خواص دمنوش پونه برای سرماخوردگی

خواص دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی

دمنوش پونه یکی از نوشیدنی‌های گیاهی قدرتمند است که در طب سنتی قرن‌هاست برای درمان سرماخوردگی و مشکلات تنفسی استفاده می‌شود. این گیاه با طبع گرم و خشک، سرشار از ترکیبات فعال است که به طور مؤثر با علائم سرماخوردگی مبارزه می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌نماید.

آشنایی با گیاه پونه

پونه گیاهی پرکاربرد است که هم در غذاهای مختلف و هم به عنوان گیاه دارویی استفاده می‌شود. این ادویه قرن‌هاست که برای درمان انواع بیماری‌ها، به ویژه بیماری‌های عفونی، مورد استفاده قرار می‌گیرد. طبیعت پونه وحشی گرم و خشک می‌باشد که این ویژگی آن را برای درمان سرماخوردگی که بیماری با طبع سرد است، بسیار مناسب می‌سازد.

ترکیبات و مواد مغذی موجود در پونه

پونه حاوی ترکیبات فراوانی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، فیتوسترون‌ها، اسیدهای فنولیک، تریترپن‌ها، فلاونوئیدها، آنتوسیانین‌ها، ساپونین‌ها و کاروتنوئیدها است. این گیاه همچنین منبعی غنی از پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A است. این ترکیبات، پونه را به یک مکمل غذایی بسیار مفید تبدیل کرده‌اند که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند.

خواص دمنوش پونه برای سرماخوردگی

تسکین مشکلات تنفسی و خلط‌آوری

نوشیدن چای پونه هنگام سرماخوردگی به دلیل داشتن مقدار زیادی منتول، خاصیت خلط‌آوری دارد و به تخلیه ترشحات انباشته شده در ریه‌ها کمک می‌کند. این چای برای کسانی که از مشکلات تنفسی رنج می‌برند، بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود علائم سرماخوردگی و تسهیل تنفس کمک کند. همچنین بوخور گیاه پونه به درمان افرادی که دارای مشکلات تنفسی هستند و در دوران سرماخوردگی زیاد سرفه می‌کنند کمک خواهد کرد.

خاصیت ضدویروسی و آنتی‌بیوتیکی

دمنوش پونه دارای خواص ضدویروسی قوی است که می‌تواند با ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا مبارزه کند. عصاره پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس‌های مختلف دیگر فعال است.

این گیاه همچنین می‌تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی‌بیوتیک‌ها باشد زیرا مشابه یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند. پونه کوهی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای آنتی بیوتیک‌ها باشد و به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای ضدعفونی کردن ریه می‌توان از دم کرده پونه استفاده کرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

چای پونه حاوی ترکیباتی مانند رزمارنیک اسید و تیمول است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. پونه کوهی با داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلف برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است. این گیاه دارویی حاوی کارواکرل و رزمارینیک اسید است که به عنوان یک کاهش دهنده هیستامین و ضد احتقان طبیعی عمل می‌کند.

درمان گلودرد و سینوزیت

یکی از بهترین راه‌های بهره‌گیری از خواص درمانی پونه، نوشیدن یک فنجان چای پونه است. چای پونه گلودرد را درمان کرده و با ویروس‌ها و عفونت‌های بدن مبارزه می‌کند. همچنین مصرف چای پونه یا دمنوش آن به درمان سینوزیت کمک می‌کند. برای درمان سینوزیت می‌توان از بخور دمنوش پونه نیز استفاده نمود.

کاهش التهاب و تسکین علائم سرماخوردگی

پونه دارای خواص ضدالتهابی قوی است که می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از سرماخوردگی کمک کند. مصرف دمنوش پونه می‌تواند به تسکین سردرد، کاهش تب و بهبود حال عمومی بیمار کمک کند. متخصصان طب سنتی اظهار می‌کنند که پونه مفید برای سرماخوردگی و ضد ویروس و باکتری است.

نحوه تهیه و مصرف دمنوش پونه

برای تهیه دمنوش پونه، یک قاشق از برگ پونه تازه یا یک قاشق چایخوری (حدود ۳ گرم) پونه خشک را در یک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرده و میل کنید. برای بهتر شدن طعم این دمنوش می‌توانید کمی عسل هم به آن اضافه کنید.

برای اینکه از خاصیت ضدعفونی کنندگی پونه کوهی برای ریه برخوردار شوید، توصیه می‌شود روزی سه فنجان از این دم کرده مصرف کنید. همچنین می‌توانید از بخور پونه برای تسکین مشکلات تنفسی استفاده نمایید.

ترکیب دمنوش پونه با سایر گیاهان دارویی

یکی از شیوه‌های طب سنتی برای درمان سرماخوردگی، دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی است. از آنجا که این دمنوش شگفت‌انگیز خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد، در فصل پاییز و زمستان، انتخاب بسیار مناسبی محسوب می‌شود. افراد می‌توانند دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی را با مقداری عسل مخلوط و چندین بار در طول روز مصرف کنند.

نکات احتیاطی و موارد منع مصرف

استفاده از گیاه دارویی پونه علاوه بر خاصیت درمانی برای برخی افراد مضر است. استعمال آن برای افراد دارای مشکلات کبدی، کلیوی و برای زنان در دوران بارداری منع مصرف دارد و توصیه می‌شود مصرف آن به مادران در دوران شیردهی با احتیاط صورت پذیرد. پیش از مصرف هر گونه گیاه دارویی، مشورت با پزشک یا متخصص طب سنتی توصیه می‌شود.

نتیجه‌گیری

دمنوش پونه با خواص متعدد ضدویروسی، ضدباکتریایی، ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، گزینه‌ای بسیار مناسب برای درمان و تسکین علائم سرماخوردگی است. این نوشیدنی گیاهی می‌تواند به تخلیه ترشحات ریه، تسکین گلودرد، درمان سینوزیت و بهبود عملکرد سیستم تنفسی کمک کند. با مصرف منظم دمنوش پونه در فصول سرد سال، می‌توانید علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از خواص درمانی این گیاه ارزشمند برای مقابله با سرماخوردگی بهره‌مند شوید.