خواص عرق کاسنی (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)

کاسنی از جمله گیاهانی است که به خاطر خواص درمانی فراوانش، در بسیاری از خانه‌ها وجود دارد. احتمالاً اگر به خانه‌ای سر بزنید، عرق کاسنی را پیدا خواهید کرد. این گیاه در شرایط آب و هوایی مختلف رشد می‌کند و کاشت آن ساده است. حتی ممکن است آن را در کنار خیابان‌ها ببینید. در این مقاله می‌خواهیم خواص و مضرات عرق کاسنی را بررسی کنیم. لطفاً با ما همراه باشید!

فواید و خواص عرق کاسنی

ویتامین‌های درمانی عرق کاسنی

عرق کاسنی منبع خوبی از ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهند که این عرق می‌تواند با برخی از باکتری‌های خطرناک مقابله کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاسنی می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و پیری سلول‌ها را کاهش دهند. علاوه بر این، عرق کاسنی به کاهش التهابات در بدن کمک کرده و بیماری‌هایی مانند آرتروز را که ناشی از التهاب است، بهتر می‌کند.

عرق کاسنی و سلامت قلب

عرق کاسنی فواید زیادی دارد که برای هر دو جنس مرد و زن مؤثر است. برای مثال، با توجه به اینکه احتمال سکته قلبی در مردان بیشتر است، خواص عرق کاسنی در بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول بد خون بسیار مهم است. این خاصیت به کمک ماده‌ای به نام انولین در کاسنی حاصل می‌شود که مانع از رسوب کلسترول در رگ‌ها و در نتیجه سکته قلبی می‌شود.

وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فنل‌های گیاهی نیز از تشکیل لخته خون جلوگیری کرده و در پیشگیری از سکته قلبی مؤثر است

کاسنی و تنظیم قند خون

انولین موجود در ریشه کاسنی می‌تواند به هضم کربوهیدرات‌ها در روده کمک کند و همچنین باعث رشد باکتری‌های مفید شود. این عرق به تنظیم قند خون کمک کرده و حساسیت بافت‌ها، به ویژه عضلات را به جذب قند از خون افزایش می‌دهد. این عمل به جذب قند کمک می‌کند و نیاز به انسولین را کاهش می‌دهد که برای کنترل دیابت بسیار مؤثر است.

افزایش آدیپونکتین با کاسنی: محافظ خون در برابر دیابت

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که عصاره ریشه کاسنی می‌تواند سطح آدیپونکتین را افزایش دهد. این پروتئین نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد و نشان می‌دهد که عرق کاسنی می‌تواند به پیشگیری و تأخیر در بروز دیابت کمک کند.

ادرارآور و درمانگر یبوست

کاسنی می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک کند. خاصیت ادرارآوری این گیاه به کاهش خطر بیماری‌هایی مثل سنگ کلیه کمک می‌کند. همچنین عفونت‌های خفیف در دستگاه تناسلی، به ویژه در بانوان را کاهش می‌دهد. همچنین فیبرهای موجود در کاسنی به هضم بهتر غذا و عملکرد مناسب باکتری‌های روده کمک کرده و در نتیجه یبوست و دیگر بیماری‌های گوارشی را کنترل می‌کند.

جایگزینی خوشمزه برای قهوه

بعضی افراد می‌گویند که ریشه کاسنی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند، اما به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. اما چیزی که می‌توانیم به طور قطعی بگوییم این است که طعم خوشمزه کاسنی معمولاً آن را به یک جایگزین مناسب برای قهوه تبدیل می‌کند. بنابراین اگر از مصرف زیاد قهوه و کافئین خودداری کنید و به جای آن از نوشیدنی کاسنی بهره ببرید، ممکن است استرس کمتری را تجربه کنید.

فواید کاسنی برای کبد و پوست

کاسنی از زمان‌های قدیم به خاطر فوایدش برای کبد شناخته شده است. بهبود عملکرد کبد، که در تولید هورمون‌ها نقش اساسی دارد، می‌تواند به تنظیم سیکل‌های ماهانه زنان کمک کند. همچنین، به خاطر خنکی طبع کاسنی، می‌تواند در کاهش جوش‌های صورت و آکنه موثر باشد. خاصیت ضد التهابی آن نیز به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند.

انتخاب سریع برای کاهش وزن

همه ما می‌دانیم که کاسنی دارای خواص زیادی برای سلامتی است و یک گیاه جالب در زندگی ما به شمار می‌رود. اما آیا می‌دانید که عرق کاسنی می‌تواند در کاهش وزن کمک کند؟ بله، درست است. یکی از خواص دمنوش کاسنی، وجود موادی مانند الیگوفروکتوزهاست که به کاهش هورمون گرلین – که عامل احساس گرسنگی است – کمک می‌کند. این به معنای این است که شما احساس سیری بیشتری خواهید کرد و در نتیجه، به غذا کمتر تمایل دارید.

اما به خاطر داشته باشید که تغییر در عادت‌های غذایی و ورزش بیشتر نیز برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب بسیار مهم است.

چه زمانی باید کاسنی بخوریم؟

زمان خاصی برای خوردن کاسنی وجود ندارد، اما اگر شما طبع گرمی دارید یا با خوردن بعضی غذاها مشکل دارید، می‌توانید بعد از خوردن غذاهای گرم از کاسنی به‌عنوان مصلح استفاده کنید. برای بهره‌مندی بیشتر از خواص کاسنی برای پوست، می‌توانید در روزهای گرم، مقداری کاسنی و گلاب را در یک بطری اسپری داشته باشید و در صورت داشتن التهاب در صورت، بر روی پوست خود اسپری کنید.

عوارض و مضرات عرق کاسنی

نکاتی در استفاده از عرق کاسنی: عوارض ممکن

به یاد داشته باشید که با وجود خواص زیاد عرق کاسنی، هیچ ماده غذایی کاملاً بی‌خطر نیست. از جمله عوارضی که ممکن است در زمان بارداری و شیردهی بوجود آید، افزایش خطر خونریزی و سقط جنین است. بنابراین در این مدت‌ها باید از مصرف عرق کاسنی پرهیز کنید و اگر تمایل دارید، با پزشک خود مشورت نمایید.

همچنین اگر به گیاهانی مانند گل محمدی، گل مروارید یا گل همیشه بهار حساسیت دارید، ممکن است به عرق کاسنی هم آلرژی داشته باشید.

استفاده از عرق کاسنی در بیماری‌های صفراوی

عرق کاسنی برای کسانی که مشکلات صفراوی دارند، ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد. اگر سابقه‌ای از مشکلات صفراوی و کیسه صفرا دارید، حتماً قبل از مصرف عرق کاسنی با پزشک خود مشورت کنید.