خبر
در این صفحع شما می‌توانید خبرهای جدیدی از دنیای سلامت و پزشکی را مطالعه کنید. در این صفحه سعی می‌کنیم علاوه بر اخبار جدید، قیمت‌های خدمات پزشکی مانند قیمت دندانپزشکی، هزینه‌های جلسات مشاوره و روانشناسی را برای شما قرار دهیم.
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان کم‌وزن و کوتاه‌قد
رشد کودکان نیازمند تغذیه متعادل و متنوع است. برای کودکانی که دچار کم‌وزنی یا کوتاه‌قدی هستند، رعایت نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی و رشد مناسب آنان موثر باشد: 1. اصول کلی در تغذیه کودکان کم‌وزن و کوتاه‌قد تنوع و تعادل غذایی: برنامه غذایی شامل گروه‌های اصلی غذایی مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. توجه…
بیشتر بخوانید » -
خواص سماق: ادویه‌ای شگفت‌انگیز و سرشار از امگا-3 و امگا-6
سماق به‌عنوان یکی از ادویه‌های با ارزش، نه تنها به غذاها طعم و رنگ می‌بخشد، بلکه به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و مواد مغذی، برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد. در ادامه به بررسی ویژگی‌های برجسته و کاربردهای این ادویه خواهیم پرداخت: 1. ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدانی سماق امگا-3 و امگا-6: دانه‌های سماق حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که…
بیشتر بخوانید » -
پرش پلک: علامتی از کمبود منیزیم و روش‌های پیشگیری
پرش پلک که گاهی نادیده گرفته می‌شود، می‌تواند هشداری از بدن برای کمبود منیزیم باشد. این ماده معدنی کلیدی نقش اساسی در عملکرد عضلات، ساختار استخوان، تنظیم قند خون، و کنترل التهاب دارد. در اینجا به جزئیات این موضوع و روش‌های رفع کمبود منیزیم پرداخته‌ایم: چرا کمبود منیزیم منجر به پرش پلک می‌شود؟ عملکرد عضلات: منیزیم برای عملکرد صحیح عضلات…
بیشتر بخوانید » -
ترکیب لیمو و روغن زیتون: یک داروی طبیعی برای سلامت قلب و کاهش کلسترول
ترکیب روغن زیتون و لیمو یکی از مؤثرترین ترکیبات طبیعی برای بهبود سلامت عمومی بدن، به‌ویژه در کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون است. این ترکیب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، و چربی‌های سالم، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد بدن داشته باشد. خواص ترکیب لیمو و روغن زیتون 1. کاهش کلسترول و سلامت قلب روغن زیتون: سرشار از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش‌های اتفاقی: راهی ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
مطالعه جدیدی از دانشگاه سیدنی نشان می‌دهد که ورزش‌های کوتاه و اتفاقی مانند حمل خریدهای سنگین یا استفاده از پله به‌جای آسانسور می‌تواند خطر حمله قلبی را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این فعالیت‌های بدنی ساده، حتی اگر به مدت کوتاهی انجام شوند، می‌توانند ضربان قلب را افزایش داده و تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشند. یافته‌های کلیدی پژوهش اثرات…
بیشتر بخوانید » -
گیاه سداب یا فرفیون؟ خطر تقلب در عطاری‌ها
در برخی عطاری‌ها، گیاه فرفیون به‌جای سداب عرضه می‌شود که این اقدام می‌تواند خطرات جدی برای سلامت مصرف‌کنندگان داشته باشد. علیرضا رستمی، مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو، با بیان این موضوع، به اهمیت تمایز بین این دو گیاه و خطرات ناشی از این تقلب اشاره کرد. مشخصات و تمایز گیاه سداب و فرفیون…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بدون ورزش عضله‌سازی کنیم؟
مطالعات جدید نشان می‌دهد که روش‌های غیرورزشی برای تحریک رشد عضلات وجود دارد، که می‌تواند به افرادی که به دلایل مختلف نمی‌توانند ورزش کنند یا محدودیت‌های جسمانی دارند، کمک کند. در ادامه به روش‌هایی که بر اساس تحقیقات علمی برای عضله‌سازی بدون ورزش قابل انجام است، اشاره می‌کنیم. 1. استفاده از تکنولوژی ژنتیکی فعال‌سازی ژن پروتو-آنکوژن: این ژن نقش مهمی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب برای مقابله با اثرات آلودگی هوا
آلودگی هوا معضلی جدی برای سلامت انسان‌ها، به‌ویژه در فصل سرما است. تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی کمک کند. در اینجا به نکات مهم تغذیه‌ای اشاره می‌کنیم که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. 1. مصرف ویتامین‌های E و C ویژگی‌ها: خاصیت آنتی‌اکسیدانی این ویتامین‌ها به کاهش التهاب و غیر…
بیشتر بخوانید » -
کشک و تاثیر آن بر دیابت و سلامت کلی
کشک یکی از محصولات لبنی پرارزش است که نه تنها یک خوراکی خوشمزه به حساب می‌آید، بلکه به دلیل ترکیبات مفید خود می‌تواند در مدیریت سطح قند خون و بهبود سلامتی نقش مهمی ایفا کند. این ماده غذایی به دلیل داشتن پروتئین، پروبیوتیک، ویتامین‌ها و مواد معدنی، گزینه‌ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت و حتی کسانی است که می‌خواهند…
بیشتر بخوانید » -
آیا زینک می‌تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه‌تر کند؟
زینک (روی)، ماده معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن، می‌تواند در کاهش مدت زمان علائم سرماخوردگی مؤثر باشد. شواهد نشان می‌دهند که مصرف زینک ممکن است طول مدت سرماخوردگی را به طور متوسط تا دو روز کاهش دهد. با این حال، محققان معتقدند که برای اثبات قطعی این تأثیر، تحقیقات بیشتری لازم است. چگونه زینک به سرماخوردگی کمک می‌کند؟ زینک…
بیشتر بخوانید »
