خواص گوجه سبز و مضرات مصرف بیش از اندازه

گوجه سبز که به آن آلو سبز هم می‌گویند، میوهٔ نارس درخت آلو است و در میان ایرانیان بسیار محبوب است. برای آشنایی با خواص و مضرات گوجه سبز، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

خواص گوجه سبز

درمان سرماخوردگی

گوجه سبز سرشار از ویتامین C است، به همین دلیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مؤثر باشد.

سلامت دهان و دندان

گوجه سبز یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند در سلامتی دهان و دندان تأثیر مثبت داشته باشد. اگر در یک رژیم غذایی مناسب قرار بگیرد، می‌تواند به تقویت دندان‌ها کمک کند و از درد و خونریزی لثه‌ها جلوگیری کند.

لاغری و کاهش وزن

گوجه سبز فقط ۴۹ کالری در هر ۱۰۰ گرم دارد، بنابراین می‌تواند برای کسانی که به دنبال لاغری هستند مفید باشد. همچنین، مصرف آن می‌تواند به بهبود متابولیسم بدن و کاهش چربی کمک کند.

درمان کم خونی

شاید برایتان جالب باشد که بدانید گوجه سبز می‌تواند در درمان کم خونی مؤثر باشد. به دلیل وجود ویتامین C و آهن در گوجه سبز، این میوه به بهبود کم خونی ناشی از کمبود آهن کمک می‌کند.

سلامت دستگاه گوارش

گوجه سبز دارای فیبر بالایی است و مصرف صحیح آن می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. همچنین، این میوه به هضم بهتر غذا و کاهش نفخ معده کمک می‌کند.

مفید برای دیابتی‌ها

فیبر موجود در گوجه سبز می‌تواند به کاهش کلسترول خون در افراد دیابتی کمک کند. اما به دیابتی‌ها توصیه می‌شود که هیچ تغییر رژیمی را بدون مشورت با پزشک آغاز نکنند.

درمان یبوست

همانطور که گفته شد، گوجه سبز به خاطر داشتن فیبر، برای درمان یبوست مناسب است و مصرف آن به حرکات روده کمک می‌کند.

درمان سنگ کلیه

برای درمان سنگ کلیه، خوردن غذاهایی که ادرارآور هستند توصیه می‌شود و گوجه سبز یکی از این غذاهاست که به حفظ سلامت کلیه‌ها و درمان سنگ کلیه کمک می‌کند.

درمان کبد چرب

گوجه سبز می‌تواند یکی از روش‌های مؤثر در درمان کبد چرب باشد. این میوه حاوی ترکیباتی به نام بنزوئیک اسید است که خواص ضد میکروبی دارد و به پاکسازی و سم‌زدایی کبد کمک می‌کند.

کاهش چربی خون

یکی دیگر از خواص کمتر شناخته شدهٔ گوجه سبز، کمک به کاهش چربی خون است. این میوه می‌تواند به کاهش کلسترول بالا هم کمک کند و در نهایت خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

زیان‌های گوجه سبز

فرسایش مینای دندان

مصرف بیش از حد گوجه سبز می‌تواند باعث کند شدن دندان‌ها شود. به دلیل اسید موجود در گوجه سبز، مصرف بیش از حد آن ممکن است به مینا دندان آسیب برساند.