پرتقال برای چه کسانی مضر است
پرتقال معمولاً به عنوان میوه‌ای سالم شناخته می‌شود، اما باید توجه داشته باشیم که برای همه افراد مناسب نیست. ممکن است در شرایط خاصی پرتقال برای بعضی ها مضر باشد.
طبع و مزاج: تاثیر پرتقال بر انواع مزاج‌ها
یکی از نکاتی که شاید خیلی‌ها ندانند، تفاوت طبع‌های مختلف در پرتقال‌هاست. پرتقال‌های شیرین معمولاً طبع سرد و تر دارند، در حالی که پرتقال‌های ترش طبع سرد و خشک دارند. این تفاوت برای افرادی که مزاج بلغمی یا سودایی دارند مهم است. اگر شما هم جزو این دسته هستید، بهتر است از خوردن پرتقال به صورت افراطی یا به طور کلی خودداری کنید.
احتیاط در انتخاب و تهیه پرتقال
هنگام خرید پرتقال، نوع آن هم اهمیت دارد. برخی پرتقال‌ها، مانند نوع پیوندی تامسون، ممکن است بهترین گزینه برای سلامتی شما نباشند. برای بهتر شدن خواص این نوع پرتقال‌ها، می‌توانید از مصلح‌هایی مانند گلپر و نمک به مقدار مناسب استفاده کنید.
مراقبت‌های پس از مصرف: آب یا چای ننوشید
نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کنید، نوشیدن مایعات قبل یا بعد از خوردن پرتقال است. به طور کلی، توصیه می‌شود قبل یا بعد از خوردن پرتقال یا میوه‌های آبدار، آب یا چای نخورید. زیرا ممکن است جذب مواد مغذی از میوه را مختل کند و برخی خواص آن را از بین ببرد.
زمان مناسب مصرف پرتقال: یک تصمیم مهم
بسیاری از افراد پرتقال را به عنوان میوه‌ای خوشمزه و سالم معرفی می‌کنند، اما چه زمانی باید آن را بخورید؟ این سوالی است که شاید بعضی افراد به آن فکر نکرده باشند. تحقیقات نشان می‌دهد بهترین زمان برای خوردن پرتقال بعد از ظهر است، در حالی که بهتر است از خوردن آن در شب و آخر روز پرهیز کنید.
پرتقال برای چه طبع‌هایی مضر است
افرادی که طبع بلغمی دارند یا معده و روده سرد دارند، باید در مصرف پرتقال و محصولات دارای پرتقال احتیاط کنند. زیرا این میوه ممکن است خصوصیات خاصی داشته باشد که با این نوع مزاج‌ها سازگاری نداشته باشد.
پرتقال برای چه کسانی مضر است
گرچه پرتقال یک میوه پر از ویتامین C است، اما برای برخی بیماری‌ها مناسب نیست. برای مثال، افرادی که دیابت دارند، با بی‌اختیاری ادرار دست و پنجه نرم می‌کنند، دچار روماتیسم هستند، مبتلا به صرع و تشنج هستند و حتی کسانی که ریفلاکس گوارشی دارند باید از خوردن این میوه پرهیز کنند.
نتیجه‌گیری: مصرف هوشمندانه پرتقال، کلید سلامتی
پرتقال، منبع بسیار خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما برای همه افراد و در تمام زمان‌ها توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای مصرف پرتقال بعد از ظهر است، و کسانی که مزاج بلغمی دارند یا مشکلات معده و روده سرد دارند باید احتیاط کنند. همچنین افرادی که دیابت دارند، با بی‌اختیاری ادرار، روماتیسم، صرع و مشکل ریفلاکس گوارشی باید از مصرف این میوه خودداری کنند.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- ماریا فروتن رادکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
