خواص سنجد (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
سنجد یک نوع میوه است که شبیه به عناب بوده و دارای فواید درمانی زیادی برای سلامتی و درمان بیماری‌ها است.
خاصیت های سنجد
درمان کبد چرب
یکی از دلایلی که سنجد باید در رژیم غذایی شما باشد، کمک آن به سلامت کبد است. مصرف سنجد می‌تواند شما را از بیماری‌های رایج کبدی حفظ کند.
سنجد علاوه بر خواص ضد التهابی، به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل کرده و به پاکسازی و سم‌زدایی کبد کمک می‌کند، و به همین دلیل می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مثل کبد چرب موثر باشد.
پیشگیری از پوکی استخوان
برای جلوگیری از پوکی استخوان، باید در جوانی و میان‌سالی از غذایی که کلسیم کافی دارد مصرف کنید. سنجد به میزان زیادی کلسیم دارد و به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و می‌تواند از پوکی استخوان پیشگیری کند.
جوان سازی پوست
سنجد برای پوست بسیار مفید است و می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها کمک کند. به دلیل وجود ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، سنجد به افزایش تولید کلاژن کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را که دلیل چین و چروک هستند، کنترل می‌کند. برای بهترین نتیجه، توصیه می‌شود سنجد را به صورت موضعی استفاده کنید.
مفید برای کودکان و نوزادان
سنجد برای سلامتی نوزادان و کودکان نیز بسیار مفید است. از خواص مهم آن می‌توان به تقویت و بهبود رشد استخوان‌ها اشاره کرد که نتیجه وجود کلسیم در سنجد است.
همچنین ویتامین C موجود در سنجد، سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می‌کند. اما برای کودکان زیر ۲ سال، باید با مشورت پزشک مصرف شود.
درمان سنگ کلیه
برای درمان سنگ کلیه، نوشیدن آب زیاد و استفاده از دیورتیک‌های طبیعی پیشنهاد می‌شود تا سنگ‌ها با درد کمتری خارج شوند. سنجد به عنوان یک دیورتیک طبیعی به درمان سنگ کلیه و سم‌زدایی از کلیه‌ها کمک می‌کند.
درمان سرماخوردگی
در فصل سرما، اضافه کردن سنجد به رژیم غذایی پیشنهاد می‌شود چون این میوه سرشار از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بنابراین به درمان و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند.
سلامت دستگاه گوارش
اگر مشکل گوارشی دارید، سنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سنجد شامل پلی فنول‌ها و کاروتنوئیدها است و می‌تواند به درمان مواردی مانند زخم معده و حفاظت کلی از دستگاه گوارش کمک کند.
لاغری و کاهش وزن
برای لاغری نیز می‌توانید به خواص سنجد اعتماد کنید. سنجد به عنوان یک منبع غنی از فیبر، به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند.
زیان های سنجد
یبوست
سنجد دارای فیبر است ولی بدون مشورت پزشک نباید برای درمان یبوست استفاده شود. شاید باعث تشدید یبوست شود، بنابراین اگر با این مشکل مواجه‌اید، بهتر است از سنجد مصرف نکنید.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مسعود خورشیدیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
