش مو ضروری است:
- آزمایش خون: این آزمایش می‌تواند به تشخیص بیماری‌هایی که موجب ریزش مو می‌شوند، مانند اختلالات تیروئید، دیابت و لوپوس، کمک کند.
- تست کشیدن مو (Pull Test): در این روش، پزشک دسته‌ای از موها را به آرامی می‌کشد تا مشخص شود چه تعداد از موها می‌ریزند. این تست به ارزیابی استحکام موها و تعیین مرحله ریزش کمک می‌کند.
- نمونه‌برداری از پوست سر (بیوپسی): پزشک با گرفتن نمونه‌ای از پوست سر یا چند تار موی کنده‌شده، ریشه‌های مو را بررسی می‌کند. این روش می‌تواند نشان دهد که آیا عفونت یا بیماری‌های دیگر باعث ریزش مو شده‌اند.
- دستگاه سنجش مو: با استفاده از این دستگاه، اختلالات مربوط به ساقه مو تشخیص داده می‌شود.
چگونه بفهمیم ریزش موی ما هورمونی است؟
ریزش موی هورمونی برخلاف ریزش ناشی از شیمی‌درمانی یا بیماری‌های خودایمنی، به تدریج رخ می‌دهد. ممکن است تا زمانی که خط موی شما عقب نرود یا پوست سرتان نمایان نشود، متوجه آن نشوید. آزمایش‌های هورمونی می‌توانند به تشخیص این نوع ریزش مو کمک کنند.
بهترین روش‌های درمان ریزش مو در زنان و مردان چیست؟
خوشبختانه، برخی از انواع ریزش مو قابل درمان هستند و می‌توان سرعت ریزش را کاهش داد. در برخی موارد مانند ریزش موی سکه‌ای، رویش مجدد مو بدون درمان خاصی امکان‌پذیر است و طی یک سال موها بازمی‌گردند. برای درمان ریزش مو، از روش‌هایی مانند مصرف دارو و جراحی استفاده می‌شود.
۱. داروهای ضد ریزش مو
اگر علت ریزش مو بیماری‌های زمینه‌ای باشد، باید ابتدا آن بیماری را درمان کرد. برای مثال، برای کاهش التهاب یا سرکوب سیستم ایمنی، پزشکان ممکن است داروهایی مانند پردنیزون، قرص فیتو یا سایر داروهای موثر را تجویز کنند. همچنین، شامپو و قرص کتوکونازول نیز در برخی موارد مفید هستند.
اگر مصرف برخی داروها باعث ریزش مو شده باشد، قطع مصرف آن داروها (تحت نظر پزشک) می‌تواند طی حدود ۳ ماه به بهبود وضعیت کمک کند. برخی از داروهای ضد ریزش مو عبارتند از:
| انواع داروی ضد ریزش مو | توضیحات |
| مینوکسیدیل (Rogaine) | دارویی بدون نسخه که برای درمان ریزش مو در مردان و زنان استفاده می‌شود. به صورت مایع یا فوم بوده و باید روزانه به کف سر مالیده شود. در ابتدا ممکن است باعث افزایش ریزش مو شود، اما برای دیدن نتایج مثبت، حداقل ۶ ماه مصرف منظم نیاز است. |
| فیناستراید (Propecia) | این دارو فقط با نسخه پزشک قابل تهیه است و برای مردان تجویز می‌شود. به صورت قرص روزانه مصرف می‌شود و می‌تواند در کاهش کچلی و رویش مجدد مو موثر باشد. توجه داشته باشید که مصرف فیناستراید برای زنان در سنین باروری ممنوع است. |
| سایر داروها | داروهای دیگری مانند دوتاستراید (Avodart) برای مردان و داروهای ضدبارداری خوراکی و اسپیرونولاکتون برای زنان ممکن است توسط پزشک تجویز شوند. |
۲. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای ریزش مو
کدام ویتامین‌ها برای ریزش مو مفید هستند؟ برای تقویت فولیکول‌های مو، نیاز به پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌ها داریم. اگر این مواد مغذی را به اندازه کافی از رژیم غذایی دریافت نمی‌کنید، مکمل‌های زیر می‌توانند مفید باشند:
- بیوتین: ویتامینی محلول در آب که به تقویت مو، پوست و ناخن‌ها کمک می‌کند. بهترین زمان مصرف قرص بیوتین یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا است.
- نوترافول: به ضخیم‌شدن موهای نازک کمک می‌کند.
- مکمل غذایی Viviscal: حاوی بیوتین، روی، آهن و ویتامین C است.
- ویتامین D3: کمبود ویتامین D می‌تواند باعث ریزش مو شود. این ویتامین برای تولید فولیکول‌های جدید ضروری است.
- اسپیرونولاکتون: گاهی برای درمان ریزش مو در زنان تجویز می‌شود.
- قرص نوروبیون: حاوی ویتامین‌های گروه B، مفید برای ریزش موی شدید.
- زینک پلاس: به رشد و تقویت مو کمک می‌کند. زمان مصرف آن یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذاست.
- آمپول دکسپانتنول: برای تقویت موها مفید است.
آیا قرص دوتاستراید برای ریزش مو موثر است؟
دوتاستراید می‌تواند بیش از ۹۰٪ تولید دی‌هیدروتستوسترون (DHT) را متوقف کند که به جلوگیری، کند کردن و حتی معکوس کردن ریزش مو در افراد مبتلا به طاسی با الگوی مردانه کمک می‌کند. این دارو باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو در کودکان می‌شود؟
در کودکان، مصرف مواد غذایی طبیعی و متنوع بهترین راه است. اما اگر نیاز به مکمل باشد، پس از مشورت با پزشک، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیر می‌توانند مفید باشند:
- روی
- آهن
- ویتامین D
- ویتامین E
- ویتامین C
- ویتامین‌های گروه B
- بیوتین
- اسید فولیک
- نیاسین
- سلنیوم
۳. بهترین شامپوها برای ریزش مو کدامند؟
برای ریزش مو چه شامپویی خوب است؟ شامپوهای ضد ریزش می‌توانند به تقویت ریشه مو، رشد مجدد و کاهش ریزش هنگام شانه زدن کمک کنند. برخی از شامپوهای مورد تأیید و محبوب عبارتند از:
- شامپو ضد ریزش مو سینره
- شامپو نعناع رزماری میل (محصول خارجی)
- شامپو ضد ریزش رینفولتیل
- شامپو ضد ریزش استم سل
توجه: قبل از خرید شامپو، ترکیبات آن را بررسی کنید و مطمئن شوید که برای نوع موی شما مناسب است.
آیا شامپو بدون سولفات برای ریزش مو مناسب است؟
شامپوهای بدون سولفات کمتر کف می‌کنند اما روغن و رطوبت طبیعی موهای شما را حفظ می‌کنند، در نتیجه خشکی، آسیب و خارش کف سر را کاهش می‌دهند.
۴. کاشت مو؛ راهکاری برای جلوگیری از ریزش مو
شایع‌ترین نوع ریزش موی دائمی، جلوی سر را درگیر می‌کند. پیوند مو و جراحی‌های ترمیمی می‌توانند به بازگرداندن موها کمک کنند. در این روش، متخصص پوست یا جراح زیبایی قسمتی از پوست پشت یا کناره‌های سر را که حاوی فولیکول‌های سالم است، برداشته و به ناحیه مورد نظر پیوند می‌زند.
برخی پزشکان توصیه می‌کنند پس از پیوند، از مینوکسیدیل برای کاهش ریزش مو استفاده شود. در موارد ریزش ارثی، ممکن است به چند جلسه پیوند نیاز باشد. باید توجه داشت که روش‌های جراحی هزینه‌بر و گاهی دردناک هستند و ممکن است عوارضی مانند خونریزی و زخم ایجاد شود.
آیا پس از کاشت مو، ریزش مو رخ می‌دهد؟
بله، بسیاری از افراد پس از کاشت مو دچار شوک ریزشی می‌شوند که چند هفته بعد از عمل رخ می‌دهد. این اتفاق موقتی است و موها مجدداً رشد خواهند کرد.
۵. لیزر درمانی؛ روشی برای مقابله با ریزش مو
لیزر درمانی روشی موثر برای درمان ریزش موی ارثی در زنان و مردان است که به افزایش تراکم مو کمک می‌کند. این روش که به لیزر سرد نیز معروف است، با تاباندن فوتون‌ها به بافت پوست سر، سلول‌های ضعیف را تحریک می‌کند و رشد مو را بهبود می‌بخشد.
۶. مزوتراپی؛ کاهش علائم ریزش مو
مزوتراپی مو یک روش درمانی است که در آن ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه مورد نیاز برای رشد مو به پوست سر تزریق می‌شوند. این روش می‌تواند موهای نازک را ضخیم کرده و ریزش مو را متوقف کند. همچنین در از بین بردن شوره سر و ریزش مو با انتهای سفید موثر است.
۷. درمان ریزش مو در مردان
یکی از راه‌های مؤثر برای درمان ریزش موی سر در مردان، استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک است. اگر ریزش مو به دلیل طاسی با الگوی مردانه باشد، احتمالاً داروهایی مانند ماینوکسیدیل یا فیناستراید تجویز می‌شود. در صورتی که این درمان‌ها نتیجه مطلوبی نداشته باشند، گزینه‌های دیگری مانند کاشت مو یا لیزر درمانی می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند. همچنین، با تغییر سبک زندگی مانند ترک سیگار و رعایت رژیم غذایی سالم، می‌توان تا حدی ریزش مو را متوقف کرد.تقریباً تمام دلایل ریزش مو در مردان ناشی از طاسی با الگوی مردانه است که از والدین نشأت می‌گیرد.
۸. درمان ریزش مو در زنان
درمان ریزش مو در زنان به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر ریزش مو ناشی از استرس، تغییرات هورمونی یا بارداری باشد، معمولاً نیازی به درمان خاصی نیست و مشکل پس از مدتی برطرف می‌شود. گاهی اوقات، نوع بستن موها می‌تواند عامل ریزش باشد؛ برای مثال، دم‌اسبی بستن موها باعث کشیدگی بیش از حد و آسیب به ریشه مو می‌شود.
اگر آزمایش‌ها نشان دهند که ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی رخ داده است، متخصص ممکن است مکمل‌های غذایی مانند مولتی‌ویتامین‌ها را تجویز کند. بهترین قرص‌های ضد ریزش مو برای زنان، مکمل‌ها و ویتامین‌هایی هستند که به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند.
۹. درمان ریزش مو بعد از کرونا
برخی از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند، دچار ریزش مو شده‌اند و این سؤال برایشان پیش آمده که آیا واکسن کرونا باعث ریزش مو می‌شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد که علت ریزش مو پس از کرونا بیشتر به استرس عاطفی و فیزیکی، تب بالا و کاهش وزن مربوط می‌شود. این ریزش معمولاً در سراسر سر رخ می‌دهد و به یک منطقه خاص یا واکسن خاصی محدود نمی‌شود.
برای درمان ریزش مو پس از بهبودی از کرونا، بهتر است به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. ممکن است پزشک مکمل‌های مولتی‌ویتامین تجویز کند. همچنین، رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کاهش استرس می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
۱۰. درمان سریع ریزش مو؛ راهکارهای فوری
اگر به دنبال نتایج سریع هستید، باید بدانید که استفاده از داروها و محلول‌ها نیاز به زمان و مصرف مداوم دارد و نتایج آنها به سرعت قابل مشاهده نیست. برای رسیدن به نتیجه فوری، کاشت مو یکی از گزینه‌هاست. در این روش، فولیکول‌های مو از پشت سر برداشته شده و به قسمت‌های طاس پیوند زده می‌شوند.
روش دیگر، استفاده از پروتز مو است که جنبه آرایشی دارد و به صورت موقت طاسی را پنهان می‌کند. پروتز مو با چسب مخصوص به کف سر متصل شده و برای چندین ماه می‌تواند مشکل ریزش مو را حل کند. این پروتزها را می‌توان در رنگ‌ها و مدل‌های مختلف و به صورت سفارشی تهیه کرد.
۱۱. درمان خانگی ریزش مو؛ آیا ممکن است؟
بهترین درمان خانگی برای ریزش موی شدید ترکیبی از ماساژ ملایم پوست سر با استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن رزماری، نارگیل، بادام یا زیتون است که به تحریک گردش خون کمک می‌کند. همچنین، حفظ رژیم غذایی متعادل و غنی از بیوتین و ویتامین‌های A، C، D و E نیز بسیار مؤثر است.
برخی از داروهای گیاهی و روش‌های طبیعی که می‌توانند در درمان خانگی ریزش مو مفید باشند عبارتند از:
- استفاده از حنا
- معجون شنبلیله
- ماسک تخم‌مرغ
- ترکیب سیاه‌دانه و رزماری
- حجامت سر و استفاده از آب برنج
راه‌های مراقبت از مو در خانه
برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آنها، می‌توانید اقدامات زیر را در برنامه روزانه خود قرار دهید:
- رژیم غذایی سرشار از پروتئین داشته باشید.
- میوه‌ها، سبزیجات و انواع آجیل را برای تأمین روی مصرف کنید.
- اسیدهای چرب امگا ۳ را از منابعی مانند دانه کتان و ماست دریافت کنید.
- نوع و بافت مو و میزان فعالیت خود را بشناسید تا بدانید چند بار در هفته باید موهای خود را بشویید.
- از شامپوی مناسب با جنس موی خود استفاده کنید.
- موهای خود را بیش از یک بار در روز نشویید.
- از آب نه‌چندان گرم یا سرد برای شست‌وشو استفاده کنید.
- هنگام خشک کردن مو با سشوار، از کمترین درجه حرارت شروع کنید و به تدریج افزایش دهید.
- از رژیم‌های غذایی کم‌کالری و سخت دوری کنید.
چه روغن‌هایی برای ریزش مو مفید هستند؟
استفاده از روغن‌های گیاهی می‌تواند به تقویت موها و کاهش ریزش کمک کند. برخی از مؤثرترین روغن‌ها عبارتند از:
- روغن نارگیل
- روغن کرچک
- روغن زیتون
- روغن دانه کدو تنبل
- روغن امو
- روغن جوجوبا
- روغن آرگان
مدت زمان نگه داشتن حنا برای ریزش مو چقدر است؟
معمولاً توصیه می‌شود حنا را حدود ۲ ساعت روی موهای خود نگه دارید. هرچه مدت زمان بیشتری حنا روی موها باشد، رنگ آن قوی‌تر می‌شود. پس از ۲ ساعت، موهای خود را با آب بشویید تا زمانی که آب شفاف شود. برای پاک شدن کامل حنا، می‌توانید به آرامی از شامپو استفاده کنید.
انواع ریزش مو؛ کدام نوع را دارید؟
ریزش مو می‌تواند به شکل‌های مختلفی در مردان و زنان ظاهر شود:
| انواع ریزش مو | علائم و ویژگی‌ها |
| کاهش تدریجی موی جلوی سر | شایع‌ترین نوع ریزش که با افزایش سن رخ می‌دهد. در مردان، ریزش از ناحیه جلوی سر شروع شده و خطوطی شبیه حرف M ایجاد می‌کند. در زنان، خط رویش مو حفظ می‌شود اما حجم کلی مو کاهش می‌یابد. |
| ریزش موی منطقه‌ای | معمولاً به صورت تکه‌تکه بوده و ناحیه کوچکی از سر را در بر می‌گیرد. می‌تواند ریش و ابروها را نیز درگیر کند. قبل از ریزش، ممکن است درد یا خارش در پوست احساس شود. |
| ریزش موی ناگهانی | استرس شدید یا برخی بیماری‌ها می‌تواند باعث ریزش ناگهانی مو شود. در این حالت، موها به صورت دسته‌ای می‌ریزند و این ریزش در تمام سر مشاهده می‌شود. |
| ریزش موی شدید در کل بدن | به دلیل برخی بیماری‌ها یا درمان‌هایی مانند شیمی‌درمانی، ممکن است موهای تمام بدن بریزد. این نوع ریزش معمولاً موقتی است و موها مجدداً رشد می‌کنند. |
| ریزش موی تکه‌ای همراه با عفونت قارچی | این نوع ریزش با الگوهای تکه‌ای در سراسر سر رخ می‌دهد و ممکن است با شکنندگی موها، قرمزی، تورم و ترشح همراه باشد. |
| ریزش مو با انتهای سفید | اگر ریزش مو همراه با پیاز سفید در انتها باشد و با خارش و پوسته‌پوسته شدن سر همراه شود، می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات هورمونی، استرس یا شوک باشد. |
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
همیشه گفته‌اند: “پیشگیری بهتر از درمان است”. در مورد سلامت موها نیز این اصل صادق است. با اتخاذ اقدامات مناسب، می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد یا حداقل آن را به تعویق انداخت. اگر می‌خواهید بدانید برای جلوگیری از ریزش مو چه باید بخورید و چه کارهایی انجام دهید، به نکات زیر توجه کنید:
- از مدل‌های مویی که موها را تحت کشش قرار می‌دهند، خودداری کنید. بستن موها با کشش زیاد، مانند دم‌اسبی سفت، می‌تواند به ریشه مو آسیب دائمی برساند.
- ابزارهای حرارتی را کمتر استفاده کنید. تا حد امکان از سشوار، اتو مو و دیگر وسایل حرارتی با درجه حرارت بالا دوری کنید؛ این ابزارها می‌توانند به ساختار مو آسیب برسانند.
- از مواد شیمیایی قوی اجتناب کنید. استفاده از دکلره و رنگ موهای حاوی مواد شیمیایی قوی، به فولیکول‌های مو صدمه می‌زند؛ بهتر است از این‌گونه محصولات کمتر استفاده کنید.
- شامپوی مناسب انتخاب کنید. از شامپوهای ملایم و متناسب با نوع موی خود استفاده کنید تا موهایتان در بهترین حالت بمانند.
- از برس‌های نرم و الیاف طبیعی استفاده کنید. این نوع برس‌ها کمتر به مو آسیب می‌زنند و از شکنندگی آن جلوگیری می‌کنند.
تقویت مو و جلوگیری از ریزش با درمان‌های خانگی
یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت مو، ماساژ ملایم پوست سر با استفاده از روغن‌ها یا ماسک‌های مو است. ماساژ باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و به رشد و ضخامت موها کمک می‌کند. همچنین، آلوئه‌ورا گیاهی است که می‌تواند در کاهش ریزش مو مؤثر باشد؛ این گیاه شوره سر را کاهش داده و فولیکول‌های مسدود شده را باز می‌کند.
استفاده از روغن نارگیل قبل یا بعد از شست‌وشوی موها نیز مفید است. این روغن حاوی اسید لوریک است که به عمق ساقه مو نفوذ کرده و از کاهش پروتئین در موها جلوگیری می‌کند.
راه‌های تقویت پیاز مو
برای بهبود وضعیت فولیکول‌های مو و تقویت پیاز مو، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- مصرف ویتامین‌ها را افزایش دهید. ویتامین‌های A، گروه B، C، D، E، آهن و روی برای رشد و تقویت مو ضروری هستند، به‌ویژه پس از ریزش مو ناشی از شیمی‌درمانی.
- شست‌وشوی مناسب موها. به‌جای شست‌وشوی روزانه، موهای خود را دو تا سه بار در هفته با شامپو بشویید تا از خشکی و آسیب به مو جلوگیری کنید.
- ماساژ پوست سر. ماساژ منظم پوست سر به تحریک فولیکول‌های مو کمک می‌کند و می‌تواند رشد مو را تسریع کند.
- رژیم غذایی پروتئین‌دار. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی به رشد موها کمک می‌کند؛ منابعی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
- خشک کردن موها به‌صورت طبیعی. به‌جای استفاده از حوله‌های زبر، از پارچه‌های نرم برای خشک کردن موها استفاده کنید تا از آسیب و شکستگی جلوگیری شود.
نتیجه‌گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
اگر به‌طور ناگهانی متوجه ریزش مو شدید یا ریزش موی شما بیش از حد معمول است، حتماً به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. ریزش موی ناگهانی ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری باشد که نیاز به درمان دارد. تشخیص زودهنگام می‌تواند از پیشرفت مشکل جلوگیری کند.
پرسش و پاسخ
آیا شوره سر باعث ریزش مو می‌شود؟
شوره سر به‌خودی‌خود باعث ریزش مو نمی‌شود، اما خارش ناشی از آن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به ریزش شود. بهتر است با استفاده از شامپوهای ضد شوره و مشاوره با پزشک، این مشکل را کنترل کنید.
آیا حمام کردن زیاد باعث ریزش مو می‌شود؟
حمام کردن به تمیزی موها کمک می‌کند و به‌خودی‌خود باعث ریزش مو نمی‌شود. فقط باید از آب خیلی گرم یا خیلی سرد پرهیز کنید و موها را بیش از حد شامپو نزنید. استفاده از شامپوهای ملایم و مناسب نوع مو توصیه می‌شود.
آیا سشوار و اتو مو باعث ریزش مو می‌شوند؟
بله، استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی می‌تواند به موها آسیب دائمی وارد کند. حرارت بالا موجب خشک شدن و شکنندگی موها می‌شود. بهتر است از درجه حرارت پایین شروع کنید و تا حد امکان اجازه دهید موها به‌طور طبیعی خشک شوند.
آیا رنگ مو و دکلره باعث ریزش مو می‌شوند؟
استفاده مکرر از رنگ مو و دکلره می‌تواند به ساقه مو آسیب برساند و احتمال ریزش را افزایش دهد. مواد شیمیایی قوی در این محصولات به ساختار مو صدمه می‌زنند. سعی کنید از رنگ‌های طبیعی‌تر استفاده کرده و دفعات رنگ کردن موها را کاهش دهید.
آیا ریزش موی هورمونی برگشت‌پذیر است؟
خوشبختانه، ریزش موی هورمونی معمولاً برگشت‌پذیر است. با تنظیم هورمون‌ها و دریافت درمان مناسب، موها می‌توانند دوباره رشد کنند. مشاوره با پزشک برای تشخیص و درمان ضروری است.
آیا تیروئید باعث ریزش مو می‌شود؟
بله، اختلالات تیروئید می‌توانند به ریزش مو منجر شوند. اگر تیروئید به‌درستی کار نکند، تولید هورمون‌های ضروری برای رشد مو مختل می‌شود. درمان مشکلات تیروئید می‌تواند به بهبود وضعیت موها کمک کند.
آیا سیگار کشیدن باعث ریزش مو می‌شود؟
بله، سیگار کشیدن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و ریزش مو را تشدید کند. ترک سیگار نه‌تنها به سلامت موها، بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
کمبود کدام ویتامین‌ها باعث ریزش مو و کم‌خونی می‌شود؟
کمبود آهن و ویتامین‌های گروه B می‌تواند منجر به ریزش مو و کم‌خونی شود. مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین‌ها و در صورت نیاز، استفاده از مکمل‌های غذایی تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
آیا ریزش مو بعد از رژیم لاغری برگشت‌پذیر است؟
بله، ریزش مو ناشی از کاهش وزن شدید معمولاً موقتی است. با تنظیم رژیم غذایی و تأمین مواد مغذی مورد نیاز، موها دوباره رشد می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که رژیم لاغری شما متعادل و حاوی همه گروه‌های غذایی باشد.
اگر ریزش موی شدید دارم، چه باید بکنم؟
بهترین کار مراجعه به متخصص پوست و مو است تا با تشخیص دقیق، درمان مناسب را دریافت کنید. از خوددرمانی پرهیز کنید و به توصیه‌های تخصصی اعتماد کنید.
آیا ریزش مو در کودکان خطرناک است؟
ریزش مو در کودکان می‌تواند تأثیرات روانی داشته باشد، اما اغلب به دلیل مشکلات قابل درمانی رخ می‌دهد. مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشخص شود و درمان مناسب آغاز گردد.
آیا ماسک مو باعث ریزش مو می‌شود؟
ماسک‌های موی باکیفیت و مناسب معمولاً به تقویت و تغذیه موها کمک می‌کنند و باعث ریزش نمی‌شوند. اطمینان حاصل کنید که از محصولات معتبر و مناسب نوع موی خود استفاده می‌کنید.
آیا اگزما باعث ریزش مو می‌شود؟
اگزمای سبورئیک می‌تواند در صورت عدم درمان منجر به ریزش مو شود. التهاب و خارش ناشی از اگزما به فولیکول‌های مو آسیب می‌رساند. درمان مناسب زیر نظر پزشک می‌تواند این مشکل را برطرف کند.
علت ریزش مو در زنان بالای ۵۰ سال چیست؟
شایع‌ترین علت ریزش مو در زنان بالای ۵۰ سال، تغییرات هورمونی و طاسی با الگوی زنانه است که با افزایش سن رخ می‌دهد. مشاوره با متخصص و انجام آزمایش‌های لازم می‌تواند به تشخیص و درمان کمک کند.
لیست پزشکان مرتبط:
محمدجواد نخعیمتخصص پوست و مو | تهران- پروین منصوریمتخصص پوست و مو | تهران
- شیدا شمسمتخصص پوست و مو | تهران
- امیرهوشنگ احسانیمتخصص پوست و مو | تهران
- ناصر رزمی نیامتخصص پوست و مو | تهران
- کامران ساکیمتخصص پوست و مو | تهران
- تورج مکرمیمتخصص پوست و مو و زیبایی | تهران
- فرزانه علمشاهیمتخصص پوست و مو | تهران
- غزاله داورنیامتخصص پوست و مو و زیبایی و لیزر | تهران
- طاهره رحیمیمتخصص پوست و مو | تهران
