روانشناسی و روان‌درمانی

زندگی به ندرت بدون چالش به پیش می‌رود. با این حال مسائلی وجود خواهند داشت که به تصور غیرقابل کنترل و غیر قابل حل به نظر می‌رسند. استرس، اضطراب، ترس‌ها و … می‌توانند بر کیفیت زندگی ما تاثیر گذار باشند. در اینجا یک روانپزشک یا روانشناس خوب می‌تواند به حل این مسائل به خوبی به ما کمک کنند. در این سایت سعی می‌کنیم مطالبی برای بهبود کیفیت زندگی شما و غلبه بر تنش و استرس‌های زندگی ارائه کنیم.

  • چگونه با وجود افسردگی درس بخوانیم ؟

    چگونه با وجود افسردگی درس بخوانیم ؟

    روش‌های موثر برای مطالعه در حالت افسردگی اولین روش موثر برای مطالعه در حالت افسردگی، تعیین برنامه‌های کوتاه مدت و قابل دسترس است. به جای تلاش برای مطالعه برای ساعت‌ها بدون استراحت، بهتر است زمان مطالعه را به برنامه‌های کوتاه مدت تقسیم کنید. به عنوان مثال، می‌توانید به مدت 25 دقیقه مطالعه کنید و سپس 5 دقیقه استراحت داشته باشید.…

    بیشتر بخوانید »
  • راه های درمان افسردگی در سالمندان

    راه های درمان افسردگی در سالمندان

    روش های روانشناختی برای درمان افسردگی در سالمندان یکی از روش های روانشناختی موثر برای درمان افسردگی در سالمندان، روان درمانی مبتنی بر شناخت است. این روش بر اساس ایده ای است که افکار و باورهای منفی می توانند احساسات منفی را در سالمندان تقویت کنند. درمانگران می توانند با کمک تکنیک های مختلفی مانند تغییر نگرش و تمرین های…

    بیشتر بخوانید »
  • چرا افسردگی بعد از زایمان میگیریم ؟

    چرا افسردگی بعد از زایمان میگیریم ؟

    تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان می‌تواند به افسردگی منجر شود. زمانی که یک زن باردار است، سطح هورمون‌های او در بدن بالا می‌رود. این تغییرات هورمونی باعث تنظیم مجدد سیستم عصبی او می‌شود و ممکن است باعث تغییر در خلق و خو و روحیه او شود. اما پس از زایمان، سطح هورمون‌ها به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و…

    بیشتر بخوانید »
  • چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند ؟

    چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند ؟

    فشارهای روانی فشارهای تحصیلی می‌توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند. برای بسیاری از نوجوانان، مدرسه یک محیط تنش‌زا است. آن‌ها باید با تعداد زیادی درس، تکالیف و آزمون‌ها مقابله کنند. همچنین، فشارهای اجتماعی نیز می‌توانند در مدرسه وجود داشته باشند. برخی از نوجوانان ممکن است با مشکلات رفتاری، مسائل دوستی و تعاملات اجتماعی دست و پنجه نرم کنند. این همه…

    بیشتر بخوانید »
  • بهترین دارو برای افسردگی و اضطراب

    بهترین دارو برای افسردگی و اضطراب

    داروهای ضد افسردگی انتخابی داروهای ضد افسردگی انتخابی، دسته‌ای از داروها هستند که برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می‌شوند. این داروها با تأثیر بر عملکرد مواد شیمیایی در مغز، تغییراتی در سطح هورمون‌ها و عملکرد نوروترانسمیترها ایجاد می‌کنند. این تغییرات باعث بهبود وضعیت روحی فرد می‌شوند و افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی…

    بیشتر بخوانید »
  • آیا فلوکستین برای افسردگی خوب است ؟

    آیا فلوکستین برای افسردگی خوب است ؟

    فلوکستین چیست و چگونه برای افسردگی استفاده می شود؟ فلوکستین یک داروی ضد افسردگی است که برای درمان افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، استفاده می شود. این دارو به عنوان یک مهارکننده بازجذب سروتونین عمل می کند، که یک نوع مواد شیمیایی در مغز است که به عنوان عامل انتقال پیام های عصبی عمل می کند. با افزایش سطح…

    بیشتر بخوانید »
  • آیا افسردگی بدون دارو درمان می شود ؟

    آیا افسردگی بدون دارو درمان می شود ؟

    افسردگی بدون دارو درمان می‌شود؟ بسیاری از افراد با افسردگی مبتلا هستند و به دنبال راه‌های درمانی متنوعی می‌گردند. درمان افسردگی بدون دارو یکی از روش‌هایی است که برخی از افراد ترجیح می‌دهند. این روش‌ها شامل مشاوره روانشناختی، تغییرات در سبک زندگی و استفاده از روش‌های طب سنتی می‌شود. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر…

    بیشتر بخوانید »
  • راه های درمان افسردگی در سالمندان

    راه های درمان افسردگی در سالمندان

    روش های روانشناختی برای درمان افسردگی در سالمندان یکی از روش های روانشناختی موثر برای درمان افسردگی در سالمندان، روان درمانی مبتنی بر شناخت است. این روش بر اساس ایده ای است که افکار و باورهای منفی می توانند احساسات منفی را در سالمندان تقویت کنند. درمانگران می توانند با کمک تکنیک های مختلفی مانند تغییر نگرش و تمرین های…

    بیشتر بخوانید »
  • آیا افسردگی باعث زود انزالی میشود ؟

    آیا افسردگی باعث زود انزالی میشود ؟

    ارتباط بین افسردگی و زود انزالی قبل از بحث در مورد ارتباط بین افسردگی و زود انزالی، لازم است بدانیم که هر یک از این مسائل به تنهایی نیز می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر روابط جنسی داشته باشند. زود انزالی به معنای رسیدن به اوج برانگیختگی جنسی و قبل از زمان مطلوب است. این مشکل می‌تواند باعث نارضایتی جنسی برای…

    بیشتر بخوانید »
  • ایا افسردگی باعث لاغری صورت می شود ؟

    آیا افسردگی باعث لاغری صورت می شود ؟

    افسردگی و لاغری صورت افسردگی می‌تواند باعث تغییرات در روند غذایی و فعالیت بدنی فرد شود. برخی افراد در دوران افسردگی، اشتها خود را از دست می‌دهند و کمتر غذا می‌خورند. این می‌تواند منجر به کاهش وزن و لاغری شود، از جمله لاغری صورت. علاوه بر این، برخی از افراد در دوران افسردگی به خوردن غذا بیش از حد می‌پردازند…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا