خواص لیمو ترش (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)

لیمو ترش یکی از میوه‌های مفید و محبوب در دنیا است. این میوه نه تنها برای طعم دادن به غذاها استفاده می‌شود، بلکه برای سلامتی بدن هم خواص بسیاری دارد.

خاصیت‌های لیمو ترش

تقویت قوای جنسی مردان

مصرف ویتامین‌های C و B1 می‌تواند باعث تقویت قوای جنسی مردان و افزایش تولید اسپرم شود. کمبود این ویتامین‌ها در بدن ممکن است به مشکلات جنسی و ناباروری منجر شود که می‌توان با خوردن غذاهای مناسب این مشکل را برطرف کرد.

لیمو ترش شامل ویتامین‌های C و B1 است و به همین دلیل می‌تواند گزینه‌ای طبیعی و مفید برای بهبود کیفیت اسپرم و باروری در مردان باشد.

البته نباید بیش از حد ویتامین مصرف کرد، چرا که ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. همچنین، لیمو ترش برای مردانی که از کیفیت پایین اسپرم رنج می‌برند هم مفید است و به بهبود آن کمک می‌کند.

سلامت چشم

برای جلوگیری از بیماری‌های چشمی رایج مانند پیر چشمی و دژنراسیون ماکولا، می‌توان از لیمو ترش استفاده کرد، زیرا این میوه سرشار از ویتامین C است. همچنین، مواد شیمیایی طبیعی موجود در لیمو ترش برای پیشگیری از عفونت‌های چشمی بسیار مفید هستند.

پاکسازی لک‌های صورت

آب لیمو ترش به عنوان پاک‌کننده و سفیدکننده طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به عنوان ماسک طبیعی برای پاکسازی لک‌ها و تیرگی‌های صورت مورد استفاده قرار گیرد.

پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا

برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی، نیاز است سیستم ایمنی بدن قوی باشد و ویتامین C موجود در لیمو ترش این موضوع را خیلی خوب پشتیبانی می‌کند.

مناسب برای ورزش بدنسازی

کسانی که ورزش‌های سنگین مانند بدنسازی انجام می‌دهند، معمولاً مکمل‌های غذایی زیادی مصرف می‌کنند که ممکن است به کلیه‌ها و کبد آسیب برساند. بهتر است که آنها لیمو ترش را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

برای این کار می‌توانید یک فنجان آب جوشیده ولرم را با یک یا دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه مخلوط کنید. این نوشیدنی طبیعی علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی به سم‌زدایی کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند.

درمان ریزش مو

فولیکول‌های مو برای تقویت و تولید موهای جدید ضروری هستند و ضعیف شدن این فولیکول‌ها می‌تواند موجب ریزش مو شود.

برای جلوگیری از ریزش مو، باید غذاهایی مصرف کنید که به تقویت فولیکول‌های مو کمک کنند. آب لیمو ترش به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی، در تقویت این فولیکول‌ها مؤثر است و می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند.

درمان جوش و آکنه

اگر پوست چربی دارید، امکان دارد با جوش و آکنه مواجه شوید. آب لیمو ترش مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل کرده و می‌تواند از رشد باکتری‌ها بر روی پوست جلوگیری کند و به پاکسازی جوش‌ها و آکنه‌ها کمک کند.

خواص ضد سرطان

لیمو ترش برای درمان و جلوگیری از برخی سرطان‌ها بسیار مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد که در این میوه بیش از ۲۰ ترکیب ضد سرطانی کشف شده است.

یکی از ترکیبات مهم موجود در لیمو ترش، لیمونن است که می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را کاهش دهد.

علاوه بر این، لیمو ترش و به‌خصوص آب لیمو ترش تازه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین C است که می‌تواند از رادیکال‌های آزاد که یکی از عوامل اصلی سرطان هستند، جلوگیری کند.

زیان‌های لیمو ترش

آسیب به مینای دندان

لیمو ترش حاوی اسید قوی است و مصرف آب لیمو ترش بدون رقیق کردن می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند. برای جلوگیری از این مشکل بهتر است که آب لیمو ترش را با آب ولرم رقیق کرده و سپس مصرف کنید.