خواص جوز هندی (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
جوز هندی یکی از ادویه‌های محبوب در دنیا است و می‌تواند برای سلامتی بدن بسیار مفید باشد. در ادامه، به خواص و مضرات این ادویه اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
خاصیت‌های جوز هندی
کمک به بهبود سلامت قلب
جوز هندی برای قلب بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این ادویه می‌تواند باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون شود و به همین دلیل، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
جوز هندی دارای طبع گرم است و می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این ادویه برای درمان اسهال و نفخ در کودکان نیز مؤثر است، اما افرادی که زخم معده دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند.
تقویت قوای جنسی
به خاطر خاصیت گرم جوز هندی، این ادویه می‌تواند موجب تقویت قوای جنسی و میل جنسی شود. همچنین در آزمایش‌ها مشخص شده است که این ادویه می‌تواند به افزایش قوای جنسی کمک کند.
بهبود خلق و خو
جوز هندی یکی از ادویه‌هایی است که در طب سنتی برای درمان بی‌خوابی و به عنوان آرامبخش طبیعی استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این ادویه می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش روحیه کمک کند.
کاهش سطح قند خون و دیابت
تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مصرف عصاره جوز هندی می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند و همچنین عملکرد لوزالمعده را بهبود بخشد که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
کاهش خطر آلزایمر و تقویت حافظه
جوز هندی به خاطر وجود ترکیبات مفیدی که دارد، می‌تواند به تقویت حافظه و عملکرد مغز کمک کند. همچنین در یک رژیم غذایی مناسب، مصرف آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مانند آلزایمر را کاهش دهد.
پوکی استخوان
جوز هندی به خاطر داشتن کلسیم، برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید است و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان کمک کند.
درمان حالت تهوع
این ادویه به دلیل عطر خوبش می‌تواند در درمان حالت تهوع مؤثر باشد. برای این کار، می‌توانید جوز هندی را با عسل مخلوط کنید و مصرف کنید.
زیان‌های جوز هندی
سقط جنین
زنان باردار باید از مصرف بیش از حد جوز هندی خودداری کنند زیرا ممکن است باعث سقط جنین یا مشکلات مادرزادی شود. همچنین در دوران شیردهی هم بهتر است از این ادویه کمتر استفاده شود.
مسمومیت غذایی
مصرف زیاد جوز هندی می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند توهم، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع و از دست دادن تعادل شود.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- زهرا اصلانیکارشناس ارشد تغذیه در جامعه | تهران
