طبع نارنگی سرد است یا گرم ؟
نارنگی که به نام پرتقال ماندارین هم شناخته می‌شود، یکی از میوه‌های خوشمزه و محبوب از خانواده مرکبات است. یکی از سوال‌های رایج در میان کسانی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند این است که “طبع نارنگی سرد است یا گرم؟”. در این مقاله از دکتریاب، به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
طبع نارنگی سرد است یا گرم؟!
طبع نارنگی و تاثیرات آن بر بدن
به طور کلی، میوه‌های مرکبات طبع سردی دارند و نارنگی هم از این قاعده مستثنی نیست. رطوبت بالای این میوه باعث می‌شود طبع آن سرد و تر محسوب شود. جالب است بدانید که نارنگی نسبت به پرتقال دارای رطوبت بیشتری است. اگر نارنگی شیرین باشد، طبع آن کمتر سرد بوده و حالتی معتدل و مرطوب دارد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود تا برای افرادی که طبع خشک دارند، بسیار مفید باشد.
نکات مهم در مصرف نارنگی
افرادی که طبع سرد و تر دارند باید در مصرف نارنگی احتیاط کنند. برای جلوگیری از مشکلاتی مانند سوزش معده، ترش کردن یا افت فشار خون، طبق گفته‌های سایت دکتریاب در طب سنتی، پیشنهاد می‌شود که نارنگی همراه با مصلح‌هایی مثل عسل یا گل انگبین مصرف شود.
خواص نارنگی در طب سنتی و مدرن
نارنگی به خاطر خواص متنوع و مفیدی که دارد، در هر دو نوع طب، سنتی و مدرن، شناخته شده است. ویژگی‌های این میوه باعث می‌شود تا رطوبت را به ارگان‌های مختلف بدن، مثل سیستم عصبی، کبد، دستگاه ادراری و پوست منتقل کند و از این رو مشکلات ناشی از خشکی را کاهش دهد. از جمله خواص برجسته آن می‌توان به پاکسازی سیستم کلیوی، کاهش تب، رفع سوزش ناحیه تناسلی در خانم‌ها و حتی کمک به سم‌زدایی الکل از بدن اشاره کرد.
روش‌های متنوع استفاده از نارنگی
برای استفاده از نارنگی، می‌توانید آن را به صورت تازه یا خشک شده مصرف کنید و همچنین از آبمیوه آن لذت ببرید. برای کسانی که در فصل پاییز دچار مشکل خواب هستند، مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند مفید باشد.
علاوه بر این، بو کردن نارنگی و حتی پوست آن می‌تواند به آرامش اعصاب کمک کند. اما اگر مشکلات گوارشی دارید، بهتر است با احتیاط بیشتری از این میوه استفاده کنید. برخی افراد از پوست نارنگی برای تهیه مربا یا چاشنی غذاها استفاده می‌کنند، اما مهم است که تلخی آن قبل از استفاده گرفته شود.
مزایا و احتیاط‌های مصرف نارنگی
نارنگی با خواص مانند ضد سرطان بودن، کاهش چربی و فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، به عنوان یک میوه بسیار مفید شناخته شده است. اما مانند هر چیز دیگری، مصرف زیاد آن نیز ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.
به ویژه افرادی که رطوبت بالایی در بدن خود دارند باید در مصرف نارنگی احتیاط کنند، زیرا مصرف زیاد آن می‌تواند به درد مفاصل و کندی گوارش منجر شود. همچنین، در طب سنتی تاکید می‌شود که باید هر چیزی به اندازه مصرف شود تا تعادل بدن حفظ گردد.
نتیجه‌گیری: طبع نارنگی و تأثیر آن بر بدن
با توجه به اطلاعات ارائه شده، می‌توان گفت که نارنگی طبعی سرد و مرطوب دارد. به دلیل رطوبت بالایی که دارد، به عنوان یک میوه با طبع سرد و تر شناخته می‌شود. اما اگر نارنگی شیرین باشد، سردی آن کمتر شده و طبعی معتدل و مرطوب پیدا می‌کند. بنابراین، با وجود فواید سلامتی بسیار این میوه، افرادی با طبع‌های مختلف باید در مصرف آن دقت و احتیاط داشته باشند.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- زهرا اصلانیکارشناس ارشد تغذیه در جامعه | تهران
