مولتی ویتامین برای چیست؟ انواع و عوارض مصرف بیش از اندازه آن
مولتی ویتامین‌ها از مهم‌ترین و پرفروش‌ترین مکمل‌ها در دنیا هستند و در سال‌های اخیر، استقبال از آنها به شدت افزایش پیدا کرده است. برخی افراد تصور می‌کنند که مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به بهبود سلامتی آنها، کاهش خطر بیماری‌های مزمن و بهبود وضعیت روحی کمک کند. خانم‌های باردار، کودکان، نوجوانان و افراد مسن به‌طور معمول از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند.
نام “مولتی ویتامین” برای ما همگی آشناست و بسیاری از ما در مقطعی از زندگی‌مان از این مکمل‌ها استفاده کرده‌ایم. در این مقاله قصد داریم به جزئیات بیشتری درباره مولتی ویتامین‌ها بپردازیم. این مکمل‌ها چیستند؟ چه کسانی بهتر است از آنها استفاده کنند و آیا همه می‌توانند از آنها بهره‌مند شوند؟ آیا مولتی ویتامین‌ها جزو ملزومات رژیم غذایی هر فرد هستند؟ مصرف آنها چه تأثیری بر سلامتی دارد؟ سوالات زیادی درباره این مکمل‌ها وجود دارد که قصد داریم به بسیاری از آنها در این مقاله پاسخ دهیم. با ما همراه باشید.
مولتی ویتامین برای چیست؟
مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که در اشکال گوناگونی مانند قرص، کپسول یا شربت وجود دارند. این مکمل‌ها شامل ترکیبی از ویتامین‌ها و گاهی مواد معدنی هستند که برای بدن ضروری‌اند. این مواد معمولاً در غذاهای طبیعی وجود دارند و بدن به آنها نیاز دارد. بدن انسان نمی‌تواند همه این مواد را به‌تنهایی تولید کند و باید آنها را از طریق غذایی که می‌خورد بگیرد. بعضی وقت‌ها، این مواد ضروری در رژیم غذایی ما به اندازه کافی وجود ندارند و در این شرایط مولتی ویتامین‌ها کمک‌کننده خواهند بود.
مکمل‌هایی که افراد دریافت می‌کنند، می‌تواند شامل ویتامین‌های چندگانه، ویتامین‌های تک و یا یک یا چند نوع ماده‌ی معدنی باشد. مولتی‌ویتامین‌ها در شکل‌های مختلفی چون قرص، کپسول، پودر، آدامس‌های جویدنی و یا شربت و آمپول تولید می‌شوند. این محصولات را می‌توان در داروخانه‌ها، برخی فروشگاه‌ها و همچنین به صورت آنلاین خریداری کرد و طریقه‌ی مصرف هر کدام متفاوت است.
«اگر روزانه رژیم غذایی مناسبی که شامل مقدار کافی سبزی و میوه و غلات باشد را داشته باشید، ویتامین‌های بدن شما تامین می‌شود. اما داشتن رژیم غذایی سالم به صورت روزمره دشوار است. در این صورت، استفاده از مولتی ویتامین می‌تواند مفید باشد.»
به نقل از webmd
مولتی ویتامین‌ها شامل چه موادی هستند؟
بدن ما به حدود ۱۳ ویتامین و ۱۵ ماده‌ی معدنی نیاز دارد. این مواد ضروری کمک می‌کنند تا بدن هورمون‌ها و آنزیم‌ها را تولید کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به بافت‌ها و اندام‌ها کمک کند به طور طبیعی کار کنند. برای عملکرد درست و رشد، بدن به این مواد نیاز دارد. مکمل‌های مختلفی در بازار وجود دارد که هر کدام ممکن است مقادیر متفاوتی از این مواد را دارا باشد.
گاهی اوقات مولتی ویتامین‌ها شامل آمینواسیدها، مواد گیاهی و برخی از اسیدهای چرب نیز هستند. از طرفی، سازمان غذا و دارو ممکن است بر بعضی از این ویتامین‌ها و میزان دقیق محتویات آنها نظارت کافی نداشته باشد. به همین دلیل ممکن است برخی از آنها حاوی مقادیر بیشتری یا کمتری از آنچه در برچسب نوشته شده باشد، باشند. همچنین، بعضی از مولتی ویتامین‌ها ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند؛ بنابراین توصیه می‌شود پیش از مصرف غیرمجاز آنها با پزشک مشورت کنید. مواد تشکیل‌دهنده‌ی مولتی ویتامین‌ها می‌توانند طبیعی یا مصنوعی باشند.
قرص جوشان مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین نوعی مکمل است که باید آن را در آب حل کنید و بعد از حل شدن مصرف کنید. انواع این قرص‌ها معمولاً حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها و همچنین شیرین‌کننده‌ی مصنوعی آسپارتام هستند. این مولتی ویتامین‌ها معمولاً مورد علاقه کودکان هستند زیرا خوشمزه هستند و آماده کردن آنها برای کودکان جالب است. بزرگترها می‌توانند روزانه یک عدد از آنها را در یک لیوان آب حل کرده و مصرف کنند. قیمت قرص‌های جوشان بین ۲۰ تا ۱۰۰ هزار تومان است. عکس قرص مولتی ویتامین ایرانی در ادامه این مطلب موجود است.
آمپول مولتی ویتامین
آمپول‌های مولتی ویتامین مختلفی در داروخانه‌ها موجود است که برخی از آنها چند نوع ویتامین و برخی دیگر تنها یک نوع ماده‌ی معدنی را شامل می‌شوند. یکی از معروف‌ترین آمپول‌های مولتی ویتامین، آمپول نوروبیون است که شامل انواع ویتامین B می‌باشد. همچنین مولتی ویتامین‌های دیگری نیز در بازار وجود دارد که برای شما در دسترس است.
قرص ب کمپلکس یکی از مکمل‌های پرطرفدار است که همچنین به صورت آمپول قابل تزریق به عضلات یا در داخل سرم هم استفاده می‌شود. آمپول ویتامین D3 یکی دیگر از مکمل‌های پرکاربرد است که برای افرادی که به شدت از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند، می‌تواند بسیار موثر باشد. معمولاً قیمت آمپول مولتی ویتامین کمتر از ۵۰ هزار تومان است.
مولتی ویتامین‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی بدن هستند.
چطور باید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
نحوه‌ی مصرف مولتی ویتامین معمولاً روی بسته‌بندی آن نوشته شده است. اما به نکات زیر دقت کنید:
- مولتی ویتامین را طبق دستور پزشک یا طبق راهنمایی روی بسته مصرف کنید.
- هرگز بیشتر از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.
- با دقت برچسب‌ها و توضیحات مولتی ویتامین را خوانده و بررسی کنید که شامل چه موادی است.
- دارو را با یک لیوان پر آب بخورید و از مصرف آن با مایعات دیگر مانند شیر یا آب میوه خودداری کنید.
- اگر مکمل شما به صورت جویدنی است، هنگام بلعیدن به خوبی بجوید.
- اگر دارو به صورت مایع است، آن را با دقت و با مقدار مناسب مصرف کنید و اگر امکانش هست، از پیمانه مخصوص خود دارو استفاده کنید. مثلاً شربت زینک پلاس را با کمک پیمانه‌اش مصرف کنید.
- قرص‌های جوشان و پودرهای حل‌شونده را در مقدار آب توصیه‌شده حل کنید و میل کنید.
- قرص‌ها و کپسول‌های مولتی ویتامین را بدون خرد کردن و شکستن بخورید. از جویدن و یا حل کردن آنها بپرهیزید.
- برای دیدن اثرات این مکمل‌ها، دوره درمانی آنها را به‌طور منظم و دقیق دنبال کنید.
- مولتی ویتامین‌ها را در مکان خشک و خنک نگهداری کنید و از یخ زدن مایعات مولتی ویتامین جلوگیری کنید.
- دارو را در جعبه مستعمره خود نگهداری کنید و از انتقال آنها به ظرف‌های دیگر خودداری کنید.
قبل از اینکه تصمیم به مصرف مولتی ویتامین بگیرید، بهتر است با یک پزشک داروساز مشورت کنید تا در مورد نحوه صحیح مصرف، عوارض جانبی ممکن و تداخلات دارویی بیشتر بدانید.
اگر یک دوز را فراموش کردید، چه باید کنید؟
به محض اینکه یادآوری کردید، دوز فراموش‌شده را مصرف کنید. اگر زمان مصرف دوز بعدی نزدیک است، از دو برابر کردن دارو خودداری کنید.
بهترین زمان برای مصرف قرص مولتی ویتامین
برای مصرف مولتی‌ویتامین‌ها، زمان‌های متنوعی پیشنهاد شده است. همچنین بعضی از این مکمل‌ها بهتر است به همراه غذا و برخی دیگر با فاصله از وعده‌های غذایی مصرف شوند. یکی از نکات مهمی که باید در مورد مصرف مولتی ویتامین‌ها رعایت شود، تداخلات آنها با یکدیگر است. بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین خود را از پزشک بپرسید. چند مثال در ادامه آورده شده است:
- بهترین زمان مصرف آهن، زمانی است که معده خالی باشد. توصیه می‌شود این مکمل با کلسیم یا لبنیات مصرف نشود.
- ویتامین‌های گروه ب بهتر است در صبح مصرف شوند.
- قرص ویتامین B12 را قبل از خواب یا صبح هنگام بیداری مصرف کنید.
نکات قبل از خرید و مصرف مولتی ویتامین‌ها
نکات زیر را در نظر بگیرید:
- اگر بیش از حد از برخی از این مکمل‌ها مصرف کنید، ممکن است با مشکلات جدی و حتی تهدیدکننده حیات مواجه شوید.
- مصرف شما باید دقیقاً مطابق با دستورالعمل پزشک باشد.
- هرگونه آلرژی، حساسیت یا شرایط خاص خود را با پزشک در میان بگذارید و سپس از مولتی ویتامین‌ها استفاده کنید.
- اگر باردار هستید یا به نوزاد خود شیر می‌دهید، با پزشک مشورت کنید. ممکن است در این دوران نیاز باشد برخی از مکمل‌ها را کنار بگذارید یا دوز مصرفی آنها را تغییر دهید.
چرا بدن ما به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد؟
بدن ما برای ساخت چیزهای مختلف به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. مثل این است که بدن شما برای درست کردن چیزهایی به مواد اولیه نیاز دارد که خود این مواد از ویتامین‌ها و مواد معدنی تشکیل شده‌اند. چون ما مانند گیاهان نمی‌توانیم همه‌ی غذاهای لازم را تولید کنیم (از طریق فتوسنتز)، باید آنها را از محیط اطراف‌مان دریافت کنیم. به همین دلیل، داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای سلامتی بدن بسیار مهم است. برخی افراد ممکن است در رژیم غذایی روزمره خود تمام مواد مورد نیاز بدن را دریافت نکنند و به همین دلیل از مولتی ویتامین‌ها استفاده می‌کنند.
گاهی اوقات، حتی اگر بدن شما به اندازه کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در روز بگیرد، به دلیل شرایط خاصی مانند بارداری، بالا رفتن سن، رشد کودکان یا بیماری، نیاز به دریافت ویتامین‌های بیشتری وجود دارد.
چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟
افرادی که نیاز به مصرف مولتی ویتامین دارند، عبارتند از:
- زنان باردار و شیرده
- کودکان در حال رشد
- افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا علائم کمبود ویتامین‌ها را نشان می‌دهند.
- افراد مسن
- بیماران گوارشی
- افرادی که به طور خاص دارو مصرف می‌کنند
- افرادی با رژیم غذایی خاص
- افرادی که با ریزش مو مواجه هستند و باید داروی خاصی مصرف کنند.
مصرف بیش‌ازحد مولتی ویتامین‌ها ممکن است منجر به اور دوز شود.
انواع مولتی ویتامین‌ها کدامند؟
مولتی‌ویتامین‌ها انواع مختلفی دارند و بسیاری از آنها را می‌توان به آسانی از داروخانه تهیه کرد. هر کدام از این مکمل‌ها حاوی مواد خاصی هستند و باید بسته به نیاز بدنتان و دستور پزشک، مصرف شوند. در ادامه به معرفی چند مولتی ویتامین ایرانی و خارجی معروف می‌پردازیم.
۱. مولتی ویتامین مینرال
همان‌طور که از نامش پیداست، مولتی ویتامین مینرال شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن است. اگر رژیم غذایی شما مناسب نیست، با مصرف این نوع مولتی‌ویتامین می‌توانید کمبودها را جبران کنید و بدنتان را سالم نگه دارید. مولتی‌ویتامین مینرال در اشکال مختلفی مانند قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول وجود دارد و می‌تواند نیازهای بسیاری از بدن را تأمین کند. این نوع مولتی‌ویتامین در دوران بارداری، دوران رشد و سالمندی بسیار مفید است و می‌توان گفت که یکی از بهترین نوع‌های مولتی‌ویتامین‌ها است.
آیا قرص مولتی‌ویتامین چاق‌کننده است؟
نکته جالب درباره مولتی‌ویتامین مینرال این است که اثرات متفاوتی بر افراد چاق و لاغر دارد. بسیاری از افراد چاق نگران‌اند که با مصرف این مولتی‌ویتامین، وزنشان افزایش یابد و برخی حتی آن را “ویتامین چاق‌کننده” می‌نامند. واقعیت این است که این مولتی‌ویتامین باعث افزایش اشتهای افراد لاغر می‌شود و ممکن است آنها بیشتر غذا بخورند و اضافه وزن پیدا کنند. اما این موضوع برای افراد چاق صدق نمی‌کند. به دلیل تولید انرژی بیشتر در بدن آنها، معمولاً تمایل کمتری به خوردن غذا پیدا می‌کنند و احتمال کاهش وزن آنها بیشتر می‌شود.
قرص های مولتی ویتامین مینرال مخصوص آقایان (بهترین مولتی ویتامین خارجی برای مردان)
شاید جالب باشد که بدانید مولتی ویتامین‌های مخصوص آقایان هم در بازار وجود دارد. این مکمل‌ها را با نام‌هایی مثل “مولتی من” یا “من ویت” هم می‌شناسیم. ترکیب این ویتامین‌ها به گونه‌ای است که نیازهای بدنی مردان را بهتر تأمین می‌کند. حتی برخی برندها ویتامین‌هایی مخصوص آقایان بالای ۵۰ سال هم دارند.
۲. مولتی ویتامین تراپوتیک
مولتی ویتامین تراپوتیک سرشار از ویتامین‌های مختلف است. مقدار ویتامین‌های موجود در این نوع مولتی ویتامین ۳ تا ۵ برابر بیشتر از سایر مولتی ویتامین‌هاست. هدف از این مقدار بالا جبران ویتامین‌های ضروری بدن در کوتاه‌ترین زمان ممکن است.
این ویتامین برای چه کسانی مناسب است؟ (بهترین قرص مولتی ویتامین برای زنان)
- زنان باردار که دچار کمبود ویتامین هستند.
- افرادی که به علت بیماری خاصی ویتامین‌های خود را از دست داده‌اند.
- افرادی که دیالیز می‌کنند، این نوع مولتی ویتامین برای آنها مناسب است.
- زنان تازه زایمان کرده که در دوران شیردهی هستند.
عوارض جانبی مولتی ویتامین مینرال
- ممکن است احساس ناراحتی گوارشی مانند اسهال یا یبوست داشته باشید.
- برای کسانی که نارسایی کبدی دارند، انتخاب خوبی نیست.
- احتمال مسمومیت با این نوع مولتی ویتامین بالا است.
۳. قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال
این مولتی ویتامین شامل مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و باید با مشورت پزشک مصرف شود، به ویژه اگر شما خانم باردار یا شیرده باشید. این مکمل جزو بهترین‌ها به شمار می‌رود و روزانه باید یک عدد مصرف شود. از ویژگی‌های خوب آن می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
۴. کپسول مولتی ویتامین فارماتون
کپسول مولتی ویتامین فارماتون حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. این نوع مولتی ویتامین معمولاً به شکل کپسول‌های قهوه‌ای ژلاتینی عرضه می‌شود. تولیدکننده آن یک شرکت سوئیسی است و آن را جزو بهترین‌های مولتی ویتامین‌های خارجی می‌شناسند. بیشتر مواد تشکیل‌دهنده این محصول طبیعی و از بهترین نوع مولتی ویتامین‌ها هستند.
قرص فارماتون انتخاب مناسبی برای دوران قاعدگی است، چون حاوی اسیدفولیک و آهن است که برای جلوگیری از کم‌خونی مفیدند.
مولتی ویتامین‌های هانسال و هلسی از دیگر نمونه‌های مشابه هستند.
۵. شربت مولتی سانستول
شربت مولتی سانستول به شما ویتامین‌های لازم و کلسیم مورد نیاز برای رشد کودک را می‌دهد. مولتی ویتامین‌های مختلفی برای کودکان در بازار موجود است، اما شربت مولتی سانستول یکی از بهترین‌هاست. این شربت نیازهای کودکان را برطرف می‌کند و برای رشد بهتر آنها مناسب است. اگر شما در حال شیردهی یا بارداری هستید، حتماً قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید. قیمت این مولتی ویتامین بین ۸۰ تا ۱۰۰ هزار تومان است.
اگر کودک شما مصرف‌کننده است، باید روزانه ۵ میلی‌گرم بخورد. و اگر بزرگسال باشد، روزانه ۱۰ تا ۱۵ میلی‌گرم مصرف کند.
۶. قطره مولتی ویتامین ویتان
قطره مولتی ویتامین ویتان یکی از بهترین گزینه‌ها برای کودکان است و نیازهای آنان به ویتامین و مواد معدنی را تأمین می‌کند. این مولتی ویتامین طعم بدی ندارد و کودکان به راحتی آن را می‌خورند. همچنین به کودکان در افزایش وزن کمک می‌کند و از بروز مشکلات ذهنی و جسمی ناشی از کمبود ویتامین و مواد معدنی جلوگیری می‌کند. این قطره را باید در جایی خشک و خنک نگه دارید. حتماً از مقدار تعیین‌شده بیشتر مصرف نکنید.
برای مصرف این مولتی ویتامین، بسته به سن کودک، اگر زیر یک سال باشد، روزانه ۱ میلی‌لیتر بعد از غذا کافی است. اگر کودک بزرگتر از یک سال باشد، می‌تواند ۱ میلی‌لیتر دیگر نیز مصرف کند.
۷. کپسول مولتی دیلی دانا
کپسول مولتی دیلی دانا برای بزرگسالان و کودکانی که بالای ۱۲ سال دارند مناسب است. این کپسول حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است و برای مصرف روزانه طراحی شده است. مواد معدنی موجود در این مکمل شامل کلسیم، روی و آهن است. توجه کنید که حتماً زیر نظر پزشک مصرف شود، چرا که مصرف زیاد آن می‌تواند خطرناک باشد.
روزانه باید ۱ الی ۲ کپسول (طبق تجویز پزشک) مصرف شود. نوشیدن مقدار کافی آب هنگام مصرف کپسول، عوارض آن را کاهش می‌دهد.بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین‌ها صبحانه است.
۸. قرص مولتی ویتامین پریناتال
دوران بارداری از مهم‌ترین مراحل زندگی زنان است و در این دوران بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارد. در این زمان باید نیازهای دو نفر (مادر و کودک) تأمین شود و به همین خاطر نیاز به مکمل‌های ویتامینی افزایش می‌یابد. این مولتی ویتامین‌ها حاوی اسید فولیک هستند که برای جلوگیری از نقص‌های عصبی در جنین ضروری است. همچنین این مکمل‌ها نیاز مادر به ویتامین‌های دیگر را با مصرف یک قرص تأمین می‌کند.
تا کنون عارضه‌ای از این مولتی ویتامین گزارش نشده و فقط برای بزرگسالان مناسب است و کودکان نباید از آن استفاده کنند.
۹. قرص مولتی وگان
قرص‌های مولتی وگان از جمله مولتی ویتامین‌های موجود در بازار هستند که فقط حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی طبیعی بوده و عاری از هر نوع ماده مصنوعی می‌باشند. نداشتن مواد مصنوعی باعث شده که این مکمل کم‌خطرتر و سالم‌تر باشد. اگر می‌خواهید پوست شاداب‌تری داشته باشید، مصرف روزانه این محصول می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد.
این مولتی ویتامین نیز مانند دیگران باید روزانه مصرف شود. نوشیدن یک لیوان آب کامل با آن به کاهش عوارض کمک زیادی می‌کند.
خطرات و عوارض مولتی ویتامین چیست؟
استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است عوارضی داشته باشد. در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم. اگر با این علائم مواجه شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اگر دچار این مشکلات شدید، به اورژانس مراجعه کنید:
- مشکل در نفس کشیدن
- تورم در صورت، لب‌ها، زبان یا گلو.
این عوارض جانبی ممکن است اگر بیش از حد از دارو استفاده کنید، بروز کند:
- تغییر رنگ دندان‌ها
- ادرار کردن زیاد
- خونریزی معده (با مصرف قرص مولتی ویتامین و احساس درد در معده)
- ضربان نامنظم قلب
- احساس گیجی
- ضعف در عضلات
- احساس بی‌حسی در اندام‌ها.
عوارض نادری که ممکن است با استفاده درست از مکمل‌ها بروز کند عبارتند از:
- درد در ناحیه شکم
- سردرد
- احساس بد مزه در دهان.
تداخلات دارویی مولتی ویتامین‌ها
برخی داروها ممکن است با ویتامین‌ها تداخل کنند و بهتر است همزمان با آنها مصرف نشوند. این داروها شامل:
- ترتونین و ایزوترتونین
- ضد اسیدها
- داروهای ادرارآور
- داروهای قلبی و فشار خون
- مسکن‌های غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب و دیکلوفناک.
علائم اوردوز با مولتی ویتامین
اگر در استفاده از ویتامین‌های محلول در چربی مثل A، D، E، K زیاده‌روی کنید، ممکن است دچار مشکلات جدی شوید. مسمومیت با این ویتامین‌ها می‌تواند عوارض شدیدی به همراه داشته باشد. همچنین، برخی مواد معدنی در صورت مصرف زیاد عوارض جانبی ایجاد می‌کنند. علائم اوردوز با مولتی ویتامین‌ها می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس نیاز مکرر به ادرار و دفع زیاد مایع بدن
- درد شدید در ناحیه شکم
- احساس تهوع و استفراغ
- اسهال خونی
- مدفوع سیاه و چسبنده
- ریزش مو
- مشکلات پوستی مختلف
- احساس گزگز در دهان یا اطراف آن
- اختلال در دوره‌های قاعدگی
- ترشح زیاد بزاق دهان
- درد شدید در پشت
- وجود خون در ادرار
- پوست رنگ‌پریده
- کبود شدن سریع و خونریزی‌های غیرقابل کنترل
- کند شدن ضربان قلب
- تنفس سطحی
- ضربان سریع یا ضعیف و نازک نبض
- احساس گیجی
- ضعف در عضلات
- پوست سرد و مرطوب
- آبی شدن لب‌ها (سیانوز)
- تشنج.
اطلاعات دارویی و اشکال دارویی مولتی ویتامین‌ها
در ادامه، جدولی از اطلاعات دارویی مولتی ویتامین‌ها برای شما تهیه کرده‌ایم تا بتوانید به راحتی اطلاعات را بررسی کنید.
| اشکال دارویی | تداخلات دارویی | انواع مولتی ویتامین‌ها |
|---|---|---|
| قطره مولتی ویتامین-الحاوی | ترتونین و ایزوترتونین | مولتی ویتامین مینرال |
| کپسول مپوویت | ضد اسیدها | مولتی ویتامین تراپوتیک |
| کپسول مولتی ویتامین مینرال-الحاوی | داروهای ادرارآور | قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال |
| قرص استروفان | داروهای قلبی و فشار خون | کپسول مولتی ویتامین فارماتون |
| قرص جوشان مولتی ویتامین‌های هلث | مسکن‌های غیر استروئیدی ضد التهابی مثل ایبوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب و دیکلوفناک | قطره مولتی ویتامین ویتان |
| قرص مولتی ویتامین فارمامیکس | —— | قطره مولتی ویتامین ویتان و موارد دیگر |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
بدن انسان برای ساخت موادی مانند هورمون‌ها و پروتئین‌ها و همچنین برای انجام کارهای مختلف نیاز به مواد مغذی مختلفی دارد. برخی از این مواد مغذی در بدن تولید می‌شود و برخی دیگر نه. ما باید موادی که بدن نمی‌تواند بسازد را از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها به دست آوریم.
در بازار مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های مختلفی وجود دارد که استفاده از برخی از آنها ضروری و مفید برای سلامتی شماست.
برای این که بفهمید کدام مولتی ویتامین برای شما مناسب‌تر است و بدنتان به چه چیزی نیاز دارد، بهتر است از پزشک کمک بگیرید. بنابراین قبل از خرید هرگونه مولتی ویتامین یا مکملی، حتماً با یک پزشک عمومی مشورت کنید تا بتوانید بهترین و مناسب‌ترین انتخاب را داشته باشید.
همچنین در برخی مراحل زندگی همچون بارداری، دوران رشد کودکان، در شرایط بیماری یا در سنین بالا، نیاز به مصرف مکمل‌های خاصی دارید. در این مواقع پزشک شما مکمل‌های لازم را برای شما تجویز خواهد کرد. سعی کنید هیچ وقت خودتان به تنهایی اقدام به مصرف مکمل‌ها نکنید.
مولتی ویتامین شامل چه ویتامین هایی است؟
مولتی ویتامین‌ها معمولاً شامل انواع مختلفی از ویتامین‌ها هستند. برخی از آنها از ترکیب ویتامین‌های محلول در چربی و برخی دیگر از ویتامین‌های محلول در آب تشکیل شده‌اند. نوع ویتامینی که بدن شما نیاز دارد، مشخص می‌کند که چه نوع مولتی ویتامینی برای شما مناسب است.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- ماریا فروتن رادکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
