میوه‌ی سه‌پستان (Tripe fruit) یا درخت اسپینیا (Spondias purpurea) یک درخت میوه‌ای است که در مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی و مرکزی رشد می‌کند. میوه این درخت شبیه به مانگو است، اما کوچک‌تر و شکل متفاوتی دارد. زمانی که میوه به طور کامل رسیده، پوست سبز روشن آن به رنگ زرد تبدیل می‌شود و دارای خطوط سبز تیره است. این میوه هسته‌ی بزرگی دارد که به طور معمول مصرف نمی‌شود.
با این حال، پوست و بخش اصلی میوه طعمی ملس (ترش و شیرین) دارد که از آن برای تهیه‌ی آبمیوه و کمپوت استفاده می‌شود. در اینجا برخی از خواص مهم این میوه را به شما معرفی می‌کنیم.
خواص میوه سه‌پستان
تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
میوه سه‌پستان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که به سلامت سلول‌ها و تقویت ایمین بدن کمک می‌کنند.
ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها محافظت کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. این ویتامین همچنین در تولید سلول‌های سفید خون، که نقش مهمی در دفاع از بدن دارند، موثر است.
کاهش التهابات
این میوه خواص ضد التهابی بسیار مفیدی دارد. حاوی فلاونوئیدها و ترکیبات دیگری است که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند. فلاونوئیدها می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند و همچنین خواص ضدسرطانی نیز دارند. تانین‌ها هم از ترکیبات موجود در این میوه هستند که به کاهش التهاب کمک کرده و با سلول‌های التهابی در بدن واکنش نشان می‌دهند.
کاهش سطح فشار خون
میوه سه‌پستان مقادیر زیادی پتاسیم دارد، که برای سلامتی فشار خون مفید است. پتاسیم به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها در بدن کمک کرده و به عملکرد مناسب قلب کمک می‌کند. علاوه بر پتاسیم، فلاونوئیدها و تانین‌ها موجود در میوه به کاهش استرس اکسیداتیو و در نتیجه حفظ فشار خون مناسب کمک می‌کنند.
تنظیم سطح گلوکز خون
یکی از خواص مهم این میوه تنظیم سطح گلوکز در خون است. تعادل در سطح گلوکز می‌تواند از بروز بیماری‌های قند مانند دیابت جلوگیری کند. میوه سه‌پستان حاوی فیبر است که به کنترل سطح گلوکز در بدن کمک می‌کند. فیبر به آهستگی جذب می‌شود و قند را به طور ناگهانی افزایش نمی‌دهد.
حفظ سلامت پوست
این میوه می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. دارای مقادیر زیادی ویتامین C و سایر ترکیباتی است که به افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از پیری پوست کمک می‌کند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است، که پروتئینی مهم برای پوست است و به حفظ جوانی و سلامت آن کمک می‌کند.
بهبود بیماری روده
استفاده از میوه سه‌پستان می‌تواند به بهبود بیماری‌های روده کمک کند. کاهش التهاب در دستگاه گوارش یکی از خواص این گیاه است. همچنین، این گیاه می‌تواند به تولید مخاط در دستگاه گوارش کمک کرده و ترشح مایعات داخلی مثل آب و الکترولیت‌ها را کاهش دهد. به علاوه، این گیاه به عنوان یک ضد باکتری و ضد ویروس هم شناخته می‌شود.
درمان سوزاک
سوزاک یا دیسنتری باکتریایی یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است با علائمی مثل اسهال، درد شکم، تب و تشنج همراه باشد. درمان سوزاک معمولاً با داروهای آنتی بیوتیک انجام می‌شود، اما در برخی موارد استفاده از گیاهان دارویی هم می‌تواند به کاهش علائم و بهبود بیماری کمک کند.
گیاه سه پستان به عنوان یکی از گیاهان دارویی در درمان سنتی سوزاک شناخته می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه ترکیبات فعالی دارد که می‌تواند به تسریع درمان سوزاک کمک کند.
درمان سرفه و گرفتگی صدا
گیاه سه پستان از جمله گیاهانی است که در درمان سرفه و گرفتگی صدا موثر است. این گیاه خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد تب دارد که می‌تواند به کاهش التهاب و تحریک دستگاه تنفسی کمک کند.
برای استفاده از گیاه سه پستان در درمان سرفه و گرفتگی صدا، می‌توانید برگ‌های آن را به صورت چای دم کنید. برای تهیه چای سه پستان، کافی است برگ‌ها را در آب جوش قرار دهید و حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید.
سپس چای را از روی حرارت بردارید و با اضافه کردن عسل آن را کمی شیرین کنید. همچنین می‌توانید از عصاره این گیاه یا کپسول‌های حاوی آن که در داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی موجود هستند، استفاده کنید.
بهبود زخم
تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از برگ‌های گیاه سه پستان می‌تواند در بهبود برخی زخم‌ها مفید باشد. ترکیبات موجود در این گیاه می‌توانند به عنوان ضد التهاب عمل کرده و به کاهش التهاب در زخم‌های پوستی کمک کنند.
از بین بردن کرم روده و معده
مطالعات نشان داده است که مواد موجود در برگ‌های گیاه سه پستان می‌توانند به عنوان ضد انگل عمل کنند و به کاهش فعالیت کرم‌ها در روده و معده کمک کنند. برای این منظور می‌توانید از برگ‌های خشک یا تازه این گیاه استفاده کنید.
درمان گرفتگی صدا
یکی از مزیت‌های این درخت با ارزش این است که می‌تواند به بهبود گرفتگی صدا کمک کند. برای رفع گرفتگی صدا می‌توانید برگ‌های این گیاه را به صورت جوشانده یا دمنوش آماده کنید تا صدای شما بهتر شود.
مضرات سه پستان
مصرف طولانی مدت
در برخی موارد، استفاده طولانی مدت از گیاه سه پستان می‌تواند مشکلاتی مانند نفخ، سوء هاضمه و اسهال ایجاد کند.
فشار خون و دیابت
مصرف زیاد این گیاه ممکن است منجر به کاهش فشار خون و سطح قند خون شود. بنابراین، افرادی که پیش‌تر دچار کاهش فشار خون یا دیابت بوده‌اند، باید قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند.
دوران بارداری و شیردهی
استفاده از گیاه سه پستان برای زنان باردار و شیرده به عنوان یک گیاه دارویی توصیه نمی‌شود، زیرا اثرات آن بر سلامت جنین و کودک در حال شیردهی هنوز مشخص نیست.
تداخل دارویی
گاهی اوقات مصرف گیاه سه پستان ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد و اثرگذاری آن‌ها را افزایش یا کاهش دهد. بنابراین قبل از استفاده از آن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- ماریا فروتن رادکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
